Tantra in Groningen

Gratis Tantra Workshop | Huid op Huid met het bestaan

Sat, May 30 · 11:00 AM CEST

·

Online

Online

Je kunt je inschrijven via onze website

Wat als je huid op huid komt met het leven? Wat als je je laat aanraken en strelen door het bestaan alsof het je geliefde is?

In deze gratis Tantra workshop leer je hoe intimiteit een diep spirituele ingang kan zijn. Wanneer we onszelf echt gevoelig en dichtbij laten zijn, kan het leven ons raken. Intimiteit maakt je ervaring rijk en vol. Het is alsof je leven zich in versterkte intensiteit afspeelt. Het kan prachtig zijn, juicy, speels en echt, maar ook uitdagend, kwetsbaar of rauw. Hoe dichterbij we bij onszelf zijn, hoe opener we zijn voor schoonheid én ook voor pijn.

Dat is waar je kan groeien en jezelf dieper leert kennen.
Velen van ons hebben geleerd om afstand te houden en intimiteit maar tot een veilige grens toe te laten. Niet alleen met anderen, maar ook met het leven in zijn geheel en in het bijzonder met onszelf. Dit beschermt ons tegen pijn en geeft een gevoel van controle, maar het beperkt ook de diepte van onze ervaring van het leven. Het leven kan daardoor vlak en saai aanvoelen, ver verwijderd van ‘echt’ leven.

Tantra nodigt je uit om dichterbij te komen en het leven in al zijn facetten te omarmen, te strelen, te beminnen. Door intiemer te worden met alle aspecten van onszelf leren we ons over te geven aan de dans van het leven. Deze dans brengt ons in contact met het onbekende en de extatische grond van het bestaan.

In deze gratis online sessie nemen we je mee in een voorproef van de kracht van Tantra en intimiteit. We geven een teaching over intimiteit en doen ademwerk met een Tantrische meditatie die je in diep contact brengt met jezelf en het leven. Ook is er ruimte om vragen te stellen over het thema en de retraite Het Pad van Intimiteit 11-16 augustus.

Wil je alvast meer leren over Tantra, lees dan onze blogpost of beluister de podcast ‘Wat is Tantra?’ op https://www.integratedtantra.com/wat-is-tantra/

Neem contact met ons op via e-mail of Instagram als je vragen hebt.

Liefs,
Ruben en Helena

PRAKTISCH:
- Je krijgt de Zoom link bij inschrijving via de mail toegestuurd (check eventueel je spam).
- Kom 5 a 10 minuten voor aanvang online zodat we op tijd kunnen beginnen.
- Kom alleen of samen met een (gelegenheids)partner.

Om mee te nemen:
- Comfortabele kleren
- Flesje water
- Schrijfboekje

Je kunt je inschrijven via onze website

Ademwerk met Live muziek | Groningen

Mon, Jun 22 · 7:30 PM CEST

Edanz, Damsterdiep 293, Groningen, NL

Koop hier je ticket

Soms blijven er emoties en energieën hangen in ons systeem. Dan kan het voelen dat er iets blokkeert en uit zich dat in vermoeidheid, pijn of afwezigheid.

Ademwerk is een ingang tot stroming.
Ademen is het meest basale wat we doen, en toch vaak zo onbewust. Ademwerk helpt je jouw flow terug te vinden.

Wij, Helena en Ruben (Psychologen, Ademwerk- en Tantra-facilitators), heten je welkom in deze unieke ruimte waarin de helende kracht van je ademhaling en dynamische livemuziek samenkomen.

Door middel van bewust, verbonden ademen maken we diep contact met het lichaam, laten we mentale en emotionele spanning los en versterken we de verbinding met onszelf en alles om ons heen. De effecten van deze ademtechniek kunnen zeer transformerend en therapeutisch zijn, en je de kracht geven om precies te zijn wie je bent, met alle licht- en schaduwaspecten.

Tijdens onze ademreizen neemt Ruben als multi instrumentalist je live mee op een dynamische reis door de diepte en veelkleurigheid van je ervaring. Met gitaar, elektronische soundscapes, diepe drums, cello, en zang creëert hij een reis die past bij jou en het moment.
De muziek speelt Ruben in direct contact met de groep en golft mee in afstemming op de energie.

Deze sessie is geschikt voor zowel beginners als experts.
Heb je een hart- of longaandoening, psychotische neigingen (gehad) of ben je zwanger? Neem dan contact met ons op om een manier van ademen te vinden die gezond voor je is tijdens de sessie.

