Name: Learn Breathing & Meditation for Deep Relaxation
Start: 2025-11-26T19:00:00+09:00
End: 2025-11-26T20:00:00+09:00
Location: アートオブリビングハピネスセンター 水道橋

**日本語の説明は下にスクロールしてください。**

**Event: Experience Simple Breathing & Mindfulness**

Take a gentle pause from the busy pace of life and reconnect with your inner calm.
In this session, you’ll be guided through simple breathing techniques and mindfulness practices by an experienced teacher. These easy yet powerful tools help release stress, bring clarity to the mind, and restore balance to your day.

✨ **What to Expect**

* Guided breathing exercises
* Mindfulness & relaxation practices
* A calm and supportive atmosphere
* Practical tips you can use anytime

No prior experience is needed—just bring yourself and an open mind. Beginners and experienced meditators alike are welcome.
📍 **Details**

* **Date & Time:** Wednesday, 26 November, 7:00 PM – 8:00 PM
* **Location:** Hamada Building 5F, 2-7-11 Sarugakucho, Chiyoda City, Tokyo 101-0064, Japan
Google Map - https://maps.app.goo.gl/e7bMqUoFnfwnmXBDA?g_st=ipc
* **Fee:** 500 yen (special Meetup price)

🧘‍♂️ **About the Teacher**
**Ashish Paliwal**
Ashish is an international breathing, meditation, and yoga instructor certified by the Government of India. He has taught thousands of students across multiple countries and brings over 14 years of teaching experience.
Come breathe, relax, and experience the joy of simply being.

***

**イベント：シンプルな呼吸とマインドフルネスを体験しよう**

忙しい日常から少し離れて、内側の静けさにふれてみませんか？
このセッションでは、経験豊富な講師がやさしい呼吸法とマインドフルネスをガイドします。シンプルでありながら効果的な実践を通して、ストレスを解放し、心をクリアにし、バランスを取り戻すことができます。

✨ **内容**

* ガイド付き呼吸の実践
* マインドフルネスとリラクゼーション
* 落ち着いたサポートのある雰囲気
* 日常にすぐ役立つヒント

初めての方も、すでに瞑想を実践している方も大歓迎です。
必要なのは自分自身とオープンな気持ちだけ。

📍 **詳細**

* **日時：** 11月26日（水）19:00 – 20:00
* **場所：** 〒101-0064 東京都千代田区神田猿楽町２丁目７−11 ハマダビルヂング 5F
Google Map - https://maps.app.goo.gl/e7bMqUoFnfwnmXBDA?g_st=ipc
* **参加費：** 500円（Meetup特別価格）

🧘‍♂️ **講師紹介**
**アシシュ・パリワル**
アシシュは、インド政府公認の国際的な呼吸・瞑想・ヨガ講師です。これまでに世界各国で数千人の生徒に指導してきた経験を持ち、14年以上の豊富な指導歴があります。

一緒に呼吸し、リラックスし、「ただ在ること」の喜びを体験しましょう。

Ashish

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