Exercise During Pregnancy

Vamos comigo experimentar a nova empreitada da franquia? Menu de café da manhã aos finais de semana e feriados! Desde o dia 21 de Fevereiro de 2026, o Outback lançou seu mais novo menu na nova fase do restaurante, um cardápio completo com opções para grupo, individual e Kids! IMPORTANTE ⚠️ Eventos com limite de pessoas e lista de espera, tendo eu como host sempre funcionarão da seguinte forma: ⚠️ • 1 semana antes do evento, abrirei um grupo do WhatsApp para >apenas< a lista de confirmados ( assim melhorando comunicação caso haja algum imprevisto e uma desistência acabar acontecendo, facilitando o andamento da lista de espera ). Caso não haja resposta de alguma das pessoas da lista ao menos 1 dia antes, será retirada dando andamento ao próximo da lista de espera que será chamado, até alguém der certeza e ficar com a vaga disponível para o evento na lista de confirmados e entrar no grupo de WhatsApp do próprio evento! Caso não queira entrar no grupo de WhatsApp, sei que muitos apenas usam o MeetUp, avisem, para que não hajam questões e sua vaga continuar bonitinha ali - mas da mesma forma neste caso entrarei em contato para saber se há certeza da confirmação pelo menos 2 dias antes nesse caso. Sempre entro em contato de forma individual pelo próprio MeetUp nas mensagens, e repasso o link do grupo de forma individual também, apenas no grupo do WhatsApp do socializando passo ele abertamente! Qualquer atitude dos participantes que infrinja as regras do grupo, será reportada a administração e moderação do grupo, o grupo paralelo do evento é exclusivamente para organização 🥰✨ **Vamos a unidade mais recente do Outback em SP, a Unidade Heitor Penteado, ela fica ao lado da estação Vila Madalena - Linha verde do trem.** Lá há opção de VALET oferecido pelo estabelecimento. O funcionamento do pagamento deles é da seguinte maneira: *• Na hora os pedidos são coletados juntos, porém no momento do pagamento, a comanda é individual* _PORTANTO_ fica o aviso para vocês que se interessam pelo evento: O host *NÃO É RESPONSÁVEL* pelo pagamento dos seus pedidos no dia do evento, é apenas seu e da sua alçada arcar com os custos dos seus pedidos. _Estou esclarecendo para não abrir margem de dúvida para esses e próximos que podem não haver comanda também e não apenas aqueles ao qual sou host, fiquem atentos!_ **Segue o link do cardápio:** https://cdn.outback.com.br/wp-data/wp-content/uploads/2026/02/Outback_cafedamanha.pdf Para mais informações, fale com a host e qualquer **atualização será avisado no grupo e aqui nos comentários.** **Host: Marina** *xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx* *É novo no grupo? Quer saber mais sobre o evento (local de encontro, quem será o anfitrião, entre outros detalhes)?* *👉 Entre no nosso grupo do WhatsApp para receber todas as informações !!!:* [WHATSAPP SOCIALIZANDO](https://chat.whatsapp.com/KNU4HX38Blt8HnWKw7kzQv) *ou* [INSTAGRAM SOCIALIZANDO](https://www.instagram.com/socializandoemsp/) *xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx*

-networking event / language: Japanese / CCSP -for persons who learn / use Japanese language -topics: culture , Japan , food , music , Brazil , .. 日本語習得や日本の「食」「音楽」などをキーワードに文化を学ぶ夜のオンライン交流イベントです。ミニ講演をすることもありますし、まずはカフェ／ビールを片手に語り合い日本語でコミュニケーションしましょう。 「知識」＋「体験」＋「人脈」を融合させた学びの場、としたいと思ってます。 主催者はサンパウロ7年の日本人です。会のほとんどは日本語で行われます。 日本語習得したい人をまず対象とします。 知的で落ち着いた夜のオンラインイベントです。 ヒロ: [https://wa.me/5511982562567](https://wa.me/5511982562567) [mtzhiro@gmail.com](mailto;mtzhiro@gmail.com) [https://langag.cc/ja/meetup](https://langag.cc/ja/meetup) (将棋もちょっと関連します)

O grupo do Fun Friends vai se reunir para o Café com Música na FIESP, dia 18/04/26, a partir de 15h para curtirmos um cafezinho com boa música. A programação será no Centro Cultural Fiesp, no *lounge* de convivência do *foyer* do Teatro do SESI, com vista para o Jardim Burle Marx. **Duo Âmbar + Adriano Busko - Gafieira de Bolso**

