What we’re about
SUPMindfulness è un percorso di benessere sull’acqua che arriva sui Navigli di Milano per avvicinarti alla mindfulness e aiutarti a portarla nella quotidianità.
Per partecipare alle uscite non serve alcuna esperienza: se è la tua prima volta partiamo dalle basi. Sono istruttore di SUP e facilitatore mindfulness e ti guiderò passo passo, con calma, per imparare la tecnica essenziale e le basi per iniziare a meditare (respiro, ritmo, attenzione).
È un’esperienza che inizia sull’acqua e continua anche fuori, così ciò che impari può accompagnarti nella vita di tutti i giorni.
📵 Il telefono resta a riva per un motivo semplice: anche solo per il tempo dell’uscita, togliamo una fonte di distrazione e di “urgenze” e ci alleniamo a stare presenti al corpo, all’acqua, a ciò che accade dentro e fuori. Se vuoi foto e video, ci pensiamo noi.
Unisciti al gruppo per scoprire gli incontri di presentazione, le prossime uscite sui Navigli e, in primavera, estate, anche sui laghi lombardi e piemontesi.
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