Cross-Country Skiing

**¿Querés aprender a navegar desde cero, sacarte miedos o mejorar tu técnica para llevar un velero por tu cuenta?** Esta clase privada está pensada para vos: una sesión 1 a 1 de dos horas, donde trabajamos juntos en lo que realmente necesitás. Puede ser tu primera vez en un velero, o quizás ya tenés experiencia y querés afinar maniobras, ganar seguridad o prepararte para salir solo al mar. **Vos marcás el objetivo y el ritmo. Yo me ocupo de que lo logres.** 📍 Las clases se dan en el Negroni I, un velero de regata ideal para que ajustes todo a bordo. 🕐 El día y horario son a convenir según disponibilidad. 👥 Podés venir con un invitado (tiene coste extra). 💬 Si te interesa, escribime por mensaje privado. Coordinamos juntos cuándo navegar. También podés escribirme un whatsapp al +34 71 777 3110. Esto no es una clase más. Es una oportunidad para superarte, aprender en serio y sentir el placer de hacerte dueño del timón ☸️. ¿Suena bien? ¡Pues no te quedes sin plazas y apuntate! Nos vemos en el puerto. 🙋🏼‍♂️⚓ Precio: * Una clase suelta: 50,00€. * Pack de 5 clases **(10% OFF)**: 225€ * La clase privada será **confirmada** con el pago por adelantado de la misma. ⚠ IMPORTANTE (por favor leer): Traer agua, algo de ropa para el viento (después de todo, es un velero, y corre viento 😅) y calzado impermeable. Si crees que te puedes llegar a marear, aconsejamos tomar algún medicamento anti-mareo 30 minutos antes. :) 📌 Responsabilidad a bordo Durante la clase, cada participante es responsable de seguir las indicaciones del instructor. Al participar en esta actividad, asumís la responsabilidad por tu propia seguridad personal y aceptás que Mare Ventus no se hace responsable por comportamientos que se aparten de las instrucciones brindadas. 📸 Uso de imagen y contenido Al apuntarte a este evento, autorizás a Mare Ventus a tomar fotografías y grabar vídeos durante la actividad, y a utilizar ese material con fines promocionales en redes sociales, sitio web y demás canales de comunicación de la escuela. Si preferís no aparecer en imágenes, podés avisarnos antes de embarcar. 🚫Política de cancelación: Cancelaciones por parte del alumno con menos de 48 horas del comienzo de la actividad **no serán reembolsadas**. Actividad sujetas a cancelación por condiciones meteorológicas desfavorables.

\-\-\-\> 𝗘𝗡𝗚𝗟𝗜𝗦𝗛 𝗕𝗘𝗟𝗟𝗢𝗪 <\-\-\-\- Clases multinivel dirigidas tanto a acroyoguis principiantes como de nivel intermedio bajo. Vamos a dar variaciones mas faciles y dificiles dependiendo de la experiencia. ❥ No hay prerequisitos para esta clase ❥ No es necesario asistir con pareja ❥ La clase será impartida en Español e Inglés 𝗥𝗘𝗦𝗘𝗥𝗩𝗔𝗦 \*\*\* INSCRIBIRSE POR MEETUP NO ES SUFICIENTE \*\*\* El aforo es limitado y es necesario reservar tu plaza y hacer el pago por adelantado. Por favor reserva tu plaza desde este link: https://www.eversports.es/s/atempo-barcelona Si tienes dudas contactarnos por WhatsaApp @ +34 678 56 74 36. 𝗣𝗥𝗘𝗖𝗜𝗢 Clase de Prueba: 13€ (solo para residentes de Barcelona) Clase Suelta: 18€ Bonos de clases disponibles No rechazaremos a nadie por falta de dinero, habla con nosotros o escríbenos si te encuentras en una situación económica complicada. 𝗦𝗢𝗕𝗥𝗘 𝗖𝗟𝗔𝗥𝗔 Clara Valls es profesora de acroyoga certificada por Parnter Acrobatics. Sin tener ningún background en acrobacia o yoga hace 4 años descubrió el acro viajando por Estados Unidos y desde entonces se ha convertido en su pasión. Lo que más le gusta de esta práctica es la evolución y el reto constante que supone. Fuera de la esterilla se dedica a la comunicación y al marketing digital. 𝗦𝗢𝗕𝗥𝗘 𝗟𝗜𝗗𝗜𝗬𝗔 Lidiya Ber es profesora de acroyoga certificada por Partner Acrobatics y hace 7 años que se inició en esta disciplina. Le encanta la conexión, el juego, la confianza y el movimiento que nos aporta el acroyoga y sobretodo el hecho de poder compartir con los otros. Es de origen ucraniano pero creció en los Estados Unidos y ahora vive en Barcelona. --> 𝗘𝗡𝗚𝗟𝗜𝗦𝗛 <-- This multi-level class is open to both beginners and intermediate acroyogis and will include easier and more challenging variations. ❥ No previous exprience is required ❥ No partner is necessary ❥ Class will be taught in English and Spanish 𝗥𝗘𝗚𝗜𝗦𝗧𝗥𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡 \*\*\* MEETUP RESERVATION IS NOT SUFFICIENT \*\*\* Please reserve and pre-pay your spot for the class through the following link: https://www.eversports.es/s/atempo-barcelona If you have any questions please send us a message on WhatsApp @ +34 678 56 74 36. 𝗣𝗥𝗜𝗖𝗘𝗦 Trial Class: 13€ (Barcelona residents only) Drop-in Class: 18€ Packs are also available. We will not turn anyone away for lack of money, please talk to us or write us if you are in a financially difficult situation. 𝗔𝗕𝗢𝗨𝗧 𝗟𝗜𝗗𝗜𝗬𝗔 Lidiya fell in love with Acroyoga in 2012 and left her software development career in Silicon Valley to share her passion with others. She completed an Acroyoga teacher training with Partner Acrobatics in 2016 and with VanCity Acro in 2018. She is dedicated to helping people find joy, self-empowerment, and fitness through laughter, human connection, movement, and play. 𝗔𝗕𝗢𝗨𝗧 𝗖𝗟𝗔𝗥𝗔 Clara discovered Acroyoga in 2014 during a trip to the United States and fell in love with it from the first try. After 3 years of intense Acroyoga practice, she decided to become a teacher to further extend her knowledge and to share her passion with others. She is a Barcelona native and speaks Spanish, Catalan, English, French, and loves to travel, sing, and above all being upside down.

