Cycling & Cycle Touring

SUPMindfulness è un viaggio sull’acqua e dentro di te. Scopri il modo più semplice e naturale per avvicinarti al SUP e alla mindfulness, nel cuore di Milano. Un invito a rallentare, respirare e ritrovare equilibrio… sospesi sull’acqua. Preparati a scoprire Milano da una nuova prospettiva e ritrovare il tuo benessere anche in città. **Orario** 9.30 - 12.00 **⏱ Durata:** 2h30 **👥 Posti:** max 11 **📍 Ritrovo:** Associazione Nazionale Marinai d’Italia, viale Gorizia 9B (Darsena) **✅ Livello:** adatto anche alla prima volta in SUP **Come si svolge SUPMindfulness sui Navigli di Milano** **1) Lezione introduttiva di SUP (sicurezza + tecnica base)** Fondamentale se è la tua prima volta, utile anche se vuoi perfezionare postura e pagaiata. Useremo tavole ampie e stabili: imparare sarà più semplice di quanto immagini. **2) Mindful Tour: meditazione in movimento** Dalla Darsena al Naviglio Grande vivremo una pagaiata in SUP a ritmo lento, guidata e adatta anche ai principianti che per la prima volta salgono sulla tavola. **3) Meditazione guidata + tisana finale** Al rientro in Darsena uniremo i SUP e ci prenderemo un tempo per una meditazione seduti sulla tavola. Chiuderemo l’esperienza con una tisana da sorseggiare sull’acqua. **SUPMindfulness è uno spazio Digital Detox** Durante l’esperienza mettiamo via lo smartphone, per rigenerarci e vivere davvero il momento: potrai lasciarlo in un locale custodito. Foto e video ricordo li realizzo io, così tu puoi restare presente **Cosa è incluso** * SUP, pagaia, giubbotto di salvataggio * Lezione SUP (per principianti e per chi vuole un ripasso tecnico, con correzioni su postura e pagaiata) **Abbigliamento consigliato** Non serve abbigliamento tecnico. In questa stagione è consigliato abbigliamento sportivo comodo (es. tuta/leggings, felpa, giacca antivento, cappellino). Ai piedi: calzari in neoprene o scarpe da scoglio; se preferisci, anche a piedi nudi. **Cosa portare (necessario)** * Un cambio completo * Asciugamano * Cordino per occhiali (da vista o da sole, se li usi) **Dove ci troviamo** Il ritrovo è alla storica Associazione Nazionale Marinai d’Italia in Viale Gorizia 9B a Milano. Qui potrai cambiarti con calma e lasciare vestiti, borse e zaini in un locale custodito. **Condizioni meteo** L’uscita si svolgerà solo in condizioni meteo favorevoli. In caso di pioggia, verrà rimandata.

Quello che ci aspetta è un percorso molto suggestivo nei dintorni del Lago di Iseo. Tale percorso ci porterà a Nistisino, caratteristico borgo immerso in paesaggi collinari ricchi di biodiversità, boschi di castagni, faggi e querce. Non mancheranno ovviamente vedute spettacolari sul Lago. **PROGRAMMA** Ore 11 Ritrovo dei partecipanti al Bar Enoteca Via Cesare Battisti, 89C, 25058 Sulzano BS Ore 11.15 Partenza per percorso Ore 12.45 circa arrivo – tempo libero e Pranzo (al sacco o organizzandosi presso Strutture del posto) Ore 14.30/15 circa rientro Livello Medio – 4km e 1.20 h circa di camminata a tratta, 350 mt di dislivello, non necessita di attrezzature o abbigliamento particolari, portarsi sempre cibo e acqua “tappafame”, consigliate scarpe trekking. **N.B.1** La località di partenza della camminata viene raggiunta autonomamente (auto, bus, treno ecc.) o in car pooling mettendosi d’accordo con gli altri partecipanti nel gruppo chiuso Facebook e/o Telegram riservato agli associati (richiedi l’accesso appena in possesso della tessera associativa). **N.B.2** Il "Parteciperò" di Meetup per noi non fa testo. Meetup è solo pagina di pubblicazione evento e per avere un'idea. Una volta associati seguire indicazioni per adesione "ufficiale" evento. **COSTI E MODALITA’ DI PARTECIPAZIONE – MIN 7 PERSONE, MAX 30** Evento riservato ai soci Gitup ENAC. Gratuito per gli associati 2026, **[richiedi il biglietto di partecipazione qui](http://www.gitup.it/iscrizione-eventi/)** (Adesioni aperte dal Martedì precedente l’uscita) Non sei associato o devi rinnovare il tesseramento? È necessaria la Tessera associativa, **[richiedila qui](http://www.gitup.it/iscrizione/)** In caso di Maltempo l’uscita può essere annullata ed i partecipanti verranno avvisati sui gruppi dedicati e tramite aggiornamento di questa pagina. **P.S.** Vi ricordiamo che GitUp non è agenzia viaggi ma un’associazione no profit che cerca di aggregare persone per passare momenti di piacevole condivisione. [www.gitup.it](http://www.gitup.it/) [https://www.facebook.com/gitupassociazione](https://www.facebook.com/gitupassociazione)

