Menopause

### 🧘‍♀️🍻 Yog’Apéro – 🌟🌟 **Bouge, respire, rencontre !** ### Tous les mercredis à Charonne ! Envie de bouger, te détendre et rencontrer du monde dans une ambiance fun ? Moi c’est Pauline **([@poppyyoga_](https://www.instagram.com/poppyyoga_))**, ta prof de yoga. On se retrouve pour **1h de yoga fun, dynamique et accessible à tous les niveaux, suivie d’un apéro convivial au bar d’en face** 🍻. Un mercredi sur deux : une touche de **partner yoga** pour encore plus de convivialité ✨. 📍 **Où ?** Atelier 77, rue de Charonne, Paris 11 ⏰ **Quand ?** Tous les mercredis, de 20h à 21h (arrive à 19h50/55 MAX) 💸 **Tarif :** 12€ le cours. Consos au bar à votre charge. ⚡ **Réservation obligatoire** : ton inscription est confirmée uniquement après paiement via **Lydia** ou **Wero** 👉 [[pauline.poppyyoga@gmail.com](mailto:pauline.poppyyoga@gmail.com) ou ou n° portable sur le groupe Whatsapp] et indique: "***nom/yoga/date***" 📲 **Rejoins la communauté** ! 👉 [Groupe WhatsApp dédié ](https://chat.whatsapp.com/LTqFqtTK9xp6aJ46abM2Uc)\*\*pour les infos pratiques (codes d’entrée, etc.) & échanges. 🧺 **À apporter** : * 👕 Une tenue confortable * 🧘‍♀️ **Ton tapis** de yoga ou de sport * 💦 Une gourde ou bouteille d’eau * 😊 Ta bonne énergie ! Alors, tu viens tester l’expérience ? Pauline/ [@poppyyoga_](https://www.instagram.com/poppyyoga_) ❌ **Politique d’annulation :** *\- remboursement jusqu’à **12h avant** le cours, report possible jusqu'à 6h avant le cours, sinon cours dû.* * *Si le cours a moins de 5 élèves confirmés, le professeur se réserve le droit d’annuler le cours jusqu’au mercredi 16h00.*

🔔 EXPOSITION 🔔 - Janvier 2026 Du mercredi 7 au mardi 20 janvier 2026, venez découvrir notre exposition L’immensité de l’Azur. A l’honneur dans cette exposition, Mohammad Babahooki et Wang Suo Yuan. Issus de cultures Iranienne et Chinoise, ils partagent dans leur travaux les thèmes de la nature, de la spiritualité et de la matière picturale. Tous deux s’intéressent à l’expression visuelle d’éléments et aux symboles autour de l’Azur, comme le ciel, la mer, l’horizon. L’azur chez Mohammad Babahooki est vécu comme une ouverture sur l’imaginaire et le temps, alors que Wang Suo Yuan incarne le silence, la fluidité et le passage. La démarche artistique de Babahooki et Wang Suo Yuan se rejoint ainsi autour de la contemplation de l’azur et de la quête d’un espace infini propice à la poésie et au recueillement. 📍Galerie Openbach, 21 rue du Lieutenant Heitz, Vincennes 94300. 📅 Du 7 janvier au Mardi 20 janvier 2026

