Awareness and Mindfulness

**Cours gratuits et ouverts à tous, à tout moment de l’année, sans réservation.** **Les vendredis : 30 janvier, 20 février, 27 mars, 24 avril & 12 juin.** Nous pouvons tous faire quelque chose pour contribuer à la paix dans le monde ! Sans paix intérieure, la paix extérieure est impossible. Lorsque nous créons la paix dans notre propre esprit, elle se propage pour créer la paix dans notre monde. *« Le meilleur moyen pour établir la paix dans le monde en général, et la paix dans notre propre esprit en particulier, est d’apprendre à chérir et à nous préoccuper des autres »* Guéshé Kelsang Gyatso **Déroulement d’une séance** : 1. **Méditation guidée** sur la respiration pour expérimenter la paix intérieure. 2. **Enseignement** pour développer notre bon coeur basé sur le livre « [Huit étapes vers le bonheur](https://tharpa.com/fr/huit-etapes-vers-le-bonheur) ». 3. **Prières chantées** pour la paix dans le monde et méditation sur le thème de l’enseignement. 4. **Méditation guidée** sur le thème de l’enseignement. Ceux qui le souhaitent peuvent rester discuter après l’enseignement autour d’une collation.

Join us for a unique evening exploring the fascinating connection between Sahaja Yoga Meditation and Tai Chi. In Sahaja Yoga, the Kundalini is the subtle inner energy that, when awakened, brings us into a state of thoughtless awareness, inner peace, and balance. Many practitioners have observed striking similarities between this living inner energy and the energy cultivated through Tai Chi. Some even describe Tai Chi as "the dance of the Kundalini"—a beautiful expression of inner energy through movement and attention. We are delighted to welcome a special guest, Master Fang, who has recently arrived from China and will share her experience of how Sahaja Meditation has enlightened her practice of Tai Chi and lead us into a demonstration. Through guided Sahaja Yoga meditation and simple Tai Chi movements, we will explore how meditation can deepen our awareness of this subtle energy and enrich the experience and benefits of Tai Chi. This interactive session will include: • A brief introduction to Sahaja Yoga Meditation • Guided meditation and Kundalini awakening experience • Tai Chi demonstration and participation with Master Fang Whether you are new to meditation, curious about Tai Chi, or already practice either discipline, this event offers an opportunity to experience how inner silence can bring greater depth, balance, and enjoyment to life. No prior experience is necessary. Everyone is welcome. There is no need for mats and no special clothing is required. Bilingual possible: French/ English

**Cours gratuits et ouverts à tous, à tout moment de l’année, sans réservation.** **Les vendredis : 20 février, 27 mars, 24 avril & 12 juin.** Nous pouvons tous faire quelque chose pour contribuer à la paix dans le monde ! Sans paix intérieure, la paix extérieure est impossible. Lorsque nous créons la paix dans notre propre esprit, elle se propage pour créer la paix dans notre monde. *« Le meilleur moyen pour établir la paix dans le monde en général, et la paix dans notre propre esprit en particulier, est d’apprendre à chérir et à nous préoccuper des autres »* Guéshé Kelsang Gyatso **Déroulement d’une séance** : 1. **Méditation guidée** sur la respiration pour expérimenter la paix intérieure. 2. **Enseignement** pour développer notre bon coeur basé sur le livre « [Huit étapes vers le bonheur](https://tharpa.com/fr/huit-etapes-vers-le-bonheur) ». 3. **Prières chantées** pour la paix dans le monde et méditation sur le thème de l’enseignement. 4. **Méditation guidée** sur le thème de l’enseignement. Ceux qui le souhaitent peuvent rester discuter après l’enseignement autour d’une collation.