**Dom 15 Mar 2026** **TREK IN VAL SERIANA. ALBINO-AMORA + sagra 884 m (BG)** \- Lunghezza: 10 km \- Dislivello: 400 m \- Difficoltà: Media \(rischio di pioggia\) \- Pranzo al sacco o alla sagra\. Il trek è in prov. di Bergamo, a 58 km da Milano. Iscrizione [https://t.me/TrekMI/81316](https://t.me/TrekMI/81316) Youtube https://youtu.be/NTOasbFdx_E **LUOGO DI RITROVO** Per sapere il luogo di ritrovo, cliccare sul link Iscrizione. Si apre una chat Telegram che contiene tutte le informazioni. **GRATUITÀ** Tutti i trek sono gratuiti **CHI SIAMO** Ogni weekend portiamo in montagna 100 persone. Siamo la più grande associazione escursionista d'Italia [https://t.me/TrekMI](https://t.me/TrekMI) **COME RAGGIUNGERE LA FELICITÀ** con la filosofia TTP [https://t.me/TrekMI/79617](https://t.me/TrekMI/79617) .

**How to Join?** **Add your name on Meetup.** **[Message me on WhatsApp](https://wa.me/393500966059?text=Hi%20Ozzy%2C%20I%E2%80%99d%20like%20to%20join%20the%20Sunday%20yoga%20class%20and%20receive%20the%20payment%20details%2C%20please.) to receive payment details:** **Your spot is confirmed once payment is completed.** **Sunday Studio Class** * **Time:** 11:30-12:30 * **Level:** All Levels-Beginner-Friendly (International, English) ‍♀️ Everyone is welcome – whether you’re new to yoga or already experienced. We’ll move through a Hatha yoga flow . Come connect with your breath, body, and community. **Location:** Via Melzi d’Eril , Milan **What to Bring** * Your own yoga mat *(limited studio mats available on request)* * Comfortable clothes and water \*\*\* \*\* Cancellation Policy\*\* – More than 24h before class: Cancel directly on Meetup. – 6–24h before class: Send me a WhatsApp message to let me know. – Less than 6h before class: Unfortunately, your class credit will be used and no replacement can be offered. \*\*\* **Safety & Notes** * Your safety and well-being are very important. By attending, you acknowledge that yoga involves physical activity and accept responsibility for your own practice. * ❗ *This class is not suitable for pregnant women.* * If you have health concerns, please check with a doctor before joining. \*\*\* **About Me** I’m Ozzy, a certified yoga instructor specializing in **Hatha Yoga**. Learn more about me: [https://linktr.ee/ozzyoga.milano](https://linktr.ee/ozzyoga.milano)