안녕하세요, Bonjour ! 🤗 merci de bien tout lire 👇🏻 ## **Présentation du Groupe d’Amitié France-Corée / 프랑스-코리아 우정 그룹 소개** Le Groupe d’Amitié France-Corée est une communauté conviviale qui rassemble Français et Coréens autour de leur passion commune pour la langue et la culture. Nos **meetups** se déroulent généralement dans un bar à Paris. Pendant ces rencontres, les participants ont l’opportunité de pratiquer le français et le coréen dans une ambiance détendue, tout en se faisant de nouveaux amis. L’objectif est simple : progresser dans la langue grâce à la pratique réelle et créer des liens interculturels chaleureux. 프랑스-코리아 우정 그룹은 프랑스인과 한국인이 함께 언어와 문화를 나누며 친목을 다지는 커뮤니티입니다. 저희의 **언어 교환 모임(Meetup)** 은 주로 파리의 바에서 열리며, 참가자들은 프랑스어와 한국어를 자연스럽게 연습하고 새로운 친구들을 사귈 수 있습니다. 목적은 단순합니다: 실제 대화를 통해 언어 실력을 향상시키고 따뜻한 교류의 장을 만드는 것입니다. \#\#\# 🚨 Règles importantes / 공지사항 : * 💳 **Le paiement du ticket devra se faire au moment de l’inscription :** merci de régler ton ticket (6€) via l’une des options suivantes/ 행사에 참여하시려면 도착 전에 아래 옵션 중 하나로 티켓을 결제해 주시기 바랍니다: \- PayPal : merci de choisir le paiement « entre proches/ family and friends » à ClotildeAP \- Wero : au 0773828352 * En participant, vous acceptez d’être pris en photo/vidéo pour nos communications futures 📸 참가 시 행사 사진/영상이 홍보용으로 사용될 수 있음에 동의하는 것으로 간주됩니다 * Un niveau **débutant minimum** en français et en coréen est recommandé pour profiter pleinement des échanges. 원활한 참여를 위해 최소 **초급 수준**의 프랑스어와 한국어 실력이 필요합니다. * Toute demande de membership hors apprentissage du français ou du coréen ne sera pas acceptée. 프랑스어나 한국어 학습 목적이 아닌 멤버십 요청은 수락되지 않습니다. * La **bienveillance** et le **respect** sont essentiels : tout comportement ou propos haineux entraînera l’expulsion immédiate du membre. **배려와 존중**은 필수이며, 혐오적이거나 무례한 언행은 즉시 퇴장 조치됩니다.

## **Cercle de lecture féministe (rdv de salle conne)** Chaque mois nous votons un thème sur notre groupe Whatsapp : Cette séance ça sera : **Au-delà de la pensée straight, lesbianisme politique et regards queer sur nos relations affectives et sociales.** Petit changement de salle pour cette fois-ci promis on rendra la salle un peu plus cocooning. Rendez-vous régulier tous les 4ème mercredis du mois à **18h45 au kawaa.** **🕐 A arrivé.es bien à l’heure !** **Cela me permet d’instaurer le cadre dès le début, d’accueillir tout le monde dans les meilleures conditions, et de commencer ensemble, sereinement.** À la croisée entre un groupe de lecture et un cercle de parole, je te propose un cercle de lecture féministe. Viens partager des lectures qui ont nourri ta réflexion et découvre celles d’autres personnes autour des relations amoureuses, amicales, de la relation au corps, de la sexualité, etc. Par le partage, l’expérience individuelle se transforme en expérience collective. Cela permet d’aller plus loin dans la prise de conscience des problèmes vécus et dans la recherche de solutions. **Rendez-vous régulier tous les 4ème mercredis du mois à 18h45 au kawaa.** **FAQ** ***Est-on obligé de venir avec un livre ?*** Non ! Tu peux tout à fait écouter. Sinon, il est aussi possible d'ouvrir les médias (podcast, film, etc.). ***Puis-je participer à ce cercle de lecture si je n’ai pas de connaissance en littérature ?*** OUI, ON SE LÂCHE LA GRAPPE, PAS BESOIN D'ÊTRE UNE GRANDE LITTÉRAIRE POUR PARTICIPER ! ***Qui peut venir aux cercles ?*** Ouvert aux femmes et/ou personnes queer. ***Est-on obligé de parler pendant le cercle ?*** Non, ici c’est timide-friendly ! Si tu ne te sens pas, ce n'est pas grave. C’est un espace de parole, on prend soin de soi avant tout. ***Doit-on apporter le livre d’une autrice ou d’une personne queer féministe ?*** Non, si tu apportes un livre, ce qui compte le plus, c’est ta réflexion ou ton interprétation du texte par rapport **à ton vécu.** ***Quelles sont les règles pour participer ?*** À chaque début de séance, je rappelle les règles du groupe, à savoir : \- Bienveillance et non\-jugement \(envers les autres et soi\-même\) \- Confidentialité \- Liberté de faire une pause collectivement ou de sortir seul si besoin \- Liberté de silence et de parole \- Non\-monopolisation de la parole ***Comment se font les inscriptions ?*** Les places sont limitées à 14. Les inscriptions se font sur le site Kawaa 🧑‍🏫Format : cercle de parole et de lecture 🙂 Organisatrices : Elsa, je suis particulièrement heureuse de créer cet espace de discussion. Ce projet est né de l'envie de partager des réflexions marquantes et questionnements pour grandir ensemble et découvrir des lectures passionnantes ! ⏰ Horaires : de 18h45 à 20h30. 🗒 Déroulé : explication des « règles » et du cadre, puis débrief des livres et enfin échange sur les sujets qui auront émergé. 👥 Participantes : 12 max 💰Tarif : une consommation au kawaa par personne **INFOS À LIRE ATTENTIVEMENT :** Ton inscription est un engagement, merci de nous prévenir **24h à l’avance** en cas d’annulation. **Le nombre de participants étant limité, si tu réserves une place et que tu ne viens pas, tu prends la place d’une personne qui souhaite participer à l’événement.** Les participant·es sont susceptibles d’être photographié·es ou filmé·es pendant l’événement. Si tu ne souhaites pas apparaître sur les photos/vidéos, préviens nous en début d’atelier.

