Executive Coaching

Join us for a live (private) session of **Mäng (offline in Zürich or online worldwide)**, a powerful self-exploration game that helps uncover hidden mental scripts and rewire the way you think, feel and act. Mäng is a modernized version of an ancient contemplative practice — reimagined as a transformational tool based on psychological insight, symbolic logic, and inner strategy. It is not therapy or coaching in the traditional sense. Instead, it’s an immersive deep-dive into the unconscious mind through metaphor and archetype with a game spirit. 💡 **How it works:** Mäng is built on four stages of real, lasting change: 1. **Discovery** – Identify limiting beliefs and internal programs 2. **Uninstallation** – Let go of outdated patterns 3. **Design** – Create new mental strategies 4. **Integration** – Embed them into your deeper awareness You’ll be guided through this process by the **Master of Mäng**, who offers structure, questions, and insight — while you remain the one making all decisions and discoveries. 🌿 **Who is this for?** * People feeling stuck or unsure of their next steps * Those tired of repeating the same emotional patterns and looking for inspiration and clarity * Anyone curious about deeper transformation without spending years on it 🧭 No prior experience needed — just bring your question or theme. 🕒 **Important:** This is a deep game. A full session lasts **4 hours**. Time slots are defined individually. Contact me directly to get an appointment. Price for newbies: 250 CHF

Feeling tired and unmotivated recently? Boost your energy levels just in time for spring! Learn somatic exercises according to the body psychotherapy method by Alexander Lowen! In a small group, we'll try the somatic exercises, focusing on deepening the breathing and joyful self-expression. While most of the exercises aim to raise your energy levels, sometimes we need to rest to regain motivation, so we will end with some restorative exercises. As children, most of us were full of energy and enthusiasm. As we become adults, the list of neverending obligations and constant overwhelm leave us feeling depleted and emotionally dull. We prefer to lie on the sofa and watch another show rather than plan an exciting hike or even go out with friends. We don’t only feel low on energy – it’s visible to everyone around you. You hardly ever laugh, you close your body from the world, you’re prone to bad moods, and not too keen to have sex. Time to recharge your energy and learn how to stay motivated and in good spirits! One of the main goals of bioenergetic exercises is to regulate emotions and improve well-being. You will finish the workshop by choosing several practices to continue using in daily life for more lasting effects. **Your host:** Anka Grzywacz, Somatic (Bioenergetic) Therapist in Training I discovered Bioenergetic Analysis when interviewing a body-oriented therapist for my radio show about sexuality (I’m a **trained sexologist**). Once I learned more about the approach, I got hooked. I got so hooked that at the age of 40 I decided to go back to school and get trained for **4.5 years** to become a **body-oriented psychotherapist**. I am now in my fourth year of training, having obtained certification as a Bioenergetic Counselor. To ensure the quality of my work I have **regular supervision** with an experienced therapist. On top of that I bring additional, extensive (1.5 years) education and training in **group workshop facilitation** and **life coaching** (1 year postgraduate university course). **Who this workshop is for?** * Participants of all genders welcome. * You can treat this workshop as a self-development tool or as an addition to talk psychotherapy. * You are ready to express your emotions in a small group of people in a safe, confidential setting (all exercises are voluntary). * You can tolerate shouting, stomping, and expressive movements. * If you have a mental health condition, check with your health provider first. You need to feel stable enough to confront more intense emotions. **Contraindications:** * Pregnancy * Epilepsy * History of psychotic states or taking antipsychotic medication * Strong anger management issues or aggressive outbursts (more suitable for individual therapy). * If you have a serious health condition, consult your doctor first (for example, very high blood pressure or other conditions that intense emotions can trigger). **I have been diagnosed with depression. Is this right for me?** It depends. Generally, somatic (bioenergetic) exercises are very useful in the treatment of depression and we use them with our clients in body psychotherapy sessions. People who attend talking therapy may also participate in workshops and engage in somatic exercises to complement the verbal work. This is, however, a short, group workshop. It means the exercises can trigger something deeper in you, or even make you feel worse in the short term. If you are currently undergoing treatment for depression, it’s best to consult with your doctor and/or therapist before signing up for the workshop. You need to feel stabilised – with medication and/or therapy – to participate in a group session during which emotional expression is encouraged. **Practical:** * Location: Cozy studio near Triemli station. * The room has accessibility restrictions, as you need to take a few steps down to enter. * There are no reimbursements. If you get sick and present a doctor's attestation, I can offer a rebooking for a similar workshop within the next 3 months. * The list price of 62 CHF doesn't include system processing fee. At checkout, you will be charged approximately 65 CHF. This is the only way for me to take on the charges on this website. * The number of sold tickets may not reflect the actual number, as this event is cross-promoted. First-come, first-served. If there is an otherbooking you will receive a reimbursement or I will suggest an alternative date. **What the participants of my workshops are saying:** *The workshop made me realize how important it is to be here and now, in mindful contact with my body and accepting myself as I am. I would recommend workshops with Anka to people looking for positive energy and aliveness.* Mart☀️ *I have attended several workshops both on sexology and bioenergetics and each time I was impressed by her professionalism, the wealth of interesting information, and most importantly, the valuable knowledge and practical tools I took away from them.* Małgorzata

