Medical Doctors

Start your day the way champions do - with 3°C of pure clarity. Welcome to Seneca's Morning Plunge community for early risers in Barceloneta and surrounding districts. We're building a tribe of people who understand that how you start your morning determines how you finish your day. **Daily Morning Sessions:** [Time slot - 6:30-8:30 AM] Drop in anytime during this window at our Barceloneta location. **Why Ice Baths in the Morning?** **Mental Clarity:** Cold exposure floods your brain with norepinephrine - instant focus that lasts all day. Better than any coffee. **Energy Surge:** Natural adrenaline and endorphin release. You'll feel more awake at 7 AM than most people feel after three espressos. **Stress Resilience:** Start your day by conquering discomfort. Everything else becomes manageable by comparison. **Metabolism Boost:** Cold exposure activates brown fat, increasing calorie burn throughout the day. **Mood Enhancement:** Dopamine spike that sets a positive tone for the next 12+ hours. **Immune System:** Regular morning cold exposure strengthens your body's natural defenses. **Productivity Edge:** Most people start their day sluggish. You'll start sharp, focused, and energized. **Perfect For:** * Barceloneta residents seeking daily wellness routine * Professionals working in nearby barrios but open for all * Early risers who want to maximize their mornings * Anyone tired of starting their day in a mental fog * People seeking consistent practice with community support

### **🎤 Thorny Thursday Open Mic – A Comedy Night with a Twist!** ### **🌵 What is Thorny Thursday?** Welcome to **Thorny Thursday Open Mic**, the comedy night where **anything can happen**! This is a **welcoming stage for comedians of all levels**, whether they’re testing new material or delivering their **best jokes** to impress. **You are the audience they need**, and your laughter (or silence) helps shape the future of their sets. **Why Thursdays?** Well, until we officially get a **4-day work week**, make **Thursdays your new Fridays**! Stick it to the man, have a drink, and enjoy a night of **hilarious, unpredictable stand-up comedy**. *** ### **🎭 Why Should You Come to Thorny Thursday?** At **Thorny Thursday**, we go beyond comedy—we balance the universe! Each week, we give **you** the chance to share your highs and lows in our **"Thorns & Roses" challenge**. 🌹 **The person who had the BEST week** and 🌵 **The person who had the WORST week** will get a FREE shot on us!! That’s right—**we restore universal karma, one drink at a time**! *** ### **📍 Where & When can I see Thorny Thursday Open Mic?** 📍 **Secret Comedy Club, Barcelona** 🗓️ **Every Thursday at 8.30pm** 🎟️ **Get your tickets now at [Secret Comedy Club](https://yourwebsite.com/tickets)** *** ## **🍹 The Secret Comedy Club Experience** **Secret Comedy Club** is an **exclusive underground venue** dedicated to **stand-up comedy in English and Spanish**. Designed for **raw, unfiltered comedy**, it offers an **up-close and personal experience**, just as stand-up was meant to be seen. Want food with your comedy? Upstairs, there’s a **Chilean restaurant** serving delicious empanadas and drinks—come early or stay late to enjoy! *** ### **🔗 Want More? Follow Us!** 📲 **Follow us on Instagram** →[Thorny Thursday Comedy](https://www.instagram.com/thornythursdaycomedy/) 📢 **More comedy nights?** → Check out our [full lineup at Secret Comedy Club](https://secretcomedyclubbarcelona.com/en/english-shows/) *** ## **🎟️ Get Ready for a Night Like No Other!** **Reserve your ticket in advance** to guarantee your seat (and give comedians a reason to live!) or take your chances at the door—seats may still be available. Looking forward to seeing you at **Secret Comedy Club**—**tell everyone, but tell them quietly.**

**Feeling tight, stressed, or disconnected from your body?** You’re not alone and you don’t have to stay that way. ✨ Fascial Maneuvers, created by Human Garage, are simple breath-based movements that release deep tension stored in the body, helping you feel lighter, clearer and more connected. ✨ 🧘🏼‍♀️ Join Iris Usha in Barcelona for live group sessions: 📍 Studio 22:22, Raval 🕒 Tuesdays 19:45 – 21:00 🕤 Thursdays 9:30 – 10:45 📆 First class: **FREE** 💶 Single class: €15 \| 4\-class pack: €55 \| 8\-class pack: €90 Private classes available too. 💬 DM to join — or WhatsApp +34 623944482 to reserve your spot. Come try it. Your body will thank you.

