Running

### 🇬🇧 English **Join the Monza Get in Shape Meetup Group** for a fun and energizing **Outdoor Fitness Boot Camp** in the beautiful Monza Park! Each week, our experienced trainer will guide you through dynamic, full-body exercises designed to boost your fitness, support weight loss, and help you feel stronger and more confident. This meetup is also a unique opportunity to **practice and improve your English while training**. The sessions are led in English, making it a fun and active way to learn the language in a real-life setting. Open to **all fitness and language levels**, this boot camp is the perfect chance to: * Challenge yourself with new workouts * Practice English in a natural, supportive environment * Connect with like-minded people * Enjoy the fresh air and beautiful surroundings of Monza Park Bring your workout gear, water, and a positive mindset — we’ll handle the rest! Together, we’ll sweat, learn, and grow towards a healthier lifestyle. *** ### 🇮🇹 Italiano **Unisciti al Monza Get in Shape Meetup Group** per un **Boot Camp Fitness all’aperto** divertente ed energizzante nel bellissimo Parco di Monza! Ogni settimana il nostro trainer esperto ti guiderà attraverso esercizi dinamici e completi, pensati per migliorare la tua forma fisica, supportare la perdita di peso e farti sentire più forte e sicuro di te. Questo meetup è anche un’occasione unica per **praticare e migliorare il tuo inglese mentre ti alleni**. Le sessioni sono condotte in inglese, rendendo l’apprendimento della lingua divertente e attivo in un contesto reale. Aperto a **tutti i livelli di allenamento e di lingua**, il boot camp è l’occasione perfetta per: * Metterti alla prova con nuovi esercizi * Praticare l’inglese in un ambiente naturale e accogliente * Conoscere persone con i tuoi stessi interessi * Goderti l’aria aperta e i magnifici paesaggi del Parco di Monza Porta con te abbigliamento sportivo, acqua e tanta energia positiva — al resto pensiamo noi! Insieme suderemo, impareremo e cresceremo verso uno stile di vita più sano.

**Sab 31 Gen 2026** **TREK SUL LAGO MAGGIORE IN PIEMONTE. GIRO DELLE 4 CIME da Cappella Fina 1614 m (VB)** \- Lunghezza: 14 km \- Dislivello: 900 m \- Difficoltà: Media \- Pranzo al sacco Il trek è in prov. di Verbania, a 112 km da Milano. Iscrizione [https://t.me/TrekMI/80485](https://t.me/TrekMI/80485) Youtube https://youtu.be/n4iHw4x1Y4c **LUOGO DI RITROVO** Per sapere il luogo di ritrovo, cliccare sul link Iscrizione. Si apre una chat Telegram che contiene tutte le informazioni. **GRATUITÀ** Tutti i trek sono gratuiti **CHI SIAMO** Ogni weekend portiamo in montagna 100 persone. Siamo la più grande associazione escursionista d'Italia [https://t.me/TrekMI](https://t.me/TrekMI) **COME RAGGIUNGERE LA FELICITÀ** Per raggiungere la felicità occorre praticare la filosofia TTP [https://t.me/TrekMI/79617](https://t.me/TrekMI/79617) .

**How to Join** * Add your name on Meetup to reserve your spot. * Message me on **WhatsApp** to get information about introductory class and package options. * Once the **payment** is completed, your booking will be **confirmed**, and all details will be shared with you. **Saturday Studio Class** * **Time:** 11:30-12:30 * **Level:** All Levels-Beginner-Friendly (International, English) 🧘‍♀️ Everyone is welcome – whether you’re new to yoga or already experienced. We’ll move through a Hatha yoga flow . Come connect with your breath, body, and community. 📍 **Location:** Via Melzi d’Eril , Milan **What to Bring** * Your own yoga mat *(limited studio mats available on request)* * Comfortable clothes and water \*\*\* **📌 Cancellation Policy** – More than 24h before class: Cancel directly on Meetup. – 6–24h before class: Send me a WhatsApp message to let me know. – Less than 6h before class: Unfortunately, your class credit will be used and no replacement can be offered. \*\*\* **Safety & Notes** * Your safety and well-being are very important. By attending, you acknowledge that yoga involves physical activity and accept responsibility for your own practice. * ❗ *This class is not suitable for pregnant women.* * If you have health concerns, please check with a doctor before joining. \*\*\* **About Me** I’m Ozzy, a certified yoga instructor specializing in **Hatha Yoga**. Learn more about me: [https://linktr.ee/ozzyoga.milano](https://linktr.ee/ozzyoga.milano)