Fühlen Sie sich in letzter Zeit müde und unmotiviert? Steigern Sie Ihre Energie rechtzeitig zum Frühling! Lernen Sie somatische Übungen nach Alexander Lowen! In einer kleinen Gruppe probieren wir somatische Übungen aus, wobei wir uns auf die Vertiefung der Atmung und den freudvollen Selbstausdruck konzentrieren. Während die meisten Übungen darauf abzielen, Ihr Energieniveau zu steigern, müssen wir uns manchmal ausruhen, um neue Motivation zu tanken. Deshalb beenden wir mit einigen regenerierenden Übungen. Als Kinder waren die meisten von uns voller Energie und Enthusiasmus. Wenn wir erwachsen werden, fühlen wir uns aufgrund der endlosen Liste von Verpflichtungen und der ständigen Überforderung erschöpft und emotional abgestumpft. Wir liegen lieber auf dem Sofa und schauen uns eine weitere Serie an, statt eine spannende Wanderung zu planen oder sogar mit Freunden auszugehen. Wir fühlen uns nicht nur energielos – das ist auch für alle um uns herum sichtbar. Sie lachen kaum noch, verschließen sich vor der Welt und sind anfällig für schlechte Laune – und haben keine Lust auf Sex. Es ist Zeit, neue Energie zu tanken und zu lernen, wie Sie motiviert und gut gelaunt bleiben können! Eines der Hauptziele bioenergetischer Übungen ist es, Emotionen zu regulieren und das Wohlbefinden zu verbessern. Am Ende des Workshops wählen Sie mehrere Übungen aus, die Sie im Alltag weiter anwenden können, um eine nachhaltigere Wirkung zu erzielen. **Workshop-Leiterin:** Anka Grzywacz, Körperpsychotherapeutin in Weiterbildung (letztes Jahr) Ich habe die Körperpsychotherapie-Methode, die Bioenergetische Analyse von Alexander Lowen entdeckt, als ich für meine Radiosendung über Sexualität eine Körpertherapeutin interviewte. Als ich mehr über diesen Ansatz erfuhr, war ich sofort begeistert. Ich war so begeistert, dass ich mich mit 40 Jahren entschloss, wieder zur Schule zu gehen und eine 4,5-jährige Ausbildung zur Körperpsychotherapeutin zu absolvieren. Ich bin jetzt im vierten Jahr meiner Weiterbildung und habe die Zertifizierung als Bioenergetischer Beraterin SGfBA erhalten. Um die Qualität meiner Arbeit sicherzustellen, werde ich regelmäßig von einer erfahrenen Therapeutin supervidiert. Darüber hinaus habe ich eine zusätzliche, umfangreiche Ausbildung und Schulung (1,5 Jahre) in Gruppenworkshop-Leitung und Life-Coaching sowie einen 1-jährigen postgradualen Universitätskurs absolviert. **Hinweis:** Wenn Sie in der Vergangenheit psychotische Episoden hatten oder Schwierigkeiten haben, mit Wut umzugehen, ist der Workshop möglicherweise nicht das Richtige für Sie. Eine individuelle Therapie ist besser. Wenn Sie antipsychotische Medikamente einnehmen, ist der Workshop ebenfalls nicht das Richtige für Sie. Wenn Sie an Epilepsie leiden, ist der Workshop ebenfalls nicht das Richtige für Sie. Wenn Sie schwanger sind, sollten Sie einige Monate warten, bis das Baby auf der Welt ist. Wenn Sie sehr geräuschempfindlich sind, beachten Sie bitte, dass die TeilnehmerInnen während dieser Workshops manchmal schreien, um ihre Emotionen auszudrücken. Depressionen oder viele andere psychische Probleme sind keine Kontraindikationen, aber für den Workshop sollten Sie sich stabil fühlen (mit Medikamenten und/oder Therapie). Diese Übungen können eine gute Ergänzung zur reinen Gesprächstherapie sein, aber am besten sprechen Sie zuerst mit Ihrem Therapeuten oder Psychiater. Wenn Sie Zweifel haben, schreiben Sie mir eine Nachricht zu Ihrer speziellen Situation. Hinweis zum Ticket: Der sichtbare Preis beträgt 62 CHF, und der endgültige Preis beim Bezahlen liegt bei etwa 65 CHF. Ich habe den sichtbaren Preis reduziert, da dies die einzige Möglichkeit für mich ist, die Reservierungsgebühren zu übernehmen. Tickets sind nicht erstattungsfähig (im Krankheitsfall kann ich Ihnen mit ärztlichem Attest eine Umbuchung auf den nächsten ähnlichen Workshop anbieten). Workshop-Ort: Zürich, in der Nähe von Triemli.

