Extreme Sports

Tu veux un entraînement complet, efficace et sans machine ? Le TRX, c'est tout ça. Je te propose une séance de 1h en petit groupe et au soleil, pour découvrir comment travailler ta force, ton gainage, ta coordination et ta stabilité avec pour seul outil : ton propre poids de corps. Accessible à tous les niveaux, sans impact articulaire, chaque exercice s'adapte à toi. En groupe 7 personnes maximum pour un accompagnement vraiment personnalisé et prendre le temps d'avoir les bons gestes. Réservation obligatoire — Places limitées à 7 RDV à 19h15 devant le restaurant Verra à la place du marché

🌳 🌳 🌳 Photos de la première édition : [https://www.meetup.com/pleinairparis/photos/34030841/](https://www.meetup.com/pleinairparis/photos/34030841/) **Pas de gare, une dépose directement en plein cœur de la forêt de Fontainebleau pour le départ d'une randonnée de 15 km par la Tour Denecourt.** Pas de signalétique, pas de nom et quasiment aucune mention sur les cartes du réseau SNCF… Ne comptez même pas sur les agents ferroviaires pour vous indiquer le chemin. L’arrêt est tout bonnement inconnu au bataillon ! Seuls quelques valeureux randonneurs évoquent encore cette exception ferroviaire avec émotion. Le rêve pour les amoureux de la nature ! Distance 15 km Vitesse 5 km/h D+ 167m 🌳 🌳 🌳 🕘 **Départ : Rendez-vous 09h00 à la Gare de Lyon** en tête de quai du train en direction de Montargis (transilien R). Le train partira à 09h16. Si jamais tu ne trouves pas le groupe : le numéro de Julien est le 06 31 40 00 99. Retour : Par le train de 15h31 de la gare de Fontainebleau Avon, **arrivée à la Gare de Lyon à 16h17.** 💡 Si tu as un passe Navigo le transport est gratuit sinon l'aller-retour te coûtera 5,2€ au maximum pour l'achat de deux tickets. 🌳 🌳 🌳 💡 Pour ton confort et ta sécurité n'oublie pas de prendre : * des vêtements adaptés * des chaussures de randonnée * suffisamment d'eau * un pique-nique pour la pause déjeuner * un sac pour emporter ses déchets * un isolant pour s'asseoir par terre * ta bonne humeur :) \>\> En t'inscrivant tu acceptes [les conditions générales](https://e.pcloud.link/publink/show?code=Nw8y6alK) de Plein air Paris << 🌳 🌳 🌳 💡 Pour ton confort et ta sécurité n'oublie pas de prendre : * un isolant pour pouvoir s'asseoir par terre * des vêtements adaptés * des chaussures de randonnée * suffisamment d'eau * un pique-nique pour la pause déjeuner * ta bonne humeur :)

👋 Qui veut intégrer un groupe d'amis en cours de constitution pour faire des sorties et activités ensemble sur Paris et la région parisienne ? Voici quelques exemples de sorties proposées dans ce groupe : ❇️ apéro, afterwork, bars, restaurants, brunch, pique-nique ❇️ ciné, concert, théatre, musée ❇️ sports (tennis, initiation au golf, hiit, running, escalade, etc.) ❇️ jeux de société (poker, loup garou...) et en plein air (mollky, pétanque...) ❇️ week-end ❇️ et tout ce que tu pourras proposer. 💥💥 Ouverture, respect et bienveillance sont les valeurs qui animent le groupe 💥💥 Si tout cela te parle, inscris toi à notre groupe "Sorties et rencontres amicales - Paris" pour être informé(e) de toutes les sorties, il vient tout juste d'être créé sur Meetup et nous serons heureux de faire ta connaissance lors d'une prochaine sortie 👋 Ne te fie pas au nombre de participants sur Meetup, nous sommes sur plusieurs sites et Meetup est le dernier sur lequel nous avons ouvert un compte. \*\*\*\*\*\*\*\*\*\* BIEN LIRE ATTENTIVEMENT CI-DESSOUS \*\*\*\*\*\*\*\*\*\* **NB : INUTILE DE CLIQUER SUR "Participer" SUR CETTE FICHE.** Inscris toi juste au groupe et clique sur "Participer" uniquement sur les activités / sorties qui ont lieu de façon sure et certaine et qui sont toutes précédées des symboles 💥💥 devant leur titre. **Si dans le titre de la sortie il n'y a pas les symboles 💥💥 c'est que la sortie n'est pas confirmée.** Nos sorties (et celle d'autres utilisateurs) sont également publiées sur l'application gratuite de rencontres amicales Weezem : 👉 Appstore : [https://apps.apple.com/fr/app/weezem/id1547233803](https://apps.apple.com/fr/app/weezem/id1547233803) 👉 Google Play : [https://play.google.com/store/apps/details?id=com.weezemapp](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.weezemapp) Tu peux aussi t'inscrire au groupe Whatsapp Weezem ici pour être informé(e) de nos futures sorties 👉 [https://chat.whatsapp.com/BoYNpq9JUyFB6RbIIDjblC](https://chat.whatsapp.com/BoYNpq9JUyFB6RbIIDjblC) A très vite. Patrice

**DIMANCHE 26 AVRIL- À PARTIR DE 9H30
COURS DE TENNIS AU BOIS DE VINCENNES 🎾

Découvrez ou perfectionnez vous au tennis avec un cours collectif organisé par un coach au Tennis Club Parisien de Joinville.

