Copywriters

A cozy music-focused coworking hangout. Bring your laptop, headphones, groovebox, synth - whatever you use to make music - and come work on your tracks over coffee. We each dive into our own projects, but we check in between sessions to share ideas, get quick feedback, or just talk about what we’re making. No pressure, no performance - just a warm space to create, experiment, and make progress side by side with other musicians. Come make music, meet other creatives, and enjoy the vibe.

**Domingo 21 de Diciembre, de 10.00 a 14.00** Carrer de la Creu dels Molers, 11, bajos 2 Barcelona Para confirmar tu participación, escríbeme al número +34 656 737 190. **No se aceptan inscripciones hechas solo a través de Meetup.** **Oferta minima 40 euros** ✨**Taller de constelaciones familiares del Espíritu: SOLSTICIO DE INVIERNO - RECONCILIACIÓN Para honrar la energía de este día especial del año, el solsticio de invierno, momento en el que simbólicamente la luz comienza a abrirse paso después de la noche más larga, ofrecemos este taller de constelaciones familiares dedicado a la reconciliación. Así como la naturaleza entra en un tiempo de recogimiento para dar lugar a un nuevo ciclo, este encuentro invita a mirar aquello que ha permanecido en la sombra dentro de nuestra historia personal y familiar, permitiendo que sea reconocido e integrado. En este punto de quietud y transición, el trabajo de reconciliación se convierte en un camino para restablecer el orden interno, soltar viejas cargas y abrirnos a un movimiento de mayor paz y continuidad en la vida. «El alma quiere la reconciliación, no la justicia.» «La verdadera reconciliación llega cuando ambos miran más allá del bien y del mal, y reconocen que detrás de cada destino hay amor, aunque a veces se exprese de manera dolorosa o incomprensible.» Bert Hellinger Este taller propone un espacio para mirar los conflictos y las heridas desde una perspectiva más amplia y profunda, aquella que reconoce los movimientos del alma más allá de la razón y del juicio. La reconciliación no se fuerza ni se negocia; acontece cuando algo interno se ordena y se aquieta. A través del trabajo con constelaciones familiares, abrimos la posibilidad de soltar luchas internas, polaridades y lealtades invisibles que nos mantienen atrapados en viejas historias. Reconciliarse implica abandonar la necesidad de tener razón y permitir que emerja una mirada más humilde y abarcadora, donde cada destino pueda ser reconocido tal como fue. En este espacio, nos acercamos a la comprensión de que incluso aquello que dolió tuvo un lugar dentro del sistema, y que lo excluido continúa influyendo hasta que es visto e incluido. La reconciliación trae alivio porque restituye el orden natural del amor y devuelve a cada quien su lugar. 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 Podrás participar de dos maneras: * **Constelando tu propio tema personal.** * **Participando como representante.** En ambos casos, el campo trabaja para todos, y por eso el valor del taller es el mismo tanto para quien constela como para quien participa representando. Cada constelación que se da en el taller es para todos los presentes. Siempre resuena en el alma de cada participante, porque nunca es casualidad que justo seamos esas personas las que nos reunimos en ese día y en ese espacio. La temática que propone una persona toca también al sistema de los demás, y cada representación es para todos los presentes. Cuando representas a alguien dentro de la constelación de otro, ese papel siempre guarda relación con tu propia historia personal o con la de tu sistema familiar. Cobrar menos, o no cobrar a los representantes, significa no haber comprendido la esencia de este trabajo. Implica no estar en sintonía con el campo que nos abarca a todos por igual y que trasciende la ilusión de nuestra individualidad. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Facilita Valentina Bergomi Tancredi Valentina Bergomi Tancredi es consteladora familiar del espíritu y terapeuta energética, especializada en la remoción de bloqueos emocionales, ya sean propios, ancestrales, de otras vidas o relacionados con la presencia de entidades. Su recorrido vital y formativo atraviesa diversas dimensiones del arte y del autoconocimiento. Pianista y maestra de piano y de conciencia corporal, se ha formado como Master Avatar autorizada, una vía de desarrollo personal y espiritual centrada en la exploración de las matrices internas de la conciencia. Consteladora familiar del espíritu, caminante del Camino Rojo bajo la guía del maestro nahual Tata Kachora, su experiencia ha sido profundamente nutrida por encuentros con chamanes de la selva amazónica y el trabajo con plantas maestras como la Madre Ayahuasca. Actualmente continúa su proceso formativo en La Esencia del Tacto con MuditoSan, profundizando en la presencia meditativa y el encuentro con el otro a través del cuerpo. Su trabajo también se inspira en el Código de la Emoción del Dr. Bradley Nelson.