**SIGN UP : [yogaclubparis.fr/booking](http://yogaclubparis.fr/booking)** Class begins with an intention to focus the mind and heart space, then we’ll move through empowering vinyasa yoga to warm the muscles and build strength. Towards the end of the session we’ll transition into a slow flow focused on stretching to create space and flexibility. We’ll end with a mindfulness exercise such as pranayama, yoga Nidra, practicing meditation tools, etc. The class is accompanied by a carefully designed playlist and is fit for all levels. Meet us at Dally Daoud Speedwell - Dance School in 24 Rue Juge, 75015 Paris. Contact Anu with any questions : +33618285547

Thème : **La gestion du stress & des émotions par l'identification correcte de soi.** Le stress a plusieurs causes intérieures mais c’est avant tout la manifestation d’une identification incorrecte de soi. Dès que nous sommes bien identifiés, il n’y a plus de stress. Les problèmes extérieurs peuvent rester les mêmes mais la tension intérieure a disparu. C’est magique ! Au cours de cette série de cours, nous allons questionner la conception même de « Moi ». **Qui suis-je vraiment ? Une question cruciale.** Même la psychologie moderne commence à reconnaître les bienfaits d’une telle approche en affirmant que « si la compréhension du « Moi » est limitée, alors toutes les interventions mises en place pour diminuer la souffrance de ce « Moi » seront par conséquent limitées ». **Comme elle est la base de toutes nos expériences, cette identification correcte de soi est d’une importance capitale.** Le programme : Des enseignements et des méditations basées sur le livre de Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso ***Comment comprendre l'esprit***\*.\* Cette série de cours nous permet d’apprendre à : * Identifier quelle partie de nous parle, projette, ressent ? * Identifier une ressource intérieure riche et sage. * De cette nouvelle base : Gérer de mieux en mieux nos problèmes quotidiens et révéler le meilleur de nous-même. Participation : 12€, 10€ tarif réduit, gratuit avec le Pass Méditation +d'info & inscription sur : https://www.meditation-paris.org/activites/gestion-du-stress-et-des-emotions-1h-jeudi-paris-10-cmk/

**Besoin de relâcher la pression, d’apaiser ton mental ou simplement de souffler après ta semaine ?** Le Yoga Nidra est un processus doux et libérateur qui t’amène vers une relaxation consciente au niveau physique, mental et émotionnel. C'est une pratique transmise depuis des millénaires et adaptée aujourd’hui pour nous aider à retrouver équilibre et paix intérieure. Dès les premières minutes, tu es guidé·e vers un état de détente qui permet : * de libérer le stress et les tensions accumulées, * de favoriser un meilleur sommeil, * de retrouver équilibre et sérénité. Chaque vendredi, viens vivre ta bulle de paix : ✓ Une heure pour déposer la pression de la semaine, ✓ T’allonger confortablement et te laisser guider, ✓ Ressortir plus léger·e, reposé·e et recentré·e. **Infos pratiques** 📍 Espace Natbé – 10 bd Auguste Blanqui, Paris 13 (métro Place d’Italie) **19h45 – 20h45** ( merci de venir 5 minutes avant) **Tarifs :** \- 20 € la séance \- Cycle découverte 5 séances : 80 € \- Parcours immersif de 10 séances : 160 € **Le premier règlement** peut se faire en espèces directement sur place. Viens avec des vêtements confortables et chauds + une bouteille d’eau. **Les places sont limitées : inscris-toi dès maintenant pour garantir ta place dans la séance.** Après ton inscription, tu recevras toutes les recommandations pratiques et les infos de paiement. 👉 **Et si finalement tu ne peux pas venir, pense à te désinscrire pour libérer la place** 🙏 Pour rester connecté·e entre les séances et recevoir des rappels, rejoins le groupe **Whatsapp Yoga Nidra** : 👉 https://chat.whatsapp.com/LNVSXuRC5ESDGzCfeBeNRG À très bientôt pour ce beau voyage intérieur 🌿

