Introverted

Encuentro para conocernos , compartir nuestros momentos vitales, nuestras necesidades, descubrimientos, recibir ayuda si lo deseas, etc. Si eres nuev@ en el crecimiento interior-personal-espiritual , te ofrezco leerte tu carta astrologica y compartirte tips esenciales para ser más Fuerte y Libre. Animate. Juntos somos más Fuertes ! **Si quieres asistir escríbeme por whatsapp al 678777477.** **Los encuentros se organizarán desde el grupo de whatsapp.** (por lo que aunque no veas inscripciones aquí no significa nada).

Join us for a fun afterwork hangout at Wild Rover Bar where you can socialize, make new friends, and enjoy a great time with like-minded individuals. Whether you're a sports fan looking to catch the game with fellow enthusiasts, or if you simply want to unwind after a long day at work, this event is perfect for you. Connect with international friends, network with others in a relaxed atmosphere, and create lasting memories while enjoying good food and drinks. Let's make this evening a memorable one filled with laughter, friendly conversations, and a vibrant social ambiance. Every Monday, Tuesday, Wednesday and Thursday from 6pm to 10pm! p.s. don’t forget about the happy hours! 2 pints of estrella 8€ 2 glasses of vine 8€ 2 mix drinks 12€

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Come join us for a soulful evening of **live Sufi music and timeless poetry** in the heart of Barcelona. 🎶✨ We’ll gather on **June 1st** to experience the beauty of: *🎼 **Live music** with Rebab/Ney - 📖 **Reading & explanation of Mesnevi (Rumi) poetry** *🍵 Complimentary tea and space for connection This is a **donation-based gathering** — open to all curious hearts. Whether you are new to Sufism or already walking the path, you are most welcome. **PLEASE DM Danish for the EXACT LOCATION** on Whatsapp- **+34617159090** Feel free to bring a notebook and a pen to take notes and ask questions towards the end. 👉 Bring an open heart, your curiosity and maybe a friend. Spots are limited, so RSVP soon!

🏴 **English** 🇪🇸 🥊 **FREE Muay Thai Taster Session: Your First Step to the Base Camp Challenge** 🥊 Curious about Muay Thai but don't know where to start? Join us for a FREE 60-minute introductory workshop in Barceloneta, designed for absolute beginners. This isn't just a workout; it's a chance to see if you're ready to transform. We'll give you a taste of the same expert coaching and supportive community that has made our 6-Week "Base Camp" Challenge a massive success. **In this free taster session, you will:** * ✅ **Learn 3 fundamental Muay Thai techniques:** The Jab, the Cross, and the Teep (push kick). * 💪 **Get an amazing full-body workout** that is both fun and challenging. * 🤝 **Meet the coach and community** in a welcoming, no-ego environment. * 🤔 **Discover if our 6-Week Challenge is the right fit for you**,no pressure, no strings attached. This session is perfect for you if you're looking for a new fitness challenge, want to build real confidence, or are searching for a great community here in Barcelona. No experience is necessary. *** **Ready to try it? Spots are strictly limited to ensure quality coaching.** ➡️ **TO SECURE YOUR FREE SPOT:** 1. Fill out our quick waiver form here: 📋 [https://forms.gle/Hz7PEyB3JBKTzCdV9](https://forms.gle/Hz7PEyB3JBKTzCdV9) 2. Send a WhatsApp message with the words **"FREE TASTER"** to **Mauri (+34 663 31 85 65)** to confirm your attendance. **You must do both steps to be confirmed.** We'll reply on WhatsApp to let you know you're on the list! * **Where:** Barceloneta Park (A precise pin will be sent to confirmed attendees) * **What to bring:** Water, comfortable workout clothes, and a positive attitude! See our vibe on Instagram: [@emthaiboxing](https://instagram.com/emthaiboxing) *** 🇪🇸 **Español** 🏴 🥊 **SESIÓN de PRUEBA GRATIS de Muay Thai: Tu Primer Paso al Base Camp Challenge** 🥊 ¿Sientes curiosidad por el Muay Thai pero no sabes por dónde empezar? Únete a nuestro taller de introducción GRATUITO de 60 minutos en la Barceloneta, diseñado para principiantes. Esto no es solo un entrenamiento; es tu oportunidad de ver si estás listo/a para una transformación. Te daremos una muestra de la misma enseñanza experta y comunidad de apoyo que han convertido nuestro "Base Camp" Challenge de 6 semanas en un éxito total. **En esta sesión de prueba gratuita, tú vas a:** * ✅ **Aprender 3 técnicas fundamentales de Muay Thai:** El Jab, el Cross y el Teep (patada frontal). * 💪 **Disfrutar de un increíble entrenamiento** de cuerpo completo que es divertido y desafiante. * 🤝 **Conocer al coach y a la comunidad** en un ambiente acogedor y sin egos. * 🤔 **Descubrir si nuestro Challenge de 6 semanas es para ti**, sin presiones ni compromisos. Esta sesión es perfecta si buscas un nuevo reto de fitness, quieres construir confianza real o estás buscando una gran comunidad aquí en Barcelona. No se requiere experiencia previa. *** **¿Listo/a para probar? Las plazas son muy limitadas para garantizar una enseñanza de calidad.** ➡️ **PARA ASEGURAR TU PLAZA GRATUITA:** 1. Rellena nuestro breve formulario de seguridad aquí: 📋 [https://forms.gle/Hz7PEyB3JBKTzCdV9](https://forms.gle/Hz7PEyB3JBKTzCdV9) 2. Envía un mensaje de WhatsApp con las palabras **"PRUEBA GRATIS"** a **Mauri (+34 663 31 85 65)** para confirmar tu asistencia. **Debes completar ambos pasos para estar confirmado/a.** ¡Te responderemos por WhatsApp para avisarte que estás en la lista! * **Dónde:** Parque de la Barceloneta (se enviará la ubicación exacta a los asistentes confirmados) * **Qué traer:** ¡Agua, ropa de deporte cómoda y una actitud positiva! Mira nuestro ambiente en Instagram: [@emthaiboxing](https://instagram.com/emthaiboxing)