Hello everyone! The Tonicity & Flexibility class for Dancers with Camille is designed to boost your physical condition and flexibility! Specially created for dancers, it combines targeted exercises that strengthen deep muscles, improve posture, balance, and endurance, while enhancing your flexibility to refine your dance technique. A true asset to help you elevate your dance and your technique! 👉 The trial class is available for **5€.** **TRIAL CLASS REGISTRATION :** [https://latinflow.fr/sinscrire-maintenant](https://latinflow.fr/sinscrire-maintenant) **📅 CLASS SCHEDULE :** 🔹 **Studios Micadanses (Paris 4th)** 15 rue Geoffroy l’Asnier – Metro: Saint-Paul / Hôtel de Ville / Pont Marie **Tuesday :** * 21:00–22:00 : Portoricain Salsa On2 – Beginner+/Intermediate **Wednesday** : * 19:00–20:00 : Tonicity & Flexibility – All levels * 20:00–21:00 : Bachata – Beginner * 21:00–22:00 : Bachata – Intermediate/Advanced 🔹 **Loft Lechapelais (Paris 17th)** 6 rue Lechapelais – Metro: La Fourche / Place de Clichy / Rome **Saturday :** * 14:00–15:00 : Portoricain Salsa On1 – Intermediate * 15:00–16:00 : Portoricain Salsa On1 – Beginner * 16:00–17:00 : Bachata – Beginner All studios are spacious and equipped with mirrors. **📲 INFO & BOOKINGS:** * Tel : 06 27 48 50 88 * Email : yous.dance@gmail.com * Instagram : @yous.dance / @cami.danse * Facebook : Yous.dance * Website : [https://latinflow.fr/](https://latinflow.fr/)

Bonjour à tous ! Le cours de Tonicité & Souplesse du Danseur avec Camille est conçu pour booster votre condition physique et votre flexibilité ! Spécialement pensé pour les danseurs, il combine des exercices ciblés qui renforcent la musculature profonde, améliorent votre posture, équilibre et résistance, tout en affinant votre souplesse pour perfectionner votre technique de danse. Un véritable atout pour faire évoluer votre danse vers le niveau supérieur ! 👉 Le cours d’essai est proposé au tarif de **5€**. **INSCRIPTION COURS D'ESSAI :** [https://latinflow.fr/sinscrire-maintenant](https://latinflow.fr/sinscrire-maintenant) 📅 **PLANNING DES COURS :** 🔹 **Studios Micadanses** (Paris 4e) *15 rue Geoffroy l’Asnier – M° Saint-Paul / Hôtel de Ville / Pont Marie* **Mardi :** * 21h-22h : Salsa Portoricaine On2 – Débutant+/Inter **Mercredi :** * 19h-20h : Tonicité & Souplesse – Tous niveaux * 20h-21h : Bachata – Débutant * 21h-22h : Bachata – Inter/Avancé 🔹 **Loft Lechapelais (Paris 17e)** *6 rue Lechapelais – M° La Fourche / Place de Clichy / Rome* **Samedi :** * 14h-15h : Salsa On1 – Inter * 15h-16h : Salsa On1 – Débutant * 16h-17h : Bachata – Débutant Toutes les salles sont spacieuses et équipées de miroirs. \#\#\# 📲 **INFOS & RÉSERVATIONS :** * Tél : 06 27 48 50 88 * Email : [yous.dance@gmail.com](http://yous.dance@gmail.com/) * Insta : @yous.dance / @cami.danse * Facebook : [Yous.dance](https://www.facebook.com/yous.dance) * Site : [https://latinflow.fr/](https://latinflow.fr/)