Barcelona's newest English improv comedy show! Come see an action packed hour of silly characters, dramatic moments, and wacky shenanigans! [The Comedy Clubhouse](https://thecomedyclubhouse.es/) has put together the best improv comedians in Barcelona who make up Typical Adult Behavior! Every Thursday Show at 8pm (come early to grab a drink and find your seat!) Tickets: 8 euros online, 10 euros at the door \- buy tickets on [The Comedy Clubhouse Website](https://thecomedyclubhouse.es/event-category-showcases/). Language: English

**Reset Your Afternoon in 3°C** Skip the heavy lunch. Choose the transformative plunge. **Event Details:** Daily, 12:00-14:00 at our Barceloneta location Drop-in anytime during this window - perfect for lunch breaks. **What You Get:** * 15-20 minute ice bath session * Mental clarity that lasts all afternoon * Energy boost better than any coffee * Stress relief from your morning workload **Perfect For:** * Office workers needing midday reset * Locals looking for daily wellness routine * Anyone wanting to transform their lunch break * People seeking consistent ice bath practice **Location Benefits:** Right in Barceloneta Park at the home of A.F.C Barceloneta - walkable from most central Barcelona offices. Come in work clothes, change quickly, plunge, and return to your day completely transformed. **Just press attend on here** \- Show up between 12\-14:00 when it works for your schedule\. **What to Bring:** Towel, swimwear, 20 minutes of courage The same ice therapy that rebuilt my life during my darkest hours is now available to reset your daily routine. Turn your lunch break into your breakthrough. **Daily transformation. Daily strength. Daily Seneca.**

**Meditación Zen presencial y online en Zen Kannon Barcelona** 🧘‍♂️🌿 Te invitamos a participar en nuestra **meditación diaria** en el **Dojo Zen Barcelona**, un espacio de calma y reflexión donde podrás conectar contigo mismo y encontrar serenidad en medio del ajetreo diario. 🕰 **Hora:** 19:30 h a 20:30 (Todos los días) 📍 **Presencial:** Centro de meditación Zen Kannon Barcelona 📍**Online:** por zoom Durante la sesión, practicaremos **zazen (meditación sentada)** siguiendo la tradición zen, cultivando la atención plena y la armonía interior. Es preciso realizar previamente una[ introducción gratuïta](https://zenkannon.org/es/meditacion-gratuita/), ¡todos son bienvenidos! Ven con ropa cómoda y una mente abierta. 🙏 **[Saber más sobre meditación](https://zenkannon.org/es/que-es-meditacion/)** ¡Te esperamos para compartir juntos este momento de paz!

SI US PLAU, CONTACTA AMB MI ABANS DE VENIR: Anna: 651314706 Instagram: @cercleahimsa **Vine a gaudir i compartir una sessió basada en el ioga i en l'energia del cicle lunar.** Cada setmana fem una sessió diferent aprofitant el moment lunar en el qual ens trobem, per exemple lluna plena: agraïment, lluna minvant: deixar anar... El pes central de la sessió està en la pràctica de ioga, però també fem una meditació profunda d'uns 10 min mínim i una conclusió de la sessió expressada a través de l'escriptura terapèutica o de l'expressió artística. Som un màxim de 8 persones i així creem espais de confiança i d'obertura on, a través del cos i el moviment, anem apropant-nos al camí de l'autoconeixement i la pau. Instagram: @cercleahimsa

**CURSO DE INICIACION A LA MEDITACION ONLINE** **Comienza cuando te inscribís.** **Este es tu momento!** # **Curso de Iniciación a la Meditación** ### *4 Clases grabadas + 14 meditaciones guiadas* **¿Sentís que llegó el momento de aprender a meditar?** ¿Querés descubrir, desde la experiencia y desde lo teórico, qué es realmente meditar? ¿Te gustaría hacer una primera prueba para ver cómo te sentís y si te gusta? **Entonces este curso es para vos.** Un curso, accesible y transformador, pensado para acompañarte en tus primeros pasos en un conocimiento y una experiencia que puede cambiar tu vida. **Aprendé a meditar en solo 4 semanas.** Un curso guiado por un médico, con un enfoque claro, simple y científicamente respaldado. Descubrí una forma simple y efectiva la puerta de el camino de la meditación, con bases sólidas y un métodología práctica que te va a permitir aprender facilmente. **Basado en el Método de Meditación Pali**, creado y dirigido por el Dr. Daniel Forster, médico, psicoterapeuta y referente de como transmitir este conocimiento. NOTA: Este curso se realizó gracias al aporte de la SECRETARIA DE BIENESTAR INTEGRAL dependiente del MINISTERIO DE SALUD DE LA CIUDAD DE BUENOS AIRES. Ministro: Dr. Fernán Quiróz Más info e inscripción --> https://escuelademeditacionpali.org/cim-online