Nos encontramos en el CCCB para asistir a la última sesión del año de *Poetry Slam Barcelona*: un torneo local de poesía escenificada que, en conjunto, toma la forma de una “performance colectiva” en la que la palabra es el elemento esencial. El *Poetry Slam* es 50% poesía y 50% interpretación, una competición con un formato participativo en el que se establece una relación dinámica entre el público y los poetas... algo sin embargo que, aunque pueda parecer novedoso, remite, en realidad, a los certámenes de poesía que se hacían en la antigua Grecia. En definitiva, pues, el evento pone la palabra y la escena en el centro de la creación utilizando el *'slam'* y el *'spoken word'* como recursos para fomentar la comunicación poética y las habilidades expresivas en un espacio performativo. **¡ … NOS QUEDA LA PALABRA !** Entrada libre y gratuita, aforo limitado. **VÍDEO:** Dani Orviz, ganador de _Poetry Slam Barcelona_ en la edición de 2019. https://www.youtube.com/watch?v=_v1EzugEGck

**(CASTELLANO a continuación 🍂 ENGLISH below)** Avui visitem **Rupit**, considerat per molts ***el poble més bonic de Catalunya***. Ho farem amb una **fantàstica ruta circular de 11 km i 450 m de desnivell**, que ens portarà a descobrir les **ermites romàniques de Sant Joan de Fàbregues i Santa Magdalena**, la **cascada més alta de Catalunya —el Salt del Sallent 💦—** i alguns dels **paisatges més espectaculars del Collsacabra**. 🌳 Una ruta increïble per **estirar les cames, respirar aire pur** i **gaudir de l’encant de Rupit**, que en aquestes dates llueix **decorat de Nadal**. 🎁 **No t’ho perdis!** ℹ️ **Detalls pràctics:** * **Preu:** 25 € excursió + 13 € cotxe (es paga directament al conductor/a) = **Total: 38 €** * **Inclou:** guiatge per guia titulat, assegurança d'accidents + responsabilitat civil. * **Targeta Nature Connect:** cada 10 rutes... **1 gratuïta!** 🥪 Què cal portar? * Picnic per dinar en ruta * Mínim 1,5 L d’aigua * Calçat de muntanya * Roba en capes (adaptable al temps) * Bastons opcionals ❗️ Política de cancel·lació: * ✅ Fins a **48 h abans**: devolució del pagament (amb descompte de 5 € per gestió) o **canvi per una altra ruta** dins dels pròxims 6 mesos. * ❌ Passades les 48 h: **no es faran devolucions ni canvis**. Gràcies per la teva comprensió! 📲 Segueix-nos i estigues al dia! * 📷 Al nostre Insta 👉 [Instagram](https://www.instagram.com/natureconnectbarcelona) * 😎 a Can Facebook 👉 [Facebook](https://www.facebook.com/natureconnecthikes) * 🥰 **i uneix-te al 👉 [Grup de WhatsApp](https://chat.whatsapp.com/H8fQ4srpGthI7j1OWyuBYQ) 👈** per estar informat de properes sortides! Per a + INFO, no dubtis a contactar-me (preferiblement via **WhatsApp**) ☎️ **609 309 797 (Jordi)** \-\-\-\-\-\-\- **🍂 CASTELLANO 🌰** 🍂 Hoy visitamos **Rupit**, considerado por muchos ***el pueblo más bonito de Cataluña***. Lo haremos con una **fantástica ruta circular de 11 km y 450 m de desnivel**, que nos llevará a descubrir las **ermitas románicas de Sant Joan de Fàbregues y Santa Magdalena**, la **cascada más alta de Cataluña —el Salt del Sallent 💦 —** y algunos de los **paisajes más espectaculares del Collsacabra**. 🌳 Una ruta increíble para **estirar las piernas, respirar aire puro** y **disfrutar del encanto de Rupit**, que en estas fechas luce **decorado de Navidad**. 🎁 **¡No te lo pierdas!** ℹ️ **Detalles prácticos:** * **Precio:** 25 € excursión + 13 € coche (se paga directamente al/a la conductor/a) = **Total: 38 €** * **Incluye:** guía titulado, seguro de accidentes + responsabilidad civil. * **Tarjeta Nature Connect:** cada 10 rutas… ¡1 gratis! 🥪 **¿Qué hay que llevar?** * Picnic para comer en ruta * Mínimo 1,5 L de agua * Calzado de montaña * Ropa por capas (para adaptarnos al clima) * Bastones (opcionales) ❗️ **Política de cancelación:** * ✅ Hasta 48 h antes: devolución del pago (menos 5 € de gestión) o cambio por otra ruta dentro de los próximos 6 meses. * ❌ Pasadas las 48 h: no se realizan devoluciones ni cambios. ¡Gracias por tu comprensión! 📲 **Síguenos y mantente al día:** * 📷 En Instagram 👉 [Instagram](https://www.instagram.com/natureconnectbarcelona) * 😎 En Facebook 👉 [Facebook](https://www.facebook.com/natureconnecthikes) * 🥰 Y únete al **👉 [Grupo de WhatsApp](https://chat.whatsapp.com/GnAyY0TPC259jA8FC2jIJy) 👈** para estar al día de nuestras próximas salidas **Para + INFO, no dudes en contactarme** (preferiblemente por WhatsApp) ☎️ **609 309 797 (Jordi)** \-\-\-\-\-\-\- 🎄 **ENGLISH** 🎁 🍂 Today we visit **Rupit**, considered by many to be *the most beautiful village in Catalonia*. We’ll explore it through a **fantastic circular hike of 11 km and 450 m of elevation gain**, leading us to discover the **Romanesque chapels of Sant Joan de Fàbregues and Santa Magdalena**, the **highest waterfall in Catalonia —Salt del Sallent 💦 —**, and some of the **most breathtaking landscapes of the Collsacabra region**. 🌳 An amazing route to **stretch your legs, breathe fresh mountain air**, and **enjoy the charm of Rupit**, beautifully **decorated for Christmas**. 🎁 **Don’t miss it!** ℹ️ **Practical info:** * **Price:** €25 for the hike + €13 for car transport (paid directly to the driver) = **Total: €38** * **Includes:** certified guide + accident and liability insurance * **Nature Connect Card:** every 10 hikes… 1 free! 🥪 **What to bring:** * Picnic lunch * At least 1.5 L of water * Mountain/hiking shoes * Layered clothing (weather can change!) * Trekking poles (optional) ❗️ **Cancellation policy:** * ✅ Up to 48 h before: refund (minus €5 admin fee) or a transfer to another hike within the next 6 months. * ❌ Less than 48 h before: no refunds or changes. Thanks for your understanding! 📲 **Stay connected:** * 📷 On Instagram 👉 [Instagram](https://www.instagram.com/natureconnectbarcelona) * 😎 On Facebook 👉 [Facebook](https://www.facebook.com/natureconnecthikes) * 🥰 Join our **👉 [WhatsApp group](https://chat.whatsapp.com/GnAyY0TPC259jA8FC2jIJy) 👈** to stay updated on upcoming outings **For more info, feel free to contact me** (preferably via WhatsApp) ☎️ **+34 609 309 797 (Jordi)**