https://chat.whatsapp.com/DEt4wdIXYRiH9ugeZh5DdN Groupe Whatsapp pour filtrer les spams, les fantômes et vérifier que tu es bien une fille Activité publiée sur plusieurs sites. Il y aura plus de monde que ceux inscrits ici. En général 6 à 20 personnes. Tranche d'âge vingtaine-trentaine. Hey les filles....! Et si toutes ensemble on créait une zone totaly friendly girly, où l'on pourrait faire tous les types d'activités qui nous plairaient. Tous les soirs et les après midi le weekend, dans un loft duplex rbnb Parisien loué pour l'occasion nous pourrons nous retrouver entre filles les weekends et mixte les soirs pour faire tout ce qu'on voudra... Conseils maquillage, manucure, coiffure, relooking, dégustation de vin, cuisine, marathon Netflix, pyjama party, Journée soin du visage, soin du corps, tournoi de PlayStation, jeux de société, cocktail party , junk food party, murder mystery, club de lecture... On vote et propose les activités du weekend sur le groupe WhatsApp. ⚠️ 5€ de frais de participation à la location du lieu à chaque venue ⚠️ Chacune ramène à boire et à grignoter (2 softs et des apéritifs) uniquement à la 1ere venue, les autres fois tu pourras venir les mains vides. Des photos pourront être prises pendant l'activité. Participation vaut consentement. Viens avec de la bonne humeur à partager.. 🤗✨

**SIGN UP : [yogaclubparis.fr/booking](http://yogaclubparis.fr/booking)** Class begins with an intention to focus the mind and heart space, then we’ll move through empowering vinyasa yoga to warm the muscles and build strength. Towards the end of the session we’ll transition into a slow flow focused on stretching to create space and flexibility. We’ll end with a mindfulness exercise such as pranayama, yoga Nidra, practicing meditation tools, etc. The class is accompanied by a carefully designed playlist and is fit for all levels. Meet us at Dally Daoud Speedwell - Dance School in 24 Rue Juge, 75015 Paris. Contact Anu with any questions : +33618285547

**SIGN UP : [yogaclubparis.fr/booking](http://yogaclubparis.fr/booking)** Aiming to tap your own Prana/Vital force/ life energy to heal yourself and enhance the immunity, this is the class for you!! This class will introduce you to different Pranayama (breathing exercise) and Meditation Techniques and will involve a practice of all these techniques coupled with gentle asana/posture practice. Prana is the vital energy needed by physical and subtle layers on our body. It is the Prana or life force in us that nourishes the mind and keeps the body alive. Pranayama means working in the dimension of Prana and is an integral part of a developing yoga practice. In addition to supporting and deepening your Yoga asana practice, learning ways to calm or invigorate the body through breathing will greatly benefit all aspects of your life. Prior practice of Yoga asana/posture is recommended. Meet us at Dally Daoud Speedwell - Dance School in 24 Rue Juge, 75015 Paris. Contact Anu with any questions : +33618285547

Looking for a fun, energizing workout with a supportive group of women? Join us every Saturday at 9:00 AM in Parc Monceau for a full-body workout designed to help you get stronger, feel great, and connect with like-minded women from around the world! What to Expect: * A dynamic mix of strength, cardio, and mobility exercises tailored for all fitness levels * A welcoming, encouraging atmosphere - no judgment, just good energy! * A chance to meet amazing women and build a supportive community * Optional coffee meetup after the workout - because movement and connection go hand in hand! Price: 15euro per session Location: Parc Monceau (exact meeting point shared after signup) No need to be an athlete - just bring your energy, a yoga mat (if you have one), and a smile! Ready to start your weekend feeling strong and empowered? Sign up now and join us this Saturday! Looking forward to meet you on Saturday. Coach, Aiste check for more information --> [www.instagra.com/aiste_fit](http://www.instagra.com/aiste_fit) #WomenCommunityParis #WomenWhoMove #WeekendWorkout #StrongerTogether

