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**🌅 Sunset Yoga & Mindfulness – Cierra el día en calma** 📍 Exterior Sala Gregal – Port Olímpic, Barcelona 🗓 Sábado · 🕖 19:00 – 20:30 Despide el día con una sesión suave y meditativa al atardecer. Combina movimiento consciente, respiración profunda y meditación guiada con la calma del mar y la puesta del sol. Ideal para reconectar, relajar y equilibrar cuerpo y mente. **📲 Reserva tu plaza:** 👉 WhatsApp: [https://wa.me/message/4G3COQ4AK6YBD1](https://wa.me/message/4G3COQ4AK6YBD1) 💳 O paga con tarjeta a través de Momence: [https://momence.com/u/yogatempleworld-2dBS5y](https://momence.com/u/yogatempleworld-2dBS5y) 🌊 Parte de cada aportación apoya proyectos como **The Ocean Cleanup,** colaborando con la limpieza de los océanos. **🌐 Más información:** Web: [https://yogatempleworld.com](https://yogatempleworld.com) Instagram: [https://www.instagram.com/yogatempleworld/](https://www.instagram.com/yogatempleworld/) 🙏 Gracias por regalarte este espacio de energía y conciencia. Nos vemos frente al mar para cerrar el día con calma y gratitud. **Namasté,** Néstor Rodríguez Jiménez **🌍 YogaTempleWorld 🤲🏻**

**There will be NO HOST for this and the coming events. I simply step up to be a host so this group doesn't disappear.** Meet new people and practice your spoken English during a walk through a continuous Castelldefels / Gava Mar beach line. Nobody is required to talk but can instead enjoy the sea views while walking in a friendly company. Conscious silence is also respected and the group "noise level" will usually self-tune to the adequate atmosphere, depending on the participants mood and energy. The meeting point is https://maps.app.goo.gl/iUYc3nRkPBcNuw3u8 - a sculpture "Give and Receive" at the entrance to the beach and its pedestrian walkway which we will walk through. It's 1 minute from the train station "Platja De Castelldefels" which commutes Barcelona and Sitges. Optionally, if all the attendees agree, we can opt by walking on sand near water (with or without shoes) instead of the walkway. **The event meeting hour can be rescheduled if all the attendees agree.**