• **Bonita** ruta por los **preciosos** **bosques** de **hayas** de La **Fageda de la Feixassa**. Nos endinsaremos en el **bosque mágico de las Rocas Encantadas** con **enormes formaciones rocosas,** un lugar de **leyendas** y **misterio**. Ruta con miradores y **vistas panorámicas**. •El número de plazas se incrementará según el número de conductores. Las personas que vayan directas y no necesiten plaza en algún coche podrán ir. •Grupo de [Whatsapp](https://chat.whatsapp.com/ID4VGOe1hpVHpxebYo7UZT) General (Máximo 1 publicación semanal por el organizador). •[Instagram](https://www.instagram.com/enjoyhiking1/) **DATOS TÉCNICOS:** • DISTANCIA: 14 km. • DURACION ESTIMADA: 4-4,5 Horas (sin contar las pausas) • DESNIVEL ACUMULADO: +450/-450 metros • DIFICULTAD DE LA RUTA [IBP](https://www.ibpindex.com/index.php/es/) = 48 (Fácil-Media con condición física media). Sobre el esfuerzo físico teniendo en cuenta kms, desnivel, etc... no si hay tramos difíciles. • RUTA CIRCULAR (empieza y acaba en el mismo lugar, no se vuelve por el mismo lugar). **PRECIO:** • 12€ (al guía organizador) • **POR FAVOR REVISA LOS MENSAJES POR SI SE TE PIDE CONFIRMAR TU ASISTENCIA**. Si hubiera lista de espera las personas que confirmen su asistencia y paguen la reserva por bizum y las habituales tiene prioridad sobre las personas que tienen ausencias o vienen por primera vez. Es debido a que alguna persona se apunta y no viene. Gracias por tu comprensión. • 6€ si eres conductor y llevas a 2 o más personas. • Si pagas por adelantado y cancelas antes del viernes a las 23:59 se guarda la cantidad para una vez más. Gastos de Desplazamiento: •**10€** (desplazamiento). 10€ por persona a pagar al conductor. **•Por favor, llevar efectivo para pagar el desplazamiento a tu conductor.** **DESPLAZAMIENTO:** •Vamos en coche desde Fabra i Puig. Quedamos en avenida Meridiana 402, metro Fabra i Puig y Renfe, antes de la estación de autobuses, al lado del cargador de vehículos eléctricos. •Por favor ser puntuales para salir a las 8:30h •A la vuelta podría darse el caso de que algún conductor parara en otra parte de Barcelona •Si vas a salir desde otro lugar, puedes comentarlo por si alguien está interesad@ y os ponéis de acuerdo entre vosotr@s para la recogida y los gastos. •Podemos tomar café en la misma estación antes de las 8:30h. **MATERIAL:** • IMPORTANTE: BOTAS O ZAPATILLAS DE MONTAÑA, (NO CALZADO QUE PODÁIS RESBALAR) • Calcetines y ropa de senderismo • Agua (mínimo 1,5 litros) y comida para todo el día • Chubasquero/Impermeable (para lluvia y viento) • Gorra/Gorro, crema solar, gafas de sol y paraguas (según condiciones) • Silbato, Brújula y Frontal (material muy útil para llevar siempre en la mochila) • Bastones (son recomendables) **PRONÓSTICO METEOROLÓGICO:** • [https://www.meteo.cat/prediccio/municipal/171616](https://www.meteo.cat/prediccio/municipal/171616) • [https://www.meteoblue.com/es/tiempo/semana/sant-feliu-de-pallerols_espa%c3%b1a_3110639](https://www.meteoblue.com/es/tiempo/semana/sant-feliu-de-pallerols_espa%c3%b1a_3110639) **SOBRE MÍ:** •Tengo años de **experiencia** organizando excursiones de senderismo en la montaña y la naturaleza. Soy **guía** **titulado** de **media montaña**. Socio de **AEGM** (Asociación Española de Guías de Montaña) y **acreditado** por la **UIMLA** (Unión Internacional de Guías de Montaña). **Seguro** de **Responsabilidad** **Civil** y de **accidentes**. Inscrito en el REGISTRO OFICIAL DE PROFESIONALES DEL DEPORTE DE CATALUNYA (ROPEC). •Soy **Doctor en Física** relacionado con el cuidado del medio ambiente. •Hablo Español, Catalán, Inglés y Francés. Aprendí un poco de Italiano y Alemán. **NORMATIVA:** • LA INSCRIPCIÓN EN LA ACTIVIDAD IMPLICA LA ACEPTACIÓN DE LA NORMATIVA. • **Si te has apuntado y no vas a venir, por favor, cambia tu asistencia RSVP a No Asistiré lo antes posible (sobretodo si la salida es en coche)**. Si estás en lista de espera y has cambiado de planes por favor bórrate de la lista de espera. • Tienes una información general de la práctica del senderismo, conociendo y asumiendo que durante la realización de esta travesía, como en cualquier ruta de senderismo, se pueden pasar situaciones con algún tipo de riesgo. • Has repasado con detalle las características técnicas de las rutas propuestas en esta travesía, y que físicamente está capacitado/a para la realización de esta travesía, y no padece ninguna limitación física o psíquica que le dificulte para realizar la actividad. • Aportas todo el material necesario para el desarrollo de la actividad. • Te comprometes a cumplir en todo momento las indicaciones e instrucciones del guía responsable de la actividad, y que no avanzaras al guía, ni tampoco te quedarás solo/a a lo largo del camino. En el caso de tener que apartarse momentáneamente del camino lo comunicarás previamente al guía. Si te estuvieras quedando retrasado/a del grupo por algún motivo debe de comunicarlo antes de perder la visión del grupo utilizando por ejemplo el silbato. • Te comprometes a respetar el medio ambiente y la naturaleza, y no dejar residuos de ningún tipo durante el camino y a transmitir actitudes responsables entre sus compañeros/as de ruta. • Si hay alguna duda sobre la actividad puedes preguntar al guía antes del inicio de la actividad. • Cada uno se responsabiliza de sí mismo si nos desviamos opcionalmente del camino para ver miradores, gorgs/pozas, cuevas, castillos, edificaciones o similares. También si decide bañarse. • **Si se permite traer perr@s** si están acostumbad@s a ir a la montaña y os hacéis responsables. En coche pedir permiso al conductor • No se permiten menores de edad