**Dom 15 Mar 2026** **TREK IN SVIZZERA. VAL FEX. SILS MARIA 2210 m** \- Lunghezza: 16 km \- Dislivello: 400 m \- Difficoltà: Medio facile \- Pranzo al sacco Il trek è in Svizzera, a 195 km da Milano. Iscrizione [https://t.me/TrekMI/81321](https://t.me/TrekMI/81321) Youtube https://youtu.be/B7lhQ_eMTPE **LUOGO DI RITROVO** Per sapere il luogo di ritrovo, cliccare sul link Iscrizione. Si apre una chat Telegram che contiene tutte le informazioni. **GRATUITÀ** Tutti i trek sono gratuiti **CHI SIAMO** Ogni weekend portiamo in montagna 100 persone. Siamo la più grande associazione escursionista d'Italia [https://t.me/TrekMI](https://t.me/TrekMI) **COME RAGGIUNGERE LA FELICITÀ** con la filosofia TTP [https://t.me/TrekMI/79617](https://t.me/TrekMI/79617) .

**Are you ready for the Milano–Cortina Winter Olympics? We’re not.** **That’s why we’ve created our very own Ostello Bello "Olympic" Games: a glorious display of questionable athletic skills and high-level nonsense.** While the "other" guys are busy with the official **Milano-Cortina 2026** ceremonies, we’re bringing the real "action" to the streets of Milan. From February 6th, we aren't gathering to break world records; we’re gathering to break the laws of physics. This isn’t about the podium; it’s about the survival of the chillest. Get your "winter" gear ready, because we’re about to prove that being an elite athlete is 10% talent and 90% just showing up for the vibes. **The Incentive:** Every participant gets a **shot**. The "legends" who actually win take home an **Ostello Bello T-shirt or a Drink**. ## The Disciplines: Official "Technical" Standards Every day from **7 PM to 9 PM**, our "athletes" will face a rotating schedule of these elite winter disciplines: ### 1\. Air Hockey: The Wrist\-Flick Battle A high-speed duel where the only thing frozen is your gaze on the puck. * **The Goal:** Smash the plastic disc into the hole. * **Requirement:** Move your hand faster than your brain can process and celebrate every point like you’ve just secured a gold medal. ### 2\. Boxing\-Glove Beer Pong: The Clumsy Champion Challenge We took a classic and made it impossible by adding the "Yeti factor." * **The Twist:** You have to play wearing massive, padded boxing gloves. * **The Challenge:** Gripping a tiny ball with giant hands is the ultimate test of patience. Success here is statistically unlikely and basically a miracle. ### 3\. DIY Curling: The Professional Slide The most serious-looking sport in our program. We’ve replaced expensive stones with pots and ice with felt pads, but the tension is real. * **The Setup:** A "House" (target) taped on the floor and a "Hog Line" for the release. * **The Action:** Launch the pot while your teammates run alongside it with brooms, screaming *"Hurry! Hard!"* just like in the real tournaments. * **The Score:** Closest pot to the center wins. Clean floors are a bonus. ### BONUS DAY: The "Wildcard" Game The discipline is a mystery. Our local legends will choose the challenge. Expect the unexpected: and probably more shots. **AND REPEAT.**

🔥 **Long Run 017 x 2LR** 🔥 📍 **Meeting point:** Metro M5 - Domodossola 👕 No bag-deposit available, so come light and ready to run. Perfect for everyone to adapt their training to their goals. This time we will have three distances: * 6km ≈ 35 min, * 9km ≈ 55 min, * 15km ≈ 1h 30 min. Perfect for everyone to adapt their training to their goals. For any further details, join our WhatsApp Community: https://chat.whatsapp.com/F5wwQriu9jt9F2Vo7SUEHY

Join Milan Expats & Locals for a fun evening of board games at Draft, a cozy pub located near the bolivar area. This event is a perfect opportunity to meet new people, have a great time and enjoy some good beers and food while playing games.
Bring your own favorite board game or play with our strategy games like Catan, Coup, Uno, Cards against Humanity and Magic The Gathering. Whether you're an experienced player or a newcomer, this event is open to everyone and there is no obligation to spend, the event is free and open to everyone. So come along, relax and have a great time playing board games with a friendly community of expats and locals from Milan.
We'll also be crowd-sourcing for more games in the future, so be sure to bring any suggestions.
RSVP now to secure your spot.
Looking forward to seeing you there!
IG: https://www.instagram.com/p/CotIwk1KR-P/
Whatsapp: https://chat.whatsapp.com/BUSBYLAmhxx0M8sfKobdex