We’re hosting a League Volleyball 4All game and looking for a few more players. RSVP only if you can commit (we split court cost). Court: covered + heated Arrive: 10 min early Cost: €10.50 pp Format: League Mode, a light skill-practice style game (less casual) more focus on positions + technique (rotations, receive, set, etc.). Please be comfortable with basics and pick 2 positions you’d like to play. **Important:** * We need **at least 6 players** to run the game (**minimum already reached by some active members by the time of the posting**). * If anything changes, I’ll confirm/cancel in advance. * **If you are new:** to secure your spot, join the WhatsApp group and message Ellie. * If the game fills up, we’ll prioritize regular/active Volleyball 4All players for this and future matches (to keep it fair for those who show up consistently). 💛 About WE NEED + (MORE) PPL: We’re aiming to build a community for adults 25-50 who enjoy real, casual hangouts and low-pressure social time. Nothing formal, nothing to hide, nothing to prove. Just be yourself and share what you like. **WhatsApp (updates + future games):** https://chat.whatsapp.com/FYQt2RrO8VkEsOIJVGpiFW **Meetup (events + RSVPs):** https://www.meetup.com/we-need-ppl/ **Want to host / co-host / suggest an idea?** https://forms.gle/TM3CKaWkSP4z2UnJ6 #weneedppl #milanmeetup #milanexpats #adultfriends #introvertfriendly #communitymilan #milanvolleyball #beachvolleyballmilan #aperitivomilan #citylifeMilan #navigli #portavenezia #isolaMilan

Group amateur trekking including city centre **transfer**, local products **lunch**, amazing **panoramas**... and, of course, **the best vibes**! Follow us on [Instagram ](https://www.instagram.com/trekabreak_/)to receive your **welcome discount** 🎁 \>\> **Difficulty**: easy << \>\> **Distance**: 6,3km (round trip) << \>\> **Time**: 2h07 (round trip) << \>\> **Elevation Gain**: 371m << \>\> **Menù**: gluten free, vegetarian and vegan alternatives << All the details at [www.trek-a-break.com](https://www.trek-a-break.com/home.php) Perfect for **nature lovers**, **solo travellers** and **small groups** looking for an authentic escape from Milan! **Define in advance** your pick-up point (Milan Darsena or Porta Venezia) and your preferred lunch menu in the online registration form. **Registration closes** two days before the trek or when the tour gets fully booked. **Free cancellation** is available up to five days before the event. **When the day comes**, hop on the minivan around 8:00 am (exact time depends on the route) and head to the mountains 60-90 min outside Milan. Get ready to explore high-beauty / low-effort routes with no technical difficulties, for a full day of breathtaking nature, Alpine culture and mountain gastronomy. **You’ll enjoy** spectacular views of Lake Como, walk surrounded by breathtaking landscapes, wander through ancient villages, discover Alpine stories and monuments, explore World War I defense systems and finally relax over a traditional lunch at a local restaurant, including: starter, main course, side dish, dessert, drink and coffee. The adventure ends around 5:00–6:00 pm, when the minivan brings everyone back to their pick-up point - **with eyes full of beauty and hearts filled with memories** ✨

**VIBRAZIONI DI GIOIA** **Yoga della Risata & Musicoterapia** 📅 Sabato 31 gennaio \| 15:00–17:00 📍 Tangram – Zelo Buon Persico Un’esperienza di benessere profondo dove **risata e musica si incontrano** per creare uno spazio di ascolto, leggerezza e rigenerazione. Lo **Yoga della Risata** utilizza esercizi di respirazione, movimento e risata guidata per sciogliere lo stress, aumentare l’energia vitale e migliorare l’umore. La **musicoterapia** accompagna il percorso con suoni, ritmo e vibrazioni che aiutano il corpo a rilassarsi, la mente a rallentare e le emozioni a fluire in modo naturale. Insieme, queste due pratiche creano un **connubio potente e armonico**: 🎶 la musica apre, sostiene e armonizza 😄 la risata libera, alleggerisce e ricarica 🌿 il corpo si rilassa 💓 il cuore si apre 🧠 la mente si fa più presente ✨ **Benefici dell’esperienza** * riduzione di stress e tensioni * miglioramento dell’umore e della vitalità * maggiore connessione con sé e con gli altri * senso di leggerezza, calma e benessere * energia positiva che continua anche dopo l’incontro È un’esperienza **adatta a tutti**, accogliente e senza giudizio. ⚠️ **Posti limitati – prenotazione necessaria** Concediti due ore per te. https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf0VNWjFY9ArThJHT4h13_Op_Z83E3JfT9rsBVOzVx1PBC3xg/viewform?urp=gmail_link Luisa Bava yogadellarisatalodi@gmail.com