Welcome to the Competitive Play Session. This session takes place every Saturday from 10:45 to 12:15 at the Yonex Badminton Hall Hardbrücke. The number of players on the waitlist one week in advance determines the number of courts booked. If you are on the waitlist but can no longer attend, please remove yourself as early as possible. Players are accepted into the session based on skill suitability. This session is for experienced players looking for quality games. Play is focused on doubles with a competitive mindset and consistent rallies. You should be comfortable smashing, return smashes and keeping up a moderate tempo throughout the session. New players and those who are new to badminton are welcome to join the PM Session (Open Level Play). Payment can be made via TWINT after the session.

Welcome to the Open Level Play Session. This session takes place every Saturday from 12:15 to 13:45 at the Yonex Badminton Hall Hardbrücke. The number of players on the waitlist one week in advance determines the number of courts booked. If you are on the waitlist but can no longer attend, please remove yourself as early as possible. Open to players of all skill levels. This session is for doubles with a relaxed and social focus. Ideal for casual play, improvement and meeting new players. Payment can be made via TWINT after the session.

Open Sharing Circle ✨ Dieser Circle findet auf Deutsch statt. Wir kommen zusammen, um im Moment präsent zu sein und uns so zu zeigen, wie wir wirklich sind. Die Intention ist, in einem sicheren und vertrauensvollen Raum zu teilen — Gedanken, Emotionen, Ziele, Meinungen — alles, was sich für dich im Moment lebendig anfühlt. Niemand muss etwas teilen, und jede*r ist willkommen. ⸻ Worum geht es? • Stärkung von Selbstwahrnehmung & Selbstvertrauen • Persönliches Wachstum • Aufbau tiefer Beziehungen & Vertrauen • Menschen auf einer echten, menschlichen Ebene kennenlernen • Sich frei fühlen, sich authentisch auszudrücken ⸻ Circle-Vereinbarungen Frei & freiwillig Du darfst alles teilen, was du möchtest — und musst nichts teilen. Sprich aus deiner eigenen Erfahrung Teile aus deiner persönlichen Perspektive: deine Erfahrungen, Gedanken, Gefühle und Wahrnehmungen. Der Raumhalter kann dich dabei sanft unterstützen, indem er als Zeichen eine Hand auf die Brust legt. Respekt & Vertraulichkeit Wir begegnen uns respektvoll und ohne zu urteilen. Was im Circle geteilt wird, bleibt im Circle. Rede-Objekt Nur die Person, die das Rede-Objekt hält, spricht. Verständnisfragen sind willkommen. Redezeit & Raum teilen Nimm dir Zeit beim Teilen und lass gleichzeitig Raum für andere. Ratschläge & Unterstützung Sprich für dich selbst und gib Ratschläge nur mit Einverständnis. Bitte frage ausdrücklich nach, wenn du Ratschläge oder Unterstützung möchtest. Trigger & Emotionen Jede*r ist für die eigenen Gefühle und Themen selbst verantwortlich. Starke Emotionen (z. B. Weinen) sind willkommen und werden respektiert. Unterstützung wird nur angeboten, wenn sie gewünscht ist. Eigene Bedürfnisse Kümmere dich selbst um deine Bedürfnisse (WC, Essen usw.) und respektiere den Gruppenraum. Raumhalter Das Organisationsteam wählt Raumhalter, die den Ablauf des Circles unterstützen und darauf achten, dass die Vereinbarungen eingehalten werden. Der Circle kann bei Bedarf sanft unterbrochen werden. Fokusrunde Der Raumhalter kann intuitiv eine kurze Fokusrunde initiieren, wenn es unterstützend wirkt. Mobiltelefone Bitte schalte dein Handy auf lautlos und nutze es nur für Notizen, falls nötig. Zeit Dauer: ca. 3 Stunden. Du kannst jederzeit gehen, idealerweise während der Pausen (etwa alle 45 Minuten). Nach dem Circle gibt es Raum, um zu bleiben, sich zu verbinden oder weiter zu teilen, wenn du magst.