ES Os invitamos a un nuevo encuentro. ¿queréis hablar español, polaco, ruso, checo o otros idiomas eslavos? A partir de las 19 h cada dos semanas. Saludos Cordiales! PL Nowe mozliwosc do nauki. Mamy nowe spotkanie jezykowy polsko-hiszpanszko dzieki . To ma miesjcu co dwa tygodni i mam nadzieje, ze to bedzie duzo lepiej niz facebook bo zostalo zoorganizowany w meetup.com. Witajcie znowu. Zapraszamy was na nowe spotkanie. czy chcecie mówic hiszpanskiego, czy polskiego? My bedziemy w "Bar El cine". Pozdrawiam Serdecznie! РУССКИЙ Новая возможность обучения. У нас новая польско-испанская встреча, спасибо. Он работает каждую неделю и, надеюсь, намного лучше, чем Facebook, потому что он размещен на meetup.com. Добро пожаловать назад. Приглашаем на новую встречу. ты хочешь говорить по-испански или по-русски? . С наилучшими пожеланиями!

**Tantric practices** are about connection and about learning to feel your body and energy more deeply. They help release inner blocks, open creativity, and enrich contact with a partner. And they also create a soft, warm space for **heartfelt communication** 🌿 The lesson is conducted in Russian with translation into English. **Тантрические практики** — это про **контакт** и про умение лучше чувствовать тело и энергию. Они помогают снять внутренние блоки, раскрыть творчество и обогатить контакт с партнёром. А ещё — это мягкое, тёплое пространство для **душевного общения** 🌿 ниже информация продублирована на русском. Занятие будет на русском с переводом на английский **What to expect** 🌸 Gentle contact while clothed (for participants’ comfort, the rule applies: “yes” means yes, “no” means no) 💃 Dance-based interaction 🫶 Communication ✨ Breathing practices **Theme: Wings and Shadows** Although this is a deep and not always easy theme, we will explore it through gentle practices, sensations, observation, and connection with yourself. *From the facilitator:* “There is something that limits us and something we spend energy on by building defenses. But you may have noticed that the stronger the limitation, the more events are drawn to it, pushing against that same limitation again and again. And if you think this must be difficult — it doesn’t have to be. How it unfolds for each person is hard to predict; everyone discovers something of their own. But it will definitely be contact-based, careful, and giving you space to exhale.” The practices are done fully clothed and contain no religious or sexual context. You can come alone or find a partner during the session. 🪷 **Come — it is safe and interesting to be yourself here.** Facilitator — Zharkikh Victoria 📸 Instagram: @letsTantra 📅 Thursday\, December 18 \| 19:00–22:30 (start at 19:30, the hall will be closed) 📍 Near Plaça de Catalunya (Universitat metro) Cost: 💶 €25 — single participation 💞 €40 — for two people ✨ First session — €15 Registration is by prepayment. If you cancel more than 24 hours in advance, the payment will be refunded. ES89 1583 0001 1790 8421 9341 Victoria Zharkikh Please send a message confirming the payment so you can be marked: tg @vizhvin or Instagram: @letsTantra 📩 Questions — tg @vizhvin FAQ pinned in tg https://t.me/LetsTantra **Что будет:** ​🌸 Мягкий контакт в одежде (для комфорта участников действует правило "да" - это да, "нет" - это нет) ​💃 Танцевальное взаимодействие ​🫶 Общение ​✨ Дыхательные практики ​**Тема: Крылья и Тени** И хотя это глубокая и непростая тема, мы пойдем туда через мягкие практики, ощущения, наблюдения и контакт с собой От ведущей: ​" Есть то, что нас ограничивает и на что мы тратим силы, выставляя защиты. Но, возможно, вы замечали, чем сильнее ограничение, тем больше притягивается событий, наталкивающих на это ограничение снова и снова. ​И, если вы думаете, что это должно быть сложно, вовсе нет. Как это будет для каждого, сказать сложно, каждый открывает что-то свое, но оно точно будет контактным, бережным и дающим возможность выдохнуть. Практики проводятся **в одежде** и не содержат религиозного или сексуального контекста *** ​Можно прийти одному или найти пару на занятии *** ​🪷 Приходи, здесь быть собой **безопасно и интересно** *** ​Ведущая - Жарких Виктория 📸 Instagram: @letsTantra ​📅 **четверг** **, 18 декабря** \| **19:00 - 23:00** **(в 19.30 Зал закроется)​📍недалеко от пл. Каталунии (м.Universitat)​**Стоимость: 💶 25 € — одиночное участие 💞 40 € — для двоих ✨ **Первое занятие — 15 €** Запись на занятие по предоплате, при отмене более, чем за 24 часа стоимость возвращается. ES89 1583 0001 1790 8421 9341 Victoria Zharkikh Просьба продублировать оплату сообщением, чтобы вас отметили tg @vizhvin ​ 📩 **Вопросы** — tg @vizhvin **FAQ** в закрепе в tg [https://t.me/LetsTantra](https://t.me/LetsTantra)