## Ritual de descanso profundo para empezar la semana ## ​La pràctica... ​Empieza la semana bajando el ritmo y entrando en un espacio de quietud, presencia y cuidado profundo. ​Esta sesión semanal en Samanà Space es una práctica restaurativa diseñada para calmar el sistema nervioso, soltar tensiones acumuladas y crear un momento de pausa consciente dentro del ritmo de la ciudad. ​A través del **Yin Yoga**, la **relajación guiada de Yoga Nidra** y un **baño de sonido suave**, abrimos un espacio íntimo donde el cuerpo puede descansar, la mente desacelerar y las emociones encontrar espacio para asentarse. ​No es una práctica de esfuerzo ni rendimiento. Es un regreso a la escucha, a la suavidad y al silencio. *** ## ​Qué esperar * ​Posturas de Yin Yoga en el suelo, sostenidas de forma suave y accesible * ​Movilidad consciente y liberación de la fascia * ​Práctica guiada de Yoga Nidra para descanso profundo * ​Baño de sonido con instrumentos suaves (cuencos, campanas, vibración sutil) * ​Un ambiente íntimo, acogedor y silencioso ​Nivel: **Todos los niveles — apto para principiantes** *** ## ​Esta clase es para ti si: * ​Sientes que necesitas bajar el ritmo y recargar energía * ​Buscas una práctica suave para el cuerpo y el sistema nervioso * ​Quieres mejorar el descanso y la calidad del sueño * ​Deseas crear un ritual semanal de pausa y cuidado personal * ​Te resuena un espacio consciente, silencioso y respetuoso *** ## ​Beneficios * ​Relajación profunda y alivio del estrés * ​Mejora de la flexibilidad y movilidad articular * ​Regulación del sistema nervioso * ​Más presencia, claridad mental y calma interior *** ## ​Cómo prepararte & recomendaciones ​**Qué traer** * ​Ropa cómoda y capas de abrigo * ​Calcetines * ​Botella de agua ​Esterillas y material disponibles en el estudio. ​**Durante la experiencia** * ​Espacio libre de móviles para favorecer la presencia * ​Zona sin zapatos * ​Sin alcohol ni sustancias * ​Cultura basada en el respeto y el consentimiento *** ## ​Facilitadora ​**Sabina Medina** ​Co-fundadora de Samanà Space y facilitadora de movimiento y prácticas contemplativas. A través del Yin Yoga, la meditación, el sonido y el descanso consciente, crea espacios donde el cuerpo puede desacelerar, escuchar y reconectar con su propio ritmo. *** ## ​Información práctica ​📅 **Cada lunes** ⏰ **20:00h** 📍 Samanà Space — Poblenou, Barcelona 🌿 Ambiente íntimo, acogedor y silencioso ​**Reserva y precios** * ​Clase suelta en efectivo: 10€ * ​Otros métodos de pago: 12€ * ​Cuota mensual: 44€ incluye: ​• Yin, Nidra & Sound todos los lunes (en español) • Yin & Sound Bath todos los miércoles (en inglés o biligue) ​🔗 Únete vía Luma (Founding Member): [https://luma.com/theslowuplab?k=cA](https://luma.com/theslowuplab?k=cA) ​💚 Apoya el proyecto en Patreon [https://www.patreon.com/c/slowup](https://www.patreon.com/c/slowup) *** ## ​📍 Ubicacion & Guía de la casa ​**Samanà Space** Calle Pujades 77–79 Planta 8 — Timbre 2809 ​Instagram: [https://www.instagram.com/samanaspaces/](https://www.instagram.com/samanaspaces/) ​**Nuestro espacio** * ​Zona sin zapatos * ​Espacio vegano * ​Libre de alcohol y drogas * ​Cultura consciente y respetuosa