**Limited spots:** 1. **Only active members of our volleyball group can join until further notice/invite.** 2. **RSVP by Saturday, and please confirm only if you can commit.** We can’t accept unconfirmed drop-ins or show-ups at the court. 3. If you’re unsure whether you can make it, contact Ellie by Saturday. Please don’t rely on the waitlist, as last-minute spots may not be possible to fill. **What to expect:** we’re a casual, low-intermediate group. Most of us have played before, but this is not a training session or a highly structured game setup, the goal is to have fun, stay active, and enjoy good games together. * Casual 5v5 or 4v4 * We warm up first, then teams will be assigned on court * Court: covered * Arrive 10 minutes early so we can start on time **Important:** * If you’re looking for a more competitive or structured setup, these regular games may not be the best fit, feel free to organize separate sessions with others or reach out to Ellie 🤞 * Please be respectful: **arrive on time, rotate when asked, and keep a team-first attitude** so everyone gets a solid run. **About WE NEED + (MORE) PPL** We’re building a community for adults 25–50 who enjoy real, low-pressure social time. Nothing formal, show up as you are. Keywords: community building, meet new people, make friends, adult friends, introvert-friendly, welcoming group, locals & expats, newcomers in Milan, social meetup, low-pressure social time, Sunday plans, Milan/Milano, Navigli, Porta Venezia, Isola, social sports, recreational volleyball, indoor beach volleyball, mixed levels, beginners welcome, intermediate welcome, skill-building, practice and play.

La domenica ormai è appuntamento fisso per il nostro gruppo e adesso che le temperature si sono abbassate è il momento di spostarci nella parte invernale del Just me (ex Just Cavalli). Ci incontriamo alle 20:00 per socializzare al nostro tavolo riservato e gustare un ottimo buffet con la prima consumazione inclusa al costo di soli 10€. Alle 22:30 faremo un brindisi di prosecco offerto dagli organizzatori e chi vuole può rimanere a ballare. Serata dedicata a un pubblico di tutte le età, divertimento assicurato! È gradita conferma via whatsapp ai nostri numeri: Enrico 3930134920 melissa 3755058482

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La domenica ormai è appuntamento fisso per il nostro gruppo e adesso che le temperature si sono abbassate è il momento di spostarci nella parte invernale del Just me (ex Just Cavalli). Ci incontriamo alle 20:00 per socializzare al nostro tavolo riservato e gustare un ottimo buffet con la prima consumazione inclusa al costo di soli 10€. Alle 22:30 faremo un brindisi di prosecco offerto dagli organizzatori e chi vuole può rimanere a ballare. Serata dedicata a un pubblico di tutte le età, divertimento assicurato! È gradita conferma via whatsapp ai nostri numeri: Enrico 3930134920 melissa 3755058482

Un appuntamento speciale di Yoga in studio, insieme a **Grazia** la nostra insegnante - Una session di danza Yoga, una danza morbida, elegante e femminile **​** 📍**Dove**: Corso Italia 🗓 **Quando**: **15 marzo, ore 16.15** \- la pratica avrà la durata di circa un'ora 🧘‍♀️ Aperto a tutti i livelli **Cosa faremo in pratica?** \- vinyasa flow\, uno stile di yoga morbido e gentile\, come una danza \- movimenti somatici \- elementi di Qigong\, yoga cinese\, eleganti e adatti a tutti ​ 🫰🏼**Quanto:** **12,00 euro** * **​**[​](https://paypal.me/beatricepalacco)**[PayPal](https://www.paypal.com/paypalme/beatricepalacco?country.x=IT&locale.x=it_IT)**[​](https://paypal.me/beatricepalacco) (seleziona “Amici e familiari” senza commissioni) * **​[Satispay](https://www.satispay.com/it-it/)**[​](https://www.satispay.com/it-it/) al numero 3394436054 **Causale pagamento**: *Tua email + data evento* *​***esempio: *sara@gmail.com 15.03*** ***​*** ***​***✨ **Adatto a tutti i livelli**​ ✨ **Movimenti per forza e flessibilità**​ ✨ **Un momento di benessere solo per te** ​