**Cours de Méditation Sahaj - Sahaja Yoga** Entrée libre et gratuite Chaque vendredi soir de 19h à 20h30 Vous désirez atteindre la paix, l'état de silence et comprendre comment y parvenir. Venez expérimenter la méditation Sahaj qui va vous permettre, à travers l'éveil de la Kundalini, d'atteindre ces états. Vous pourrez ensuite intégrer les programmes d'approfondissements pour vous ancrer dans la pratique de la méditation et découvrir les mécanismes de votre système subtil et vos chakras. Inscription obligatoire aux séances en nous contactant par téléphone Contacts : Aurélien : 06 03 76 98 15 Virginie : 06 52 95 77 23

**Inscription obligatoire via ce lien :** https://www.eventbrite.fr/e/1989756606573?aff=oddtdtcreator Pouvons-nous réconcilier les forces contraires de l’âme, afin que l’amour ne nous aveugle pas et que la lucidité ne dessèche pas le vivant ? Aphrodite et Athena n’enseignent ni à choisir entre le désir et la raison, ni à opposer la douceur à la force. Elles mettent en question notre capacité à réconcilier les forces contraires de l’âme, afin que l’amour ne nous aveugle pas et que la lucidité ne dessèche pas le vivant. Elles interrogent ce que devient une existence lorsque la sagesse oublie le cœur, ou lorsque le désir refuse toute mesure. Entre puissance guerrière et puissance d’attraction, elles invitent à chercher une harmonie intérieure capable d’unir élan, discernement et profondeur humaine. Les mythes ne sont pas des contes pour apaiser l’enfance de l’humanité. Ils sont nés pour dire ce que la raison seule ne parvient pas à résoudre. Cet apéro philo se veut un temps chaleureux et artistique, où la parole circule et où les questionnements se tissent. **Tarif unique :** 7€ **Nous trouver :** Espace Falguière, 12 rue Falguière 75015 Paris

/!\ Lieu de rendez vous : Water Tap : https://maps.app.goo.gl/tS9KWcWC9CH7JUpr5?g_st=ac /!\ Et si la course était un moyen de mieux se connaître ? Le Socrate Social Run, c’est un format simple : * 7 km en groupe * Allure accessible (\~6 min/km) * Un temps d’échange après la course * Un moment convivial Ici, on ne vient pas chercher un chrono. On vient vivre une expérience. Le concept : Courir ensemble, être attentif à son souffle, à ses sensations, à ses pensées qui apparaissent dans l’effort. Des exercices pratiques pour voir comment le mental peut être un allié dans l'effort. Le module explore les thématiques suivantes : * Comprendre sa relation à l’effort physique, * Repérer ses automatismes (comparaison, impatience, découragement, manque de souffle), * Découvrir ses ressources naturelles, * Apprendre à écouter son rythme, * Expérimenter l’alignement entre corps, souffle et attention pour donner le meilleur. Après la course : Un débrief simple et concret pour partager ce qui a été vécu, croiser les regards, approfondir l’expérience entre coureurs. Puis un moment convivial autour d’une boisson

**Join us for an open air yoga class in Jardin des Tuileries!** ✨ **What to expect** ✨ ✔️ A carefully guided Vinyasa flow ✔️ A chance to meet other internationals ✔️ A peaceful escape from the city’s stress Please bring a yoga mat with you OR a big beach towel to practice. If you do not have any of these, feel free to contact me and I will find a solution. It's best to arrive already dressed in a comfy sports outfit. **This class is donation based. The suggested contribution is 10€.** Join our Whats App Group and find more info here: https://linktr.ee/yogagroveparis Looking forward to practicing with you! Instagram : @yogagroveparis