Aquest any no podía faltar el nostre dinar de Nadal, i nosaltres hem pensat… **Perque no celebrar el Nadal a lo gran, tots/es junts/es, passant una bona estona, amb molta diversió i sobretot… AMB MOLTES SORPRESES!** I aquest any hem preparat un dinar espectacular… Benvinguts al **NADAL A TOTA MARXA!!!** EP! Tenim una novetat! Perquè **aquest any marxem de Barcelona i us portem a un espai gran, una antiga sala de cine, amb escenari…** **I amb actuació musical per acabar la festa i ballar una mica…** Bé, som molts/es i volíem que sigui un dinar divertit i que esteu còmodes, així que ens n’anem fins a *Anglesola*, a un lloc conegut… **L’antic cine convertit en restaurant** (i a on es menja moooolt bé) parlem de *“Cal Marina”.* No us preocupeu! **Us portem i us tornem amb bus privat!** I parlant d’aquest dinar… **Aquest any ens ho juguem tot a “LA QUINA” o “EL QUINTO”…** El Quinto o la Quina **és un joc d’atzar que es juga a moltes comarques de Catalunya al voltant de les festes nadalenques**, on l’objectiu principal és **gaudir d’una vetllada esbojarrada i, si la sort acompanya, tornar a casa amb un regalet o amb una panera**, com serà el cas. **Arriba el nostre Bingo particular on tindreu que omplir un cartró de numeros i el/la primer que ho aconsegueixi guanyara un premi.** *Qui sera l’afortunat/ada???* Peró escolteu, **aixó no es tot, ni de bon tros!** Perquè no perdrem una tradició molt nostra, la de *“fer cagar el Tió”*. No pot ser que hi hagi gent de Cultura i Oci que es quedi aquest any sense fer cagar el Tió! Així que en aquesta festa **també farem cagar el Tió!** **El Tió cagarà cosetes per tothom**, però és que Cultura i Oci que no serà menys i **hi haurà obsequis per a tots/es els/les assistents!!!** Aquest dinar de Nadal mola… Però nosaltres **TAMBÉ!** **Només per vindre a aquest dinar, teniu un obsequi garantit** i l’oportunitat de guanyar algun dels regals que hi sortejarem, què? No està malament! Ah!! I l’entrega del **SUPER PREMI del “Cultureta de l’any”!!!!** Que consta **d’una escapada per valor d’uns 300€, samarreta exclusivísima, trofeu cultureta…** Si, estem una mica tocats de l’ala, pero, aixi som, que hi farem! **Pero, espera, encara hi ha més????** **Doncs SI!** Perque també **desvetllarem algún destí del 2026**, així que **no us ho podeu perdre!** Vosaltres porteu les ganes i nosaltres fiquem tota la resta!!! *Us esperem!!* *A on? Quan?* **DATA :** 21/12/2025 – **HORA :** 11:30h – **LLOC :** Plaça Joan Peiró (Sortida de Sants Estació) **TORNADA:** Aprox. 19:30 **PREU:** 58€ **PREU VIP:** 55,1€ *Que inclou?* ✔️ BUS PRIVAT ✔️ MENÚ DE NADAL ✔️ OBSEQUI PER A TOTHOM! ✔️ REGALS EXCLUSIUS – PREMIS DE LA “QUINA” ✔️ CAGA TIÓ (FES CAGAR AL TIÓ I VEIEM QUE TREU!) ✔️ PREMI “CULTURETA DE L’ANY 2025” – ESCAPADA VALORADA EN ✔️ APROX. 300€ + SAMARRETA + TROFEU ✔️ MÚSICA EN DIRECTE (ANIMACIÓ I BALL) ✔️ ALEGRIA, FESTA, MOLT BON ROTLLO I ALGUNA SORPRESA MÉS! **MENU RESTAURANT “CAL MARINA” ESPECIAL NADAL** *Aperitiu chips, fuet i olives* **PRIMER** ✔️ Canelons de l’àvia casolans 100% **SEGONS** ✔️ Pollastre rostit amb prunes **POSTRES** ✔️ Massini de nata ***Pa, vi i aigua + copa de cava*** ***Turrons, neules + café i gotes*** *Com reservar plaça?* Et pots apuntar directament per la nostra pagina principal ([https://culturaiocibarcelona.com/activitats/nadal-a-tota-marxa-2025/](https://culturaiocibarcelona.com/activitats/nadal-a-tota-marxa-2025/)). A la mateixa pagina pots realitzar el pagament a traves d’una plataforma segura amb tarjeta o PayPal. També pots fer transferencia bancaria al següent nº de compte bancari o inclús fer un BIZUM: **COMPTE: ES4401820846420201850639 BBVA**, Maria Vallverdú Segura, o **Bizum: Maria Vallverdú Segura 629813322** – referència: **DINARNADAL, i el teu nom + COGNOM** **APUNTAR-SE SENSE REALITZAR EL PAGAMENT NO ASSEGURA PLAÇA A L’ACTIVITAT.** **\*No es faran devolucions en cas de no presentar-se a l’activitat o no avisar de la NO asistencia 48 hores abans de l’activitat.** Per qualsevol dubte ens pots enviar un missatge a través de la **web**, al mail **gaudeixsensepressa@gmail.com** o al **Whatsapp d’informació i reserves 650 83 54 70.**