Come and idle away the winter months with **Shakespeare’s Sonnets**! It’s never too late to discover, or rediscover just how dazzling, intimate, and endlessly surprising Shakespeare’s incredible body of 154 sonnets can be. Over the next three months, we’ll wander through some of the most beautiful, piercing, and emotionally complex poems ever written. Think of it as falling in love with Shakespeare all over again one cluster of sonnets at a time. **In January:** we’ll begin with *The Procreation Sonnets* and more: These early sonnets open the sequence and are the poems where Shakespeare urges the 'mysterious young man' to preserve his beauty, either through children or through art. **Our cluster:** Sonnets 1–17 (the “procreation sonnets”) plus a few key early love-and-beauty poems such as 18, 19, 12, and 14. **In February:** We will turn to Shakespeare’s poems of Separation, Jealousy, and Betrayal: That middle stretch where the emotional weather changes and clouds roll in. These sonnets wrestle with estrangement, disappointment, wounded pride, and the pain of loving someone who cannot always love you back. **Our cluster:** Sonnets 33–36, 40–42, 87, 90–96, and the fascinating “rival poet” group 78–86. **In March:** We enter the world of the late sonnets; the so-called “*Dark Lady*” poems, where passion becomes more complicated, desire grows knotted and sharp, and Shakespeare confronts the darker edges of sexuality and self-knowledge. These poems are bold, unsettling, and unforgettable. **Our cluster**: Sonnets 127–152 (the full Dark Lady sequence), with optional additions of 129 (“Th’ expense of spirit in a waste of shame”) and 138 (“When my love swears that she is made of truth”) for special discussion. Across the winter, we’ll read, explore, puzzle over, and simply enjoy these poems together tracing how Shakespeare moves from youthful radiance to emotional turmoil to the shadowy brilliance of his final sonnets. Hope you will make it! Maryama Antoine

