Name: Apprendre l'affirmation de soi pour les timides, phobiques et anxieux sociaux 👍
Start: 2024-10-26T17:00:00+02:00
End: 2024-10-26T18:30:00+02:00
Location: Espace St Roch

**⚠️ IMPORTANT !**

**MERCI DE LIRE LA DESCRIPTION DE L'ÉVÈNEMENT EN ENTIER AVANT DE VOUS INSCRIRE ⚠️**

**➡️➡️➡️ RÉSERVATION EN LIGNE :**
⚠️ Vous inscrire sur l'évènement meetup ne suffit pas ⚠️ Il faut réserver sa place en ligne ici : [https://www.helloasso.com/associations/a-petits-pas-a-p-p/evenements/atelier-apprentissage-de-la-communication-assertive](https://www.helloasso.com/associations/a-petits-pas-a-p-p/evenements/atelier-apprentissage-de-la-communication-assertive)

(Si le paiement s'est bien fait, vous recevrez un mail de confirmation de la plateforme de paiement).

⚠️⚠️ Le tarif est bien de 35€ ! Au moment du paiement le sit HelloAsso vous propose de faire une contribution à leur site de 5,60€, pensez à cocher que vous ne souhaitez pas faire de don si c'est le cas ⚠️⚠️

**⚠️✨⚠️✨ IMPORTANT ✨⚠️✨⚠️**
**Vous inscrire sur l'évènement meetup ne garantit en rien votre venue, il faut réserver sa place en ligne.** Je suis contrainte de mettre cette procédure en place suite à beaucoup d'absences sans prévenir. 😔

**\-\-\-\-\-\-\- 1\) POUR QUI ?**

Pour les personnes ayant de l'anxiété sociale UNIQUEMENT (timides ou phobique sociaux).

Vous aimeriez réussir à dire ce que vous avez à dire au moment où vous le souhaitez ET tout en respectant autrui ?

Vous souhaitez retrouver / consolider l’estime que vous vous portez et contribuer à atténuer ce ressentiment envers les autres qui peinent à vous entendre ?

La communication assertive est un des meilleurs outils pour se sentir bien dans vos interactions et de mieux en mieux dans votre tête.
​
Il se peut toutefois que vous ayez déjà eu les bases de ces outils sans réussir à les mobiliser. L’anxiété sociale présente un frein évident, mais il en existe d’autres.

**\-\-\-\-\-\-\- 2\) COMMENT SERA TRAVAILLÉ L'ASSERTIVITÉ ?**

Plusieurs axes de travail seront proposés durant ce groupe :
1) Analysons ce qui peut nous bloquer dans le fait d’exprimer un ressenti / ses limites / une demande / une critique ou un compliment. Est-ce également compliqué à recevoir ?
2) Apprenons les techniques clés.
3) Entraînons-nous pour nous approprier cette démarche qui fait du bien. Pour respecter votre rythme et vos possibilités, je ferai en fonction du niveau d’anxiété de chacun. Vous pouvez venir et simplement écouter ou venir et participer à des mises en situation que nous construirons tous ensemble. Vous ne serez jamais forcés de faire quoi que ce soit. Pour les plus motivé.es, je proposerai et superviserai des mises en situation en duo ou trio. N’étant pas assez disponible pour construire un groupe fréquent, je n’attends pas un groupe fixe pour un travail progressif. Ce groupe est donc pensé sous une forme “à la carte”.

**\-\-\-\-\-\-\- 3\) C'EST OÙ ?**

Le métro le plus proche du lieu de l'atelier est affiché.
L'adresse exacte sera envoyée par mail après l'inscription en ligne.

**\-\-\-\-\-\-\- 4\) ON SERA COMBIEN ?**

10 personnes max.

Atelier maintenu à partir de 4 participant.e.s qui auront confirmé leur présence par le paiement en ligne. Autrement, l'atelier sera annulé (je préviens et rembourse dans ces cas-là).

⚠️ Le nombre d'inscrits affichés sur meetup n'est pas représentatif du nombre de personnes présentes. Le vrai nombre d'inscrits est visible sur la page de réservation HelloAsso (il y a 10 places, donc par exemple s'il reste 4 places, c'est qu'il y a 6 inscrits).⚠️

**\-\-\-\-\-\-\- 5\) D'AUTRES QUESTIONS ?**

N'hésitez pas ! Je peux tout expliquer en détail si cela peut vous rassurer.

**\-\-\-\-\-\-\- 6\) AUTRES ACTIVITÉS pour anxieux sociaux :**

L'association propose d'autres activité sur d'autres groupe meetup :

Prise de parole : [https://www.meetup.com/fr-FR/Prise-de-parole-en-public-pour-les-timides-phobique-sociaux/](https://www.meetup.com/fr-FR/Prise-de-parole-en-public-pour-les-timides-phobique-sociaux/)

Autres : [https://www.meetup.com/fr-FR/Groupe-Meetup-Paris-Arts-therapeutiques/events/past/](https://www.meetup.com/fr-FR/Groupe-Meetup-Paris-Arts-therapeutiques/events/past/)

**\-\-\-\-\-\-\- 7\) Le site de l'association :**
[https://www.a-petits-pas.org/](https://www.a-petits-pas.org/)

Petits Pas

Thérapie pour les phobique sociaux

Support & Coaching

Depression

Self-Help & Self-Improvement

Art Therapy

Life Transformation

Wellness

Therapy

Psychotherapy

Stress Relief

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Life Coaching

Group Coaching

Self Exploration

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Roleplaying Games (RPGs)

Shyness

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Thérapie pour les phobique sociaux

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