Neem gerust contact met ons op als je vragen hebt 🙂

Met liefde,
Helena & Ruben

Annulering:
- Als je een regulier ticket hebt en je kunt niet meer komen, dan kun je je ticket verkopen (bijvoorbeeld in onze WhatsApp-groep). Laat het ons weten als je je ticket aan iemand anders hebt verkocht.
- Als je een kaarthouder bent, dan kun je je ticket niet doorverkopen. Als je binnen 24h annuleert, vervalt je strip.
- WhatsApp-groep: https://chat.whatsapp.com/BzqNeKvMVmLFHbCWsKBJ1q
- Restitutie is niet mogelijk, en het is ook niet mogelijk om dit ticket in te zetten voor een ander evenement.

Koop hier je ticket

Ademwerk met Live muziek | Groningen

Wed, Jul 15 · 7:30 PM CEST

Edanz, Damsterdiep 293, Groningen, NL

Koop hier je ticket

Soms blijven er emoties en energieën hangen in ons systeem. Dan kan het voelen dat er iets blokkeert en uit zich dat in vermoeidheid, pijn of afwezigheid.

Ademwerk is een ingang tot stroming.
Ademen is het meest basale wat we doen, en toch vaak zo onbewust. Ademwerk helpt je jouw flow terug te vinden.

Wij, Helena en Ruben (Psychologen, Ademwerk- en Tantra-facilitators), heten je welkom in deze unieke ruimte waarin de helende kracht van je ademhaling en dynamische livemuziek samenkomen.

Door middel van bewust, verbonden ademen maken we diep contact met het lichaam, laten we mentale en emotionele spanning los en versterken we de verbinding met onszelf en alles om ons heen. De effecten van deze ademtechniek kunnen zeer transformerend en therapeutisch zijn, en je de kracht geven om precies te zijn wie je bent, met alle licht- en schaduwaspecten.

Tijdens onze ademreizen neemt Ruben als multi instrumentalist je live mee op een dynamische reis door de diepte en veelkleurigheid van je ervaring. Met gitaar, elektronische soundscapes, diepe drums, cello, en zang creëert hij een reis die past bij jou en het moment.
De muziek speelt Ruben in direct contact met de groep en golft mee in afstemming op de energie.

Deze sessie is geschikt voor zowel beginners als experts.
Heb je een hart- of longaandoening, psychotische neigingen (gehad) of ben je zwanger? Neem dan contact met ons op om een manier van ademen te vinden die gezond voor je is tijdens de sessie.

Neem gerust contact met ons op als je vragen hebt 🙂

Met liefde,
Helena & Ruben

Annulering:
- Als je een regulier ticket hebt en je kunt niet meer komen, dan kun je je ticket verkopen (bijvoorbeeld in onze WhatsApp-groep). Laat het ons weten als je je ticket aan iemand anders hebt verkocht.
- Als je een kaarthouder bent, dan kun je je ticket niet doorverkopen. Als je binnen 24h annuleert, vervalt je strip.
- WhatsApp-groep: https://chat.whatsapp.com/BzqNeKvMVmLFHbCWsKBJ1q
- Restitutie is niet mogelijk, en het is ook niet mogelijk om dit ticket in te zetten voor een ander evenement.

Koop hier je ticket

Bewustzijn van je Hart | Tantra weekend voor vrouwen

Sat, Aug 1 · 10:00 AM CEST

Edanz, Damsterdiep 293, Groningen, NL

Tickets zijn te koop via Hipsy

Ben jij een vrouw die haar patronen en triggers al goed kent, en kun je over het algemeen uitleggen wat er gebeurt?

Hoe zou het voor jou zijn om te voelen zonder een ‘uitleg’ agenda?

Veel van ons vrouwen zijn aangemoedigd om te verwoorden, analyseren, verklaren, juist als emoties hoog lopen. Maar zelden zijn we aangemoedigd om simpelweg aanwezig te blijven bij wat echt leeft in ons hart: contractie, openheid, liefde, verdriet…
Juist daar, in je hart en borsten, ligt een waanzinnig diepe en facetrijke laag van gevoeligheid opgeslagen.

We leven in een tijd met veel bewustzijn en vaak lezen we in zelfontwikkelingsboeken, of reflecteren we tijdens het journallen. En toch kan er een subtiele leegte zijn omdat het weten niet altijd samenvalt met de échte doorleving.
Ook in persoonlijke ontwikkeling kan dan prestatiedruk naar binnen sluipen, en vraag je je wel eens af: *Voel ik wel diep genoeg? Doe ik het goed? Kan ik dit stuk eindelijk loslaten?*

Dan wordt voelen helaas iets wat moet kloppen, in plaats van iets wat onvoorwaardelijk mag ontstaan.