Le ventre, venez prendre soin de cette zone si importante dans le métabolisme et considérée comme le deuxième cerveau dans la médecine chinoise. Ce sera le haut du corps sans passer sur la poitrine en globalisant toujours le plus possible. • **TARIF MEETUP : 40€** au lieu de 49€ Pour réserver votre place, rdv sur notre site https://www.zemassage.fr avec le **CODE PROMO : MeetupZemassageAtelier** Vous débutez en massage ou vous massez déjà ? Voulez-vous pouvoir offrir un massage varié et prendre du plaisir à masser ? Apprenez de bonnes manœuvres, de bonnes postures et accédez à la fluidité dans un cadre convivial et bienveillant. **Après un atelier, vous aurez en main de quoi offrir un Massage Bien-Être à l'huile de la zone étudiée, d'au moins 20 mn à vos proches.** Vous pouvez ne venir qu'une fois, ou vous inscrire dans un cycle plus complet. NOTRE PÉDAGOGIE VOUS PERMET DE COMMENCER PAR L'ATELIER QUE VOUS SOUHAITEZ ou de n'en faire qu'un. Venez vous détendre, découvrir ou redécouvrir les joies de donner et de recevoir un massage. Initiez-vous au Calif+® inspiré des techniques californienne, suédoise, abhyanga, de nos aspirations et expérimentations. Nous avons à cœur de vous transmettre le plaisir et la portée de ce massage qui vise à apaiser, à unifier et à amener à un véritable relâchement par un voyage bienfaisant. Le bonheur de recevoir et pratiquer des manœuvres enveloppantes, fluides ainsi que précises et profondes. Les huiles sont biologiques et vous pratiquez sur tables de massage. Après un temps d'accueil-relaxation, la démonstration de l’enchaînement et des indications globales vous sont données. Ensuite l'échange se fait en binôme pour donner et recevoir. En massage, cela est important de ressentir ce que l'on va vouloir offrir. Un temps est dédié au feedback pour pouvoir progresser dans un cadre bienveillant. Lors de l'échange, nous passons accompagner chaque binôme pour remontrer une manœuvre, redonner un rythme, vous guider dans vos gestes. Vous repartez avec une fiche mémo de l'enchainement appris. Un flacon d'huile de massage vous est offert lors de votre premier atelier. Vous aurez besoin d'une tenue souple/confortable et d'une grande serviette ou paréo. **• TARIF MEETUP : 40€ a**u lieu de 49€ RDV SUR NOTRE SITE https://www.zemassage.fr pour réserver votre place avec le **CODE PROMO MeetupZemassageAtelier** N'hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions. **ZEMASSAGE POUR LES LOISIRS OU DEVENIR PRATICIEN PROFESSIONNEL** RETROUVEZ TOUTES NOS PROPOSITIONS SUR [NOTRE SITE](https://www.zemassage.fr/) [MASSAGE BIEN-ÊTRE ](https://www.zemassage.fr/formation-massage-bien-etre.html) Calif+®, à l'huile sur table : Initiation, approfondissement, perfectionnement, professionnalisation, spécialisation Pour les loisirs 259h Pour devenir praticien professionnel 307h Notre autres formations : [MASSAGE-ASSIS ](https://www.zemassage.fr/formation-massage-assis.html)6 jours 1/2 --> 2 WE + 2 journées + 1/2 journée [REFLEXOLOGIE PLANTAIRE](https://www.zemassage.fr/formation-reflexologie-plantaire-2-jours-1-c109.html) 3 jours (2+1) [SPORTIF](https://www.zemassage.fr/formation-massage-sportif.html) 6 jours (5+1) [FEMME ENCEINTE](https://www.zemassage.fr/formation-massage-femme-enceinte-c79.html) 3 jours [THAÏ ](https://www.zemassage.fr/formation-massage-thai-6-jours-c95.html)6 jours [KOBIDO](https://www.zemassage.fr/formation-massage-kobido-c90.html) 3 jours\` [DRAINAGE LYMPHATIQUE DU VISAGE](https://www.zemassage.fr/formation-drainage-lymphatique-du-visage-c108.html) 1 journée [DRAINAGE LYMPHATIQUE MÉTHODE VODDER ](https://www.zemassage.fr/formation-drainage-lymphatique-issue-de-la-methode-c107.html)3 jours [TUINA MINCEUR](https://www.zemassage.fr/formation-massage-tuina-minceur-4-1-jours-c106.html) 5 jours (4+1) [BALINAIS :](https://www.zemassage.fr/formation-massage-balinais-4-jours-1-c104.html) 5 jours (4+1) [ABHYANGA](https://www.zemassage.fr/formation-massage-abhyanga-3-jours-c103.html) 3 jours [LOMI LOMI ](https://www.zemassage.fr/massage-lomi-lomi-deep-lomi.html)2 jours Et les stages [POSTURE](https://www.zemassage.fr/stage-posturologie-c82.html) ET CORPS DU MASSEUR 2 jours [ANATOMIE](https://www.zemassage.fr/stage-anatomie-c94.html) 2 jours [MONDE DU MASSAGE](https://www.zemassage.fr/stage-monde-du-massage-c93.html) 3 jours [CRÉATION D'ENTREPRISE](https://www.zemassage.fr/stage-creation-d-entreprise-c83.html) 2 jours Au plaisir de vous revoir ou de vous rencontrer, Yannicke : 06 83 42 94 96 / Yannicke@zemassage.fr [www.zemassage.fr](https://www.zemassage.fr/) [Facebook](https://www.facebook.com/zemassage/?ref=page_internal) [Youtube](https://www.youtube.com/channel/UCaleRuumhBEP_XOHvNyzTkA) [Instagram](https://www.instagram.com/zemassage/) 06 83 42 94 96 / Yannicke@zemassage.fr http://www.zemassage.fr Facebook.com/zemassage https://www.youtube.com/channel/UCaleRuumhBEP_XOHvNyzTkA

