Yoga in Yokohama – Summer Sunset Flow 🌞

Let’s do something nourishing for our bodies this summer…...with yoga! 🌱🌞
In this beginner-friendly session, we’ll begin with Yoga Namaskar, a simple stretch designed to strengthen the spine, followed by a gentle summer sunset flow.

Afterward, you’re welcome to stay and enjoy the summer evening together. Feel free to bring a drink or a snack if you’d like. 🍇

This is a community yoga space for anyone of all levels. If you enjoy yoga, have always wanted to try it, are looking to connect with other yoga lovers, or simply want to spend a relaxing summer evening outdoors, we’d love to have you join us. All are welcome! 🌞

＊What to expect:

• Gentle stretches — 10 min
• 🌱 Yoga Namaskar for the spine — 10 min
• Sunset Flow — 15-20 min
• Cool down & relaxation — 5 min
• Chill after sunset — as long as you’d like!

🌱 Yoga Namaskar is a simple stretch that focuses on strengthening the lumbar spine, developed and taught by Sadhguru. In the yogic tradition, the spine is regarded as central to vitality, perception, and overall wellbeing. The practice is intended to support a healthy spine and cultivate a greater sense of clarity. Let’s experience it together and see how it feels!

＊What to bring:

• Yoga mat
• Comfortable clothes
• Water
• Optional: snacks to enjoy after class
• Optional: bug repellent!

If you don’t have a yoga mat, you can bring a large towel or blanket or any kind of mat - it will give you a better grip for poses.

＊Language:

The class will be taught mainly in English, with Japanese support throughout.

＊Time & Place

• Date: Saturday, August 1
• Time: 18:00 - 19:00+
• Location: Yokohama Rinko Park

＊About This Meetup

This is a non-professional, community-style yoga gathering.
We’re not certified instructors — just people who enjoy yoga and want to create a relaxing space where everyone can move at their own pace.
If you want a gentle start to your weekend, this is for you. ✨

＊Participation Fee: ¥ 500
(Used for community management & event support)

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👉 @talk_and_trek_club
⚠️ By joining this event, you agree to the Terms & Conditions & Participation Policy.

🇯🇵 日本語はこちら↓

この夏、ヨガで心と体をやさしく整えてみませんか？🌱🌞

初心者の方も安心してご参加いただける屋外ヨガです。
最初に、背骨をやさしく動かすシンプルなストレッチ 「Yoga Namaskar」 を行い、その後は夏の夕暮れを感じながら、ゆったりとサンセットヨガを楽しみます。

ヨガの後は、お時間があればそのまま夏の夕暮れを一緒に楽しみましょう！
飲み物やおやつなどご自由にお持ちください。🍇

この集まりは、ヨガ経験を問わず、どなたでも気軽に参加できるコミュニティヨガです。
ヨガが好きな方。いつか始めてみたいと思っていた方。ヨガを通して新しいつながりを作りたい方。あるいは、夏の夕暮れをゆっくり過ごしたい方。ぜひお気軽にご参加ください。どなたでもウェルカムです！🌞

＊内容

• やさしいストレッチ　10分
• 🌱 Yoga Namaskar（背骨体操）10分
• サンセットフロー　15〜20分
• クールダウン　5分
• のんびりタイム

🌱 Yoga Namaskarについて
Yoga Namaskar は、インドのヨガ指導者サドグルが伝えるシンプルなヨガストレッチです。ヨガの伝統では、背骨は生命力や知覚、心身の健やかさを支える大切な存在と考えられています。Yoga Namaskar を実践することは、健やかな背骨を育み、より明晰で安定した感覚を養うことを目的としています。ぜひ一緒に体験し、その心地よさを感じてみましょう！

＊持ち物

• ヨガマット
• 動きやすい服
• 水、飲み物
• クラス後のおやつなど
• 虫よけスプレー（あれば）

ヨガマットをお持ちでない方は、大きめのタオルやブランケット、レジャーシートなどでも問題ないです！ヨガマットの方がポーズを取る際に滑りにくく、より快適です。

＊言語

英語メインで進行しますが、日本語でもサポートしますのでご安心ください。

＊日時

• 日程： 8月1日（土）
• 時間： 18:00〜19:00+
• 場所： 横浜臨港パーク

＊このイベントについて

プロによるヨガレッスンではなく、気軽に楽しめるコミュニティヨガです。
ヨガ初心者でも安心して参加できます。
ゆっくり動いて、自然の中でリラックスしましょう。✨

＊参加費： 500円 （コミュニティサポート・運営費として）

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