#### Next step: schedule your first event. Scheduling an event will encourage more people to join your group. Schedule Change photo  # [Gruppo di biliardo pool/carambola amatoriale e mini-tornei](https://www.meetup.com/gruppo-di-biliardo-pool-carambola-amatoriale-e-mini-tornei/) [Milano, MI, Italy](https://www.meetup.com/find/it--mi--milano/) [1 members](https://www.meetup.com/gruppo-di-biliardo-pool-carambola-amatoriale-e-mini-tornei/members/) · Public group Share Manage groupSchedule event [About](https://www.meetup.com/gruppo-di-biliardo-pool-carambola-amatoriale-e-mini-tornei/?eventOrigin=your_groups) [Events](https://www.meetup.com/gruppo-di-biliardo-pool-carambola-amatoriale-e-mini-tornei/events/?eventOrigin=your_groups) [Members](https://www.meetup.com/gruppo-di-biliardo-pool-carambola-amatoriale-e-mini-tornei/members/?eventOrigin=your_groups) [Photos](https://www.meetup.com/gruppo-di-biliardo-pool-carambola-amatoriale-e-mini-tornei/photos/?eventOrigin=your_groups) [Discussions](https://www.meetup.com/gruppo-di-biliardo-pool-carambola-amatoriale-e-mini-tornei/discussions/?eventOrigin=your_groups) More ## What we’re about Buongiorno a tutti. Sono proprietario di un bar e dispongo di un tavolo da biliardo semi-professionale. Sto creando un gruppo WhatsApp di giocatori amatoriali di biliardo americano pool/carambola, per la maggior parte debuttanti. Cerco persone disposte a unirsi al gruppo per giocare e divertirsi nel tempo libero, il pomeriggio oppure la sera in ogni giorno. Per stimolare l'impegno di ogni giocatore, abbiamo pattuito che il vincitore di ogni "mini-torneo" organizzato nei vari giorni giochi gratis e non paghi la tariffa di tempo per il periodo di gioco (un'ora di gioco costa 10€, ma viene di volta in volta frazionata in base al periodo di gioco effettivo). Il locale si trova in zona nord di Milano, stazione Greco-Pirelli, università Bicocca. Chiunque dovesse essere davvero interessato a partecipare e unirsi al mio gruppo, non esiti a contattarmi. Cerco persone serie e disposte solamente a divertirsi, senza puntare mazzette grazie mille. Antonio

ENG AAAAAND FINALLY WE ARE BACK WITH OUR MILAN EVENTS! Sunday afternoon in Milan, what’s the plan? Let’s recharge our batteries to get ready for a brand new week. Leave behind what’s past, take the best from it, and turn it into **pure energy** for this Sunday practice. Music will be the base of our body's movement and expression: the rythm will guide our steps and canalise our energies and emotions into something very creative and powerful. Bring a **sports towel** and **sport clothes and sneakers**. (there are changing rooms if you need them!) Don’t forget **water** to rehydrate — and your desire to recharge! We’ll meet outside **Dunamis Loreto – Gym of the Arts**. ***Suuuuper important: Please try to arrive in time, because once the class starts we won't even hear the bell ringing - you might risk to miss the event!*** And after the event, the sweetest part: let's choose a bar and have some drinks together to get the full Milanese experience with a typical Aperitivo! ITA EEEE FINALMENTE RICOMINCIAMO I NOSTRI APPUNTAMENTI MILANESI! Domenica pomeriggio a Milano, qual è il piano? Ricarichiamo un po' le batterie per prepararci al meglio a una nuova settimana. Lasciamo ciò che è stato della settimana scorsa alle spalle, prendiamone il buono e trasformiamolo in **energia pura** per questa pratica della domenica. La musica sarà la base del movimento e dell'espressione del nostro corpo: lasceremo che sia il ritmo a guidare i nostri passi e a canalizzare le nostre energie ed emozioni in un momento di grande creatività e libertà espressiva Porta il tuo **asciugamano da sport** e **acqua** per reidratarti, **abbigliamento e scarpe sportivi** (ci sono gli spogliatoi, se devi cambiarti!) e... voglia di ricaricare le batterie! Ci troviamo fuori dalla **Dunamis Loreto - Palestra delle Arti.** ***Suuuuper importante: cerca di arrivare in orario, perchè una volta che inizia la lezione, non sentiamo più il citofono (e non c'è nessuno in reception per accoglierti)*** E dopo l'esercizio, la parte più dolce: non è la full experience Milanese se non c'è un Aperitivo di mezzo!

