Latina Women

Este Taller lo dara Alexandra. 12 años de experiencia en diferentes disciplinas del movimiento, actualmente investigadora de los primeros chakras y sus beneficios con la danza, entre otras investigaciones, guardiana de la sabiduría ancestral. Este taller está pensado para mujeres que quieren reconectar con su cuerpo y su confianza interna desde un enfoque práctico, cercano y tangible. No se trata de teoría abstracta, sino de sentir y habitar tu energía de forma consciente. Objetivo: Volver a ti, recordarte quién eres y revitalizar tu mundo interior desde la seguridad, la confianza y la integridad. Qué exploraremos: 1. Conexión con tu base interna: * Trabajaremos con los primeros chakras, desde un enfoque práctico: * Chakra raíz: nos ayuda a sentir seguridad, estabilidad y capacidad de materializar lo que necesitamos. * Chakra sacral: nos conecta con nuestra energía emocional, permitiendo liberar lo que ya no nos sirve y abrirnos a nuevas formas de expresión y libertad emocional. Movimiento y cuerpo: * Aprenderemos a escuchar nuestro cuerpo a través del ritmo y la sensación física, descubriendo cómo la energía se manifiesta de manera tangible. * Practicaremos ejercicios de movimiento que te permitan sentir tu energía femenina como confianza, fuerza y conexión interna. 2. Herramientas para integrar: * A partir de lo que sientas en tu cuerpo, incorporaremos ejercicios prácticos que te ayuden a mantener esta conexión en tu vida diaria. * Aprenderás a transformar lo que recién descubres de ti en acciones y sensaciones concretas que refuercen tu seguridad y bienestar. Este taller es una invitación a recordarte, disfrutar de tu cuerpo y reaprender lo que eres, soltando lo externo y volviendo a ti desde la confianza que nace de tu propia energía femenina. Para más información al correo: avanzanding1499@gmail.com Se ara el jueves 09 de Abril. A la misma hora. El precio seria de 15 euros las 2 horas. Llevar ropa suelta.

​Join us on Sunday, April 5 at Unite Hostel Barcelona for a feel-good gathering of movement, connection, and feminine energy. ​ ​This session is all about coming home to yourself, meeting other women, and enjoying the freedom of moving without mirrors or a choreo to follow. Just some guided movements to help let your body release tension and express itself through dance & yoga. ​ ​Just a chance to let your body lead through dancing, yoga and movement. ​ ​A short and easy yoga flow will be led by Bianca ([@yogawithbiancailea](https://www.instagram.com/yogawithbiancailea/?utm_source=luma)), followed by freeing dance, led by Paula ([@paulablanchart](https://www.instagram.com/paulablanchart/?utm_source=luma)) ​ ​For any questions, feel free to reach out to us via Instagram ​ ​​Open to all women — no experience needed. ​​ ​Please bring water and wear loose, comfortable clothing that allows you to move with ease and feel connected to your body. ​You are also welcome to join our WhatsApp groups to stay updated and connect with the community ♡ ​ ​[Yoga & Friends](https://chat.whatsapp.com/D0yNEvFlj4185RjZCgl55V?utm_source=luma) ​[Dance & Connect](https://chat.whatsapp.com/BBiHUuVwWoyBJPLBUsN6Qm?mode=wwthttps%3A%2F%2Fchat.whatsapp.com%2FBBiHUuVwWoyBJPLBUsN6Qm%3Fmode%3Dwwt&utm_source=luma) ​ ​We cannot wait to welcome you all!

ATENCIÓN A TODOS LOS BAILARINES MULTICULTURALES: Multicultural presenta un especial para bailar toda la noche este Proximo Domingo 5 de Abril Vísperas Festivo, no pierdas la oportunidad de Aprender, Practicar y hacer amigos bailarines bajo el siguiente Progama Taller de Bachata Tradicional por Jey & Sanita a las 21:30 Inicio de Baile Social con todo a cargo del experimentado DJ Marco (quien pincha en Ciudadela y en Glories) pinchando temazos de Timba, Bachata y Salsa a las 22:30 hrs Taxis y Artistas invitados de la familia de Multicultural con quienes podras bailar e interactuar toda la noche: Jorge Moreno, DJ Papi , Mauricio, Maryanis y Swan Atención Entrada 9€ Incluye Bebida Puedes venir sol@ siempre encontrarás con quien bailar, pero siempre es mejor con compañía de tu pareja de baile, y amig@s. Todos los niveles de baile son bienvenidos\*.\* Reserva haciendo RSVP en Meetup: Info al +34633333173 con Jorge Moreno Ubicación: Sala Vivaldi Carrer de Llança 5, Pl Espanya, Metro L3 \-\- ENGLISH VERSION\-\- ATTENTION ALL MULTICULTURAL DANCERS: Multicultural Salsa & Bachata is proud to present this Sunday April 5th \*Monday is Bank Holiday\* so lets enjoy of nice workshop, magnificent music to dance with and the posibility to meet new dancer friends, the progam runs as follows: Bachata Dominicana Workshop at 21:30 hrs by Jey& Sanita Social Dance Party all hosted by experienced DJ Marco who plays in Ciudadela Park & Glories Playard, playing best tunes of Timba, Bachata and Salsa Taxi and guest artists from the Multicultural family that you could dance and interact with: Jorge Moreno, DJ Papi Alberto, Mauricio, Maryanis and Swan Your Attention: Entrance 9 €, Includes a drink You can come alone; you'll always find someone to dance with, but it's always better to be accompanied by your dance partner and friends. The best way to close out the week, All dance levels are welcome. Reserve by making RSVP in this meetup: info at +34633333173. w/ Jorge Moreno Location: Sala Vivaldi, Carrer de Llança 5, Metro L3 FOLLOW US/ SIGUENOS: Instagram: https://www.instagram.com/multicultural_salsa_bcn/ Facebook: https://www.facebook.com/multisalsabcn Whatsapp Group: https://chat.whatsapp.com/9DYjrIu28yh1em2R8AVcvU Telegram Group: https://t.me/+HYvXvi3uoQVjNDFk