# CAMBIA-MENTI – PILOT ## Da Sogno a Visione **Workshop esperienziale di Coaching per Manager & Leader** 📍 Via Gaspare Rosales, 9, 20124 Milano MI 📅 15 marzo 🕒 15:00 – 18:00 👥 Numero limitato Ci sono momenti in cui la carriera funziona. Eppure qualcosa dentro non risuona più. Hai costruito competenze, responsabilità, riconoscimento. Ma emerge una domanda più profonda: **È davvero questa la direzione che voglio abitare?** CAMBIA-MENTI è un workshop esperienziale di 3 ore dedicato a Manager e Leader che stanno attraversando una soglia evolutiva. Non si tratta di cambiare lavoro. Si tratta di cambiare osservatore. Durante l’incontro lavoreremo su: ✔ Sogno vs Visione ✔ Linguaggio che limita vs linguaggio generativo ✔ Identità professionale in trasformazione ✔ Il Mandala della Visione ✔ Il primo passo concreto da compiere entro 72 ore Non teoria. Esperienza guidata, domande potenti, confronto autentico. Uscirai con: • Una Visione scritta • Una direzione più chiara • Un impegno concreto • Un nuovo modo di osservarti Il workshop sarà tenuto da **Loretta Stefano**, Mentore & Career Coach certificata ACC ICF, professionista con esperienza riconosciuta nell’ambito della formazione e del coaching e con quasi vent’anni nel settore finanziario e nella guida di team in contesti complessi. Un approccio che unisce esperienza manageriale, profondità e concretezza. *** ### Evento Pilota Questo è il primo workshop CAMBIA-MENTI in formato pilot. Per questo motivo il contributo di partecipazione è: **57 € invece di 97 €** Un investimento consapevole per dedicarti tre ore di profondità e chiarezza. *** Se senti che non si tratta di “lasciare”, ma di andare verso, questo è il tuo momento. I posti sono limitati. Maggiori info sulla pagina web: https://www.lorettastefano.com/

Our Sewing & Crafting Activity Group is gathering to connect, serve, and create together in a Christ-centered environment. Whether you’re experienced or brand new, all skill levels are welcome. No supplies needed, but sewing machines are appreciated if you’re comfortable bringing one. Join us January 20th, February 17th & 24th, March 17th & 24th, and April 21st from 1–6 PM in the Youth Building at Village Chapel as we begin with prayer, enjoy fellowship, and work on meaningful service projects together. You are welcome to drop by anytime!

Join us for 2.5 mile hike at the Whitehall Community Park leaving from the Whitehall YMCA. We will do two 1.25 loops around the park all on a paved path, including one significant hill.

Younkin Branch Library (Ashville) meeting space is now reserved for any and all interested in or enthused by playing a game of chess. The second Thursday of each month, 6:00pm to 7:50pm. First gathering is Thursday, May 11th. No fees. Chess sets provided; however, you may bring your own if you wish.