¡Barcelona Comedy Club te trae las mejores risas de domingo! Una tarde para disfrutar con los mejores monologuistas. Un total de 5 cómicos de estilos muy diferentes, para que puedas reírte de todo... ¡porque en la variedad está la diversión! Estaremos en el bar con más historia de la "Plaça de Sant Jaume": "CRAFT BARCELONA" (en el centro de Barcelona). En Barcelona Comedy Club safisfacemos tu necesidad de reír, apúntate y tendrás la entrada al show por solo 10€ con cerveza/refresco incluido... ¡sale casi gratis! ;) Este domingo, y como siempre, ¡vamos a tener agujetas en los abdominales de tanto reír! 😉 También os digo, no es el mejor evento para conocer a gente, generalmente vais a ver el show, os estáis unas risas y para casa, hehe. 📲 ¿Consultas? Te atendemos por Whatsapp o Telegram: (+34) 630386547. * Entrada sin reserva, 15€.

**What to expect** • A short, grounded talk by experienced professionals (30 min.) • Guided reflection and open dialogue (60 min.) • Space to connect with creatives, entrepreneurs, nomads and other curious humans who value depth over hype **Part I: Microdosing, Macrodosing & Evolutionary Tools for Modern Life** We’ll explore: • How high-impact macrodose experiences can catalyze growth, and why integration often matters more than the experience itself • Developing a mature microdosing practice • Integrating other evolutionary tools wisely: breathwork, movement, nature immersion, barefoot, nutrition & fasting, cold exposure, sauna, more. This will be **informational and reflective**, not instructional. *No substances, protocols, or facilitation will be provided.* **Part II: Round-Table Discussion** Open conversation: • Q & A • Experiences, challenges, troubleshooting, reflection, etc.