*Català més abaix* **👉 Este grupo es para ti si...** * 💪🏻 Tienes el nivel físico que exige la ruta * 😃 Traes buena energía y ganas de pasarlo bien 🍂 **¿ CÓMO APUNTARTE ? :** 1. Pulsa asistiré en este meetup 2. Deja tu móvil al inscribirte 3. Acepta la Normativa de Seguridad [aquí](https://forms.gle/B5DzcPVxBSYNfyAH7) 4. Haz pago reserva de 69 € [aquí](https://www.guaita.info/event-details/casa-rural-junto-al-lago-27-28-dic)👈 ★ **POR QUÉ ELEGIR GUAITA:** ✅ **Grupos de unas 20 personas**, para que cada caminata sea cercana y auténtica. ✅ **Guía profesional y local** que cuida cada detalle del recorrido. ✅ **Conexiones reales:** nuevas amistades y momentos que realmente importan. **🔥 ¿ QUÉ HAREMOS ?:** **★ Sábado 27 dic.** * 7,55 h salimos de Barcelona * 9 h ☕️desayunamos en el Viena Manresa [aquí ](https://maps.app.goo.gl/gXUk1Zebpbn1KLQN7)y nos juntamos con los que vienen de otros sitios de Catalunya por su cuenta. * 9,30 h Vamos con los **🚙** hasta inicio excursión * 10,30 h Comenzamos **Ruta Miradores Épicos Serra d´en Busa** * Ruta 12 km en total y 590 m de desnivel. **Impactante,** el Capolatell, la prisión natural de Busa * Después de esta memorable ruta, iremos hasta la Casa rural, donde nos podremos relajar, compartir, jugar... * **Cena:** Cenaremos todos juntos en esta fabulosa Casa rural. **★ Domingo 28 dic.** * Desayunamos tranquilamente, disfrutando de la 🧘🏻‍♀️serenidad y el silencio de la casa junto al lago... * Vamos con los **🚙** hasta Sant Llorenç de Morunys, donde podremos comprar 🥪 para comer en la excursión que nos llevará hasta el Santuario del Lord, que está en lo alto de una colina⛰️ y con vistas increibles. 13 km en total y 620 m desnivel. * Por la tarde tomamos algo de despedida 🥂 y regreso a nuestros hogares... **🔥 NIVEL RUTAS: Medio** **🏡 CASA RURAL:** · **Dormimos en Casa rural junto a un lago**, rodeados de naturaleza, junto a la Serra d´en Busa, Sant Llorenç de Morunys. Dormiremos en habitaciones individuales, dobles y triples **🚙 PUNTO DE ENCUENTRO 1:** 8 h en la fuente delante del Colegio Jesús Maria, Av/Meridiana, 392, Barcelona. [Aquí](https://maps.app.goo.gl/PKVkSMCn3Vbd5B5d6) **🥐 PUNTO DE ENCUENTRO 2:** 9 h desayuno en el Viena, Manresa. [Aquí](https://maps.app.goo.gl/C3XbzTi4MDiLqUXM8) Hay parking gratis. *Las personas que vienen directas, pueden juntarse en un coche.* ★ **GUIA:** Jordi Calvo. Fundador y guía de Guaita ★ **Guía titulado TD2 Media Montaña** e **inscrito** en el Consell Català de l´Esport: 013629 ★ ★ **INVERSIÓN:** 179€. Haz ingreso reserva de plaza de 69€ [aquí](https://www.guaita.info/event-details/casa-rural-junto-al-lago-27-28-dic). **Incluye:** 🥾 Excursiones guiadas por Jordi Calvo 🏡 Alojamiento Casa Rural en habitación doble o triple ☕️ Desayuno domingo 🍲 Cena sábado 🔝 Seguro Accidentes + Seguro Responsabilidad Civil + Iva 🎁 Regalo **No Incluye:** \- 20 € Coste Transporte desde el punto 1\. \- Bebidas que no entren en la Cena \- Comida picnic sábado y domingo \- Cualquier cosa no especificada en el apartado incluye\. **\* Suplemento 40 €** si duermes en **habitación individual. AGOTADAS.** **\* DESCUENTO 50 €** si llevas coche desde Punto 1 y llevas a 3 o 4 guaitas más. **★ Política de Cancelación:** ✔️ Devolución de la reserva, si cancelas antes 10 diciembre. **★ QUÉ LLEVAR:** 🥾 Botas de senderismo. 🦯 Palo o palos 🎒 mochila 🧣 **Ropa:** lo ideal es vestirse por **capas**. Utiliza una **capa térmica** como base y una **capa impermeable** o cortavientos como protección exterior. \- y días antes de la excursión\, el guía pondrá \+ detalladamente qué cosas traer\. ★ **Términos y Condiciones de Contratación y más** [aquí](https://www.guaita.info/terminosycondiciones) **👉¿ 1ª VEZ con GUAITA ? 👈** Mira el ambiente y el rollo que hay en Guaita [aquí](https://www.instagram.com/reel/DOfpBaBjBWI/) ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ **👉 Aquest grup és per a tu si...** 💪🏻 Tens el nivell físic que exigeix ​​la ruta 😃 Portes bona energia i ganes de passar-ho bé 🍂 **COM APUNTAR-TE? :** 1. Clica assistiré en aquest meetup 2. Deixa el teu mòbil en inscriure't 3. Accepta la Normativa de Seguretat [aquí](https://forms.gle/A4dkSW8riTUH2Lzf9) 4. Fes pagament reserva de 69 € [aquí](https://www.guaita.info/event-details/casa-rural-junto-al-lago-27-28-dic)👈 **★ PER QUÈ ESCOLLIR GUAITA:** ✅ **Grups d'unes 20 persones** perquè cada caminada sigui propera i autèntica. ✅ **Guia professional i local** que cuida cada detall del recorregut. ✅ **Connexions reals:** noves amistats i moments que realment importen. **🔥 QUÈ FAREM ?:** **★ Dissabte 27 des.** * 7,55 h sortim de Barcelona * 9 h ☕️esmorzem al Viena Manresa i ens ajuntem amb els que vénen d'altres llocs de Catalunya pel seu compte. * 9,30 h Anem amb els 🚙 fins a inici excursió * 10,30 h Comencem Ruta Miradors Èpics Serra d´en Busa. Ruta 12 km en total i 590 m de desnivell. Impactant, el Capolatell, la presó natural de Busa * Després d´aquesta memorable ruta, anirem fins a la Casa rural, on ens podrem relaxar, compartir, jugar... * Sopar: Soparem tots plegats en aquesta fabulosa Casa rural. **★ Diumenge 28 des.** * Esmorzem tranquil·lament, gaudint de la 🧘🏻‍♀️serenitat i el silenci de la casa al costat del llac... * Anem amb els 🚙 fins a Sant Llorenç de Morunys, on podrem comprar 🥪 per dinar a l'excursió que ens portarà fins al Santuari del Lord, que és a dalt d'un turó⛰️ i amb vistes increïbles. 13 km en total i 620 m desnivell. * A la tarda prenem una mica de comiat 🥂 i tornada a les nostres llars... **🔥 NIVELL RUTES: Mig** **🏡 CASA RURAL:** · Dormim a Casa rural al costat d'un llac, envoltats de natura, al costat de la Serra d´en Busa, Sant Llorenç de Morunys. Dormirem en habitacions individuals, dobles i triples **🚙 PUNT DE TROBADA 1:** 8 h en la fuente delante del Colegio Jesús Maria, Av/Meridiana, 392, Barcelona. [Aquí](https://maps.app.goo.gl/PKVkSMCn3Vbd5B5d6) **🥐 PUNT DE TROBADA 2:** 9 h esmorzar al Viena, Manresa. Hi ha aparcament gratuït. *Les persones que vénen directes poden ajuntar-se en un cotxe.* **★ GUIA:** Jordi Calvo. Fundador i guia de Guaita ★ Guia titulat TD2 Mitja Muntanya i inscrit al Consell Català de l´Esport: 013629 ★ **★ INVERSIÓ:** 179 €. **Fes reserva** de plaça de 69€ [aquí](https://www.guaita.info/event-details/casa-rural-junto-al-lago-27-28-dic). **Inclou:** 🥾 Excursions guiades per Jordi Calvo 🏡 Allotjament Casa Rural en habitació doble o triple ☕️ Esmorzar diumenge 🍲 Sopar dissabte 🔝 Assegurança Accidents + Assegurança Responsabilitat Civil + Iva 🎁 Regal **No Inclou:** \- 20 € Cost Transport des del punt 1\. \- Begudes que no entrin al Sopar \- Dinar pícnic dissabte i diumenge \- Qualsevol cosa no especificada a l'apartat inclou\. **\* Suplement 40 €** si dorms en habitació individual.ESGOTADES. **\* DESCOMPTE 50 €** si portes cotxe des de Punt 1 i portes a 3 o 4 guaites més. **★ Política de Cancel·lació:** ✔️ Devolució de la reserva, si cancel-les abans 10 de desembre **★ QUÈ PORTAR:** 🥾 Botes de senderisme. 🦯 Pal o pals 🎒 motxilla 🧣 Roba: l'ideal és vestir-se per capes. Utilitza una capa tèrmica com a base i una capa impermeable o paravents com a protecció exterior. \- i dies abans de l'excursió\, el guia posarà detalladament quines coses portar\. ★ Termes i Condicions de Contractació i més [aquí](https://www.guaita.info/ca/terminosycondiciones) **👉 1ª VEGADA amb GUAITA ? 👈** Mira l'ambient i el rotllo que hi ha a Guaita [aquí](https://www.instagram.com/reel/DOfpBaBjBWI/)

