Crear en Presencia: Mindfulness + Arteterapia (presencial)

Grupo presencial en Valencia (Ruzafa) que integra mindfulness y arteterapia para salir del piloto automático, volver al cuerpo y expresarte sin juicios. Trabajamos respiración, atención al cuerpo, creación con materiales sencillos e integración breve en círculo. Talleres prácticos (2 h 30), materiales incluidos + coffee break. Grupo reducido. No necesitas experiencia.
Personas adultas interesadas en su bienestar mental y emocional que quieran practicar mindfulness, arteterapia y creatividad en un espacio cuidado y sin juicios. Grupo reducido. No necesitas experiencia.
Porque te llevas herramientas usables para la semana:

• 1 práctica de respiración fácil de repetir.

• 1 ejercicio creativo para mirar “cómo estoy y qué necesito hoy”.

• Journaling breve (2–3 ideas claras para aplicar).

• Un espacio cuidado y profesional para bajar revoluciones.

  No necesitas experiencia previa. (Opcional: en algunos encuentros, coffee break).

Mindfulness: respiración y atención al cuerpo para aterrizar en el presente.
Arteterapia: creación libre con materiales sencillos (no necesitas “saber dibujar”).
Journaling: 2–3 preguntas para integrar lo vivido.
Cierre en círculo: compartir es opcional.
Duración: 2 h 30. Materiales incluidos + coffee break.
Reglas del grupo, pega esto:
Confidencialidad y respeto. Autocuidado (puedes pausar y participar a tu ritmo). Sin juicios estéticos. Sin contacto físico sin permiso.