* 📱 **GRUPO (WhatsApp):** 📲 646944524 **Instagram:**[https://www.instagram.com/polepolehiking/](https://www.instagram.com/polepolehiking/) * * 📍\*\*Punto inicial encuentro: Paseo Gracia 49,\*\*🧑‍🤝‍🧑🧑‍🤝‍🧑 🧑‍🤝‍🧑🧑‍🤝‍🧑**Hora** **8:40 Am** Para Coger tren **9:06Am Dirección: Sant Celoni** 📍 **Punto de inicio de la ruta:** Estación Tren LLinars del Valles: **09:550Am** 🧑‍🤝‍🧑🧑‍🤝‍🧑\*\*\*\*\*!!!!!GRACIAS SER PUNTUALES!!!!!\*\*\***🧑‍🤝‍🧑🧑‍🤝‍🧑** \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- * **DATOS TECNICO RUTA**: ☀️☀️**Información técnica de la Excursión** Punto de inicio: **Parada Tren** Llinars del Vallès Desnivel Positivo Y Negativo: **355** Distancia: **13Km** Tiempo: **3-5 Horas Aprox**′.(Tomando Descanso y Desayunado .) Dificultad: **Facil** \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- 📱 **GRUPO (WhatsApp):** 📲 646944524 **Instagram:**[https://www.instagram.com/polepolehiking/](https://www.instagram.com/polepolehiking/) **TikTok:**[https://www.tiktok.com/@polepolehiking](https://www.tiktok.com/@polepolehiking) **Facebook**:[https://www.facebook.com/groups/1155937436019072?locale=es_ES](https://www.facebook.com/groups/1155937436019072?locale=es_ES) \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- ⚠️ También, cada excursionista es responsable de evaluar si se encuentra en las condiciones físicas 💪 y mentales 🧠 para realizar la actividad. Haciéndose así mismo responsable de posibles daños 🚑 por la realización de dicha actividad. ‼️ Por ningún motivo la persona organizadora es responsable de la salud 🏥, integridad y daños materiales 💼 de cada excursionista. 💸 **¡El aporte para esta actividad es de 10€!** \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- 🎒 **QUÉ LLEVAR:** ✅**IMPOTANTE :Linterna Frontal** ✅ **Ropa y calzado adecuados** 👕🥾 (¡Que protejan tus tobillos!) ✅ **Chubasquero (Opcional)** ☔ ✅ **Comida y agua** 🥪🥤 (Bocadillos, frutos secos, frutas 🍏) ✅ **Gorra, protección solar y gafas de sol** 🧢🕶️☀️ ✅ **Bastones de senderismo** 🏔️🥢 (Si los tienes, ¡serán de gran ayuda!) 🌟 **¡Nos vemos en la montaña!** 🌿🏞️✨