Cierra el año equilibrando tu sistema nervioso, movilizando tu energía y conectando con tu fortaleza. Haremos una clase de Yoga estilo Vinyasa Suave y un círculo ritual para reflexionar internamente sobre este año, sentir este cierre desde el cuerpo y hacer espacio para acoger a lo nuevo a través de la autoconexión y la regulación del sistema nervioso. Lugar: Centro Cénit, Calle Mare de Déu dels Desemparats 5, 3-4. Gràcia, BCN Cuándo: Sábado 27 de diciembre, 10:00 a 12:00 h Aportación: 15€ en efectivo

💦🏞️ A beautiful hike through La Garrotxa’s canyons, discovering the wild turquoise pools and waterfalls of Sant Aniol d’Aguja along the way. 💦🏞️ Una bonita ruta a pie por los cañones de La Garrotxa, descubriendo por el camino las salvajes pozas turquesa y las cascadas de Sant Aniol d’Aguja. VER LA TRADUCCIÓN AL CASTELLANO + ABAJO ⤵️ 🥾 **The Plan** We’ll hike through the heart of Alta Garrotxa, following the beautiful Sant Aniol river along scenic forest trails and rocky gorges. Along the way, we’ll discover: * **Sant Aniol d’Aguja Hermitage**A remarkable Romanesque church from the 11th century, nestled in a dramatic canyon landscape. * **Gorg Blau**A striking natural pool with crystal-clear turquoise water, carved by the river over centuries. * **Salt del Brull**A hidden waterfall deep in the mountains — one of the most iconic spots in the area. We’ll take our time to enjoy the calm rhythm of the river, the sound of flowing water and the peaceful surroundings. A perfect day to disconnect, discover and reconnect with the wild side of La Garrotxa. 🚦**Difficulty Level:** easy Distance: 15 Km 🔘🔘🔘⚪⚪ Total elevation gain: 350 m + 🔘🔘⚪⚪⚪ Technical difficulty: 🔘🔘⚪⚪⚪ **How to sign up?** Step 1: 👋 Sign up for Meetup on the attendee list Step 2: 💰Make the payment [in our website](https://www.yepalo.com/events/sant-aniol-daguja-the-wild-river-pools-a-hidden-gem-in-la-garrotxa-3) [https://www.yepalo.com/events/sant-aniol-daguja-the-wild-river-pools-a-hidden-gem-in-la-garrotxa-3](https://www.yepalo.com/events/sant-aniol-daguja-the-wild-river-pools-a-hidden-gem-in-la-garrotxa-3) IMPORTANT: This is the only way to ensure a place for the activity. 🚗 **How do we get there?** By shared private cars from Barcelona. During the booking process you’ll be invited to tell us if you have a car and how many people can come with you in the car. You can also meet us at the destination. Every passenger will pay 20 euros to the driver for gas and tolls. **Bring** 🎒 Walking shoes, sun protection (glasses, cap, sunscreen), picnic + snacks, water (1,5L), walking sticks (recommended), waterproof jacket (just in case), swimming suit + towel (for the breavest;) **👥 Group Size:** Maximum of 12 participants per guide 💰 **Total price: €40** **Price includes** ➕ Official mountain guide Compulsory insurance in case of accidents + RC VAT **Not included ➖** Transportation (20 euros to the driver for gas and tolls) **Cancellation policy**: Change of plans? No problem! If you cancel more than 72 hours in advance, we’ll give you a 100% voucher valid for 3 months so you won’t miss out on future adventures. 🌟 Late cancellation? Oh no... in that case, full payment is required. However, if you can’t make it and we manage to fill your spot with someone else, we’ll offer you a voucher for a future activity. ✨ ¡YEPALO! +34 699 444 539 \-\-\-\- 🥾 **El plan** Caminaremos por el corazón de la Alta Garrotxa, siguiendo el hermoso río Sant Aniol a lo largo de senderos boscosos y gargantas rocosas. En el camino, descubriremos: * **Ermita de Sant Aniol d’Aguja**Una destacada iglesia románica del siglo XI, enclavada en un paisaje de cañón realmente espectacular. * **Gorg Blau**Una impresionante poza natural de aguas cristalinas y turquesa, esculpida por el río a lo largo de los siglos. * **Salt del Brull**Una cascada escondida en medio de la montaña — uno de los rincones más icónicos de la zona. Nos tomaremos nuestro tiempo para disfrutar del ritmo tranquilo del río, del sonido del agua y de la paz que ofrece este entorno único. Un día perfecto para desconectar, descubrir y reconectar con el lado más salvaje de La Garrotxa. 🌿 🚦 **Nivel de dificultad:** fácil Distancia: 15 km 🔘🔘🔘⚪⚪ Desnivel positivo acumulado: 350 m 🔘🔘⚪⚪⚪ Dificultad técnica: 🔘🔘⚪⚪⚪ **¿Cómo apuntarse?** Paso 1: 👋 Apúntate en Meetup Paso 2: 💰Hacer el pago en [nuestra web https://es.yepalo.com/events/sant-aniol-daguja-the-wild-river-pools-a-hidden-gem-in-la-garrotxa-3](https://es.yepalo.com/events/sant-aniol-daguja-the-wild-river-pools-a-hidden-gem-in-la-garrotxa-3) IMPORTANTE: Ésta es la única forma de asegurarte una plaza. **¿Cómo llegaremos ?** 🚗 Compartiendo coches particulares desde Barcelona. En el proceso de reserva, te preguntaremos si tienes un coche y cuántas personas pueden ir contigo. Cada pasajero le pagará al conductor 20€ para cubrir gastos. 🎒 **Qué llevar**: Zapatos de caminar/deportivos, comida + snacks, agua (1,5L), protección solar (crema solar, gafas, sombrero), bastones (opcional), chubasquero (por si acaso), bañador y toalla (si te atraves;) 👥 **Tamaño del Grupo:** Máximo de 12 participantes por guia 💰**Precio total: €40** **Precio incluye ➕** Guía oficial de montaña Seguro obligatorio en caso de accidentes + RC IVA **No incluido ➖** Transporte (20 euros al conductor en concepto de gasolina y peaje). **Cancelaciones**: ¿Cambio de planes? ¡No pasa nada! Si cancelas con más de 72 horas de antelación, te daremos un bono del 100% válido por 3 meses para que no te pierdas futuras aventuras. 🌟 ¿Cancelación tardía? Vaya... en ese caso se requiere el pago completo. Pero, si no puedes venir y logramos llenar tu plaza con alguien más, te ofreceremos un vale para una futura salida. ✨ ¡Nos vemos! +34 699 444 539