**To book your spot:** Send me a WhatsApp message: +34 66 1192530. *** **Move, Stretch, and Breathe in Nature!** Join me for a refreshing outdoor class where Pilates meets Yoga! This session combines the core-strengthening benefits of Pilates with the mindful stretching and flow of yoga, all in the serene atmosphere of the park. We will focus on enhancing flexibility, building core strength, and promoting body alignment. Expect fluid, balanced movements that leave you feeling both energized and centered. No previous experience needed—I'll adapt the exercises to suit your level! 💰 **Cost:** 12 euros. 🧘 **What to bring:** Your mat or towel. **Where:** **Parque Ciutadella**, a green oasis perfect for movement and relaxation. **Connect with me for updates:** 🌐 Instagram: [valentina.creative.wellness](https://www.instagram.com/valentina.creative.wellness/) 🌐 Website: [Expressive Motion](https://expressivemotion.wixsite.com/expressivemotion) *** ### **¡Pilates con un Toque de Yoga en el Parque! 🌳** **Para reservar tu lugar:** Envíame un mensaje de WhatsApp: +34 66 1192530. *** **¡Muévete, estira y respira en la naturaleza!** Únete a mí para una clase al aire libre donde el Pilates se encuentra con el Yoga. Esta sesión combina los beneficios del fortalecimiento del core del Pilates con el estiramiento consciente y el flujo del yoga, todo en la atmósfera tranquila del parque. Nos enfocaremos en mejorar la flexibilidad, fortalecer el core y promover la alineación corporal. Movimientos fluidos y equilibrados que te harán sentir lleno/a de energía y equilibrio. No necesitas experiencia previa—¡adaptaré los ejercicios a tu nivel! 💰 **Costo:** 12 euros. 🧘 **Qué traer:** Tu esterilla o toalla. **¿Dónde?** **Parque Ciutadella**, un oasis verde perfecto para moverse y relajarse. **Conéctate conmigo para actualizaciones:** 🌐 Instagram: [valentina.creative.wellness](https://www.instagram.com/valentina.creative.wellness/) 🌐 Sitio web: [Expressive Motion](https://expressivemotion.wixsite.com/expressivemotion) *** Let me know if you would like any changes or additions! 4o Is this conversation helpful so far?

Cada jueves nos juntamos después del trabajo para desconectar, charlar y pasarlo bien en un ambiente relajado y diverso. 🌈✨ 👉 La idea es simple: * Ven directo desde la oficina o la uni 🖥️📚 * Comparte unas risas y buena conversación * Conoce a nuevos TripodLovers y amplía tu círculo de amigos 💜 No importa si vienes sol@ o acompañado, aquí siempre encontrarás caras nuevas y buen rollo. 📅 **Todos los jueves** 🕖 A partir de las 19:00h 📍 El lugar lo iremos anunciando en el **grupo de WhatsApp de los Afterworks** (se facilita al apuntarse). *** ### 💡 Importante * Este evento es **gratuito** (cada uno consume lo suyo). * Lo organizamos para crear un espacio seguro y divertido donde conectar de verdad. * ¡Cuantos más seamos, mejor ambiente! 🎉 *** 👉 Apúntate en Meetup para confirmar tu asistencia y luego únete al grupo de whatsapp de los afterworks 👉👉[AQUÍ](https://chat.whatsapp.com/Ikp4oV9hGfKEobFe4cJwCE?mode=ems_copy_t) 👉 Síguenos también en Instagram [@tripod.lovers] para fotos y novedades.

**Ascensión al Pic de la Mina desde Porté-Puymorens.** El punto de inicio será el aparcamiento que se encuentra en el collado de Puymorens, a pocos kilómetros, pasada la frontera, de Puigcerdà. Prepararemos el material, nos colocaremos las raquetas y empezaremos una ascensión con un paisaje de postal, y siempre con el objetivo a la vista que nos motivará para hacerle cima. Durante la ascensión, disfrutaremos de paisajes nevados, vistas increíbles a las montañas que nos rodean y de gente con la misma afición que nosotros. Consiste en una excursión de dificultad media por su desnivel positivo y la distancia que se debe realizar. **Características de la ruta:** Distancia: 10.5km Desnivel positivo: 768m Cota de inicio: 1915m Cota más alta: 2683m Circular: No * Hay que tener un nivel físico adecuado a una actividad de estas características. \*\* URIAN se reserva el derecho de decidir no hacer cumbre en caso de que las condiciones meteorológicas o de la nieve, no sean las adecuadas. Dificultad: media Esfuerzo físico: alto Duración actividad: día entero **Precio:** 40€ **¿Qué incluye?** Guía titulado en nivel 2 de Media Montaña. Seguro de Responsabilidad Civil y de Accidentes. Material individual y colectivo para realizar la actividad (Raquetas de nieve y bastones). Reportaje fotográfico (no profesional). **¿Qué no incluye el precio?** Transporte. Material individual (todo el destacado en "Material necesario para realizar la actividad"). **Material necesario para realizar la actividad:** Botas de montaña de caña alta (en buen estado y con cordones). Ropa técnica de montaña Ropa de abrigo y chaqueta impermeable. Pantalones impermeables (recomendado) Gorro, buff y gafas de sol. Guantes impermeables y de abrigo. Mochila para llevar el equipo personal. Comida y agua para pasar el día. Protección solar. Punto de encuentro 1: A la 7h en la Estación de bus de Sant Andreu Arenal, Barcelona. Punto de encuentro 2: Puigcerdà a las 9:15h Inicio de la excursión: 10:30h Fin de la excursión: 16h - 17h aprox. Llegada a Barcelona: 20h aprox. Se organizaran coches para reducir el coste de transporte de los participantes. El precio será de 15€/persona, a pagar al conductor (peajes + gasolina) Reservas: • Las reservas no estarán confirmadas hasta ponerse en contacto con la organización y verificar que hay plazas disponibles. • La organización facilitará un formulario para confirmar la reserva. • En algunas actividades será necesario hacer una paga y señas. Esta solo será devuelta si se cancela la actividad desde la organización (por algún motivo mayor).