Liebe Filmliebhaber **15.45 Kochen** **17.15 Essen, um Freundschaften aufzubauen und zu pflegen** **19.00 Film privat anschauen** **21.15 Besprechung** Das Drehbuch stammt von Sönke Wortmann, Rochus Hahn, Regie führte Sönke Wortmann Wir freuen uns über jeden, der kommen kann und Freude am gemeinsamen Besprechen hat. **Handlung:** 1954, 9 Jahre nach dem Ende des 2. Weltkrieges, gewinnt Deutschland überraschend die Fussball-Weltmeisterschaft in der Schweiz. Ein Krieg kann nur geführt werden, wenn der Wunsch nach Zugehörigkeit und Bedeutung auf etwas Höheres ausgerichtet wird - wie eine Nationalität, eine «bessere» Kultur oder die Rettung einer abstrakten Weltsicht. Der Mensch wird missbraucht und funktionalisiert: Er unterwirft sein Leben und sein gesamtes Fühlen, Denken und Verhalten einer scheinbar guten Sache und gibt sich dabei selbst und die Mitmenschlichkeit ganz auf. Dies ist nur möglich durch eine Erziehung, in der der einzelne Mensch sich unbedeutend, ausgeliefert und weitgehend unverbunden empfinden lernt. Der einzelne Mensch hat dann nicht erlebt und glaubt nicht daran, dass er sein Leben selbst beglückend aufbauen kann - zusammen mit anderen. Er fühlt sich nur bedeutungsvoll und entwickelt Hochgefühle, wenn er zu einer höheren Aufgabe auserkoren wird. In dieser Verwirrtheit der Gefühle lässt er sich sogar auf die Schlachtbank führen und opfert voraussehbar seine Familie, Ehepartner, Kinder, Freunde, Beruf, Gesundheit oder das Leben und sein Hab und Gut. Wenn das angestrebte Höhere durch einen Krieg verloren geht, fühlt er sich gedemütigt und erniedrigt - statt vom Elend befreit. Statt der Friede an sich und das gemeinsame Leben, führte für viele Deutsche erst der Sieg in der Fussball-Weltmeisterschaft wieder zu einem Gefühl, jemand zu sein. Der Film «Das Wunder von Bern» zeigt aus deutscher Sicht die Weltmeisterschaft. Gleichzeitig erlaubt es das Drehbuch, nachzuvollziehen, was der Krieg und die 11-jährige Gefangenschaft eines Vaters für eine Familie, die Familie Lubanski, bedeutet. Die Mutter hatte sich alleine mit ihren 3 Kindern in den verelendeten Nachkriegsjahren durchgekämpft - jahrelang in der Hoffnung, dass sie sich bei ihrem Mann anlehnen und das Leben gemeinsam gestalten könnte. Als der Vater heimkommt, ist er ausgezehrt und psychisch zutiefst beeinträchtigt, voller Ängste aus dem Kriegsgeschehen. Er glaubt, alleine für die Familie zuständig werden zu müssen und alleine wieder das Geld zu verdienen, um seine Frau zu entlasten. Er versucht zudem mit Gewalt in der Familie wichtig zu werden, indem er mit Disziplin eine höhere Ordnung herstellt, in der Zuneigung und Milde nicht vorkommen. Zufällig versteht seine Frau, dass seine Erziehung und all