Participe deste encontro de jogadores azarados para além de outras opções de jogos. **É necessário acertar o valor de entrada de 25R$ pela chave pix (CNPJ):** **gustavo_3297@hotmail.com** Ao compartilhar o comprovante de pagamento com um dos hosts do evento isso facilita que nós reservemos uma mesa com espaço ampliado pra acomodar maior número de participantes. HOST: Arthur Esteves *xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx* *É novo no grupo? Quer saber mais sobre o evento (local de encontro, quem será o anfitrião, entre outros detalhes)?* *👉 Entre no nosso grupo do WhatsApp para receber todas as informações !!!:* [WHATSAPP SOCIALIZANDO](https://chat.whatsapp.com/KNU4HX38Blt8HnWKw7kzQv) *ou* [INSTAGRAM SOCIALIZANDO](https://www.instagram.com/socializandoemsp/) *xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx*

O Bar Brahma, está localizado na esquina da Ipiranga com a São João, e é um clássico da boemia paulistana, com mais de 76 anos de história. Nosso evento será dia 18.04.2026 (sábado). O couvert artístico será de R$ 80,00. O bar trabalha com comanda individual e o espaço é totalmente livre para circulação, ou seja, podemos aproveitar outros ambientes e curtir diferentes bandas ao longo do evento. Ainda assim, garanti uma mesa reservada para 20 pessoas no salão principal. A casa conta com vallet no valor de R$ 40,00; mas para quem preferir, também é possível chegar de metrô, já que o local fica próximo à estação República (linha vermelha). ⚠️ Importante: aos sábados a casa é muito concorrida. Há tolerância de apenas 15 minutos de atraso e é necessário que todos estejam presentes até 13h15 para a liberação da mesa. Caso contrário, ela poderá ser repassada. Então, vamos chegar no horário, combinado? PROGRAMAÇÃO: \- Samba com Naninha \- 14h30\. \- Grupo um Toque a mais \- 15h\. \- Cantora Hanaya \- 22h30\. A host estará no local a partir das 12h30 para recepcionar o grupo e permanecerá até às 23h. Cardápio: https://drive.google.com/file/d/1XUwvQvSPJ5Ph98J8WMGFmQr_-64GqgJX/view Instagram: https://www.instagram.com/barbrahma/ HOST: Rafaela Laura *xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx* *É novo no grupo? Quer saber mais sobre o evento (local de encontro, quem será o anfitrião, entre outros detalhes)?* Entre no nosso grupo do WhatsApp para receber todas as informações !!!: [WHATSAPP SOCIALIZANDO](https://chat.whatsapp.com/KNU4HX38Blt8HnWKw7kzQv) *ou* [INSTAGRAM SOCIALIZANDO](https://www.instagram.com/socializandoemsp/) *xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx*

Carioca Club - Resenha Black Bom - Anos 90 X Anos 2000 Prepare as pernas, vocês vão dançar todas no @cariocaclub Vamos trazer novamente as músicas imortalizadas e hits que tem passinho de charme do Rio de Janeiro pra SP, garanta seu ingresso e fique atento as promoções: Aniversariantes do mês de abril são VIP, evento pra toda família. Ingressos duplos promocionais Promoção pra camarotes Aulão de Charme p/ iniciantes as 16h O melhor do Charme e Hip Hop Cobertura de vídeo Charmeiros do RJ e de várias cidades do Brasil Ingressos (R$ 30,00 - Pista): [https://www.clubedoingresso.com/evento/resenhablackbom-90x2000-18-04](https://www.clubedoingresso.com/evento/resenhablackbom-90x2000-18-04) Instagram: [https://www.instagram.com/cariocaclub/](https://www.instagram.com/cariocaclub/) Dúvidas? Sugestões? Me encontre no grupo Socializando (Silvio): [https://chat.whatsapp.com/KNU4HX38Blt8HnWKw7kzQv](https://chat.whatsapp.com/KNU4HX38Blt8HnWKw7kzQv) Obs.: as aulas de charme iniciam às 16h, mas estarei no local às 18h. HOST: Silvio *xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx* *É novo no grupo? Quer saber mais sobre o evento (local de encontro, quem será o anfitrião, entre outros detalhes)* *👉 Entre no nosso grupo do WhatsApp para receber todas as informações !!!*:[ WHATSAPP SOCIALIZAND](https://chat.whatsapp.com/KNU4HX38Blt8HnWKw7kzQv)O *o*u[ INSTAGRAM SOCIALIZAND](https://www.instagram.com/socializandoemsp/) *xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx*

