The Confidence Pod - Speak & Grow

Speak with Confidence: Being Present
Join us for an interactive workshop in a cozy group of up to 10 participants.

This is a safe, supportive space where you can experiment, try new things, and grow—without pressure.

What we do
• Begin with a reset breath to reconnect with ourselves
• Play improv games that unlock confidence and spontaneity
• Reflect on how being present makes us more authentic speakers, and discover simple ways to apply this in everyday life

Why presence matters
When you are truly present, you connect more deeply with yourself and your audience. Instead of chasing perfection, you communicate with authenticity, calm, and impact.

What you’ll gain
Tools to ease anxiety and quiet self-criticism
Playful exercises to free your voice and confidence
Practical experience in speaking with clarity, calm, and presence

Who is this for
Adults who want to boost their confidence—whether for professional presentations or everyday conversations. No previous experience required!

About the coach
Your facilitator is Ana Sousa Gavin, a public speaking coach with a background in psychology, improv theatre, storytelling, and Toastmasters.
Each workshop is stand-alone, so you can join in any order.

Where
We meet in the room just outside Café Ex Machina in Nyon.
Feel free to bring paper and a pen if you’d like to take notes.

If you can’t make it but want to improve your communication, contact me for flexible one-on-one coaching.

✨ I look forward to seeing you speak with ease and confidence!
Parlez avec Confiance : Être Présent
Participez à un atelier interactif dans un groupe chaleureux de maximum 10 personnes.

C’est un espace bienveillant et sécurisé où chacun peut expérimenter, essayer de nouvelles choses et grandir—sans pression.

Ce que nous faisons
• Commencer par un souffle de recentrage pour nous reconnecter à nous-mêmes
• Jouer à des jeux d’improvisation qui libèrent la confiance et la spontanéité
• Réfléchir à comment être présent nous rend plus authentiques, et découvrir des applications simples à intégrer dans notre vie quotidienne

Pourquoi la présence est importante
Lorsque nous sommes vraiment présents, nous nous connectons mieux à nous-mêmes et à notre auditoire. Au lieu de chercher la perfection, nous communiquons avec authenticité, calme et impact.

Ce que vous allez gagner
Des outils pour apaiser le trac et l’autocritique
Des exercices ludiques pour libérer votre voix et votre confiance
Une expérience concrète de prise de parole avec plus de clarté, de calme et de présence
Pour qui
Adultes souhaitant développer leur confiance—que ce soit pour des présentations professionnelles ou des échanges du quotidien. Aucune expérience préalable nécessaire !

À propos du coach
L’atelier est animé par Ana Sousa Gavin, coach en prise de parole avec une expérience en psychologie, théâtre d’improvisation, storytelling et Toastmasters.

Chaque atelier est indépendant, vous pouvez donc les suivre dans n’importe quel ordre.

Lieu
Nous nous retrouvons dans la salle juste à côté du Café Ex Machina à Nyon.
N’hésitez pas à apporter du papier et un stylo si vous souhaitez prendre des notes.

Si vous n’êtes pas disponible mais souhaitez améliorer votre communication, contactez-moi pour un accompagnement personnalisé en individuel.

✨ Au plaisir de vous voir prendre la parole avec aisance et confiance !