seine unmenschlichen Erlebnisse in Krieg und Gefangenschaft ihn von den Menschen fern halten. Sie verurteilt ihn nicht dafür. Sie erklärt sogar ihren Kindern, dass ihr Vater ein Opfer dieser Kriegstreiberei und Disziplinierung ist und er sich wieder der Menschlichkeit annähern muss. So taucht in seiner Phantasie im ganzen Alltagsleben immer wieder das angsterregende Kriegsgeschehen auf und erschüttert ihn. Seine Frau versteht seine seelischen Verstümmelungen und bringt ihrem Mann einfühlsam eine neue Sicht auf das Leben nahe. Sie vertraut darauf, dass er sich verändern kann und ermöglicht ihm damit, dass er ihnen nicht fremd bleibt und in ein gefühlsverbundenes Leben eintauchen kann. Er kann innerlich mit der Zeit freudvollere Tage aufleben lassen und seine seelischen Wunden mit ihr ausheilen. Im Film ist gut nachvollziehbar, wie er nach und nach liebevoll, verständnisvoll und mitfühlend werden kann. Dies wird besonders deutlich daran, wie er sich seinem Jüngsten annähert, mit dem er die Fussballleidenschaft teilt. Symbolisch kann er seine Tränenlosigkeit überwinden, was seine Annäherung an die Mitmenschlichkeit aufzeigt. Dieselbe Botschaft vermittelt eine Schweizer Putzfrau dem Trainer der deutschen Fussballmannschaft, Sepp Hersperger, der selbst seinen Lieblings-Fussballspieler «gerechterweise» sanktionieren und von der Mannschaft ausschliessen will, weil dieser gegen die auferlegten Regeln verstossen hat. Sie plädiert entschieden für ein anderes Menschenbild: Milde statt Strafe - als Beispiel für einen gefühlsverbundenen Umgang, der auch die Disziplinierung verhindert, durch die Krieg erst möglich wird. Ein weiteres Beispiel für einen immer verständnisvolleren Umgang unter Menschen, zeigt sich anhand eines Sport-Reporters der von der Chef-Redaktor auserkoren wird, von der Weltmeisterschaft berichten zu dürfen, just zur Zeit seiner Hochzeitsreise mit seiner Frau. In berührender Weise löst das Ehepaar diese konfliktträchtige Situation auf, indem er sie um Verständnis bittet für seine Karrieremöglichkeiten. Sie als eingefleischte Anti-Fussballerin aus grossbürgerlichem Haus begleitet ihn sogar zum Proletarier-Sport nach Bern und zeigt ihm damit ihre Liebe. Genauso begeistert er sich für sie, so dass er darauf verzichtet, privilegiert mit dem Zug der Weltmeister mitzureisen, um stattdessen ihre Schwangerschaft zu feiern. Die Drehbuchschreiber Sönke Wortmann und Rochus Hahn zeigen einfühlsam und detailliert viele psychologisch entscheidende Vorgänge auf, die zu einem friedlichen und verständnisvollen Zusammenleben führen. Weitere Daten 2026 für den FIlmabend - immer am letzten Samstag des Monats: 28.3., 2026 25.4., 30.5., 27.6., 29.8., 26.9., 31.10., 28.11., 19.12.