🌞 Weekend Energy Flow – Vitalidad y equilibrio para el fin de semana 📍 *Exterior Sala Gregal – Port Olímpic, Barcelona* 🗓 **Sábado · 🕘 09:00 – 10:30** Activa tu energía con el sol y el sonido del mar. Una práctica completa de **Vinyasa Flow** para equilibrar cuerpo, mente y alma, y comenzar el fin de semana con vitalidad y claridad interior. Abierta a todos los niveles · Respira, fluye y siente la energía del mar. 📲 **Reserva tu plaza:** 👉 WhatsApp: [https://wa.me/message/4G3COQ4AK6YBD1](https://wa.me/message/4G3COQ4AK6YBD1) 💳 O paga con tarjeta a través de **Momence:** [https://momence.com/u/yogatempleworld-2dBS5y](https://momence.com/u/yogatempleworld-2dBS5y) 🌊 Parte de cada aportación apoya proyectos como **The Ocean Cleanup**, colaborando con la limpieza de los océanos. 🌐 **Más información:** Web: [https://yogatempleworld.com](https://yogatempleworld.com) Instagram: [https://www.instagram.com/yogatempleworld/](https://www.instagram.com/yogatempleworld/) 🙏 Gracias por regalarte este espacio de energía y conciencia. Nos vemos frente al mar para comenzar el fin de semana con energía. **Namasté,** **Néstor Rodríguez Jiménez** 🌍 *YogaTempleWorld* 🤲🏻

**(CASTELLANO a continuación 🌲 ENGLISH below)** Avui fem **un clàssic d’entre els clàssics**: la pujada a **Sant Jeroni**, el punt més alt de la serralada de Montserrat, sortint des del famós **Monestir de Montserrat**. Farem aquest mític cim de **1.237 m** a través d’una **ruta circular de 11 km i uns 550 m de desnivell positiu**, seguint antics camins de pelegrins entre increïbles agulles montserratines fins arribar a la **Miranda de Sant Jeroni** — segurament **el mirador més emblemàtic de Catalunya**, amb vistes als Pirineus, Sant Llorenç del Munt, el Montseny... i fins al mar 🌊 Un cop de tornada al monestir, i amb els millors desitjos per aquest nou cicle que comença, tindrem ocasió d’encendre **una espelma a la** **Moreneta** ✨, **una manera perfecta de tancar l’any entre natura i espiritualitat**. ℹ️ **Detalls pràctics:** * **Preu:** 20€ excursió (en efectiu el mateix dia de la sortida) + 10 € cotxe (es paga directament al conductor/a) = **Total: 30€** * **Inclou:** guiatge per guia titulat, assegurança d'accidents + responsabilitat civil. * **Targeta Nature Connect:** cada 10 rutes... **1 gratuïta!** 🥪 Què cal portar? * Picnic per dinar en ruta * Mínim 1,5 L d’aigua * Calçat de muntanya * Roba en capes (adaptable al temps) * Bastons opcionals 📲 Segueix-nos i estigues al dia! * 📷 Al nostre Insta 👉 [Instagram](https://www.instagram.com/natureconnectbarcelona) * 😎 a Can Facebook 👉 [Facebook](https://www.facebook.com/natureconnecthikes) * 🥰 **i uneix-te al 👉 [Grup de WhatsApp](https://chat.whatsapp.com/H8fQ4srpGthI7j1OWyuBYQ) 👈** per estar informat de properes sortides! Per a + INFO, no dubtis a contactar-me (preferiblement via **WhatsApp**) ☎️ **609 309 797 (Jordi)** \-\-\-\-\-\-\- **⛰️ CASTELLANO 📷** Hoy hacemos **un clásico de entre los clásicos**: la subida a **Sant Jeroni, el punto más alto de la sierra de Montserrat, partiendo del famoso Monasterio de Montserrat.** Ascenderemos este mítico pico de **1.237 m** a través de una **ruta circular de 11 km y unos 550 m de desnivel positivo**, siguiendo antiguos caminos de peregrinos entre increíbles agujas de Montserrat hasta llegar al **Mirador de Sant Jeroni** — probablemente **el mirador más emblemático de Cataluña**, con vistas a los Pirineos, Sant Llorenç del Munt, el Montseny... e incluso al mar 🌊. Una vez de regreso al monasterio, y con los mejores deseos para este nuevo ciclo que comienza, tendremos la ocasión de encender una vela a la **Moreneta** ✨, **una manera perfecta de cerrar el año entre naturaleza y espiritualidad**. ℹ️ **Detalles prácticos:** * **Precio:** 20€ excursión (en efectivo el mismo día) + 10€ coche (se paga directamente al conductor/a) = **Total: 30€** * **Incluye:** guía titulado, seguro de accidentes + responsabilidad civil. * **Tarjeta Nature Connect:** cada 10 rutas… ¡1 gratis! 🥪 **¿Qué hay que llevar?** * Picnic para comer en ruta * Mínimo 1,5 L de agua * Calzado de montaña * Ropa por capas (para adaptarnos al clima) * Bastones (opcionales) 📲 **Síguenos y mantente al día:** * 📷 En Instagram 👉 [Instagram](https://www.instagram.com/natureconnectbarcelona) * 😎 En Facebook 👉 [Facebook](https://www.facebook.com/natureconnecthikes) * 🥰 Y únete al **👉 [Grupo de WhatsApp](https://chat.whatsapp.com/GnAyY0TPC259jA8FC2jIJy) 👈** para estar al día de nuestras próximas salidas **Para + INFO, no dudes en contactarme** (preferiblemente por WhatsApp) ☎️ **609 309 797 (Jordi)** \-\-\-\-\-\-\- 🎄 **ENGLISH** ⛰️ Today we’re doing **a classic among classics**: the ascent to **Sant Jeroni**, the highest point of the Montserrat mountain range, starting from the famous **Montserrat Monastery**. We’ll climb this iconic peak of **1,237 m** via an **11 km circular route with around 550 m of positive elevation gain**, following ancient pilgrims’ paths among the incredible Montserrat needles until reaching the **Sant Jeroni viewpoint** — probably **the most emblematic viewpoint in Catalonia**, with views of the Pyrenees, Sant Llorenç del Munt, Montseny... and even the sea 🌊. Once back at the monastery, and with our best wishes for this new cycle that begins, we’ll have the chance to light a candle at the **Moreneta, the "black Madonna" of the Catalans** ✨, **a perfect way to close the year surrounded by nature and spirituality**. ℹ️ **Practical info:** * **Price:** €20 for the hike + €10 for car transport (paid directly to the driver) = **Total: €30** * **Includes:** certified guide + accident and liability insurance * **Nature Connect Card:** every 10 hikes… 1 free! 🥪 **What to bring:** * Picnic lunch * At least 1.5 L of water * Mountain/hiking shoes * Layered clothing (weather can change!) * Trekking poles (optional) 📲 **Stay connected:** * 📷 On Instagram 👉 [Instagram](https://www.instagram.com/natureconnectbarcelona) * 😎 On Facebook 👉 [Facebook](https://www.facebook.com/natureconnecthikes) * 🥰 Join our **👉 [WhatsApp group](https://chat.whatsapp.com/GnAyY0TPC259jA8FC2jIJy) 👈** to stay updated on upcoming outings **For more info, feel free to contact me** (preferably via WhatsApp) ☎️ **+34 609 309 797 (Jordi)**