**(CASTELLANO a continuación 🌲 ENGLISH below)** Avui fem **un clàssic d’entre els clàssics**: la pujada a **Sant Jeroni**, el punt més alt de la serralada de Montserrat, sortint des del famós **Monestir de Montserrat**. Farem aquest mític cim de **1.237 m** a través d’una **ruta circular de 11 km i uns 550 m de desnivell positiu**, seguint antics camins de pelegrins entre increïbles agulles montserratines fins arribar a la **Miranda de Sant Jeroni** — segurament **el mirador més emblemàtic de Catalunya**, amb vistes als Pirineus, Sant Llorenç del Munt, el Montseny... i fins al mar 🌊 Un cop de tornada al monestir, i amb els millors desitjos per aquest nou cicle que comença, tindrem ocasió d’encendre **una espelma a la** **Moreneta** ✨, **una manera perfecta de tancar l’any entre natura i espiritualitat**. ℹ️ **Detalls pràctics:** * **Preu:** 20€ excursió (en efectiu el mateix dia de la sortida) + 10 € cotxe (es paga directament al conductor/a) = **Total: 30€** * **Inclou:** guiatge per guia titulat, assegurança d'accidents + responsabilitat civil. * **Targeta Nature Connect:** cada 10 rutes... **1 gratuïta!** 🥪 Què cal portar? * Picnic per dinar en ruta * Mínim 1,5 L d’aigua * Calçat de muntanya * Roba en capes (adaptable al temps) * Bastons opcionals 📲 Segueix-nos i estigues al dia! * 📷 Al nostre Insta 👉 [Instagram](https://www.instagram.com/natureconnectbarcelona) * 😎 a Can Facebook 👉 [Facebook](https://www.facebook.com/natureconnecthikes) * 🥰 **i uneix-te al 👉 [Grup de WhatsApp](https://chat.whatsapp.com/H8fQ4srpGthI7j1OWyuBYQ) 👈** per estar informat de properes sortides! Per a + INFO, no dubtis a contactar-me (preferiblement via **WhatsApp**) ☎️ **609 309 797 (Jordi)** \-\-\-\-\-\-\- **⛰️ CASTELLANO 📷** Hoy hacemos **un clásico de entre los clásicos**: la subida a **Sant Jeroni, el punto más alto de la sierra de Montserrat, partiendo del famoso Monasterio de Montserrat.** Ascenderemos este mítico pico de **1.237 m** a través de una **ruta circular de 11 km y unos 550 m de desnivel positivo**, siguiendo antiguos caminos de peregrinos entre increíbles agujas de Montserrat hasta llegar al **Mirador de Sant Jeroni** — probablemente **el mirador más emblemático de Cataluña**, con vistas a los Pirineos, Sant Llorenç del Munt, el Montseny... e incluso al mar 🌊. Una vez de regreso al monasterio, y con los mejores deseos para este nuevo ciclo que comienza, tendremos la ocasión de encender una vela a la **Moreneta** ✨, **una manera perfecta de cerrar el año entre naturaleza y espiritualidad**. ℹ️ **Detalles prácticos:** * **Precio:** 20€ excursión (en efectivo el mismo día) + 10€ coche (se paga directamente al conductor/a) = **Total: 30€** * **Incluye:** guía titulado, seguro de accidentes + responsabilidad civil. * **Tarjeta Nature Connect:** cada 10 rutas… ¡1 gratis! 🥪 **¿Qué hay que llevar?** * Picnic para comer en ruta * Mínimo 1,5 L de agua * Calzado de montaña * Ropa por capas (para adaptarnos al clima) * Bastones (opcionales) 📲 **Síguenos y mantente al día:** * 📷 En Instagram 👉 [Instagram](https://www.instagram.com/natureconnectbarcelona) * 😎 En Facebook 👉 [Facebook](https://www.facebook.com/natureconnecthikes) * 🥰 Y únete al **👉 [Grupo de WhatsApp](https://chat.whatsapp.com/GnAyY0TPC259jA8FC2jIJy) 👈** para estar al día de nuestras próximas salidas **Para + INFO, no dudes en contactarme** (preferiblemente por WhatsApp) ☎️ **609 309 797 (Jordi)** \-\-\-\-\-\-\- 🎄 **ENGLISH** ⛰️ Today we’re doing **a classic among classics**: the ascent to **Sant Jeroni**, the highest point of the Montserrat mountain range, starting from the famous **Montserrat Monastery**. We’ll climb this iconic peak of **1,237 m** via an **11 km circular route with around 550 m of positive elevation gain**, following ancient pilgrims’ paths among the incredible Montserrat needles until reaching the **Sant Jeroni viewpoint** — probably **the most emblematic viewpoint in Catalonia**, with views of the Pyrenees, Sant Llorenç del Munt, Montseny... and even the sea 🌊. Once back at the monastery, and with our best wishes for this new cycle that begins, we’ll have the chance to light a candle at the **Moreneta, the "black Madonna" of the Catalans** ✨, **a perfect way to close the year surrounded by nature and spirituality**. ℹ️ **Practical info:** * **Price:** €20 for the hike + €10 for car transport (paid directly to the driver) = **Total: €30** * **Includes:** certified guide + accident and liability insurance * **Nature Connect Card:** every 10 hikes… 1 free! 🥪 **What to bring:** * Picnic lunch * At least 1.5 L of water * Mountain/hiking shoes * Layered clothing (weather can change!) * Trekking poles (optional) 📲 **Stay connected:** * 📷 On Instagram 👉 [Instagram](https://www.instagram.com/natureconnectbarcelona) * 😎 On Facebook 👉 [Facebook](https://www.facebook.com/natureconnecthikes) * 🥰 Join our **👉 [WhatsApp group](https://chat.whatsapp.com/GnAyY0TPC259jA8FC2jIJy) 👈** to stay updated on upcoming outings **For more info, feel free to contact me** (preferably via WhatsApp) ☎️ **+34 609 309 797 (Jordi)**

Show Up Go Up is the most relaxed comedy show in Barcelona FREE Show - Interactive and Friendly. You only need to bring good vibes and money for drinks if you want them! It's the show where anyone that Shows Up can Go Up! Hosted by John Allis - The Unicycle Jousting Champion of New Zealand! Every Saturday 5pm at The Comedy Clubhouse - Barcelona's Only Comedy Club! Show Up by 4:45pm if you want to perform - Show Starts at 5pm exactly! This is the perfect opportunity to try stand-up comedy in a relaxed, pressure free environment - Or you're welcome to just come along, sit back, relax and enjoy the show! This is one of many [FREE Things to do at The Comedy Clubhouse](https://thecomedyclubhouse.es/event-category-free-stuff/) \- Check out the full list of [FREE STUFF here](https://thecomedyclubhouse.es/event-category-free-stuff/).