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*Please send me a message or call to book your place in the session, and let me know if you need to arrange a different time. Thank you!* About I absolutely love creating intuitive collages with people! It is an accessible and beautiful art form that is easy, efficient, fun and expressive. To create an intuitive collage, we simply cut out, glue and assemble various images to create a brand new picture. It does not need to make rational sense - it's all about letting go and allowing our intuition to guide us. Collage therapy involves the free-associative choosing of imagery and words, and recycling. Because collage is a projective technique, creating without preconceived intentions allows us to tap into our unconscious thoughts and emotions. The practical benefits of collage are: * Collages are easy to create, and no artistic skills are required. The emotional benefits of collage are: * Intuitive collage bypasses our censoring mind and can surprise us with new information about our inner life. * It provides a "symbolic release" of emotions, even if we are not yet conscious of what they are. * Collage can help us to "meet" and accept the inner parts of ourselves that we do not normally express from our socialized self. * It expresses the various aspects of our personality in visual form, helping us to understand, organize and sort out our "inner landscape" so that we can witness it compassionately. * The imagery and colors in an intuitive collage can reveal emotions more powerfully than verbal self-expression. We can FEEL imagery on nonverbal levels. About me Hi, I'm Valentina - an artist, Creative Art Therapist, yoga, dance, and pilates teacher. Originally from Latin America, I've lived in New York, London, and now Barcelona for a while. I draw inspiration from traveling and sharing the art-making process with people to help them expand their creative potential. As an artist and teacher, I've traveled the world and always carry color pencils and a block to socialize in creative ways! I believe that each one of us is inherently creative and infused with the gift of imagination to shape our experience into creative expression. [https://www.instagram.com/valentina.creative.wellness/](https://www.instagram.com/valentina.creative.wellness/) https://expressiveartthera.wixsite.com/valentinacreativeart For booking an individual session please send me a messege to +34 661192530 whats app Thank you Valentina

El 21 de diciembre no es un día cualquiera: es cuando el invierno astronómico se estrena oficialmente y el solsticio nos presenta la noche más larga y el día más corto del año. ¿Y qué se puede hacer en una jornada tan breve y con ese posible anticiclón pre-navideño que invita a salir? Algo con aire de alta montaña, pero sin líos técnicos: Puig Cerverís. Tras acercarnos al Ripollès, buscaremos un pueblecito donde el tiempo va más lento por decreto natural. Total, nadie ha dicho nunca: ¡Qué ganas de que llegue enero con sus impuestos y cambios confusos! Una vez en Pardines, tomaremos el cafelito y a patear. Subiremos hacia el mirador del Tos, un balcón natural desde el que las panorámicas te abrazan todas las cimas míticas catalanas: Puigmal, Pedraforca, Montseny, Montserrat y compañía. Desde allí, el camino nos llevará hasta los 2202 metros del Puig Cerverís, donde el invierno se siente recién sacado de la nevera cósmica. Será una salida para saborear sin prisas, aprovechando ese día especial en el que la naturaleza cambia de capítulo. Luz plateada, aire frío y montañas peinadas por el viento. ¿Te vienes de solsticio? **🔗 DETALLES TÉCNICOS** \- Ruta circular \- Distancia: 12 km \- Desnivel de subida: 970 m \- Tiempo estimado con paradas: 6h \- Dificultad: FÁCIL\. El terreno no tiene dificultad técnica\, pero hay casi 1000 m de desnivel \- Ruta apta para perros? SI \- Tiempo en coche: 1h30’ 🔔 Todo participante asume que está en condiciones de hacer la excursión y debe comunicar cualquier dolencia que pueda afectar al desarrollo óptimo de la actividad. 🔔 La ruta puede sufrir cambios acorde con las condiciones meteorológicas y estado del terreno (nieve, ríos con mucho caudal, etc). 📣Aviso: en caso de baja de ultima hora (menos de 48h) la persona que se dé de baja tendrá que pagar el importe de la excursión y del transporte (si no va en su propio coche). En caso contrario, no podrá realizar futuras salidas con este grupo. Si después de darse de baja, su plaza se puede asignar a otra persona sin problemas, no se tiene que pagar. **👁‍🗨 MATERIAL** \- Mochila con agua \(1 L\. mínimo\) \+ comida para almuerzo/mediodía \- Calzado de montaña \(imprescindible\) \- Ropa adecuada para la actividad y época del año \- Chaqueta impermeable/cortavientos \(imprescindible\) \- Protección solar \(gafas y crema solar\) \- Protección contra el frío \(buff\, guantes\, gorro\) \- Bastones de senderismo \(recomendable\) \- Actitud y alegría **👌 APORTACIÓN 20€** Incluye: \- Organización\, logística y guía AEGM/UIMLA \(TD de Media Montaña\) \- Seguro de accidentes y seguro de Responsabilidad Civil \- Taller de orientación con mapa y brújula **🚗 EL TRANSPORTE** \- para esta excursión: 12€ por persona \- se hará en vehículos particulares excluyendo de los gastos a los conductores \- quién ponga coche y lleve a 3\-4 participantes se le descontarán 5€ 🎯 Para confirmar asistencia **contacta con la organizadora por Whatsapp y avisa si dispones o no de coche (y en tal caso núm. de plazas libres).** Mínimo 4 y máximo 15 participantes. 📞 Contacto: Amalia +34 652 027 570 **⚡ [Instagram](https://www.instagram.com/oxygen_trails/)** ¡Oxygénate!