•**Preciosa** ruta alrededor del lago de Banyoles. El **lago de Banyoles** es el lago más grande de Cataluña. Disfrutaremos del espacio natural con **miradores** para apreciar la flora y la fauna. Pasaremos por la iglesia de Santa Maria de Porqueres. •Nos desviaremos para tener **vistas panorámicas** del lago y más adelante nos adentrarmos en unas **grietas entre las rocas**. Es posible evitar los desvíos seguir bordeando el lago caminar menos kms y encontrarnos más tarde. Se podrá visitar Banyoles después. •El número de plazas se incrementará según el número de conductores. Las personas que vayan directas y no necesiten plaza en algún coche podrán ir. •Grupo de [Whatsapp](https://chat.whatsapp.com/ID4VGOe1hpVHpxebYo7UZT) General (Máximo 1 publicación semanal por el organizador). •[Instagram](https://www.instagram.com/enjoyhiking1/) **DATOS TÉCNICOS:** • DISTANCIA: 14,5 km. (Se podría reducir a 8km si solo se da la vuelta al lago) • DURACION ESTIMADA: 4-5 Horas (sin contar las pausas) • DESNIVEL ACUMULADO: +170/-170 metros (1m si solo se da la vuelta al lago) • DIFICULTAD DE LA RUTA [IBP](https://www.ibpindex.com/index.php/es/) = 45 (Fácil-Media con condición física media). Sobre el esfuerzo físico teniendo en cuenta kms, desnivel, etc... no si hay tramos difíciles. • RUTA CIRCULAR (empieza y acaba en el mismo lugar, pero no se vuelve por el mismo lugar). **PRECIO:** • 12€ (al guía organizador) • **POR FAVOR REVISA LOS MENSAJES POR SI SE TE PIDE CONFIRMAR TU ASISTENCIA SI NECESITAS PLAZA EN UN COCHE**. Las personas habituales y las que confirmen su asistencia y paguen por adelantado por bizum al 644635164 tienen prioridad sobre las personas que tienen ausencias o vienen por primera vez. Es debido a que alguna persona se apunta y no viene. Gracias por tu comprensión. • 6€ si eres conductor y llevas a 2 o más personas. • Si pagas por adelantado y cancelas antes del viernes a las 23:59 se guarda la cantidad para una vez más. Gastos de Desplazamiento: •**10€** (desplazamiento). 10€ por persona a pagar al conductor. •**POR FAVOR, LLEVAR EFECTIVO PARA PAGAR EL DESPLAZAMIENTO A TU CONDUCTOR.** **DESPLAZAMIENTO:** •Vamos en coche desde Fabra i Puig. Quedamos en avenida Meridiana 402, metro Fabra i Puig y Renfe, enfrente de la entrada de la estación de Tren. •Por favor ser puntuales para salir a las 8:30h •A la vuelta podría darse el caso de que algún conductor parara en otra parte de Barcelona •Si vas a salir desde otro lugar, puedes comentarlo por si alguien está interesad@ y os ponéis de acuerdo entre vosotr@s para la recogida y los gastos. •Podemos tomar café en la misma estación antes de las 8:30h. **MATERIAL:** • IMPORTANTE: BOTAS O ZAPATILLAS DE MONTAÑA, (NO CALZADO QUE PODÁIS RESBALAR) • Calcetines y ropa de senderismo • Agua (mínimo 1,5 litros) y comida para todo el día • Chubasquero/Impermeable (para lluvia y viento) • Gorra/Gorro, crema solar, gafas de sol y paraguas (según condiciones) • Silbato, Brújula y Frontal (material muy útil para llevar siempre en la mochila) • Bastones (son recomendables) **PRONÓSTICO METEOROLÓGICO:** • [https://www.meteo.cat/prediccio/municipal/170157](https://www.meteo.cat/prediccio/municipal/170157) •[https://www.meteoblue.com/es/tiempo/semana/banyoles_espa%c3%b1a_3128885](https://www.meteoblue.com/es/tiempo/semana/banyoles_espa%c3%b1a_3128885) **SOBRE MÍ:** •Tengo años de **experiencia** organizando excursiones de senderismo en la montaña y la naturaleza. Soy **guía** **titulado** de **media montaña**. Socio de **AEGM** (Asociación Española de Guías de Montaña) y **acreditado** por la **UIMLA** (Unión Internacional de Guías de Montaña). **Seguro** de **Responsabilidad** **Civil** y de **accidentes**. Inscrito en el REGISTRO OFICIAL DE PROFESIONALES DEL DEPORTE DE CATALUNYA (ROPEC). •Soy **Doctor en Física** relacionado con el cuidado del medio ambiente. •Hablo Español, Catalán, Inglés y Francés. Aprendí un poco de Italiano y Alemán. **NORMATIVA:** • LA INSCRIPCIÓN EN LA ACTIVIDAD IMPLICA LA ACEPTACIÓN DE LA NORMATIVA. • **Si te has apuntado y no vas a venir, por favor, cambia tu asistencia RSVP a No Asistiré lo antes posible (sobretodo si la salida es en coche)**. Si estás en lista de espera y has cambiado de planes por favor bórrate de la lista de espera. • Tienes una información general de la práctica del senderismo, conociendo y asumiendo que durante la realización de esta travesía, como en cualquier ruta de senderismo, se pueden pasar situaciones con algún tipo de riesgo. • Has repasado con detalle las características técnicas de las rutas propuestas en esta travesía, y que físicamente está capacitado/a para la realización de esta travesía, y no padece ninguna limitación física o psíquica que le dificulte para realizar la actividad. • Aportas todo el material necesario para el desarrollo de la actividad. • Te comprometes a cumplir en todo momento las indicaciones e instrucciones del guía responsable de la actividad, y que no avanzaras al guía, ni tampoco te quedarás solo/a a lo largo del camino. En el caso de tener que apartarse momentáneamente del camino lo comunicarás previamente al guía. Si te estuvieras quedando retrasado/a del grupo por algún motivo debe de comunicarlo antes de perder la visión del grupo utilizando por ejemplo el silbato. • Te comprometes a respetar el medio ambiente y la naturaleza, y no dejar residuos de ningún tipo durante el camino y a transmitir actitudes responsables entre sus compañeros/as de ruta. • Si hay alguna duda sobre la actividad puedes preguntar al guía antes del inicio de la actividad.