🏴 English (Español abajo) 🇪🇸 🔥 JOIN OUR TELEGRAM GROUP FOR EXCLUSIVE VIDEOS! 🔥 🔗 [https://t.me/+pUvxK2s7eDNmMjA0](https://t.me/+pUvxK2s7eDNmMjA0) 🥊 FREE MUAY THAI COURSE FOR BEGINNERS 🥊 👉 [www.emthaiboxing.com/course-muay-thai-beginner](http://www.emthaiboxing.com/course-muay-thai-beginner) Are you into Muay Thai, breathwork, meditation, or Strength & Conditioning? Come train with certified Thai Boxing coaches, fighters, and Wim Hof & meditation instructors. ⚡ **YOUR FIRST CLASS:** Arrive **15 minutes early**! 📌 **Fill out** the form & message **Elea (+34 645 04 66 64)** on **WhatsApp.** 🚫 **No confirmation = No training.** **🎇 BEFORE your first class, complete this form:** **📋 [https://forms.gle/Hz7PEyB3JBKTzCdV9](https://forms.gle/Hz7PEyB3JBKTzCdV9)** ‼️ IMPORTANT: If you don’t confirm via WhatsApp, you won’t train! ‼️ 📲 More info: 🌍 [https://emthaiboxing.com](https://emthaiboxing.com) 🎥 [https://www.youtube.com/channel/UCZKgztZtptRn-4MVpVOGmQQ/videos](https://www.youtube.com/channel/UCZKgztZtptRn-4MVpVOGmQQ/videos) 📸 [https://instagram.com/emthaiboxing](https://instagram.com/emthaiboxing) **📞 Contact Elea (+34 645 04 66 64)** *** 🇪🇸 Español (English above) 🏴 🔥 ÚNETE A NUESTRO GRUPO DE TELEGRAM PARA VIDEOS EXCLUSIVOS! 🔥 🔗 [https://t.me/+pUvxK2s7eDNmMjA0](https://t.me/+pUvxK2s7eDNmMjA0) 🥊 CURSO GRATIS DE MUAY THAI PARA PRINCIPIANTES 🥊 👉 [www.emthaiboxing.com/course-muay-thai-beginner](http://www.emthaiboxing.com/course-muay-thai-beginner) ¿Te interesa el Muay Thai, la respiración, la meditación o el acondicionamiento físico? Entrena con entrenadores certificados de Muay Thai, luchadores y coaches de Wim Hof & meditación. ⚡ **TU PRIMERA CLASE:** ¡Llega **15 minutos antes**! 📌 **Rellena** el formulario y contacta por WhatsApp con **Elea (+34 645 04 66 64)** 🚫 **Si no confirmas, NO entrenas.** **🎇 ANTES de tu primera clase, completa este formulario:** **📋 [https://forms.gle/Hz7PEyB3JBKTzCdV9](https://forms.gle/Hz7PEyB3JBKTzCdV9)** ‼️ IMPORTANTE: Si no confirmas por WhatsApp, NO podrás entrenar. ‼️ 📲 Más info: 🌍 [https://emthaiboxing.com](https://emthaiboxing.com) 🎥 [https://www.youtube.com/channel/UCZKgztZtptRn-4MVpVOGmQQ/videos](https://www.youtube.com/channel/UCZKgztZtptRn-4MVpVOGmQQ/videos) 📸 [https://instagram.com/emthaiboxing](https://instagram.com/emthaiboxing) **📞 Contacto Elea (+34 645 04 66 64)**