El 21 de diciembre no es un día cualquiera: es cuando el invierno astronómico se estrena oficialmente y el solsticio nos presenta la noche más larga y el día más corto del año. ¿Y qué se puede hacer en una jornada tan breve y con ese posible anticiclón pre-navideño que invita a salir? Algo con aire de alta montaña, pero sin líos técnicos: Puig Cerverís. Tras acercarnos al Ripollès, buscaremos un pueblecito donde el tiempo va más lento por decreto natural. Total, nadie ha dicho nunca: ¡Qué ganas de que llegue enero con sus impuestos y cambios confusos! Una vez en Pardines, tomaremos el cafelito y a patear. Subiremos hacia el mirador del Tos, un balcón natural desde el que las panorámicas te abrazan todas las cimas míticas catalanas: Puigmal, Pedraforca, Montseny, Montserrat y compañía. Desde allí, el camino nos llevará hasta los 2202 metros del Puig Cerverís, donde el invierno se siente recién sacado de la nevera cósmica. Será una salida para saborear sin prisas, aprovechando ese día especial en el que la naturaleza cambia de capítulo. Luz plateada, aire frío y montañas peinadas por el viento. ¿Te vienes de solsticio? **🔗 DETALLES TÉCNICOS** \- Ruta circular \- Distancia: 12 km \- Desnivel de subida: 970 m \- Tiempo estimado con paradas: 6h \- Dificultad: FÁCIL\. El terreno no tiene dificultad técnica\, pero hay casi 1000 m de desnivel \- Ruta apta para perros? SI \- Tiempo en coche: 1h30’ 🔔 Todo participante asume que está en condiciones de hacer la excursión y debe comunicar cualquier dolencia que pueda afectar al desarrollo óptimo de la actividad. 🔔 La ruta puede sufrir cambios acorde con las condiciones meteorológicas y estado del terreno (nieve, ríos con mucho caudal, etc). 📣Aviso: en caso de baja de ultima hora (menos de 48h) la persona que se dé de baja tendrá que pagar el importe de la excursión y del transporte (si no va en su propio coche). En caso contrario, no podrá realizar futuras salidas con este grupo. Si después de darse de baja, su plaza se puede asignar a otra persona sin problemas, no se tiene que pagar. **👁‍🗨 MATERIAL** \- Mochila con agua \(1 L\. mínimo\) \+ comida para almuerzo/mediodía \- Calzado de montaña \(imprescindible\) \- Ropa adecuada para la actividad y época del año \- Chaqueta impermeable/cortavientos \(imprescindible\) \- Protección solar \(gafas y crema solar\) \- Protección contra el frío \(buff\, guantes\, gorro\) \- Bastones de senderismo \(recomendable\) \- Actitud y alegría **👌 APORTACIÓN 20€** Incluye: \- Organización\, logística y guía AEGM/UIMLA \(TD de Media Montaña\) \- Seguro de accidentes y seguro de Responsabilidad Civil \- Taller de orientación con mapa y brújula **🚗 EL TRANSPORTE** \- para esta excursión: 12€ por persona \- se hará en vehículos particulares excluyendo de los gastos a los conductores \- quién ponga coche y lleve a 3\-4 participantes se le descontarán 5€ 🎯 Para confirmar asistencia **contacta con la organizadora por Whatsapp y avisa si dispones o no de coche (y en tal caso núm. de plazas libres).** Mínimo 4 y máximo 15 participantes. 📞 Contacto: Amalia +34 652 027 570 **⚡ [Instagram](https://www.instagram.com/oxygen_trails/)** ¡Oxygénate!

🔥When two cultures collide, love can feel chaotic—yet that’s exactly where the magic begins. 💡Cross-cultural love brings beauty, confusion, humor, and growth into one powerful experience. In this MOTIVATE Community Sunday webinar, Lili Record, a certified developmental psychology, relationship, and neuroscience coach, explores how cultural habits, communication styles, and unspoken expectations shape daily interactions between partners from different backgrounds. This talk uncovers why misunderstandings happen so often, what they truly mean beneath the surface, and how couples can turn these “mini collisions” into deeper understanding. Participants will learn how to decode cultural signals, build a shared “third culture,” and turn tension into teamwork. If you’re seeking clarity, connection, and practical tools for thriving in a cross-cultural relationship, this session will show you how chaos becomes clarity—and how love becomes something bigger than both of you. 🗓️Join us on December 21st for Cross-cultural Love: When Chaos Meets Magic with Lili Record, where we explore how cultural differences can transform relationships into something uniquely resilient and deeply meaningful. 🧩 Key Points / Takeaways for the Audience ✅ Misunderstandings aren’t signs of incompatibility—they’re cultural signals. Learn how pausing, asking, and decoding meaning behind habits can turn chaos into clarity. ✅ Cross-cultural love thrives when you build a “third culture” together. Create a shared style of communication, connection, and problem-solving that supports both partners. 🌟 Additional Key Points / Benefits 🚀Chaos doesn’t mean something is wrong—it means two cultures are talking. Misunderstandings are predictable and fixable when you know what’s cultural vs. personal. 🚀Curiosity beats assumptions every time. A simple “What does that mean for you?” can dissolve tension and deepen connection instantly. 🚀Connection grows when you translate feelings, not just words. Learn how cross-cultural couples can check meaning, slow emotional reactions, and express needs clearly. 🚀Your differences can become strengths. Distinct values, habits, and emotional rhythms can balance each other beautifully when used intentionally. 🚀Magic isn’t found in perfection—it’s found in teamwork. Co-create a “third culture” that fits both of you, creating a relationship that is resilient, expansive, and deeply rewarding. 🎤 **ABOUT THE SPEAKER** Meet Lili Record, a former architect turned multicultural family and parenting coach, global citizen, and seasoned “lost-in-translation” navigator. After living in more than 30 countries and speaking four languages, she has mastered the art of turning cross-cultural confusion into clarity, connection, and growth. Even with all that experience, Lili still finds moments of miscommunication in her own relationship—which is exactly what makes her guidance so real, human, and deeply relatable. She brings wisdom from lived experience, grounded psychology, and a touch of humour to help couples laugh, love, and truly thrive across cultures. At MOTIVATE Community, we like to think of Lili as a relationship GPS: she won’t stop you from exploring unexpected detours, but she’ll make sure you never stay stuck at Recalculating. **CONTACT DETAILS** 👉**Email:** hello@yinyangology.com 👉**Wechat ID:** YYyinyangology 👉**Linkedin:** https://www.linkedin.com/in/lilirecord 👉**Website:** www.yinyangology.com ⏰𝗗𝗲𝗰𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿 **21**, 𝟮𝟬𝟮𝟱 (𝗦𝘂𝗻𝗱𝗮𝘆), 𝟭.𝟱 𝗛𝗼𝘂𝗿 5:00 PM GMT+8 China 7:00 PM GMT+10 Brisbane 8:00 PM GMT+11 Sydney/Canberra 5:00 AM GMT-4 New York 10:00 AM GMT+1 Barcelona 📌For first-time attendees please scan the QR code on the flyer or click the following link to register and become part of our enriching live discussion, all at no cost: https://adriancahill.agilecrm.com/forms/6002900926529536 📌Zoom Link: https://zoom.us/j/86301571361 Log-in: 86301571361 Password: #motivate Don’t miss it. Register now!