Welcome cold lovers! We have been practising cold water plunges for over 4 years. We believe in the benefits of cold water exposure. The feeling you get after the swim is magnificent, it makes you feel alive. We have started this group to safely experience the cold water together. We motivate each other, do active warmup exercises, and also share our life stories with a warm coffee/tea afterwards. The event is every Sunday at 11:30 no matter the weather. Take along: a large towel, comfortable bathing suit, flip-flops, and warm clothes (hat, gloves, etc). If you’re planning swimming out take along a bright swim buoy. The event is Free. IMPORTANT: Every participant takes responsibility for themselves when attending this event. Before attempting cold water exposure, individuals with health conditions (e.g., heart problems or hypertension) should seek advice from a healthcare professional. Safely acclimating the body to cold temperatures requires preparation and gradual exposure.

Abonniere meinen [Whatsapp-Kanal](https://whatsapp.com/channel/0029Vb72OOCEKyZ9YmR6Xq2u) für regelmässige Tipps rund ums Schweizerdeutsch. **Lust auf Bewegung an der frischen Luft und dabei locker (Schweizerdeutsch) plaudern?** 🚶💬 Dann komm zum Walk and Talk! **So funktioniert’s:** **Wir treffen uns am Treffpunkt Zürich HB und gehen gemeinsam los** **Damit wir uns finden halten wir ein Plüschtier auffällig in der Hand.**** Jede und jeder bringt sich ein – Gesprächsthemen entstehen unterwegs von selbst Im Anschluss können wir, wer Lust hat, noch gemeinsam irgendwo einen Kaffee trinken ☕ **Der Organisator ist nicht zwingend jedes Mal dabei – die Idee ist, dass das Treffen auch selbstorganisiert funktioniert** Hinweise: Bequeme Schuhe & wettergerechte Kleidung Findet bei (fast) jedem Wetter statt Wasser/Getränk nach Bedarf mitnehmen Jede und jeder darf gerne Freunde mitbringen

Are you looking for a way to start your Sundays on the right foot? Look no further! Our weekly Sunday morning yoga class is the perfect way to energize your mind, body, and soul. This Sunday morning yoga class is designed to help you relax and find inner peace, leaving you feeling refreshed and ready to tackle the week ahead on a positive note. In this class, you will experience a combination of physical postures, deep breathing and mindfulness that will help to reduce stress, improve your focus and concentration, boost your energy levels, and enhance your overall well-being. You will also develop greater body awareness, increase flexibility, and strengthen your muscles. The peaceful and calming environment will allow you to disconnect from the world and focus on your own well-being. This is the perfect opportunity to prioritize self-care and invest in your physical and mental health. The hybrid yoga class, both online and in-person, is for everyone. Whether you're a beginner or a seasoned yogi, you'll benefit from this yoga class. I promise that you will feel much more relaxed, recharged and rejuvenated after this yoga class, 100% guaranteed :) Your contribution: 25 CHF (online live, first time 15CHF), 30 CHF (first time 15CHF, in the Yoga Studio at Oerlikon, Zurich). Note: We're excited to announce the new Referral Program! Share your love of yoga with your friends or colleagues and receive a free class for every referral who signs up. Plus, your friends can enjoy their first class for just 10 CHF. Please let me know which format (online or in-person) you like to join. See you on the mat :)