As some of you know, I have to take a 1-month break from tennis due to a hamstring injury last week. It's not a bad injury, so I'm still allowed to do some walking and light hiking. Anyone up for having a day trip to neighbor Switzerland? As the carnival season in Canton Ticino (the Italian speaking region of Switzerland) is ready to start, let's take a break from tennis and, while waiting for the big Rabadan Carnival in Bellinzona (it will be on February 15th, save the date!!), let's have a day trip to Chiasso. Located a stone's throw from Milano and with mountains overlooking Lake Como, the Chiasso Carnival features plenty of music and food, as well as majestic hiking trails. Plan then is to get to Chiasso (Switzerland) at 11:30 and soak up the Carnival atmosphere. At midday we'll see if we can grab a dish of maccheroni or risotto for lunch ( [https://www.nebiopoli.ch](https://www.nebiopoli.ch/)), then we'll have a hike. The choice of the hike will pretty much depend on the weather forecast, so we'll choose the route later on this week. Meeting point: 11:30 at the entrance of Chiasso train station or 11:45 at Nebiopoli village (in piazza Bernasconi). Recommended train: 10:43 Milano Centrale 11:29 Chiasso (6,10 eur)

**Dom 1 Feb 2026** **TREK IN PIEMONTE. MONTE FALÒ 1056 m (VB)** \- Lunghezza: 16 km \- Dislivello: 490 m \- Difficoltà: Medio facile \- Pranzo al sacco\. Il trek è in prov. di Verbania, a 78 km da Milano. Iscrizione [https://t.me/TrekMI/80483](https://t.me/TrekMI/80483) Youtube https://youtu.be/5rHeQhMCLJ4 **LUOGO DI RITROVO** Per sapere il luogo di ritrovo, cliccare sul link Iscrizione. Si apre una chat Telegram che contiene tutte le informazioni. **GRATUITÀ** Tutti i trek sono gratuiti **CHI SIAMO** Ogni weekend portiamo in montagna 100 persone. Siamo la più grande associazione escursionista d'Italia [https://t.me/TrekMI](https://t.me/TrekMI) **COME RAGGIUNGERE LA FELICITÀ** Per raggiungere la felicità occorre praticare la filosofia TTP [https://t.me/TrekMI/79617](https://t.me/TrekMI/79617) .

**Dom 1 Feb 2026** **TREK IN VAL BREMBANA. LA MONTAGNA SOPRA ZOGNO 1013 m (BG)** \- Lunghezza: 15 km \- Dislivello: 750 m \- Difficoltà: Media \- Pranzo al sacco Il trek è in prov. di Bergamo, a 58 km da Milano. Iscrizione [https://t.me/TrekMI/80501](https://t.me/TrekMI/80501) Youtube https://youtu.be/eehzLZfyHow **LUOGO DI RITROVO** Per sapere il luogo di ritrovo, cliccare sul link Iscrizione. Si apre una chat Telegram che contiene tutte le informazioni. **GRATUITÀ** Tutti i trek sono gratuiti **CHI SIAMO** Ogni weekend portiamo in montagna 100 persone. Siamo la più grande associazione escursionista d'Italia [https://t.me/TrekMI](https://t.me/TrekMI) **COME RAGGIUNGERE LA FELICITÀ** con la filosofia TTP [https://t.me/TrekMI/79617](https://t.me/TrekMI/79617) .