❄️ **Spare Yourself a Boring Winter - Bowl With Us!** Avoid social hibernation this winter, join our **6-week social bowling league** starting in January! Whether you're looking to unwind after work, meet new people, or just have a fun night out with pals, this league is perfect for everyone! Chill times, cold drinks, and plenty of chances to connect with others. No matter your skill level, this league is all about having fun and meeting new friends. **;)** **🗓 Thursday evenings \|📍 AMF Sawmill Lanes \| 💵 $74 w/ code MUCOW26** **💻 League Info & Registration**: https://bit.ly/ColumbusBowling **Why Join?** 🎉 It’s only 6 weeks - perfect for a low-commitment social plan 🍻 Great mix of people in their 20s-40s, plus post-game hangs at the bar 🎳 Zero pressure - gutter balls totally welcome! 👕 Free league shirt if you sign up early 🧠 Weekly trivia w/ prizes 💬 Super social - join solo or w/ friends! **Want in?** Join our Meetup team Pin Ups 👉 **Click here to join** https://tinyurl.com/2b3vj49a Or start a team of your own with a few friends - we’ll all be hanging out either way! 📅 League Dates (Thursday evenings): Jan 22, Jan 29, Feb 5, Feb 12, Feb 19, Feb 26 ***(The MeetUp event date is deadline to register for the league.)*** **Cost & What’s Included:** ✔ $74 with discount code MUCOW26 ✔ 6 weeks of bowling (1–3 games/week) ✔ Shoe rentals & full league setup ✔ Trivia, prizes, and great people 👉 **SIGN UP NOW** 💻League Info & Registration: https://bit.ly/ColumbusBowling 🤑Use promo code MUCOW26 to save $20 📸 Follow the fun on Instagram: https://bit.ly/BowlingLeague-IG 📩 Questions? Contact the league: http://bit.ly/2nKHno7 Spots are filling fast – don’t miss out on the fun times!

**The idea for this group is to build a community where men can gather together and build connections & learn and grow from each other.** How we start each meeting is by each of us checking in with our "roses and thorns" aka what are the good things and the bad things going on in your life recently? Then we will go into a topic discussion. \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- **COMMUNITY AGREEMENTS** \*\*THERE WILL BE A ZERO TOLERANCE POLICY FOR NO-SHOWS. IF YOU RSVP TO A MEETING AND FAIL TO SHOW UP WITHOUT NOTICE, YOU'LL BE REMOVED FROM THE GROUP. THIS IS TO PRESERVE THE INTEGRITY OF THE GROUP\*\* 1. Confidentiality - EVERYTHING that is shared NEVER leaves this space so that this space remains safe and sacred. There is a zero tolerance policy for this. If a man is in violation of this, they will be permanently removed from the group. 2. Non-Judgement - we respect and honor every man’s truth so that we may receive the same from others. While we may not agree on everything, we commit to respecting every man’s perspectives and engaging in honorable discussion with one another. 3. Be committed - honor your commitment to this group and to yourself. If you attend a meeting, please commit yourself fully to the meeting. Also be committed to your own journey. When we fail, we own it & clean it up. 4. Speak from the heart - this is NOT a space to “look good”, have the “right” answers, and have it all together. Relax and know you are not alone. Be exactly who you are within the safety of this space. 5. Be supportive - This means always willing to provide encouragement to your fellow men, encourage action and momentum in each other’s lives.. Be willing to challenge each other. Be willing to hold each other accountable. 6. Participation - what you receive from this community will be a reflection of what you put into it. Period. We ask that you share your perspectives, reflect on others, and give/receive support when and where it’s needed.