Encuentro para conocernos , compartir nuestros momentos vitales, nuestras necesidades, descubrimientos, recibir ayuda si lo deseas, etc. Si eres nuev@ en el crecimiento interior-personal-espiritual , te ofrezco leerte tu carta astrologica y compartirte tips esenciales para ser más Fuerte y Libre. Animate. Juntos somos más Fuertes ! **Si quieres asistir escríbeme por whatsapp al 678777477.** **Los encuentros se organizarán desde el grupo de whatsapp.** (por lo que aunque no veas inscripciones aquí no significa nada).

El Buda expresa en el Dhammapada que 'la mente entrenada trae felicidad'. La Meditación Budista calma la turbulencia de la mente y nos permite moldearla para así llevarla a estados de conciencia mas sublimes. Durante las clases tomamos turnos entre enseñando dos prácticas de meditación esenciales, la metta bhavana o el desarrollo del amor incondicional y el seguimiento de la respiración (mindfulness) o el cultivo de la atención plena. También ofrecemos una breve charla de 15 minutos sobre un aspecto del budismo. Estas clases son una excelente manera de probar la meditación. No hace falta reservar. Ven cuando quieras. **La clase es adecuada para principiantes o aquellos con experiencia.** Pedimos una aportación de 10€ ***[¡Para más detalles haga clic aquí!](https://budismo-barcelona.com/2022/07/clase-abierta-de-meditacion-presencial)***

Do you feel introverted when you are in a group setting? Are you shy? Do other people have more fun than you do? There are simple life hacks you can use to improve your connection to others and improve your social life. Talking is one thing. Truly connecting is altogether another. It's the whole experience of connecting with people and forming relationships. It includes the joy, understanding, and love formed among people. * In our meetings, you will learn: * A simple life hack to increase your liking and tolerance of other people, or even of yourself! * How to become more interested and enjoy conversations with people. * How to be comfortable in social settings. * How to be yourself * How to become more extroverted and, * How to make connections with people. Feeling lonely, isolated, or bored? This local meeting is exactly what you need! Come join us! Be sure to click on the red "Attend" button below to come to the local event. We look forward to seeing you there. This group is created by the Dianetics and Scientology life improvement center.

Let’s meet and share discussion of the James Baldwin short story collection, Going to Meet The Man.

Let's stroll the artists' booths and enjoy some of the festival's opening day! The Columbus Art Festival features a wide and vibrant range of visual art from local and national exhibitors, plus, live music, and all kinds of food and refreshments, along the waterfront downtown. (The featured painting is by Columbus Arts Festival exhibitor, Joe Engel - joe-engelart.com)

Come attend a free in-person seminar where you will find out why you: -Feel isolated -Can't express yourself openly -Get nervous or anxious in front of people -Run out of things to say or feel tongue-tied -Feel introverted -Don't feel comfortable in any social setting -Can't make more friends -Are shy and miss opportunities to connect in a meaningful way And we cover what you can do about any one, some or all of the above. This seminar is the weapon against loneliness, isolation and boredom, come join us! COME TO THIS SEMINAR AND LEARN THE SECRETS TODAY This seminar is brought to you by the Dianetics & Scientology Life Improvement Center. 1266 Dublin Road, Columbus, Ohio 43215

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