**Dom 1 Feb 2026** **TREK SUL LAGO DI COMO. MONTE CROCIONE 1705 m (CO)** \- Lunghezza: 15 km \- Dislivello: 830 m \- Difficoltà: Media \- Pranzo al sacco\. Il trek è in prov. di Como, a 91 km da Milano. Iscrizione [https://t.me/TrekMI/80448](https://t.me/TrekMI/80448) Youtube https://youtu.be/BMMzEeMbaIg **LUOGO DI RITROVO** Per sapere il luogo di ritrovo, cliccare sul link Iscrizione. Si apre una chat Telegram che contiene tutte le informazioni. **GRATUITÀ** Tutti i trek sono gratuiti **CHI SIAMO** Ogni weekend portiamo in montagna 100 persone. Siamo la più grande associazione escursionista d'Italia [https://t.me/TrekMI](https://t.me/TrekMI) **COME RAGGIUNGERE LA FELICITÀ** Per raggiungere la felicità occorre praticare la filosofia TTP [https://t.me/TrekMI/79617](https://t.me/TrekMI/79617) .

**How to Join** * Add your name on Meetup to reserve your spot. * Message me on **WhatsApp** to get information about introductory class and package options. * Once the **payment** is completed, your booking will be **confirmed**, and all details will be shared with you. **Sunday Studio Class** * **Time:** 11:30-12:30 * **Level:** All Levels-Beginner-Friendly (International, English) 🧘‍♀️ Everyone is welcome – whether you’re new to yoga or already experienced. We’ll move through a Hatha yoga flow . Come connect with your breath, body, and community. 📍 **Location:** Via Melzi d’Eril , Milan **What to Bring** * Your own yoga mat *(limited studio mats available on request)* * Comfortable clothes and water \*\*\* **📌 Cancellation Policy** – More than 24h before class: Cancel directly on Meetup. – 6–24h before class: Send me a WhatsApp message to let me know. – Less than 6h before class: Unfortunately, your class credit will be used and no replacement can be offered. \*\*\* **Safety & Notes** * Your safety and well-being are very important. By attending, you acknowledge that yoga involves physical activity and accept responsibility for your own practice. * ❗ *This class is not suitable for pregnant women.* * If you have health concerns, please check with a doctor before joining. \*\*\* **About Me** I’m Ozzy, a certified yoga instructor specializing in **Hatha Yoga**. Learn more about me: [https://linktr.ee/ozzyoga.milano](https://linktr.ee/ozzyoga.milano)

**Dom 1 Feb 2026** **TREK NEL TRIANGOLO LARIANO. MONTE PALANZONE 1436 m (CO)** \- Lunghezza: 11 km \- Dislivello: 670 m \- Difficoltà: Medio facile \- Pranzo al sacco\. Il trek è in prov. di Como, a 48 km da Milano. Iscrizione [https://t.me/TrekMI/80462](https://t.me/TrekMI/80462) Youtube https://youtu.be/ioIi7mUdc7I **LUOGO DI RITROVO** Per sapere il luogo di ritrovo, cliccare sul link Iscrizione. Si apre una chat Telegram che contiene tutte le informazioni. **GRATUITÀ** Tutti i trek sono gratuiti **CHI SIAMO** Ogni weekend portiamo in montagna 100 persone. Siamo la più grande associazione escursionista d'Italia [https://t.me/TrekMI](https://t.me/TrekMI) **COME RAGGIUNGERE LA FELICITÀ** Per raggiungere la felicità occorre praticare la filosofia TTP [https://t.me/TrekMI/79617](https://t.me/TrekMI/79617) .

⚠️ **IMPORTANT: You must sign up and buy a ticket here to attend:** [https://groupvibe.com/](https://groupvibe.com/) **Join the Columbus City Brunch Club and make new friends!** Each meetup brings together 4–6 people for casual conversations over brunch. We use the Groupvibe platform to facilitate the meetup and ensure everyone’s a good fit. 👉 **To attend, you’ll need to complete registration via this link:** [https://groupvibe.com/](https://groupvibe.com/) We’ll share the exact location of the upcoming meetup the night before only if you have bought a ticket or membership plan. **Why this works:** \* Smaller groups make real conversations easier. \* Discover new restaurants in your city, together. \* Curated lunch venues with good food and vibe. \* If you hit it off with your group, there’s plenty of time to hang out afterwards. **Note:** RSVPs on Meetup don’t reflect total attendance. Many attendees register directly via our website. The event on [Meetup.com](http://meetup.com/) is only a placeholder. This meetup is organized by Groupvibe, a small team passionate about helping people form meaningful friendships offline.

Hi ladies. Let's hike the multi-purpose trail - approximately 4 miles. Meet in the Maple Grove Picnic area.

Sleep in on Sundays. When you've had your fill of pajama-time, roll out and have some tasty brunch with your fellow Humanists!