今年最後のリセット朝ヨガ｜年末108回太陽礼拝☀️🧘

JPN/日本語
●日時：12/28 (土) 7:30〜9:00 **`＊時間お気をつけください！`**
●場所：Zoom (お申込み後にコメント欄にてURL送ります💌)
●参加費：500円
● 持ち物：☐ ヨガマット　☐ 飲み物

108回太陽礼拝とは、
“心に積もった雑念＝108の煩悩” をひとつずつ浄化しながら、
呼吸に合わせて太陽礼拝を108回行う、年末の伝統的な浄化ワーク。
ただポーズを繰り返すのではなく、
「今年をどう締めくくり、どんな私で新年を迎えるか」を
静かに見つめる時間です。
🧘‍♀️こんな方におすすめ
・心と体をスッキリ整えて年越ししたい
・今年の疲れやモヤモヤを手放したい
・コミュニティのみんなと一緒に新年を迎えたい
・太陽礼拝を通して“私をアップデート”していきたい
初心者でも大丈夫！
ペースは自由で、途中休憩OK。
みんなで一緒に温かい朝をつくりましょう🌞

ENG/英語
● Date & Time: December 28 (Sat) 7:30–9:00
＊Please note the early start time!
● Location: Zoom
(The URL will be shared in the comments after you sign up 💌)
● Participation Fee: ¥500
● What to Bring:
☐ Yoga mat　☐ Water

### What is “108 Sun Salutations”☀️?

It’s a traditional year-end practice where we repeat Sun Salutations 108 times, slowly releasing the “108 worries and distractions” we tend to accumulate throughout the year.
Rather than simply repeating a pose, it’s a mindful ritual to reflect on:
“How do I want to end this year?
And what version of myself do I want to step into for the new year?”

### 🧘‍♀️ Recommended for anyone who wants to:

• Clear your mind and body before the new year
• Let go of stress, fatigue, or emotional clutter from this year
• Welcome the new year together with a warm and supportive community
• Use Sun Salutations as a way to reset and “upgrade yourself”