Join WTA for a magical trip to the Netherlands during the most beautiful time of the year—Tulip Season! Discover Amsterdam’s artistic heritage, charming canals, and world-class museums like the Van Gogh Museum. Stroll through vibrant tulip fields at the famous Keukenhof Gardens, a true feast for the eyes. Venture to The Hague and Delft to explore historic churches, canal-laced streets, and iconic blue-and-white pottery. Savor authentic Dutch cuisine, sample local cheese, and experience the country’s timeless charm at every stop. **To view the full ITINERARY & REGISTER visit:** **[WTA AMSTERDAM 2026](https://womentravelabroad.com/trip/amsterdam/)** **ITINERARY** **Day 1 – April 7** – Arrive at Amsterdam Airport Schiphol (AMS). Private transportation will take you to your accommodations for the week. After settling into your hotel, your group will get to know each other over a local welcome dinner. **Note:** We recommend your flight from the US arrives before 11 am on April 7 to allow adequate time to join the day’s activities. If you wish to arrive one day early, on April 6, charges for the additional night’s stay can be added to your invoice. **Day 2 – April 8** – Today, you will take a memorable tour of the Anne Frank House. Discover Amsterdam’s WWII history and follow in the footsteps of Anne Frank as she went into hiding in the Secret Annex. Jewish Anne Frank hid in 1942 from the Nazis during the occupation of the Netherlands; two years later, she was discovered and died in 1945 at the Bergen-Belsen concentration camp. Afterward, continue your cultural journey with a visit to the renowned Van Gogh Museum. Home to the world’s largest collection of works by Vincent van Gogh, the museum offers a profound look into the artist’s life, featuring iconic paintings, sketches, and personal letters that reveal the struggles and brilliance behind his art. **Day 3 – April 9** – FREE Day. Enjoy shopping throughout the city, or take a scenic bike ride through the countryside. Cycling in Amsterdam is the most authentic way to travel. There are around 515 km (320 miles) of dedicated cycle lanes in Amsterdam, making it the perfect setting to cycle the city or beyond. The countryside area is famous for its quaint villages, historic towns, farms, nature reserves, and lakes. You will have many opportunities to stop and take one-of-a-kind photos of the picturesque sights. **Day 4 – April 10** – Your group will spend today at the famous Keukenhof Garden, known as the Garden of Europe. This is one of the world’s largest flower gardens and is found to be the most beautiful in spring. Keukenhof Park covers an area of 32 hectares and has approximately 7 million flower bulbs planted annually. Make sure to have your camera ready to capture all of the vibrant colors and unique displays at the Keukenhof Garden! Transfer from Amsterdam to begin your adventure in The Hauge as the fun continues. **Day 5 – April 11** – Begin your day with a walking tour of the Hague! Today you will visit notable sites include Binnenhof Court of Parliament, the Royal Palace Noordeinde and its lush gardens, and many local monuments. Have a free afternoon to explore on your own before joining your group to indulge in a delectable group dinner. **Day 6 – April 12** – Day trip to Delft for a walking tour of this charming and historic Dutch town. Stroll along picturesque canals, cobbled streets, and tree-lined squares as you explore landmarks such as the Markt, the Nieuwe Kerk (New Church), and the Royal Delft pottery factory. Admire the town’s rich artistic heritage, famously tied to painter Johannes Vermeer, and soak in the tranquil atmosphere that defines Delft’s small-town charm. Enjoy a leisurely lunch at a local café before returning by train to your accommodation in The Hague. **Day 7 – April 13** – Depart The Hague via train for your return to Amsterdam. You will depart back to Amsterdam Airport Schiphol (AMS) for your connecting flight to the US. Your departure flight needs to leave after 12 pm to allow time to return to Amsterdam. \*Please note that this is a tentative itinerary and is subject to change. **WHAT’S INCLUDED:** ▪️ 7 days & 6 nights’ accommodations ▪️ Single occupancy, boutique hotel ▪️ Airport transfer ▪️ Local transportation ▪️ Keukenhof Garden Tour ▪️ Anne Frank House ▪️ Hauge City Tour ▪️ Amsterdam City Tour ▪️ FREE DAY to explore ▪️ Daily breakfast ▪️ Daily group lunch (excluding FREE DAY) ▪️ Daily group dinner **WHAT’S NOT INCLUDED:** ▪️ Roundtrip airfare from the US to Amsterdam Airport Schiphol (AMS) ▪️ Travel insurance ▪️ Items of a personal nature ▪️ Meals not listed above ▪️ Optional excursions and tours not listed above ▪️ Gratuities and tips for personal services