*Català més abaix* **👉 Este grupo es para ti si...** * 💪🏻 Tienes el nivel físico que exige la ruta * 😃 Traes buena energía y ganas de pasarlo bien 🍂 **¿ CÓMO APUNTARTE ? :** 1. Pulsa asistiré en este meetup 2. Deja tu móvil al inscribirte 3. Acepta la Normativa de Seguridad [aquí](https://forms.gle/B5DzcPVxBSYNfyAH7) 4. Haz pago reserva de 69 € [aquí](https://www.guaita.info/event-details/casa-rural-junto-al-lago-27-28-dic)👈 ★ **POR QUÉ ELEGIR GUAITA:** ✅ **Grupos de unas 20 personas**, para que cada caminata sea cercana y auténtica. ✅ **Guía profesional y local** que cuida cada detalle del recorrido. ✅ **Conexiones reales:** nuevas amistades y momentos que realmente importan. **🔥 ¿ QUÉ HAREMOS ?:** **★ Sábado 27 dic.** * 7,55 h salimos de Barcelona * 9 h ☕️desayunamos en el Viena Manresa [aquí ](https://maps.app.goo.gl/gXUk1Zebpbn1KLQN7)y nos juntamos con los que vienen de otros sitios de Catalunya por su cuenta. * 9,30 h Vamos con los **🚙** hasta inicio excursión * 10,30 h Comenzamos **Ruta Miradores Épicos Serra d´en Busa** * Ruta 12 km en total y 590 m de desnivel. **Impactante,** el Capolatell, la prisión natural de Busa * Después de esta memorable ruta, iremos hasta la Casa rural, donde nos podremos relajar, compartir, jugar... * **Cena:** Cenaremos todos juntos en esta fabulosa Casa rural. **★ Domingo 28 dic.** * Desayunamos tranquilamente, disfrutando de la 🧘🏻‍♀️serenidad y el silencio de la casa junto al lago... * Vamos con los **🚙** hasta Sant Llorenç de Morunys, donde podremos comprar 🥪 para comer en la excursión que nos llevará hasta el Santuario del Lord, que está en lo alto de una colina⛰️ y con vistas increibles. 13 km en total y 620 m desnivel. * Por la tarde tomamos algo de despedida 🥂 y regreso a nuestros hogares... **🔥 NIVEL RUTAS: Medio** **🏡 CASA RURAL:** · **Dormimos en Casa rural junto a un lago**, rodeados de naturaleza, junto a la Serra d´en Busa, Sant Llorenç de Morunys. Dormiremos en habitaciones individuales, dobles y triples **🚙 PUNTO DE ENCUENTRO 1:** 8 h en la fuente delante del Colegio Jesús Maria, Av/Meridiana, 392, Barcelona. [Aquí](https://maps.app.goo.gl/PKVkSMCn3Vbd5B5d6) **🥐 PUNTO DE ENCUENTRO 2:** 9 h desayuno en el Viena, Manresa. [Aquí](https://maps.app.goo.gl/C3XbzTi4MDiLqUXM8) Hay parking gratis. *Las personas que vienen directas, pueden juntarse en un coche.* ★ **GUIA:** Jordi Calvo. Fundador y guía de Guaita ★ **Guía titulado TD2 Media Montaña** e **inscrito** en el Consell Català de l´Esport: 013629 ★ ★ **INVERSIÓN:** 179€. Haz ingreso reserva de plaza de 69€ [aquí](https://www.guaita.info/event-details/casa-rural-junto-al-lago-27-28-dic). **Incluye:** 🥾 Excursiones guiadas por Jordi Calvo 🏡 Alojamiento Casa Rural en habitación doble o triple ☕️ Desayuno domingo 🍲 Cena sábado 🔝 Seguro Accidentes + Seguro Responsabilidad Civil + Iva 🎁 Regalo **No Incluye:** \- 20 € Coste Transporte desde el punto 1\. \- Bebidas que no entren en la Cena \- Comida picnic sábado y domingo \- Cualquier cosa no especificada en el apartado incluye\. **\* Suplemento 40 €** si duermes en **habitación individual. AGOTADAS.** **\* DESCUENTO 50 €** si llevas coche desde Punto 1 y llevas a 3 o 4 guaitas más. **★ Política de Cancelación:** ✔️ Devolución de la reserva, si cancelas antes 10 diciembre. **★ QUÉ LLEVAR:** 🥾 Botas de senderismo. 🦯 Palo o palos 🎒 mochila 🧣 **Ropa:** lo ideal es vestirse por **capas**. Utiliza una **capa térmica** como base y una **capa impermeable** o cortavientos como protección exterior. \- y días antes de la excursión\, el guía pondrá \+ detalladamente qué cosas traer\. ★ **Términos y Condiciones de Contratación y más** [aquí](https://www.guaita.info/terminosycondiciones) **👉¿ 1ª VEZ con GUAITA ? 👈** Mira el ambiente y el rollo que hay en Guaita [aquí](https://www.instagram.com/reel/DOfpBaBjBWI/) ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ ✩ **👉 Aquest grup és per a tu si...** 💪🏻 Tens el nivell físic que exigeix ​​la ruta 😃 Portes bona energia i ganes de passar-ho bé 🍂 **COM APUNTAR-TE? :** 1. Clica assistiré en aquest meetup 2. Deixa el teu mòbil en inscriure't 3. Accepta la Normativa de Seguretat [aquí](https://forms.gle/A4dkSW8riTUH2Lzf9) 4. Fes pagament reserva de 69 € [aquí](https://www.guaita.info/event-details/casa-rural-junto-al-lago-27-28-dic)👈 **★ PER QUÈ ESCOLLIR GUAITA:** ✅ **Grups d'unes 20 persones** perquè cada caminada sigui propera i autèntica. ✅ **Guia professional i local** que cuida cada detall del recorregut. ✅ **Connexions reals:** noves amistats i moments que realment importen. **🔥 QUÈ FAREM ?:** **★ Dissabte 27 des.** * 7,55 h sortim de Barcelona * 9 h ☕️esmorzem al Viena Manresa i ens ajuntem amb els que vénen d'altres llocs de Catalunya pel seu compte. * 9,30 h Anem amb els 🚙 fins a inici excursió * 10,30 h Comencem Ruta Miradors Èpics Serra d´en Busa. Ruta 12 km en total i 590 m de desnivell. Impactant, el Capolatell, la presó natural de Busa * Després d´aquesta memorable ruta, anirem fins a la Casa rural, on ens podrem relaxar, compartir, jugar... * Sopar: Soparem tots plegats en aquesta fabulosa Casa rural. **★ Diumenge 28 des.** * Esmorzem tranquil·lament, gaudint de la 🧘🏻‍♀️serenitat i el silenci de la casa al costat del llac... * Anem amb els 🚙 fins a Sant Llorenç de Morunys, on podrem comprar 🥪 per dinar a l'excursió que ens portarà fins al Santuari del Lord, que és a dalt d'un turó⛰️ i amb vistes increïbles. 13 km en total i 620 m desnivell. * A la tarda prenem una mica de comiat 🥂 i tornada a les nostres llars... **🔥 NIVELL RUTES: Mig** **🏡 CASA RURAL:** · Dormim a Casa rural al costat d'un llac, envoltats de natura, al costat de la Serra d´en Busa, Sant Llorenç de Morunys. Dormirem en habitacions individuals, dobles i triples **🚙 PUNT DE TROBADA 1:** 8 h en la fuente delante del Colegio Jesús Maria, Av/Meridiana, 392, Barcelona. [Aquí](https://maps.app.goo.gl/PKVkSMCn3Vbd5B5d6) **🥐 PUNT DE TROBADA 2:** 9 h esmorzar al Viena, Manresa. Hi ha aparcament gratuït. *Les persones que vénen directes poden ajuntar-se en un cotxe.* **★ GUIA:** Jordi Calvo. Fundador i guia de Guaita ★ Guia titulat TD2 Mitja Muntanya i inscrit al Consell Català de l´Esport: 013629 ★ **★ INVERSIÓ:** 179 €. **Fes reserva** de plaça de 69€ [aquí](https://www.guaita.info/event-details/casa-rural-junto-al-lago-27-28-dic). **Inclou:** 🥾 Excursions guiades per Jordi Calvo 🏡 Allotjament Casa Rural en habitació doble o triple ☕️ Esmorzar diumenge 🍲 Sopar dissabte 🔝 Assegurança Accidents + Assegurança Responsabilitat Civil + Iva 🎁 Regal **No Inclou:** \- 20 € Cost Transport des del punt 1\. \- Begudes que no entrin al Sopar \- Dinar pícnic dissabte i diumenge \- Qualsevol cosa no especificada a l'apartat inclou\. **\* Suplement 40 €** si dorms en habitació individual.ESGOTADES. **\* DESCOMPTE 50 €** si portes cotxe des de Punt 1 i portes a 3 o 4 guaites més. **★ Política de Cancel·lació:** ✔️ Devolució de la reserva, si cancel-les abans 10 de desembre **★ QUÈ PORTAR:** 🥾 Botes de senderisme. 🦯 Pal o pals 🎒 motxilla 🧣 Roba: l'ideal és vestir-se per capes. Utilitza una capa tèrmica com a base i una capa impermeable o paravents com a protecció exterior. \- i dies abans de l'excursió\, el guia posarà detalladament quines coses portar\. ★ Termes i Condicions de Contractació i més [aquí](https://www.guaita.info/ca/terminosycondiciones) **👉 1ª VEGADA amb GUAITA ? 👈** Mira l'ambient i el rotllo que hi ha a Guaita [aquí](https://www.instagram.com/reel/DOfpBaBjBWI/)