We'll meet at The Capital One Café, 167 Easton Town Center, Space A-103. This is in the main mall where the Microsoft store used to be, on your left if you're standing at the bottom of the AMC Theater escalator. Join us on Sunday for an hour of uninterrupted wordmaking! • What we'll do Join us for an hour of writing! We’ve discovered that it’s strikingly helpful to write with other writers. See if it’s true for you at noon on Sundays. Be it a book, blog, script, essay, dissertation, resume, melody, poem or just plain work stuff, you are invited to write it with us. No one will see what you've written or give you unsolicited advice. Instead of just thinking about writing, come and get some real writing done. SCHEDULE: 12:00 - quick intros. 12:10 - timer starts: write for 1 hour. 1:10 - chat / take off / keep writing. OPTIONAL SOCIALIZING happens at 1-1:30ish. Writing is very solitary. Connecting (and sometimes even commiserating) with other writers is a cool thing. BEING LATE IS OKAY: just show up and get settled, then check-in with me after the session. If you were on time, please be willing to make room for the friendly latecomer. Happy writing and I look forward to seeing you! • What to bring Whatever you need to be able to write! Bring earbuds/earplugs if you want to block noise or the occasional conversation by other patrons. Electrical outlets are limited, so charge your devices before whenever possible. See you at The Café on Sunday!

Greetings writers! Come down and join your fellow wordsmiths for one hour of uninterrupted writing time in the upper level of the Market District Supermarket in Upper Arlington. The main entrance of the shopping center opens onto stairs/elevator leading up to the 2nd floor cafe section where we will have a table displaying a sign with the Shut Up & Write logo. Writing is largely a solitary craft. Practicing with others in a community setting may be the thing you need to fire your own routine. We’ll meet on Wednesday evenings, starting the clock at 6:30, following a brief period of introductions. This is solid writing time and all inclusive. Any project is acceptable, be it fiction, non -fiction, work or homework assignment. All is welcome and will remain private to you. The market boasts a Starbucks, a full service bar and various affordable food options. Parking is plentiful, free Wifi is provided as well as outlets for charging your devices, though they are somewhat limited, so plan accordingly. Show up as early as you like, or stay late. This group tends to socialize some, both before and after the alloted time, but this is not mandatory to you. Feel free to come and go as you please and late arrivals are welcome. The cafe may be noisy on occasion so headphones/ earbuds are reccommended as you see fit. Please try to RSVP if possible so that we may grab enough seats for all—the venue can be busy at times. Feel free to message me privately wth any questions and/ or concerns you may have. Happy writing!

We'll meet at The Capital One Café, 167 Easton Town Center, Space A-103. This is in the main mall where the Microsoft store used to be, on your left if you're standing at the bottom of the AMC Theater escalator. Join us on Saturday for an hour of uninterrupted wordmaking! • What we'll do Join us for an hour of writing! We’ve discovered that it’s strikingly helpful to write with other writers. See if it’s true for you at 10AM on Saturday mornings. Be it a book, blog, script, essay, dissertation, resume, melody, poem or just plain work stuff, you are invited to write it with us. No one will see what you've written or give you unsolicited advice. Instead of just thinking about writing, come and get some real writing done. SCHEDULE: 10:00 - SESSION 1: quick intros. 10:10 - timer starts: write for 1 hour. 11:10 - chat / take off / keep writing. OPTIONAL SOCIALIZING happens at 11A-11:30ish. Writing is very solitary. Connecting (and sometimes even commiserating) with other writers is a cool thing. BEING LATE IS OKAY: just show up and get settled, then check-in with me after the session. (I’ll be the person with the Shut Up & Write! sign.) If you were on time, please be willing to make room for the friendly latecomer. Happy writing and I look forward to seeing you! • What to bring Whatever you need to be able to write! Bring earbuds/earplugs if you want to block noise or the occasional conversation by other patrons. Electrical outlets are limited, so charge your devices before whenever possible. See you at The Café on Saturday!