**Breathwork & Cacao :** **Reconnaître et valider son unicité.** **Dimanche 14 juin** **Studio Yoga Searcher — 64 rue des Tournelles, Paris 3e** **18h30 - 20h45** **Nombre de places limité.** **Inscriptions** \*\*\* Certaines expériences se répètent, malgré la compréhension, malgré la volonté de faire autrement. Des émotions reviennent, des schémas se rejouent, comme si quelque chose en nous continuait d’agir en profondeur. Cet espace est une invitation à aller au-delà du mental, pour rencontrer ce qui se vit réellement dans le corps, dans le cœur, et en prendre soin. Sans analyser, par le corps. Le cacao ouvre un espace de douceur et de présence. Elle soutient une connexion plus fine à soi, au cœur, et permet d’entrer dans le travail avec plus de sensibilité et de réceptivité. Le breathwork – traverser et libérer La respiration connectée permet d’accéder à des états élargis de conscience, où les émotions, les mémoires et les tensions peuvent émerger et se transformer. Ce travail permet notamment : de libérer des charges émotionnelles liées aux relations de sortir de certains schémas répétitifs de relâcher des tensions profondes dans le corps de retrouver un sentiment de sécurité intérieure d’ouvrir un espace plus libre dans la relation à soi et à l’autre Ce processus ne repose pas sur l’analyse, mais sur une intelligence plus profonde du vivant. Il s’agit de laisser émerger ce qui cherche à être ressenti, reconnu et transformé. Chaque expérience est unique, et peut amener des prises de conscience, des libérations émotionnelles, un retour à soi plus profond, plus spacieux. Cadre L’espace est confidentiel, respectueux et sécurisant. Chacun est libre de vivre son expérience à son rythme. Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Intention Créer un espace où il devient possible de se rencontrer autrement, de relâcher ce qui entrave, et de s’ouvrir à une manière plus libre d’être en lien — avec soi, avec l’autre, avec la vie. \*\*\* Ce que cet espace permet : • apaiser les réponses nerveuses liées aux blessures • relâcher les tensions inscrites dans le corps • retrouver un état de régulation profond • Identifier un chemin vers ce lieu de paix, de clarté et de joie, au fond de soi-même, auquel revenir. \*\*\* La pratique La respiration connectée est un processus de transformation qui agit à la fois sur le souffle, le corps et la conscience. Le rythme est fluide et continu, ouvrant un état de présence où tensions, émotions et mémoires peuvent se libérer naturellement. Le cacao cérémoniel — facultatif — accompagne ce mouvement avec douceur et soutient l’intégration. La musique, le tambour et un toucher discret viennent soutenir ce qui cherche à se remettre en circulation. \*\*\* Comme l’écrit Stanislav Grof : "Ce processus, apparemment simple, possède un potentiel extraordinaire pour explorer tout le spectre du monde intérieur." \*\* Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Chaque session est guidée avec présence et sécurité. \*\*\* Participation • Tarif standard : 50 € • Tarif solidaire : 35 € (RSA, chômage) \*\*\* Infos : ilariainscriptions@gmail.com Avec amour, Ilaria Rubei [Mon site](www.ilariarubei.com) [Me suivre sur Facebook](www.facebook.com/ilaria.rubei) Instagram : @ilaria.rubei

🌿 Tantra de Guérison – 14 juin à Paris 🌿 📍 Paris Le 14 juin, je vous invite à une soirée de tantra dédiée à la guérison, à la reconnexion et au retour à soi. Dans cet espace, nous irons à la rencontre de nos parts sensibles — celles qui ont besoin d’être vues, accueillies et ressenties. À travers le corps, la respiration et la présence, nous ouvrirons un chemin vers plus de douceur, de conscience et de vitalité. ✨ pratiques de respiration et de présence ✨ exploration des énergies féminine et masculine ✨ exercices en solo et à deux ✨ mouvement, danse et circulation de l’énergie ✨ un espace sécurisé, respectueux et profondément humain 💫 Les couples sont les bienvenus Vous pouvez participer seul(e) ou en couple. Pendant les pratiques, vous êtes libres de rester avec votre partenaire ou d’explorer avec d’autres, toujours dans le respect de vos limites. Cette expérience peut soutenir les couples dans leur connexion et leur intimité, et offrir aux personnes seules un espace pour se préparer à une rencontre plus consciente. Toutes les pratiques se font habillées, dans un cadre conscient et non sexuel. 🕊 Début à 18h30 📅 14 juin 💫 Tarif : 30€ ✨ Réservation avec prépaiement en ligne 🌿 Je serai à Paris du 6 juin pendant 2,5 semaines Je propose également : ✨ séances individuelles pour couples (en présentiel et en ligne) ✨ massage tantrique cachemirien Contactez-moi pour plus d’informations ou pour réserver votre place par WhatsApp au 0614339784 Katya Avec douceur, Katya 💫