MCKS PRANIC HEALING® Level I In PRANIC HEALING® Level 1, you learn the basics of working with your energy aura, including learning to "scan," or feel the energy, to "sweep," or clean away congested energy, and to "energize," or supplement areas in your aura that have a pranic deficiency. PRANIC HEALING® has been taught to doctors, nurses, massage therapists, acupuncturists, chiropractors, shiatsu practitioners, and many others in the healing field. It has allowed them to heal confidently and consistently in the shortest learning time possible. These professionals find PRANIC HEALING® very effective and easy to apply. Other topics covered in PRANIC HEALING® Level 1: Energetic anatomy: You will learn to work with the network of chakras, meridians and auras to accelerate the healing processes of your body. Preventive healing: You will learn to remove the negative energetic patterns of a disease to prevent it from fully manifesting as a physical ailment. Self-Pranic healing: You will learn to apply these healing techniques to accelerate your own healing. Step-by-step techniques for ailments related to your: respiratory system, e.g., asthma,; circulatory system, e.g., heart ailments; gastrointestinal system, e.g., irritable bowel syndrome; musculoskeletal system, e.g., arthritis and back pain; reproductive system, e.g., menstrual problems. You'll also learn how to address common problems as migraines and sinusitis. Additionally, you'll learn to apply distant healing to loved ones who are not present in the room with you. All PRANIC HEALING® courses are "experiential," which means that you learn by actually performing the techniques and exercises in class - on yourself and those around you. During class, all the principles will be explained thoroughly and you will practice the techniques exhaustively so you will be confident in your ability to produce positive results when you finish the course. This is Day 2 of 2 Attendance at day one is required to attend day 2. The Course text book is Choa Kok Sui, "Miracles through Pranic Healing" Please bring this with you to class. PRANIC HEALING® Level 1 is a prerequisite to all other GMCKS courses. For those interested to review the class...Review fee is only $75!! LOOK AT THIS!! Review for FREE when you bring a new student to class with you.