**Founders Running Club** (FRC) brings founders, investors, tech, creative people and startup enthusiasts together for weekly easy runs and networking. We like to be comfortable when we run and finish with coffee and conversations. Choose your pace or follow a pacer—pets, friends, family, are welcome. 🗓️ Launched in San Francisco, July 16, 2022 🌍 Now in 35+ cities 📅 Running + Networking events + Community **Join the community** [http://foundersrc.com/chats](http://foundersrc.com/chats) **Stay updated**: Instagram [http://instagram.com/foundersrc/](http://instagram.com/foundersrc/) Podcast [http://podcast.foundersrc.com/](http://podcast.foundersrc.com/) LinkedIn [http://linkedin.com/company/foundersrc/](http://linkedin.com/company/foundersrc/) Strava [http://strava.com/clubs/foundersRC](http://strava.com/clubs/foundersRC) Website [http://foundersrc.com/](http://foundersrc.com/)

**Deep Rest & Relaxation Circle – Yoga Nidra, Gentle Yoga & Sound Healing** *(By donation – all are welcome)* You’re warmly invited to a nourishing relaxation circle designed to help you slow down, soften, and reconnect with yourself. Together we’ll explore deep rest through gentle yoga, effortless Yoga Nidra meditation (practiced lying down), and soothing sound healing with Tibetan singing bowls — all held in a friendly, supportive circle. This is a space to pause, breathe, and return to your heart, your inner calm, and your natural intuition. **This practice can support:** * Relief from stress, anxiety, and tension * Deep relaxation and nervous system reset * Better sleep * Emotional balance and uplift * Greater clarity, confidence, and creativity * Enhanced intuition * Meaningful, heart-centred connections with others ### What to expect **🌿 Gentle, Nourishing Yoga** Slow, accessible movements to release tension, support energy flow, and reconnect with your body’s wisdom and vitality. **🌙 Yoga Nidra (guided deep rest)** A zero-effort meditation practiced lying down. Yoga Nidra allows the body and mind to fully rest and restore, helping to calm the nervous system, release anxiety, improve sleep, and gently unwind exhaustion and overwhelm. **🔔 Sound Healing** Tibetan singing bowls guide you into deep presence and relaxation. The vibrations support the release of tension, stress, fatigue, and emotional holding, creating an optimal state for rest and self-healing. Everything is provided — just bring comfortable clothes and an open heart. **Contribution:** Suggested donation: **30.–** If cost is a barrier, please contribute what you can — everyone is welcome. **Booking:** Please WhatsApp or text me on **078 246 50 91** to join, as I don’t use Meetup regularly and bookings are managed via WhatsApp. More info: **[www.reconnectiorest.org](http://www.reconnectiorest.org)** I look forward to sharing this peaceful, nourishing time together. With love, **Myriam** 💛

A 1:1 Reiki journey where you receive focused healing, intuitive guidance, and space to reconnect with your inner flow.