**Tipo de evento:** Rock em ritmo carnavalesco, nacionais, internacionais, alternativos, clássicos, hard rock. **Local:** Tarantino Cervejaria Prepare-se pra um sábado INSANO! No dia 18 de abril, a partir das 16h, a energia vai tomar conta com um verdadeiro espetáculo de rock dentro de uma fábrica de cerveja 🍻⚡ 🎸 O Lets Block chega com toda sua vibe única, misturando carnaval, bateria e os maiores hinos do rock pra fazer todo mundo cantar e pular! 🔥 E pra completar o line, tem COMA – Tributo ao Guns N’ Roses, trazendo os clássicos que marcaram gerações! É aquele combo perfeito: 🍺 Cerveja gelada 🎶 Rock de qualidade 🤘 Energia lá no alto **Instagram das Atrações:** **Let's Block:** https://www.instagram.com/blocoletsblock **GnR Tributo:** https://www.instagram.com/comagunsnrosestribute **Instagram da Tarantino:** https://www.instagram.com/tarantinocultural 📍 Sábado \| 18 de abril ⏰ A partir das 16h **Ingressos no Sympla sujeitos à virada de lote sem aviso prévio (segundo lote - R$40 + taxas):** https://www.sympla.com.br/evento/beer-rock-day-iv-bloco-let-s-block-e-coma-guns-n-roses-tribute/3351935 \- Cervejas artesanais de tipos variados\, além de outras bebidas alcoólicas e não alcoólicas\, lanches e petiscos; \- Bebidas e alimentos devem ser pagos no ato do pedido; \- Sem possibilidade de reserva de mesa; \- Ambiente familiar; \- Para quem vai de transporte público\, existe uma alternativa de ônibus que parte próximo da estação de metrô/trem Palmeiras\-Barra Funda\, o 9191\-10 \- Jardim Elisa Maria \(lado esquerdo da saída da estação\, sentido Av\. Marquês de São Vicente\) **Serão todas e todos muito bem vindos.** *xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx* *É novo no grupo? Quer saber mais sobre o evento (local de encontro, quem será o anfitrião, entre outros detalhes)?* Entre no nosso grupo do WhatsApp para receber todas as informações !!!: [WHATSAPP SOCIALIZANDO](https://chat.whatsapp.com/KNU4HX38Blt8HnWKw7kzQv) *ou* [INSTAGRAM SOCIALIZANDO](https://www.instagram.com/socializandoemsp/) *xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx*

"🔥 Reviva a Era de Ouro: Flashback Anos 80/90 no The History! 🔥 Lembra daqueles hits inesquecíveis que faziam o coração bater mais forte? Madona, Michael Jackson, Legião Urbana, Blitz... As músicas que definiram nossa juventude estão de volta para uma noite exclusiva de pura nostalgia e energia contagiante. No The History, não é só sobre dançar – é sobre reconectar-se com o que nos moveu e ainda, você pode se conectar com os "friends" do nosso grupo e fazer amizades. 📅 Dia 18/04/2026 \| A partir das 22h Ingressos e reservas podem ser comprados diretamente com a casa The History ou m mande mensagem no (11) 97519-4584 para compor nossa lista dos friends. Nos vemos!

**Not your typical yoga class.** This is a music-driven outdoor session designed for people in São Paulo who want to move, breathe, and disconnect from the usual routine while practicing in English. No studio. No mirrors. No pressure to “perform.” Just movement, music, and space. 📍 **Location:** A unique outdoor spot in São Paulo. The exact location will be shared 24 hours before the session. 🧘 **What to expect:** * fluid, dynamic flow (all levels welcome, some experience helps) * music-led movement (electronic / ambient) * breathwork + strength + release * a more intuitive, less rigid approach to yoga 👤 **Who this is for:** * English speakers / expats / internationals in SP * anyone looking for a more creative, expressive practice ⚠️ **Good to know:** * limited spots (small group to keep the experience intentional) * bring your own mat * arrive on time (location is shared in advance) * Donation-based event 💬 This is an independent project and not affiliated with any existing yoga schools or brands.