• **Bonita** ruta por los **preciosos** **bosques** de **hayas** de La **Fageda de la Feixassa**. Nos endinsaremos en el **bosque mágico de las Rocas Encantadas** con **enormes formaciones rocosas,** un lugar de **leyendas** y **misterio**. Ruta con miradores y **vistas panorámicas**. •El número de plazas se incrementará según el número de conductores. Las personas que vayan directas y no necesiten plaza en algún coche podrán ir. •Grupo de [Whatsapp](https://chat.whatsapp.com/ID4VGOe1hpVHpxebYo7UZT) General (Máximo 1 publicación semanal por el organizador). •[Instagram](https://www.instagram.com/enjoyhiking1/) **DATOS TÉCNICOS:** • DISTANCIA: 14 km. • DURACION ESTIMADA: 4-4,5 Horas (sin contar las pausas) • DESNIVEL ACUMULADO: +450/-450 metros • DIFICULTAD DE LA RUTA [IBP](https://www.ibpindex.com/index.php/es/) = 48 (Fácil-Media con condición física media). Sobre el esfuerzo físico teniendo en cuenta kms, desnivel, etc... no si hay tramos difíciles. • RUTA CIRCULAR (empieza y acaba en el mismo lugar, no se vuelve por el mismo lugar). **PRECIO:** • 12€ (al guía organizador) • **POR FAVOR REVISA LOS MENSAJES POR SI SE TE PIDE CONFIRMAR TU ASISTENCIA**. Si hubiera lista de espera las personas que confirmen su asistencia y paguen la reserva por bizum al 644635164 y las habituales tiene prioridad sobre las personas que tienen ausencias o vienen por primera vez. Es debido a que alguna persona se apunta y no viene. Gracias por tu comprensión. • 6€ si eres conductor y llevas a 2 o más personas. • Si pagas por adelantado y cancelas antes del viernes a las 23:59 se guarda la cantidad para una vez más. Gastos de Desplazamiento: •**10€** (desplazamiento). 10€ por persona a pagar al conductor. **•Por favor, llevar efectivo para pagar el desplazamiento a tu conductor.** **DESPLAZAMIENTO:** •Vamos en coche desde Fabra i Puig. Quedamos en avenida Meridiana 402, metro Fabra i Puig y Renfe, antes de la estación de autobuses, al lado del cargador de vehículos eléctricos. •Por favor ser puntuales para salir a las 8:30h •A la vuelta podría darse el caso de que algún conductor parara en otra parte de Barcelona •Si vas a salir desde otro lugar, puedes comentarlo por si alguien está interesad@ y os ponéis de acuerdo entre vosotr@s para la recogida y los gastos. •Podemos tomar café en la misma estación antes de las 8:30h. **MATERIAL:** • IMPORTANTE: BOTAS O ZAPATILLAS DE MONTAÑA, (NO CALZADO QUE PODÁIS RESBALAR) • Calcetines y ropa de senderismo • Agua (mínimo 1,5 litros) y comida para todo el día • Chubasquero/Impermeable (para lluvia y viento) • Gorra/Gorro, crema solar, gafas de sol y paraguas (según condiciones) • Silbato, Brújula y Frontal (material muy útil para llevar siempre en la mochila) • Bastones (son recomendables) **PRONÓSTICO METEOROLÓGICO:** • [https://www.meteo.cat/prediccio/municipal/171616](https://www.meteo.cat/prediccio/municipal/171616) • [https://www.meteoblue.com/es/tiempo/semana/sant-feliu-de-pallerols_espa%c3%b1a_3110639](https://www.meteoblue.com/es/tiempo/semana/sant-feliu-de-pallerols_espa%c3%b1a_3110639) **SOBRE MÍ:** •Tengo años de **experiencia** organizando excursiones de senderismo en la montaña y la naturaleza. Soy **guía** **titulado** de **media montaña**. Socio de **AEGM** (Asociación Española de Guías de Montaña) y **acreditado** por la **UIMLA** (Unión Internacional de Guías de Montaña). **Seguro** de **Responsabilidad** **Civil** y de **accidentes**. Inscrito en el REGISTRO OFICIAL DE PROFESIONALES DEL DEPORTE DE CATALUNYA (ROPEC). •Soy **Doctor en Física** relacionado con el cuidado del medio ambiente. •Hablo Español, Catalán, Inglés y Francés. Aprendí un poco de Italiano y Alemán. **NORMATIVA:** • LA INSCRIPCIÓN EN LA ACTIVIDAD IMPLICA LA ACEPTACIÓN DE LA NORMATIVA. • **Si te has apuntado y no vas a venir, por favor, cambia tu asistencia RSVP a No Asistiré lo antes posible (sobretodo si la salida es en coche)**. Si estás en lista de espera y has cambiado de planes por favor bórrate de la lista de espera. • Tienes una información general de la práctica del senderismo, conociendo y asumiendo que durante la realización de esta travesía, como en cualquier ruta de senderismo, se pueden pasar situaciones con algún tipo de riesgo. • Has repasado con detalle las características técnicas de las rutas propuestas en esta travesía, y que físicamente está capacitado/a para la realización de esta travesía, y no padece ninguna limitación física o psíquica que le dificulte para realizar la actividad. • Aportas todo el material necesario para el desarrollo de la actividad. • Te comprometes a cumplir en todo momento las indicaciones e instrucciones del guía responsable de la actividad, y que no avanzaras al guía, ni tampoco te quedarás solo/a a lo largo del camino. En el caso de tener que apartarse momentáneamente del camino lo comunicarás previamente al guía. Si te estuvieras quedando retrasado/a del grupo por algún motivo debe de comunicarlo antes de perder la visión del grupo utilizando por ejemplo el silbato. • Te comprometes a respetar el medio ambiente y la naturaleza, y no dejar residuos de ningún tipo durante el camino y a transmitir actitudes responsables entre sus compañeros/as de ruta. • Si hay alguna duda sobre la actividad puedes preguntar al guía antes del inicio de la actividad. • Cada uno se responsabiliza de sí mismo si nos desviamos opcionalmente del camino para ver miradores, gorgs/pozas, cuevas, castillos, edificaciones o similares. También si decide bañarse. • **Si se permite traer perr@s** si están acostumbad@s a ir a la montaña y os hacéis responsables. En coche pedir permiso al conductor • No se permiten menores de edad