🌿 Tantra de Guérison – 14 juin à Paris 🌿 📍 Paris Le 14 juin, je vous invite à une soirée de tantra dédiée à la guérison, à la reconnexion et au retour à soi. Dans cet espace, nous irons à la rencontre de nos parts sensibles — celles qui ont besoin d’être vues, accueillies et ressenties. À travers le corps, la respiration et la présence, nous ouvrirons un chemin vers plus de douceur, de conscience et de vitalité. ✨ pratiques de respiration et de présence ✨ exploration des énergies féminine et masculine ✨ exercices en solo et à deux ✨ mouvement, danse et circulation de l’énergie ✨ un espace sécurisé, respectueux et profondément humain 💫 Les couples sont les bienvenus Vous pouvez participer seul(e) ou en couple. Pendant les pratiques, vous êtes libres de rester avec votre partenaire ou d’explorer avec d’autres, toujours dans le respect de vos limites. Cette expérience peut soutenir les couples dans leur connexion et leur intimité, et offrir aux personnes seules un espace pour se préparer à une rencontre plus consciente. Toutes les pratiques se font habillées, dans un cadre conscient et non sexuel. 🕊 Début à 18h30 📅 14 juin 💫 Tarif : 30€ ✨ Réservation avec prépaiement en ligne 🌿 Je serai à Paris du 6 juin pendant 2,5 semaines Je propose également : ✨ séances individuelles pour couples (en présentiel et en ligne) ✨ massage tantrique cachemirien Contactez-moi pour plus d’informations ou pour réserver votre place par WhatsApp au 0614339784 Katya Avec douceur, Katya 💫

La culpabilité est une émotion lourde qui nous enferme dans le passé et nous empêche d’avancer. À la lumière du karma et de la sagesse de Bouddha, nous verrons comment transformer nos fautes passées en tremplins vers un véritable changement intérieur, libéré de la honte et nourri par la compassion. Un atelier pour nous réconcilier avec notre humanité imparfaite et retrouver la joie de progresser avec confiance sur notre chemin. **Qu’attendre de cet atelier ?** * Comprendre l’origine bouddhiste de la culpabilité et apprendre à s’en libérer sans refoulement. * Transformer ses erreurs en expériences constructives grâce à des méditations guidées et des raisonnements profonds. * Cultiver une attitude de compassion envers soi-même pour avancer avec plus de légèreté et de sagesse. #### [Emploi du temps](https://meditation-paris.org/activites/bye-bye-la-culpabilite-japprends-de-mes-erreurs/#49474142b6b8352c9) * 14h30-15h45 : séance 1 * 16h15-17h30 : séance 2 Chaque séance se compose de méditation et d’enseignement adaptés au thème du jour. Pendant la pause, profitez de notre espace café ou de la cour intérieure pour un moment d’échange autour d’une collation. * d'infos : https://meditation-paris.org/activites/bye-bye-la-culpabilite-japprends-de-mes-erreurs/

**How to take control of your subconscious and harness its power!** Join us for an eye-opening lecture where the speaker will break down complex ideas in a clear and practical way. You’ll gain insights into: ✅ The true definition of the subconscious ✅ How it generates unwanted emotions ✅ Its real purpose and function ✅ What determines the pressure it exerts on you And the most important topic: **How do you take control of your subconscious!** But this isn’t just another lecture where you sit and listen passively. It’s interactive and engaging—you can ask questions at any time. 📅 Reserve your spot now! Seats are limited, so don’t wait too long to sign up. Location: 1266 Dublin Rd, Columbus, OH 43215 Hosted by the Hubbard Dianetics Foundation