We are recruiting new group leaders for virtual men's groups! Our primary groups are outdoor movement groups, but we are launching virtual groups for the state of Ohio and beyond and the groups will move outside in the spring, creating room for men's groups, women's groups and coed groups all over the country. Read below to learn about our groups and click the links at the bottom to apply. ### **What is an Outdoor Empowerment Group?** Our Outdoor Movement & Community Empowerment Groups are simple, guided experiences designed to help people reconnect with nature, themselves, and others. We combine some form of movement (hike, walk, run, bike, yoga, workout) and meaningful conversation within a simple community circle to create a space where individuals can support each other while prioritizing mental and physical well-being. Whether you’re seeking stress relief, personal growth, or community, our groups offer everyone a unique and welcoming environment. ## **Why Join?** * **Improve Mental & Physical Well-Being** – Movement, nature, and supportive conversations reduce stress and promote balance. * **Feel Less Alone** – Build genuine connections with like-minded people in a safe, welcoming space. * **Gain Clarity & Perspective** – Step outside daily routines and into a space designed for personal growth and reflection. ## **The Ideal Group Leader** The ideal group leader * Has a born-in passion for mental health, movement, connecting with nature and building community. * Has 5 extra hours per week to dedicate to a meaningful cause for at least one year. Yes, you can leave any organization at any time and we can also ask you to leave, but we are building with legacy in mind and we need people who can commit and be ALL IN on this mission to build with us. * Is independently financially stable with the ability to volunteer with no expectation of pay. This is a deeply beautiful journey of service that all participants commit to at Speak Your Mind. * An ability to manage groups with high emotional intelligence and desire for human connection. * An ability to self-motivate and market/promote their group on Facebook and other social platforms. * Nature informed therapy or clinical therapists/psychologists a plus. ## **Our Impact**  Since launching, we have helped thousands find support, connection, and healing through our Outdoor Movement Groups. 100% of participants surveyed have reported: * A noticeable improvement in mental clarity and emotional well-being. * An increase in social connection and a sense of belonging. * Said they would return again. We believe mental health should be accessible, community-driven, and rooted in nature. Join us and take the first step toward a more connected, grounded, and supported version of yourself. ### **Why Our Groups are Donation-Based** Our Outdoor Movement Groups are made possible through a donation-based model. This approach allows us to keep our events accessible to everyone, regardless of financial circumstances, while also ensuring that we can continue expanding our reach. It’s a great way to pay it forward and support the growth of this beautiful mission! Every contribution helps us: * **Cover Essential Costs** – Donations allow us to pay essential legal, marketing, insurance, and admin costs as well as nourish the important people who run the organization. * **Grow Our Mission** – With your support, we can bring these healing experiences to thousands more people in the future and execute our long term plan to expand across the USA, affecting up to 500,000 people per year. By choosing to contribute, you’re not just leading an event—you’re helping build a mental health movement that supports long-term well-being and connection for all during a severe mental health epidemic. ## **Come Join Us!** We’d love to have you be part of this growing community of people prioritizing their mental health, movement, and connection. 🔹 **Visit Our Website to Learn More:** https://speakyourmind.men/joinusoutside 🔹 **Apply Here to Lead Your Own Group!** – https://form.jotform.com/taketimespeakyourmind/sym-group-leader-application 🔹 **Support the mission**: If you resonate with the mission and want to support, feel free to join a group before applying or donate to help us reach our goals to help more people! You can donate here: https://secure.givelively.org/donate/angels-for-angels/speak-your-mind Please text Mario with any questions: (808) 855-8831

Mental Health, how do you understand it? How can you improve it? How do you get rid of stress, anxiety and uncertainty? These emotions are buried deep in your reactive mind. Find out what the reactive mind is, and in the process find yourself. Have you ever suffered from a traumatic experience, a deep loss or been through a painful breakup? Has your ability to communicate suffered as a result? And after that, even though you "moved on" did you find that things were never quite the same? Have you ever looked at childhood photos, or reminisced your early life and wondered where that happiness and spark went? Are your emotions out of your own control? Have you ever felt, even if you aren’t aware of it, that possibly you are getting in your own way of your happiness and success? How does this affect your self-confidence? Find out what is at the root of all stress, anxiety, depression and self-doubt. Find out how and why you hold yourself back from achieving your goals and having the life you have dreamed of. As soon as you learn what is at the root of these unwanted conditions, you’ll see it is something you can DO something about. You will not be labeled or categorized at this MeetUp. This group is hosted by the Dianetics and Scientology Life Improvement Center of Central Ohio.

We will do around 3.5 miles on the paved trail. Toni will be leading at the front - around 16 minute mile - and I’ll be bringing up the rear closer to a 19 minute mile (or as appropriate). No one left behind. Optional lunch at Paddock Pub.