Um casarão dos áureos tempos do café, repleto de obras expressivas da arquitetura eclética, típica do início do século XX em São Paulo. Construído para uma família tradicional paulista, pelo maior arquiteto de sua época, Ramos de Azevedo. Tour conduzido por um monitor - 45min Valor: 15,00 - meia entrada Link para adquirir o ingresso para o tour: https://visitaguiada.casadadonanna.com.br ATENÇÃO: Os ingressos para o tour na Casa Don’Anna no dia 19/04 já estão disponíveis para compra no link: https://visitaguiada.casadadonanna.com.br DATA: 19/04 às 12:00h. Instagram https://www.instagram.com/reel/DSdY2vZj_vh/?igsh=Mm81bWpkeGc2Njdn RESTAURANTE AMA.ZO PERUANO O AMA.ZO, UNE INGREDIENTES DA CULINÁRIA ANDINA A PRODUTOS LOCAIS PARA REINTERPRETAR CLÁSSICOS DA COZINHA PERUANA, EXPLORANDO ESPECIALMENTE OS SABORES AMAZÔNICOS EM PRATOS CUIDADOSAMENTE PREPARADOS PELO RENOMADO CHEF ENRIQUE PAREDES. CADA REFEIÇÃO É SERVIDA EM AMBIENTES CERCADOS PELA NATUREZA, CHEIOS DE PERSONALIDADE E ACONCHEGO. https://www.instagram.com/amazoperuano Cardápio: https://menu.getin.app/pt-br/l6ylex1m/menus/l6ydM41m Obs. O Restaurante não oferece comanda individual. O AMAZO PERUANO está localizado no jardim da Casa Don’Anna. HOST: Telma xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx É novo no grupo? Quer saber mais sobre o evento (local de encontro, quem será o anfitrião, entre outros detalhes)? 👉 Entre no nosso grupo do WhatsApp para receber todas as informações !!!: WHATSAPP SOCIALIZANDO ou INSTAGRAM SOCIALIZANDO xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

O **Reet Namastê** é um rodízio indiano completo, ótimo para um almoço de domingo. **Vamos lá?** ☝️Comandas individuais 🥘**Preço rodízio padrão:** 89,90🫓 🍤**Preço com adicional de camarão e cordeiro:** 109,90🐑 🍺 Bebidas à parte. **▶️Mais info: *[Link](https://www.instagram.com/reetnamaste/?hl=pt)*** *xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx* *É novo no grupo? Quer saber mais sobre o evento (local de encontro, quem será o anfitrião, entre outros detalhes)* *👉 Entre no nosso grupo do WhatsApp para receber todas as informações !!!*:[ WHATSAPP SOCIALIZAND](https://chat.whatsapp.com/KNU4HX38Blt8HnWKw7kzQv)O *o*u[ INSTAGRAM SOCIALIZAND](https://www.instagram.com/socializandoemsp/) *xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx*

Mais do que um evento, o festival é um verdadeiro ponto de encontro para quem valoriza cervejas artesanais, vinhos, boa música e momentos especiais. Em um cenário exclusivo, com uma vista panorâmica da cidade de São Paulo, o público poderá aproveitar aquela vibe ímpar que só o rooftop do Pamplona tem. A programação conta com apresentações de rock, jazz e blues, criando o clima perfeito para se divertir e curtir o fim de semana. **Domingo (19)** **13h30 – School of Rock** **15h30 – Laís Gonzalez** **17h30 – Fillipe Dias Trio** **Entrada Gratuita!** Além dos shows, o evento contará com cervejas artesanais, vinhos, gastronomia e empórios. Pensado para toda a família, o Blues Beer Festival é pet friendly e oferece espaço kids monitorado, garantindo conforto e diversão para todas as idades. https://jardimpamplonashopping.com.br/eventos?novidade_id=53364 https://www.instagram.com/bluesbeer_festival/ *xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx* *É novo no grupo? Quer saber mais sobre o evento (local de encontro, quem será o anfitrião, entre outros detalhes)?* Entre no nosso grupo do WhatsApp para receber todas as informações !!!: [WHATSAPP SOCIALIZANDO](https://chat.whatsapp.com/KNU4HX38Blt8HnWKw7kzQv) *ou* [INSTAGRAM SOCIALIZANDO](https://www.instagram.com/socializandoemsp/) *xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx*