**L'Estany de Banyoles** es el lago natural más grande de Cataluña. También es el origen y principal signo de identidad de la ciudad de Banyoles. Es un **espacio natural único, de gran valor geológico, ecológico, paisajístico y cultural**. Se puede pasear y disfrutar de los rincones más emblemáticos. El lago de Banyoles y su cuenca se consideran el conjunto más extenso de la península Ibérica. Su importancia medioambiental le ha valido la protección del **Plan de Espacios de Interés Natural** (PEIN) de la Generalitat de Cataluña, la inclusión a la Lista Ramsar de Zonas Húmedas de Importancia y formar parte de la Red Natura 2000. **La formación del lago de Banyoles se remonta hasta el cuaternario** y se explica a partir de los movimientos tectónicos que dan lugar en los Pirineos. Una serie de fenómenos kársticos posteriores provocan los hundimientos que permitieron la formación de la zona lacustre. El lago se alimenta del agua procedente de los acuíferos. La vuelta al lago de Banyoles es uno de los paseos más conocidos de la zona, tanto por los visitantes, como por los mismos banyolins y banyolines. También visitaremos **Les Estunes,** estas son un bosque singular con grietas de travertino y **leyendas mágicas** sobre las Goges, hadas de agua que cuidan y regeneran la naturaleza. 🚶Intinerari **Comarca:** Pla de l'Estany **Distancia:** 13,65 km **Desnivel:** 185 m **Exigencia física:** Fácil-moderada Se trata de una ruta para personas acostumbradas a realizar caminatas por la montaña. **Traer calzado de montaña** y ropa cómoda para caminar, capelina por si lloviera, bastones si los necesitas, gorra, protector para el sol, **agua abundante y picnic** , para la comida. **y sobre todo ganas de pasarlo bien....** **PRECIO POR PERSONA: 15€ a pagar en metálico (no bizzum) al comienzo de la actividad.** **El precio incluye:** Acompañamiento de guía de baja media-montaña titulada, planificación y preparación de la ruta, la gestión de la inscripción. **El precio no incluye:** Los traslados que realizarán en coches particulares a los que se le abonará el gasto de la gasolina al conductor a repartir entre los tripulantes (13€ por persona) **Dime si llevaras coche o si necesitas plaza...**

HOLA, POR UN IMPREVISTO DE ULTIMA HORA NO PUEDO VENIR. APROVECHAR LA KEDADA. UN ABRAZO Visita a la interesante exposición: 🏰 "VOCES DEL PACÍFICO" De Nueva Guinea a Hawái, y de Rapa Nui a Nueva Zelanda, Oceanía es un entramado de islas y culturas unidas por el Pacífico. Este no solo ha sido su medio de subsistencia, sino que ha inspirado el desarrollo de su creatividad. La exposición cuenta con más de doscientas piezas, históricas y contemporáneas, procedentes de las colecciones del British Museum dedicadas a pueblos de las islas del Pacífico. Una completísima muestra de la genialidad artística de los pueblos oceánicos 💰 Entrada gratis si eres cliente de “caixabank” enseñando la cartilla o la tarjeta,sinó vale 8€. 🚇 CÓMO LLEGAR: METRO L1 Y L3, ESTACIÓN ESPANYA.