Hi ladies. We will meet in front of the Nature Center and head to the two Observation decks. We will then hike Hickory Ridge, Ripple Rock, Overlook and Sugarbush trails to get approximately four miles total distance. We will walk approximately a 18 minute mile pace. Please wear appropriate hiking shoes.

Step into 2026 with intention, clarity, and a creative practice designed to help you see yourself more clearly. In this special Confidence Lab session, we’ll explore confidence as something you can curate - through the choices you make, the qualities you amplify, and the story you choose to step into. We’ll start with a short guided reflection to surface the traits, habits, and energies you want to nurture in the coming year. Then, using collage materials selected specifically for this workshop, you’ll translate those insights into a visual composition that represents the version of yourself you’re ready to grow toward. This isn’t about resolutions or perfection. It’s about crafting a grounded, imaginative vision of your next chapter - one that feels honest, energizing, and fully yours. All materials are provided. Just bring yourself (and a friend) and a willingness to explore what confidence can look like for you in 2026. **Featured Partner: Columbus Collage Collective** The Columbus Collage Collective was started in August of 2023 by Emily Morgan (aka Lovely But Dead) and Douglas Cuckler (aka Wonder Doug) as a place for collage enthusiasts to gather and create art together. The collective has since become a 501(c)(3) non-profit organization with the mission to hold free or low-cost collage events across central Ohio. The CCC welcomes all artists of all backgrounds and skill levels and encourages folks to take this time to step away from everyday existence and create art with people who share a love for this dynamic art form. All materials—magazines, scissors, craft knives, glue, paper, cardboard, and more—are provided, so there's no need to bring anything at all (though you're welcome to bring a friend or a favorite tool if you'd like!). We also encourage folks to take home magazines and materials from our events to support continued creativity! Find us on Instagram: [https://www.instagram.com/columbuscollagecollective/](https://www.instagram.com/columbuscollagecollective/) Register or sign up for the newsletter at [https://www.columbuscollagecollective.com/](https://www.columbuscollagecollective.com/) **What is Confidence Lab?** Confidence Lab is a monthly community experience for bold, thoughtful leaders building confidence from the inside out. Whether you’re launching a business, leading a team, navigating change, or simply striving to show up more fully—you belong here. Our work demands clarity, courage, and conviction—but the pace of daily life can erode our sense of self. Confidence Lab creates space to reflect, reconnect, and grow with others doing purpose-driven work. It’s designed for entrepreneurs, nonprofit leaders, creatives, corporate professionals, activists, and anyone ready to lead with authenticity and impact. ***Please note:*** *All are welcome! If cost is a concern, please use promo code PUBLIC to access a free ticket—we want you to join us.*

Private Group. Closed to the Public Knowing ourselves and understanding our abilities is the first step toward wielding our gifts with control and accuracy. In subsequent classes we will verify and hone our talents with activities and discussion. These are hands-on workshops and participation is expected. The goal of our series will be to develop expertise in areas of particular interest such as mediumship, channeling, divination, healing and, etc.. Our ultimate directions will be determined by class members as we evolve. I look forward to sharing and discovering with you. - Cynthia

**Caller: Gaye Fifer** **Band: Hot Coffee Breakdown** **Big Scioty Contra Dance** **temporarily returning to our long ago location for Jan-March - First Congregational Church, 444 E. Broad St., Columbus 43215** WHAT IS CONTRA DANCING? Picture the Grand Ball scenes like you’ve seen in period films such as “Pride and Prejudice”, where the dancers are lined up in long lines, across from each other. That’s English Country Dancing, the predecessor of contra dancing. Now, add moves like “swing your partner” and “do-si-do,” like you’ve seen in square dancing. Set it to fabulous, high energy, live music with fiddles, guitars, percussion and more, alá “Riverdance.” Finally, set the whole scene down in the middle of Woodstock, with a hip, groovy atmosphere, a bit of tie-dye, and hints of counter-culture attitude. THAT’s Contra Dancing! Wear cool and comfortable clothes (you will get warm) and clean shoes that won't mark up our nice wood floor. Be sure to come for the beginner's lesson from 7:30 - 8:00, followed by dancing 8:00 - 10:30. All dances are taught; we will help you learn! Beginners always welcome, no need to bring a partner. Cost is $10.00 adults, $5.00 ages 12-26. Under 12 free. Free parking in church lot. For more information contact me or check out our website: [www.bigscioty.com](http://www.bigscioty.com/) Please bring your own refillable water bottle. Snacks to share are always welcome!