**(CASTELLANO a continuación 🍂 ENGLISH below)** Avui visitem **Rupit**, considerat per molts ***el poble més bonic de Catalunya***. Ho farem amb una **fantàstica ruta circular de 11 km i 450 m de desnivell**, que ens portarà a descobrir les **ermites romàniques de Sant Joan de Fàbregues i Santa Magdalena**, la **cascada més alta de Catalunya —el Salt del Sallent 💦—** i alguns dels **paisatges més espectaculars del Collsacabra**. 🌳 Una ruta increïble per **estirar les cames, respirar aire pur** i **gaudir de l’encant de Rupit**, que en aquestes dates llueix **decorat de Nadal**. 🎁 **No t’ho perdis!** ℹ️ **Detalls pràctics:** * **Preu:** 25 € excursió + 13 € cotxe (es paga directament al conductor/a) = **Total: 38 €** * **Inclou:** guiatge per guia titulat, assegurança d'accidents + responsabilitat civil. * **Targeta Nature Connect:** cada 10 rutes... **1 gratuïta!** 🥪 Què cal portar? * Picnic per dinar en ruta * Mínim 1,5 L d’aigua * Calçat de muntanya * Roba en capes (adaptable al temps) * Bastons opcionals ❗️ Política de cancel·lació: * ✅ Fins a **48 h abans**: devolució del pagament (amb descompte de 5 € per gestió) o **canvi per una altra ruta** dins dels pròxims 6 mesos. * ❌ Passades les 48 h: **no es faran devolucions ni canvis**. Gràcies per la teva comprensió! 📲 Segueix-nos i estigues al dia! * 📷 Al nostre Insta 👉 [Instagram](https://www.instagram.com/natureconnectbarcelona) * 😎 a Can Facebook 👉 [Facebook](https://www.facebook.com/natureconnecthikes) * 🥰 **i uneix-te al 👉 [Grup de WhatsApp](https://chat.whatsapp.com/H8fQ4srpGthI7j1OWyuBYQ) 👈** per estar informat de properes sortides! Per a + INFO, no dubtis a contactar-me (preferiblement via **WhatsApp**) ☎️ **609 309 797 (Jordi)** \-\-\-\-\-\-\- **🍂 CASTELLANO 🌰** 🍂 Hoy visitamos **Rupit**, considerado por muchos ***el pueblo más bonito de Cataluña***. Lo haremos con una **fantástica ruta circular de 11 km y 450 m de desnivel**, que nos llevará a descubrir las **ermitas románicas de Sant Joan de Fàbregues y Santa Magdalena**, la **cascada más alta de Cataluña —el Salt del Sallent 💦 —** y algunos de los **paisajes más espectaculares del Collsacabra**. 🌳 Una ruta increíble para **estirar las piernas, respirar aire puro** y **disfrutar del encanto de Rupit**, que en estas fechas luce **decorado de Navidad**. 🎁 **¡No te lo pierdas!** ℹ️ **Detalles prácticos:** * **Precio:** 25 € excursión + 13 € coche (se paga directamente al/a la conductor/a) = **Total: 38 €** * **Incluye:** guía titulado, seguro de accidentes + responsabilidad civil. * **Tarjeta Nature Connect:** cada 10 rutas… ¡1 gratis! 🥪 **¿Qué hay que llevar?** * Picnic para comer en ruta * Mínimo 1,5 L de agua * Calzado de montaña * Ropa por capas (para adaptarnos al clima) * Bastones (opcionales) ❗️ **Política de cancelación:** * ✅ Hasta 48 h antes: devolución del pago (menos 5 € de gestión) o cambio por otra ruta dentro de los próximos 6 meses. * ❌ Pasadas las 48 h: no se realizan devoluciones ni cambios. ¡Gracias por tu comprensión! 📲 **Síguenos y mantente al día:** * 📷 En Instagram 👉 [Instagram](https://www.instagram.com/natureconnectbarcelona) * 😎 En Facebook 👉 [Facebook](https://www.facebook.com/natureconnecthikes) * 🥰 Y únete al **👉 [Grupo de WhatsApp](https://chat.whatsapp.com/GnAyY0TPC259jA8FC2jIJy) 👈** para estar al día de nuestras próximas salidas **Para + INFO, no dudes en contactarme** (preferiblemente por WhatsApp) ☎️ **609 309 797 (Jordi)** \-\-\-\-\-\-\- 🎄 **ENGLISH** 🎁 🍂 Today we visit **Rupit**, considered by many to be *the most beautiful village in Catalonia*. We’ll explore it through a **fantastic circular hike of 11 km and 450 m of elevation gain**, leading us to discover the **Romanesque chapels of Sant Joan de Fàbregues and Santa Magdalena**, the **highest waterfall in Catalonia —Salt del Sallent 💦 —**, and some of the **most breathtaking landscapes of the Collsacabra region**. 🌳 An amazing route to **stretch your legs, breathe fresh mountain air**, and **enjoy the charm of Rupit**, beautifully **decorated for Christmas**. 🎁 **Don’t miss it!** ℹ️ **Practical info:** * **Price:** €25 for the hike + €13 for car transport (paid directly to the driver) = **Total: €38** * **Includes:** certified guide + accident and liability insurance * **Nature Connect Card:** every 10 hikes… 1 free! 🥪 **What to bring:** * Picnic lunch * At least 1.5 L of water * Mountain/hiking shoes * Layered clothing (weather can change!) * Trekking poles (optional) ❗️ **Cancellation policy:** * ✅ Up to 48 h before: refund (minus €5 admin fee) or a transfer to another hike within the next 6 months. * ❌ Less than 48 h before: no refunds or changes. Thanks for your understanding! 📲 **Stay connected:** * 📷 On Instagram 👉 [Instagram](https://www.instagram.com/natureconnectbarcelona) * 😎 On Facebook 👉 [Facebook](https://www.facebook.com/natureconnecthikes) * 🥰 Join our **👉 [WhatsApp group](https://chat.whatsapp.com/GnAyY0TPC259jA8FC2jIJy) 👈** to stay updated on upcoming outings **For more info, feel free to contact me** (preferably via WhatsApp) ☎️ **+34 609 309 797 (Jordi)**