Situé à proximité du RER A, station « Joinville-le-Pont », le cours durera 1h30 (1h pour le groupe débutant) et aura lieu sur terre battue en indoor. Idéal pour découvrir le tennis dans les meilleures conditions, mais aussi pour les joueurs réguliers qui pourront améliorer leur jeu. 💪

3 sessions disponibles selon niveau :

• Cours joueurs réguliers - RDV à partir de 9h15, puis cours de 9h30 à 11h.
• Cours joueurs intermédiaires - RDV à 10h45, puis cours de 11h à 12h30.
• Cours joueurs débutants-RDV à 12h15 puis cours de 12h30 à 13h30.

📍 Adresse : Tennis Club Parisien de Joinville (https://goo.gl/maps/dPZCFdGSLiB2ntDDA)
🚇 RER A – Joinville-Le-Pont à 5 minutes à pied

TARIFS
Intermédiaires et réguliers (1h30) :
🔸** **29€🔸
Débutants (1h) : 🔸 25€🔸

Inclus le prêt de raquette et les balles. Vestiaires disponibles sur place.
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 **Voici les liens pour réserver:** **Intermédiaires et réguliers** **➡️ https://www.ouicsport.fr/offer-details/296509%2026%2F04%2F2026** **Débutants** **➡️ https://www.ouicsport.fr/offer-details/296510%2026%2F04%2F2026** **À bientôt sur le court ☺️🎾**

🟡🟡🟡 FRANÇAIS 🟡🟡🟡 (⬇🟢🟢🟢 ENGLISH 🟢🟢🟢⬇) 😍 MEETUP BI-MENSUEL 😍 👟 PARCOURS DIFFERENT A CHAQUE SESSION 👟 📍 PARIS CENTRE 📍 ✅ GRATUIT ✅ ☀ OUVERT A TOUS 20-39 ans ☀ 🔥 places limitées 🔥 ▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼ Si tu veux AMELIORER TA FORME (voire perdre du poids) et faire de nouvelles RENCONTRES 💬, rejoins-nous ! 😊 Pendant 1h à 1h30 viens 👟 MARCHER 👟 dans Paris avec un groupe motivé ! ✅ On débutera par un rythme bien-être (vitesse 4-6km/h) comme échauffement 👟 Progressivement l’objectif sera d’augmenter la vitesse pour atteindre les 7-8km/h 🔥 😊 Des sessions de fractionné (alternance entre marche rapide / marche lente) seront aussi au programme (Rythme adaptable au niveau général du groupe 😊, si nécessaire des sous-groupes par vitesses peuvent être créés et les plus rapides peuvent se voir proposé des challenges 🙃😇) 😍 Bienfaits de la marche : tonifier le corps, lutter contre le stress, augmenter la longévité, … et durant ce meetup : possibilité de faire de nouvelles rencontres ! 🎉 BONUS : à chaque session, le parcours change pour diversifier les panoramas ! N'hésite pas à venir seul ou avec des amis. Toute personne intéressée par cette sortie est la bienvenue 😊 📍 RDV à 19h10 (nous attendrons 5-10 minutes (maximum) avant de commencer à marcher 😊 ) A très vite pour se dépenser ensemble et faire de nouvelles rencontres :) ▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼ 👉 IMPORTANT 👍 * Venir en TENUE de SPORT avec aux pieds des CHAUSSURES de SPORT adaptées à la MARCHE * Apporter au minimum une BOUTEILLE D'EAU (idéalement 1L) ⛅ PREVISIONS METEO ☀ Si la veille du meetup les prévisions méteo indiquent : ☀☁🌦 : meetup maintenu :) 🌧🌩 : meetup annulé/reporté (Si annulé/reporté, vous serez avertis par email la veille de la sortie, vers 22h) 🔥 Places limitées : 1 animateur + 11 happy participants ツ A très vite :) Si ce n'est pas cette fois, au plaisir de se rencontrer une prochaine fois :) ▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼ ▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼ 🟢🟢🟢 ENGLISH 🟢🟢🟢 😍 BI-MONTHLY MEETUP 😍 👟 DIFFERENT ROUTE AT EACH SESSION 👟 📍 PARIS CENTER 📍 ✅ FREE ✅ ☀ OPEN TO ALL 20-39 yo ☀ 🔥 Limited spots 🔥 ▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼ If you want to WORKOUT and MEET NEW PEOPLE 💬, join us! 😊 For 1 hour to 1 ½ hour , come 👟 WALK 👟 in Paris with a motivated group! ✅ We will start with a moderate pace (speed 4-6km/h) as a warm-up 👟 Gradually the objective will be to increase the speed to reach 7-8km/h 🔥 😊 Interval sessions will also be on the program (Customized pace to the general level of the group 😊, if necessary sub-groups by speed can be created and the fastest can be offered to take up challenges 🙃😇) 😍 Benefits of walking: tone the body, reduce stress, increase longevity,… and during this meetup: meet new people! 🎉 BONUS: at each session, the route changes to diversify the panoramas! Do not hesitate to come alone or with friends. Anyone interested in this outing is welcome 😊 📍 Meeting at 7:10PM (we will wait 5-10 min before starting to walk 😊) ▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼ 👉 IMPORTANT 👍 * Come in SPORTS ATTIRE + SPORT SHOES suitable for WALKING * Bring at least a BOTTLE OF WATER (ideally 1L) ⛅ WEATHER FORECAST ☀ If the forecast indicates : ☀☁🌦 : meetup maintained : ) 🌧🌩 : meetup cancelled (If cancelled, you will be notified by private message the day before, around 10PM) 🔥 Limited spots : 1 animator + 11 happy participants ツ 📍 MEETING POINT 📍 The exact meeting point will be announced by private message to registered participants only, the day before the meetup (at the latest around 10 PM) 😊 I hope to meet you all soon 😊 If it is not this time, maybe it will be next time 😊