WAT ALS JE NIKS HOEFT TE BEREIKEN?
Tijdens het verdiepingsweekend Bewustzijn van je hart vertragen we en onderzoeken we vanuit een psychologisch én tantrisch kader:
- wat jouw hart op dit moment werkelijk raakt en beweegt
- welke beschermlagen je borsten en je hart dragen
- waar gevoeligheid zich heeft teruggetrokken, en wat ze van jou nodig heeft om weer te mogen bloeien
Not to fix, but to come closer.

Zo creëer je ruimte voor echte doorleving en leer je je overgeven aan de intelligentie van je systeem en het niet weten.

WAT JE KAN VERWACHTEN
We werken dit weekend met zachte en krachtige oefeningen: Ademwerk, meditatie, energiewerk, aanraking & consent. Op de tweede dag staat een begeleide, eigen borstmassage centraal.
Je leert het verschil voelen tussen analyseren en ervaren en tussen praten over emotie en werkelijk zakken in en luisteren naar je hart.

PRAKTISCH
- Het weekend is inclusief lunch, thee en snacks.
- Beide dagen zijn van 10:00 tot 17:00
- Je hebt geen eerdere ervaring met Tantra nodig - mocht je je hier onzeker over voelen kunnen we altijd van tevoren bellen of mailen.
- Dit is deel 2 van de drieluik 'Thuis in je Lichaam' (Ruimte in je hoofd | Bewustzijn van je hart | Land in je bekken) - deze is ook los te volgen

DRIELUIK 'THUIS IN JE LICHAAM'
Dit drieluik is een uitnodiging tot een innerlijke reis van inzicht naar doorleving en van begrijpen naar belichamen. Vanuit een Tantrisch en psychologisch kader krijg je de handvaten om met je hoofd, hart en bekken te verbinden, en helderheid, gevoelige kracht en aanwezigheid te hervinden.

Voor vrouwen die zichzelf en hun patronen al 'kennen' en nu voelen dat je dieper wilt landen in wie je nou daadwerkelijk bent. Zodat je nog aanweziger, helderder en belichaamder door de wereld beweegt.

Alle drie weekenden zijn trauma-geïnformeerd en psychologisch en somatisch onderbouwd. We werken met zenuwstelsel regulatie en je hebt altijd de mogelijkheid om de oefeningen je eigen draai te geven (bv. te pauzeren en vanaf een afstand mee kijken). Naast Helena zijn er verder twee assistenten aanwezig voor praktische en emotionele behoeftes.

Meer informatie en tickets voor het drieluik zijn hier te vinden.

OVER HELENA
Ik ben Helena, ervaren psychologe en Tantrika. Ik geef sinds 2020 cursussen in bewustzijnsontwikkeling en ik neem je graag op een zachte maar duidelijke manier mee om dieper thuis te komen in jezelf. Inclusief alle waarheid van jezelf!

Mijn streven is het om vouwen hun kracht te helpen herinneren, via hun lijf. Dat we onze angsten onder de armen mogen nemen en door mogen bewegen met intuïtie en helend vermogen!

Heb je vragen of wil je van tevoren even bellen?
Neem dan even contact op met Helena via mail@integratedtantra.com

Tot snel en veel liefs ❤️ Helena

***

ANNULERING
- Als je een ticket hebt en je kunt niet meer komen, dan kun je je ticket verkopen (bijvoorbeeld in de Integrate Tantra WhatsApp-groep https://chat.whatsapp.com/BzqNeKvMVmLFHbCWsKBJ1q)
- Restitutie is niet mogelijk
- Met uitzonderingen is het mogelijk om je ticket in te zetten voor een ander evenement

***

Oh, our innocent, tender hearts.
Our tender, innocent hearts!
We open, we close.
We close, we open,
like the Sacred Lotus in the warmth of the sun,
like the tides going in and out.
The goal is not to “stay open” all the time,
to shame the closing, to attack ourselves when we are less than what we could be.
There is no goal ... except the looking,
the seeing itself, the willingness to turn towards our experience,
come out of the narrative and turn towards our tenderness,
drench our hurt hearts with attention,
saturate our closed hearts with understanding,
illuminate the painful moment in the light of awareness.
Not to fix, not to fix, but to come closer.|

… - Jeff Foster (Tender hearts)

Tickets zijn te koop via Hipsy