Espacio de sanación vincular para la elevación y expansión del ser humano. ​En un mundo que muchas veces separa, **Entreamados** te invita a volver al centro a reencontrarte con tu propio cuerpo, con el otro y con la posibilidad de una sexualidad consciente que florece desde la honestidad y el respeto. Entreamos es un espacio terapeutico de vivencia experimental con herramientas de la **Gestalt** y el **Tantra**. Creamos dinámicas de contacto, de escucha profunda, presencia, sensibilidad y consentimiento, límites y responsabilidad afectiva. Para crear un suelo fértil de exploración sexoafectivia **consciente**. Aquí, hombres y mujeres se reúnen para armonizar la dualidad del masculino y el femenino, despertando el deseo como fuerza creadora y aprendiendo a habitarlo con amor y claridad. ## ​Ven a amarte a través del otro. A tejerte, a encontrarte a entreamarte. ## ​Cada entreamados es diferente y irrepetible, todo depende de la energía del grupo. ## **¡*No te pierdas ni uno!*** ​​**f a c i l i t a d o r e s** * ​​​⁠**Lorena Sol:** psicóloga, psicoterapeuta gestalt, instructora de hatha yoga, practicante de chamanismo y acompañante de círculos rituales y de mujeres. Toda una vida dedicada a expresar desde el movimiento a través de la danza y el espectáculo. incorporo la danza como terapia grupal y individual. [instagram](https://www.instagram.com/lorenamaldonado_psicologia?referrer=luma) * ​​​**Daniel Daka** :facilitador en sensibilidad y sexualidad. Reconfigurado biologico y sistemático. acompañante del desarrollo humano. experto en tantra, hatha yoga, activación kundalini, alchimia sexual y danza expresiva. [instagram](https://www.instagram.com/danieldaka_?igsh=MWZiaG0wZTAyZTB3cA%3D%3D&utm_source=qr&referrer=luma) ​​​ ​​ ​​**p r e c i o** ​​- individual **45€** \- parejas **80€** *(contáctanos para recibir el codigo de descuento)* ​​​ **r e s e r v a s** luma: [https://luma.com/u76tez2j](https://luma.com/u76tez2j)