**How to take control of your subconscious and harness its power!** Join us for an eye-opening lecture where the speaker will break down complex ideas in a clear and practical way. You’ll gain insights into: ✅ The true definition of the subconscious ✅ How it generates unwanted emotions ✅ Its real purpose and function ✅ What determines the pressure it exerts on you And the most important topic: **How do you take control of your subconscious!** But this isn’t just another lecture where you sit and listen passively. It’s interactive and engaging—you can ask questions at any time. 📅 Reserve your spot now! Seats are limited, so don’t wait too long to sign up. Location: 1266 Dublin Rd, Columbus, OH 43215 Hosted by the Hubbard Dianetics Foundation

The emotional pain from past bad experiences easily lingers in the present, making it hard to enjoy life and create your future. Even when you think you've moved on, the negative emotions can be triggered, sending you back into the pain of that experience. And we are talking about pain; emotions such as grief, depression, anxiety, fear (or terror), boiling anger, simmering resentment, feelings of shame, blaming and regret can leave you incapacitated to a greater or lesser degree. In this local event we will be discussing the reasons why these past bad experiences have the power to affect you long after they occurred. We'll go over why the emotional pain can be so strong. We'll also discuss some simple solutions to overcome your emotional pain and be free to fully enjoy your life again. Examples of painful experiences include: * A broken relationship or divorce. * Death or loss of a loved one. * Death of a pet. * A sudden shock or bad news. * A betrayal. * Being part of an abusive relationship. * A bad injustice. * Loss of a job, position or business. * A grave illness or injury. The negative emotions from these experiences don't just go away on their own. But the good news is there is a way to clear them out of your way. Be sure to click on the red "Attend" button below to come to this local event. We look forward to seeing you there. This group is sponsored the Dianetics & Scientology Self-Improvement Center.

Communication is everything in life! You are only as successful as your ability to communicate. \- What if you could confidently talk to anyone? \- What if you had the ability to calmly control every conversation? \- What if you could close that sale\, ask for that date\, make new friends\, repair problematic relationships\, get that raise\, or effortlessly express any idea with confidence? You can! The secret to success relies on your ability or inability to effectively communicate. Attend a free seminar and gain a better ability to communicate. 1266 Dublin Road, Columbus, OH 43215 Hosted by the Church of Scientology of Central Ohio For more information, contact Rhiannon, the Event Host at 614-221-5024

Discover Inner Engineering in Columbus! Saturday June 13th Choose a location & Time: Holiday Inn Express : 4:00 PM - 5:00 PM Rangoli -The Indian Mall: 7:00 PM -8:00 PM [RSVP](https://innerengineering.sadhguru.org/columbus?fbclid=IwdGRzaASVdldjbGNrBJV2TmV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDDM1MDY4NTUzMTcyOAABHmTH5dVmwyksT8x39dKxCZZPJm96hYF7q4m6CmzfjsgJ14o3X4jux71er_mq_aem_W51vRnuLMzlDtxYJWPuqKg&sfnsn=wa)

Discover Inner Engineering in Columbus! Saturday June 13th Choose a location & Time: Holiday Inn Express : 4:00 PM - 5:00 PM Rangoli -The Indian Mall: 7:00 PM -8:00 PM [RSVP](https://innerengineering.sadhguru.org/columbus?fbclid=IwdGRzaASVdldjbGNrBJV2TmV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDDM1MDY4NTUzMTcyOAABHmTH5dVmwyksT8x39dKxCZZPJm96hYF7q4m6CmzfjsgJ14o3X4jux71er_mq_aem_W51vRnuLMzlDtxYJWPuqKg&sfnsn=wa)