🌊 Mindful Flow & Pranayama – Respiración y presencia para comenzar la semana 📍 *Exterior Sala Gregal – Port Olímpic, Barcelona* 🗓 **Domingo · 🕥 10:30 – 12:00** Una práctica que une **movimiento consciente, respiración (Pranayama)** y meditación para renovar cuerpo, mente y energía vital. Ideal para reconectar contigo y comenzar la semana con equilibrio, serenidad y claridad interior. Sesión abierta a todos los niveles · Solo necesitas tu esterilla y ganas de sentir. 📲 **Reserva tu plaza:** 👉 WhatsApp: [https://wa.me/message/4G3COQ4AK6YBD1](https://wa.me/message/4G3COQ4AK6YBD1) 💳 O paga con tarjeta a través de **Momence:** [https://momence.com/u/yogatempleworld-2dBS5y](https://momence.com/u/yogatempleworld-2dBS5y) 🌊 Parte de cada aportación apoya proyectos como **The Ocean Cleanup**, colaborando con la limpieza de los océanos. 🌐 **Más información:** Web: [https://yogatempleworld.com](https://yogatempleworld.com) Instagram: [https://www.instagram.com/yogatempleworld/](https://www.instagram.com/yogatempleworld/) 🙏 Gracias por regalarte este espacio de energía y conciencia. Nos vemos frente al mar para reconectar con tu respiración y tu esencia. **Namasté,** **Néstor Rodríguez Jiménez** 🌍 *YogaTempleWorld* 🤲🏻

¡Ven a descubrir la magia del invierno en la Cerdanya! Te proponemos una **excursión con raquetas de nieve** en Aransa **una** estación de esquí nórdico ideal para disfrutar de la naturaleza, la nieve y la montaña en su estado más puro. **En Aransa . Excursión al mirador del Pla de la llet** La excursión parte del núcleo principal de la **estación de esquí nórdico de Aransa**, en la zona de **El Fornell**, punto de inicio de varias rutas que atraviesan bosques de pino y abetos cubiertos de nieve. Equipados con raquetas, avanzaremos por suaves pendientes hasta alcanzar el **mirador del Pla de la Llet**, un espectacular balcón natural sobre el valle de la Cerdanya. Desde este punto, las vistas son impresionantes: el **macizo del Cadí**, la **Tossa Plana de Lles**, y las montañas fronterizas con Andorra se extienden ante nosotros, ofreciendo un panorama único del Pirineo nevado. El recorrido es **muy panorámico**, ideal para **ir en las raquetas de nieve** o disfrutar de una **salida tranquila y fotográfica**. A lo largo del trayecto, podremos disfrutar del silencio del bosque, la belleza del paisaje invernal y la sensación de caminar sobre la nieve fresca. ficha técnica : Distancia 7,5 kilómetros , desnivel + 264 metros , nivel moderado , tiempo aproximado 3,5 horas , ruta circular **Primer punto de encuentro :** Fabra i Puig . Quedamos en Sant Andreu Arenal en la Estación de Autobuses . Hora de encuentro : 7.30 horas **Segundo punto de encuentro** : Estación de Esquí Nórdico de Aransa Hora de encuentro : 10.00 - 10.30 Desayunaremos por el camino . En Alp **Hora de inicio de la Actividad** **10.30 -** Llegamos a la estación de Esquí Aransa y alquilamos las raquetas de nieve y compramos el Forfaite **11.00 - 14.30** Excursión de unos 7,5 kilómetros al mirador del Pla de la Llet. **14.30 - 17.00** Tiempo para comer en el Refugio de la Estación de Aransa **20.30** Hora aproximada de llegada a BCN **INCLUYE** Organización Guía : Josep Seguro de accidentes Seguro RC IVA **NO INCLUYE :** Transporte (El transporte será en vehículos particulares compartiendo gastos de gasolina y peajes. Se abonará al conductor 15 - 20 Euros por persona que incluye gasolina y peajes (túnel del Cadí ) excluyendo al mismo del pago por poner su vehículo). O en Furgoneta Van de 9 plazas , 20 euros por persona que incluye alquiler + gasolina y peajes ( Túnel del Cadí ) . O Furgoneta de 9 plazas Van + coches particulares . Desayuno en ruta . En Alp concretamente . Comida picnic o en el Refugio de la Estación de Esquí en Aransa 15 a 20 euros El alquiler de las raquetas de nieve y el forfaite de la estación 19 euros por persona . Precio estandar en todas las estaciones de eskí Nórdico . **¿QUE TRAER?** Ropa de esquí ( anorak , pantalón , gafas , guantes , etc.) Bota o calzado de montaña impermeable Agua , crema solar , Gafas de Sol Comida para picnic opcional , comida en la estación menú 15 - 20 euros por persona o comprar bocadillos . Raquetas de nieve si tienes , sino las alquilaremos en la estación de esquí . **PRECIO:** 25€ **Para confirmar y reservar plaza:** [https://share.google/PdMZ95CXZPV6Trf5s](https://share.google/PdMZ95CXZPV6Trf5s) \*Estar inscrito al evento de meetup no garantiza plaza hasta que no se formaliza la reserva mediante nuestro enlace web. **Contacto telf/whatsapp organización SMexperiences:** +34 648286122