Monday December 29th at 6PM we'll be meeting up dinner at the Pies & Pints at Easton. Feel free to bring guests. Sandwiches run about $15 and large pizzas run $20-30.

The topic for January is "Chemistry" Speak Easy: true stories, told live. The idea is simple: an audience, an open microphone, and great stories. Hilarious, gripping, poignant- it's up to you. Audiences are invited to come to listen or come to tell as folks from all corners of Columbus offer their stories live on stage! Held at Wild Goose Creative's warm, intimate space, this night of tales occurs on the 3rd Thursday of every month. Doors open at 7:00 pm, show starts at 7:30 pm. Please arrive early if you want to tell, as we generally only have room for a limited number of tellers, and the sign-up sheet has a tendency to fill up fast. Formed around the idea that people need stories--they're what hold and draw us together--SpeakEasy celebrates the strangeness and commonness of being human. And in a world of smartphones, Facebook, Twitter, and more . . . it gives people a real, breathing, in-person way to connect. The night is geared for true stories of all kinds, taking the best tales told around kitchen tables, in darkened pubs, on the street corner, and at late-night parties and giving them an audience. Speak Easy is also a great outlet for performers, writers, and artists looking to share their favorite stories and perfect their skills. We strongly encourage tellers to please tell the story rather than read it so we keep within the spirit of good storytelling and stay engaged with the audience. All are welcome. Hang around after the show for a drink and build community!

All levels of Meditators or welcome. In person or on Facebook Live! There will be instructions and inspiration for new inexperienced meditators. The hosts, meditators and Kriya Yoga initiates for over 50 years, are direct disciples of Yogacharya J. Oliver Black one of Paramahansa Yogananda's most advanced male disciples. He is the founder of Golden Lotus, Inc., which owns & operates 'Song of the Morning' an 800 acre Yoga Retreat Northest of Gaylord, MI on the Pigeon River. Paramahansa Yogananda founded Self Realization Fellowship, headquartered in Los Angeles, CA and is the author of the Spritual Classic, 'Autobiography of a Yogi.'

Hi ladies. We will meet in front of the Nature Center and head to the two Observation decks. We will then hike Hickory Ridge, Ripple Rock, Overlook and Sugarbush trails to get approximately four miles total distance. We will walk approximately a 18 minute mile pace. Please wear appropriate hiking shoes.