**Deep Rest & Relaxation Circle – Yoga Nidra, Gentle Yoga & Sound Healing** *(By donation – all are welcome)* You’re warmly invited to a nourishing relaxation circle designed to help you slow down, soften, and reconnect with yourself. Together we’ll explore deep rest through gentle yoga, effortless Yoga Nidra meditation (practiced lying down), and soothing sound healing with Tibetan singing bowls — all held in a friendly, supportive circle. This is a space to pause, breathe, and return to your heart, your inner calm, and your natural intuition. **This practice can support:** * Relief from stress, anxiety, and tension * Deep relaxation and nervous system reset * Better sleep * Emotional balance and uplift * Greater clarity, confidence, and creativity * Enhanced intuition * Meaningful, heart-centred connections with others ### What to expect **🌿 Gentle, Nourishing Yoga** Slow, accessible movements to release tension, support energy flow, and reconnect with your body’s wisdom and vitality. **🌙 Yoga Nidra (guided deep rest)** A zero-effort meditation practiced lying down. Yoga Nidra allows the body and mind to fully rest and restore, helping to calm the nervous system, release anxiety, improve sleep, and gently unwind exhaustion and overwhelm. **🔔 Sound Healing** Tibetan singing bowls guide you into deep presence and relaxation. The vibrations support the release of tension, stress, fatigue, and emotional holding, creating an optimal state for rest and self-healing. Everything is provided — just bring comfortable clothes and an open heart. **Contribution:** Suggested donation: **30.–** If cost is a barrier, please contribute what you can — everyone is welcome. **Booking:** Please WhatsApp or text me on **078 246 50 91** to join, as I don’t use Meetup regularly and bookings are managed via WhatsApp. More info: **[www.reconnectiorest.org](http://www.reconnectiorest.org)** I look forward to sharing this peaceful, nourishing time together. With love, **Myriam** 💛

Join other experienced and aspiring agile coaches and professionals to: * develop and practice your coaching skills in a peer-to-peer environment * share current successes and challenges in your work environment and get support from each other * learn from each other, build better relationships and experiment with new ideas

Join other experienced and aspiring agile coaches and professionals to: * develop and practice your coaching skills in a peer-to-peer environment * share current successes and challenges in your work environment and get support from each other * learn from each other, build better relationships and experiment with new ideas

Connected Westerville Night of Networking flips the script on networking, with surprises and connections that'll make you say, "Who knew networking could be this much fun?!"

One of the most valuable parts of this community is the opportunity to think out loud with other product professionals. This session is built for exactly that. As we wrap up the quarter, it’s a great time to pause and reflect. What’s on track? What needs adjustment? Where could a small shift create bigger impact? Join fellow product professionals for a focused, interactive conversation designed to help you recalibrate for the next quarter. You’ll have the opportunity to share where you are, hear how others are thinking through similar challenges, and gain fresh perspective you can bring back to your team and organization. We’ll gather at 8:00AM, with discussion starting promptly at 8:15AM. 📍 First Watch - 7227 N High St Located in: The Shops at Worthington Ample parking is available. Food and beverages will be available for purchase. Start your morning with clarity and connection — we hope to see you there! ☀️

Come out to Improving for our monthly iOS and Mac meetings. This Month's Presentation: Nothing yet. (You should volunteer). What is Cocoaheads (http://cocoaheads.org/)? CocoaHeads is a group devoted to discussion of Apple Computer's Cocoa Framework for programming on MacOS X and iOS (including the iPhone, iPad and Apple Watch). During monthly meetings, members present on their projects and offer tutorials on various programming topics. What is BuckeyeCocoa (http://buckeyecocoa.org/)? BuckeyeCocoa is a group of Objective-C/Swift developers/enthusiasts. We host monthly Cocoaheads and near-weekly NSCoder meetings in Columbus, Ohio. The meetings are free to attend. Presentations! Presenters welcome! We are always in need of people willing to present material. Any Swift and/or Objective-C related topic is welcome. Times can be 5 minutes (i.e. lightning talks) to a maximum of 2 hours. Interested? Contact info is on the BuckeyeCocoa website. To volunteer for a presentation contact us at @BuckeyeCocoa on Twitter. Follow us on Twitter! @BuckeyeCocoa (https://twitter.com/#!/Buckeyecocoa/) For more information: http://buckeyecocoa.org/

Bring your business cards and network in person with other business professionals! Gold Star Referral Clubs is one of the most established professional networking organizations in the country, with multiple groups in central Ohio. Join us!

Come and grow your business by meeting these other business professionals. We can help you expand your customers.