* **🌳🌳ATRACTIVA RUTA DE SENDERISMO (Garraf-Ermita de la Trinitat -Sitges)🌳🌳** 📸 **Instagram:** [✨ @polepolehiking](https://www.instagram.com/polepolehiking/) ✨ **¡Prepárate para una ruta inolvidable por el corazón del Garraf!** ✨ Un sendero que conecta dos de los pueblos costeros más emblemáticos: **Garraf y Sitges**, combinando la esencia del Mediterráneo en cada paso. Desde el inicio, el camino nos sorprende con una mezcla perfecta de **montaña y mar**, un contraste que convierte esta ruta en una experiencia única. Pasaremos por **senderos de bosque**, tramos de **piedra**, y una subida inicial un poco empinada pero totalmente asequible, donde podremos contemplar la magnitud de la cantera. A medida que avanzamos, el paisaje se abre para mostrarnos **viñedos**, **olivares** y llanuras que mezclan tradición y naturaleza. Y como guinda del recorrido, llegaremos a la **Ermita de la Trinitat**, desde donde disfrutaremos de unas **vistas espectaculares del Mediterráneo y del Garraf**. Un lugar perfecto para tomar aire, disfrutar del entorno y conectar con la energía del lugar \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- 🧑‍🤝‍🧑🧑‍🤝‍🧑\*\*Punto inicial encuentro: Paseo Gracia 49,\*\*🧑‍🤝‍🧑🧑‍🤝‍🧑 🧑‍🤝‍🧑🧑‍🤝‍🧑**Hora** :**9:10Am Para Coger tren R2 9:31 am Dirección: Vilanova i Geltru** 📍 **Punto de inicio de la ruta:** Estación Tren Garraf: **10:15Am** 🧑‍🤝‍🧑🧑‍🤝‍🧑\*\*\*\*\*!!!!!GRACIAS SER PUNTUALES!!!!!\*\*\*\*\*🧑‍🤝‍🧑🧑‍🤝‍🧑 \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- 📍 **Punto de inicio de la ruta:** Estación Tren Garraf: **10:15Am** ⛰️ **Desnivel positivo y negativo:** 550 m aprox 📏 **Distancia:** 15 km ⏱️ **Tiempo:** 4–6 horas aprox ⚡ **Dificultad:** Fácil – Moderada 🕓 **Finalización de la excursión:** Sobre las 16:00 aprox 🔄 **Tipo de ruta:** Lineal \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- 📱 **GRUPO (WhatsApp):** 📲 646 944 524 🌍 **Comunidad:** 🏕️ [Pole Pole Hiking](https://chat.whatsapp.com/Lh3TcZoiPVSIln8HcBOeUW) 📸 **Instagram:** [✨ @polepolehiking](https://www.instagram.com/polepolehiking/) 🎵 **TikTok:** [🎬 @polepolehiking](https://www.tiktok.com/@polepolehiking) 📘 **Facebook:** [🌿 Pole Pole Hiking Comunidad](https://www.facebook.com/groups/1155937436019072?locale=es_ES) \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- ⚠️ También, cada excursionista es responsable de evaluar si se encuentra en las condiciones físicas 💪 y mentales 🧠 para realizar la actividad. Haciéndose así mismo responsable de posibles daños 🚑 por la realización de dicha actividad. ‼️ Por ningún motivo la persona organizadora es responsable de la salud 🏥, integridad y daños materiales 💼 de cada excursionista. 💸 **¡El aporte para esta actividad es de 10€!** \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- 🎒 **QUÉ LLEVAR:** ✅**Botiquín Personal** ✅ **Ropa y calzado adecuados** 👕🥾 (¡Que protejan tus tobillos!) ✅ **Chubasquero (Opcional)** ☔ ✅ **Comida y agua** 🥪🥤 (Bocadillos, frutos secos, frutas 🍏) ✅ **Gorra, protección solar y gafas de sol** 🧢🕶️☀️ ✅ **Bastones de senderismo** 🏔️🥢 (Si los tienes, ¡serán de gran ayuda!) 🌟 **¡Nos vemos en la montaña!** 🌿🏞️✨

Wild Ones: Annual Native Seed Swap January 10, 2026 @ 10:00 am - 11:00 am Join Wild Ones Columbus for their annual native seeds swap. If you have native seeds to share, please label them with the Latin name and common name. The seeds don’t need to be removed from the seed head if you aren’t sure how to do it, but remove as much stem as possible. Bringing seeds is not required. Bring bags or envelopes to store seeds. Inniswood Metro Gardens 940 S. Hempstead Rd. Westerville, OH 43081 Phone (614)895-6216 This event will be held in the Greenhouse/Multipurpose Building located near the east end of the parking lot. Click here to see the Inniswood map. If you have native seeds to share, label each species with this information: * Botanical Name * Common Name Species we will accept: * Species native to our ecoregion (8.2.4) - Best * Species native to Ohio and surrounding states - Good * Straight species only - no cultivars. The seeds don’t need to be removed from the seed head if you aren’t sure how to do it, but don’t leave much stem on the seed heads. Please email the list of species to Mary May so we can prepare information for attendees. You can bring the seeds on the day of the swap, or we can arrange to have them picked up beforehand - just let her know in the email. If you don’t have any seeds to bring, no worries. If you are new to native plants or didn't have time to collect seeds, there are ALWAYS plenty from those that do bring them! We love to see "newbies" at our seed exchange! Also, remember to bring something to put seeds in such as envelopes, paper bags or containers.

WQC has weekly Thursday night social nights at the Westerville Java Central. Come and grab a coffee and connect with the community: low stakes, chill environment, and tasty drinks. No registration is required; come as you are.

Monday December 29th at 6PM we'll be meeting up dinner at the Pies & Pints at Easton. Feel free to bring guests. Sandwiches run about $15 and large pizzas run $20-30.

How do we recover from having had a toxic or narcissistic ex? How do we move on from the past, especially something as traumatic as a divorce or breakup? How do we avoid anxiety and depression? How do we have more self esteem? In this meeting, you will learn the mental health secrets to help you quickly get over the past and heal your mind. Be sure to click on the red "Attend" button below to come to this local event. We look forward to seeing you there. This group is created by the Dianetics & Scientology life improvement center.

First Sundays are free admission at Franklin Park Conservatory. Sunday, January 4th, is also the last day The Palm House will be open before renovations begin. Let’s meet, enjoy a respite from January weather, and wander the gardens. Free neanthe bella palms are available to guests, beginning at 10am, while supplies last. Afterwards, we can visit the nearby East Market (212 Kelton Avenue).

In this local meeting, you will discover knowledge that you can use to get over the past. The key to improving your personal motivation, self-confidence, and happiness is to get over your painful memories. When you become free of your past, you will be free from stress, anger, anxiety and depression. Studies show that negative emotions can affect your health. By being free of negative emotions, believe it or not, you will most likely even look younger, feel more energetic, and become healthier! Be sure to click on the red "Attend" button below to come to this local event. We look forward to seeing you there. This group is brought to you by the Dianetics and Scientology life improvement center.