Taller bienestar y yoga, "Vuelve a ti"

Regálate una pausa frente al mar en este taller pensado para que desconectes del estrés, respires profundo y vuelvas a conectar contigo a través del yoga. Y, para cerrar la mañana con la mejor energía, podrás incluso darte un baño en el mar y salir con la sensación de haber hecho un auténtico “reset” cuerpo y mente.

🧘🏻 👉🏻 Inscríbete aquí: https://innosocialmalaga.es/tardes-imo/-OuDWie3RpSCsjPN81aN

¿En qué consiste esta jornada?
Bajo el lema "Parar y escucharte para soltar el estrés y desconectar de lo que no es tuyo", realizaremos una sesión vivencial y cercana que incluye:

1. Yoga suave y adaptado: Movimientos conscientes para liberar tensiones físicas.
2. Respiración frente al mar: Técnicas para calmar el sistema nervioso con la brisa marina.
3. Meditación guiada: Un espacio de silencio para recuperar tu centro.
4. Herramientas de gestión emocional: Pautas prácticas para integrar la calma en tu día a día.

Este taller, fruto de la colaboración entre la Asociación Arrabal AID y Elizabeth Delgado ("El Refugio de Beth"), busca ser ese refugio necesario para quienes se sienten desbordados por las exigencias externas y necesitan volver a su esencia.

Información Importante

> ⚠️ AVISO: Si intentas inscribirte y la plataforma no lo permite, es porque se han agotado las plazas.

> 🧘 NOTA: Es IMPRESCINDIBLE traer tu propia esterilla o mat de yoga.