A Última Sessão de Freud, de Mark St. Germain, retorna para São Paulo em curta temporada no Teatro Sabesp Frei Caneca de 06 de março a 26 de abril de 2026. Dirigido por Elias Andreato e estrelado por Odilon Wagner (indicado ao Prêmio Shell e Prêmio APCA e Prêmio Bibi Ferreira por este trabalho) e Marcello Airoldi, o espetáculo narra um encontro entre o pai da Psicanálise e o escritor C.S. Lewis **Link para compra do ingresso:** https://uhuu.com/evento/sp/sao-paulo/a-ultima-sessao-de-freud-15630 Valores a partir de R$ 60,00 + taxa **Comprei o assento K5 NA PLATEIA.** **Abertura da casa:** 1h antes do início de cada apresentação. No gabinete de Freud, na Inglaterra, o pai da psicanálise e o escritor C.S. Lewis conversam sobre a existência de Deus, mas o embate verbal se expande por assuntos como o sentido da vida, natureza humana, sexo e as relações humanas, resultando em um espetáculo que se conecta profundamente com o espectador através de ferramentas como o humor, a sagacidade e o resgate da escuta como ponto de partida para uma boa conversa. O sarcasmo e ironia rondam toda essa discussão. As ideias contundentes ali propostas nos confundem, por mais ateus ou crentes que sejamos. *xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx* *É novo no grupo? Quer saber mais sobre o evento (local de encontro, quem será o anfitrião, entre outros detalhes)?* Entre no nosso grupo do WhatsApp para receber todas as informações !!!: [WHATSAPP SOCIALIZANDO](https://chat.whatsapp.com/KNU4HX38Blt8HnWKw7kzQv) *ou* [INSTAGRAM SOCIALIZANDO](https://www.instagram.com/socializandoemsp/) *xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx*

Bora reunir a galera para uma noite descontraída e cheia de boa música? **No dia 18/04 (sábado), a partir das 20h, vamos nos encontrar no Spot Urbano** – Imirim (Alto de Santana), na Zona Norte de São Paulo. O bar tem um ambiente super agradável, moderno e super instagramável 📸 — perfeito pra registrar bons momentos! Conta com ótimas opções de drinks, cervejas geladas e um cardápio variado pra acompanhar a noite. Vale a pena dar uma olhada no Instagram deles: @spoturbano. E pra deixar tudo ainda melhor, a banda de pop rock Mandrakke vai tocar ao vivo! 🎸🔥 Segue também o Instagram da banda: @bandamandrakke. Bora socializar, dar boas risadas e curtir juntos? Conto com vocês! *xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx* *É novo no grupo? Quer saber mais sobre o evento (local de encontro, quem será o anfitrião, entre outros detalhes)?* Entre no nosso grupo do WhatsApp para receber todas as informações !!!: [WHATSAPP SOCIALIZANDO](https://chat.whatsapp.com/KNU4HX38Blt8HnWKw7kzQv) *ou* [INSTAGRAM SOCIALIZANDO](https://www.instagram.com/socializandoemsp/) *xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx*

**Caller: Richard Ades** **Band: The McKenzies** **Clinton Heights Lutheran Church** **15 Clinton Heights Ave, Columbus, OH 43202** WHAT IS CONTRA DANCING? Picture the Grand Ball scenes like you’ve seen in period films such as “Pride and Prejudice”, where the dancers are lined up in long lines, across from each other. That’s English Country Dancing, the predecessor of contra dancing. Now, add moves like “swing your partner” and “do-si-do,” like you’ve seen in square dancing. Set it to fabulous, high energy, live music with fiddles, guitars, percussion and more, alá “Riverdance.” Finally, set the whole scene down in the middle of Woodstock, with a hip, groovy atmosphere, a bit of tie-dye, and hints of counter-culture attitude. THAT’s Contra Dancing! Wear cool and comfortable clothes (you will get warm) and clean shoes that won't mark up our nice wood floor. Be sure to come for the beginner's lesson from 7:30 - 8:00, followed by dancing 8:00 - 10:30. All dances are taught; we will help you learn! Beginners always welcome, no need to bring a partner. Cost is $10.00 adults, $5.00 ages 12-26. Under 12 free. Free parking in church lot. For more information contact me or check out our website: [www.bigscioty.com](http://www.bigscioty.com/) Please bring your own refillable water bottle.

We'll hike 3.4 miles on the Killdeer and Yellowlegs Trails - both out and back gravel trails. If we want more mileage we can repeat an out and back. Pace of around 3.5 mph, no one left behind and those who want to go faster sure can! As always optional lunch after. This is the second Metro Park in the lineup for me - with 21 to go (plus more are being added).

If you are interested in selecting investment choices for your 401(k) or other workplace savings plan, minimizing your income tax liability, or identifying the most effective investments for your brokerage account, we are the group for you. We are a local chapter of Bogleheads, whose investment strategy can be found here: https://www.bogleheads.org/wiki/Bogleheads%C2%AE_investment_philosophy Or you can peruse the Boglehead forum here: https://www.bogleheads.org/index.php I look forward to seeing you there. Mark Vonder Haar

Let’s walk the gardens and enjoy what has spring has on display.