**To book your spot:** Send me a WhatsApp message: +34 66 1192530. *** **Move, Stretch, and Breathe in Nature!** Join me for a refreshing outdoor class where Pilates meets Yoga! This session combines the core-strengthening benefits of Pilates with the mindful stretching and flow of yoga, all in the serene atmosphere of the park. We will focus on enhancing flexibility, building core strength, and promoting body alignment. Expect fluid, balanced movements that leave you feeling both energized and centered. No previous experience needed—I'll adapt the exercises to suit your level! 💰 **Cost:** 12 euros. 🧘 **What to bring:** Your mat or towel. **Where:** **Parque Ciutadella**, a green oasis perfect for movement and relaxation. **Connect with me for updates:** 🌐 Instagram: [valentina.creative.wellness](https://www.instagram.com/valentina.creative.wellness/) 🌐 Website: [Expressive Motion](https://expressivemotion.wixsite.com/expressivemotion) *** ### **¡Pilates con un Toque de Yoga en el Parque! 🌳** **Para reservar tu lugar:** Envíame un mensaje de WhatsApp: +34 66 1192530. *** **¡Muévete, estira y respira en la naturaleza!** Únete a mí para una clase al aire libre donde el Pilates se encuentra con el Yoga. Esta sesión combina los beneficios del fortalecimiento del core del Pilates con el estiramiento consciente y el flujo del yoga, todo en la atmósfera tranquila del parque. Nos enfocaremos en mejorar la flexibilidad, fortalecer el core y promover la alineación corporal. Movimientos fluidos y equilibrados que te harán sentir lleno/a de energía y equilibrio. No necesitas experiencia previa—¡adaptaré los ejercicios a tu nivel! 💰 **Costo:** 12 euros. 🧘 **Qué traer:** Tu esterilla o toalla. **¿Dónde?** **Parque Ciutadella**, un oasis verde perfecto para moverse y relajarse. **Conéctate conmigo para actualizaciones:** 🌐 Instagram: [valentina.creative.wellness](https://www.instagram.com/valentina.creative.wellness/) 🌐 Sitio web: [Expressive Motion](https://expressivemotion.wixsite.com/expressivemotion) *** Let me know if you would like any changes or additions! 4o Is this conversation helpful so far?

* Este Domingo libera tu energia latina con nuestro taller de baile. Aprende a bailar junto nuestros porfesores mientras conoces nueva gente y disfrutas de un ambiente caribeño en el Sabor Cubano y sus auténticos mojitos. * El taller comenzará con 1 hora de Bachata, y 1 hora de Salsa. * La entrada es libre con una consumición mínima. * \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- * This Sunday release your Latin energy with our dance workshop. Learn to dance while you meet new people and enjoy the Caribbean atmosphere at Sabor Cubano and their authentic mojitos. * The workshop will start with 1 hour of Bachata, and 1 hour of Salsa. * Admission is free with a minimum of one drink.

**Vols practicar i millorar el teu català mentre coneixes gent nova?** Cada diumenge ens trobem en un bar per conversar **en català**, en un ambient distès i agradable. La trobada és oberta tant a **persones que aprenen català com a catalanoparlants nadius**. És una oportunitat perfecta per practicar l’idioma, fer noves amistats i passar una bona estona xerrant sense presses. **T’hi esperem! Apunta’t i vine al vermut més internacional.** 🍻🗣️

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Open week in La Calíope Come and try our stretching class to finish your week relaxed .

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dirigido a personas que buscan (re) conectar con su Cuerpo Creativo y la energía sutil. Mediante el Enraizamiento, la activación de motores y trabajos de Centro nos acercamos de manera suave a la Expresión Corporal que es una herramienta muy necesaria para poder escuchar el.cuerpo y dialogar hacia dentro, tanto como para ejercer presencia absoluta donde nos encontremos y podamos dialogar con nuestro entorno siendo capaces de generar una respuesta más que solo reaccionar.

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