* **🌳🌳ATRACTIVA RUTA DE SENDERISMO (Garraf-Ermita de la Trinitat -Sitges)🌳🌳** 📸 **Instagram:** [✨ @polepolehiking](https://www.instagram.com/polepolehiking/) ✨ **¡Prepárate para una ruta inolvidable por el corazón del Garraf!** ✨ Un sendero que conecta dos de los pueblos costeros más emblemáticos: **Garraf y Sitges**, combinando la esencia del Mediterráneo en cada paso. Desde el inicio, el camino nos sorprende con una mezcla perfecta de **montaña y mar**, un contraste que convierte esta ruta en una experiencia única. Pasaremos por **senderos de bosque**, tramos de **piedra**, y una subida inicial un poco empinada pero totalmente asequible, donde podremos contemplar la magnitud de la cantera. A medida que avanzamos, el paisaje se abre para mostrarnos **viñedos**, **olivares** y llanuras que mezclan tradición y naturaleza. Y como guinda del recorrido, llegaremos a la **Ermita de la Trinitat**, desde donde disfrutaremos de unas **vistas espectaculares del Mediterráneo y del Garraf**. Un lugar perfecto para tomar aire, disfrutar del entorno y conectar con la energía del lugar \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- 🧑‍🤝‍🧑🧑‍🤝‍🧑\*\*Punto inicial encuentro: Paseo Gracia 49,\*\*🧑‍🤝‍🧑🧑‍🤝‍🧑 🧑‍🤝‍🧑🧑‍🤝‍🧑**Hora** :**9:10Am Para Coger tren R2 9:31 am Dirección: Vilanova i Geltru** 🧑‍🤝‍🧑🧑‍🤝‍🧑\*\*\*!!!!!GRACIAS SER PUNTUALES!!!!!\*\*\*🧑‍🤝‍🧑🧑‍🤝‍🧑 \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- 📍 **Punto de inicio de la ruta:** Estación Tren Garraf ⛰️ **Desnivel positivo y negativo:** 550 m aprox 📏 **Distancia:** 15 km ⏱️ **Tiempo:** 4–6 horas aprox ⚡ **Dificultad:** Fácil – Moderada 🕓 **Finalización de la excursión:** Sobre las 16:00 aprox 🔄 **Tipo de ruta:** Circular \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- 📱 **GRUPO (WhatsApp):** 📲 646 944 524 🌍 **Comunidad:** 🏕️ [Pole Pole Hiking](https://chat.whatsapp.com/Lh3TcZoiPVSIln8HcBOeUW) 📸 **Instagram:** [✨ @polepolehiking](https://www.instagram.com/polepolehiking/) 🎵 **TikTok:** [🎬 @polepolehiking](https://www.tiktok.com/@polepolehiking) 📘 **Facebook:** [🌿 Pole Pole Hiking Comunidad](https://www.facebook.com/groups/1155937436019072?locale=es_ES) \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- ⚠️ También, cada excursionista es responsable de evaluar si se encuentra en las condiciones físicas 💪 y mentales 🧠 para realizar la actividad. Haciéndose así mismo responsable de posibles daños 🚑 por la realización de dicha actividad. ‼️ Por ningún motivo la persona organizadora es responsable de la salud 🏥, integridad y daños materiales 💼 de cada excursionista. 💸 **¡El aporte para esta actividad es de 10€!** \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- 🎒 **QUÉ LLEVAR:** ✅**Botiquín Personal** ✅ **Ropa y calzado adecuados** 👕🥾 (¡Que protejan tus tobillos!) ✅ **Chubasquero (Opcional)** ☔ ✅ **Comida y agua** 🥪🥤 (Bocadillos, frutos secos, frutas 🍏) ✅ **Gorra, protección solar y gafas de sol** 🧢🕶️☀️ ✅ **Bastones de senderismo** 🏔️🥢 (Si los tienes, ¡serán de gran ayuda!) 🌟 **¡Nos vemos en la montaña!** 🌿🏞️✨

# **Band: Firefly Trace, caller Kenny Greer** Beginner lesson at 7:30, regular dancing begins at 8:00 **Sponsor: All Soles Contra and Square Dancing, First Unitarian Universalist Church, 93 W. Weisheimer Rd., Columbus OH 43214** WHAT IS CONTRA DANCING? Picture the Grand Ball scenes like you’ve seen in period films such as “Pride and Prejudice”, where the dancers are lined up in long lines, across from each other. That’s English Country Dancing, the predecessor of contra dancing. Now, add moves like “swing your partner” and “do-si-do,” like you’ve seen in square dancing. Set it to fabulous, high energy, live music with fiddles, guitars, percussion and more, alá “Riverdance.” Finally, set the whole scene down in the middle of Woodstock, with a hip, groovy atmosphere, a bit of tie-dye, and hints of counter-culture attitude. THAT’s Contra Dancing! Wear cool and comfortable clothes (you will get warm) and clean shoes that won't mark up our nice wood floor. Be sure to come for the beginner's lesson from 7:30 - 8:00, followed by dancing 8:00 - 10:30. All dances are taught; we will help you learn! Beginners always welcome, no need to bring a partner. Cost is $10.00 adults, $5.00 ages 12-26. Under 12 free. Free parking in church lot. Please bring your own refillable water bottle.

Hi ladies. We will meet in front of the Nature Center and head to the two Observation decks. We will then hike Hickory Ridge, Ripple Rock, Overlook and Sugarbush trails to get approximately four miles total distance. We will walk approximately a 18 minute mile pace. Please wear appropriate hiking shoes.

You can also join the meeting by Conference Call at (518) 263-8851.

We will hike approx 4 miles looping through the gardens, boardwalk trail and chipmunk trail.

Some trained COUNT volunteers work together once a month at RMH (http://www.rmhc-centralohio.org/volunteer.php) as Housewarmers (usually on the 1st Sunday from 1 – 5 PM). Some schedule other shifts at their convenience. You may try this out with less fuss by following a "Fast track" or go through the normal process. Fast track • Arrange a time to shadow a COUNT volunteer. Call Dave Nohle at 614-268-9558 (cell). • Show up and try it out. • Complete application, etc. later. Normal process • Complete an online application (http://rmhc-centralohio.org/volunteer/). • Attend orientation in advance. • At orientation you will complete forms agreeing to keep family/patient info private and allowing a background check and tour the facility. • Complete one training shift. Daily shifts are: morning 9 AM - 1 PM, afternoon 1 - 5 PM and evening 5 - 9 PM. • Schedule shifts online using the on the RMH scheduling system (http://www.volgistics.com/ex/portal.dll/?FROM=32895). The Ronald McDonald House (RMH) provides housing and meals for families with sick children. The Columbus RMH is the largest in the world with 137 rooms. COUNT has been volunteering there since May 2014. Housewarmers work with RMH guests to provide a home-like environment - greet, assist with family needs, answer phones, give tours, assist with checkin/checkout, prepare guest rooms after checkout, clean facility, laundry, restock supplies and staff the front desk. RMH Housewarmers volunteer at least one four-hour shift a month. All Housewarmers must complete an application and agree to a background check before they can be full fledged volunteers.