Medytacja uważnego oddechu i rozmowy o nauce Buddhy

Zapraszamy do wspólnej medytacji co tydzień w niedzielę w szkole jogi Namaste.

Po medytacji rozmawiamy o praktyce, nauce Buddhy i ich zastosowaniu w życiu codziennym.

Uważność oddechu (Ānāpānasati) jest ważną i popularną praktyką medytacyjną od czasu Buddhy (którego przebudzenie poprzedzała również ta praktyka) do dnia dzisiejszego, gdzie wykorzystywana jest zarówno w typowo buddyjskich odosobnieniach medytacyjnach jak i w "świeckich" kursach Mindfulness. Wczesnobuddyjskie teksty, takie jak Ānāpānasati Sutta (MN.118 - http://sasana.pl/mn-118-vil) pokazują jak praktyka uważności oddechu od obserwacji procesu fizjologicznego prowadzi przez uniesienie, spokój i skupienie do wglądu w charakterystykę rzeczywistości.
Jeśli nie praktykowałeś/aś jeszcze medytacji, możesz obejrzeć moje wprowadzenie:
https://www.youtube.com/watch?v=r1fnnnzype0
Lub nawet lepiej - możesz sięgnąć do materiałów źródłowych, nauk znanych nauczycieli tajskiej tradycji leśnej :
Ajahna Brahma (http://sasana.pl/brahmavamso-ajahn),
Bikkhu Thanissaro (http://sasana.pl/thanissaro-bhikkhu) i
Bhante Sujato (http://sasana.pl/sujato-bhikkhu).

Prowadzącym jest Wojciech Czypicki, prezes Fundacji “Theravada”, redaktor portalu Sasana.pl, tłumacz nauk buddyjskich, od wielu lat praktykujący medytację.