About us

Este grupo nace para reunir en Valencia a personas interesadas en aprender a relacionarse de una forma más consciente con el estrés, la ansiedad y la sobrecarga mental.

Soy Stefany, psicóloga e instructora de mindfulness, y desde Habita el Ahora acompaño a personas que quieren incorporar herramientas prácticas de atención plena en su vida cotidiana.

Aquí encontrarás talleres presenciales, encuentros prácticos y espacios guiados para aprender a parar, observar lo que ocurre dentro de ti y responder con más claridad en lugar de vivir en piloto automático.

No hace falta tener experiencia previa en mindfulness o meditación. La idea es crear un espacio cercano, respetuoso y práctico, donde puedas aprender recursos que te ayuden en momentos en los que la mente no para, el cuerpo se tensa o el estrés empieza a ocupar demasiado espacio.

Si te interesa el bienestar emocional, la gestión del estrés, la atención plena y el autocuidado desde una mirada humana, sencilla y basada en la práctica, este grupo es para ti.

Nos vemos en los próximos encuentros presenciales en Valencia.