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Während dieses viertägigen Retreats tauchen wir tief in die Praxis der Achtsamkeit ein und geben uns selbst den Raum, im Stillwerden zu erfahren, was wirklich wesentlich ist. Im Herzen der Stille entsteht ein Ort innerer Sammlung, wo Klarheit, Mitgefühl und Gelassenheit wachsen können. Ein Raum, um mit dem was ist, in Kontakt zu kommen und Schritt für Schritt mit sich selbst Freundschaft zu schliessen. Durch stille und geführte Meditationen, achtsame Körperübungen, sanftes Yoga und Impulse aus dem MBSR-Programm entsteht ein geschützter Rahmen, in dem Du Deine innere Präsenz stärken, Stress abbauen und mehr Bewusstheit entwickeln und Dich neu mit Ruhe, Vertrauen und Lebendigkeit verbinden kannst. Zeit für Dyaden, achtsames Gehen in der Natur, inspirierende Impulse/Vorträge und wohltuende, pflanzliche Mahlzeiten tragen dazu bei, dass Achtsamkeit nicht nur als Praxis, sondern als Haltung erfahrbar wird. Das Retreat findet im Schweigen statt, ausser bei geleitetem Austausch oder geführten Dyaden. Während dem Mittagessen am Donnerstag ist das Sprechen noch gestattet und auch wieder beim letzten Mittagessen am Sonntag. Etwas Achtsamkeits- und Meditationserfahrung sind erwünscht. Dieses Retreat ist für Dich, wenn Du... ...Deine Achtsamkeit vertiefen und lernen möchtest, mit dem was ist, in liebevollem Kontakt zu bleiben ...den Wunsch hast, mit Dir selbst Freundschaft zu schliessen und mehr Gelassenheit und Klarheit in Dein Leben einzuladen ...Dich nach innerer Stille sehnst, um Abstand von kreisenden Gedanken zu gewinnen und Deine Präsenz zu stärken ...Dir eine Auszeit in der Natur gönnen möchtest – in einem heimeligen Retreat-Hotel, veganem Essen und achtsamer Gemeinschaft Programm, Inhalte \- Geführte und stille Achtsamkeitsmeditationen: Sitzmeditation\, Bergmeditation\, Metta\-Meditation\, 3\-Schritte\-Atemraum \- Körperorientierte Achtsamkeitsübungen: Bodyscan\, achtsames Yoga\, Gehmeditation \- Impulse aus dem MBSR\-Programm: alltagsnahe Anregungen für einen achtsamen Umgang mit Gedanken\, Gefühlen und Stress \- Dyaden und achtsamer Austausch: Räume für vertiefende Selbsterfahrung und gemeinsames Lernen in der Stille \- Zeiten in der Natur: achtsames Gehen\, Schweigen und die Umgebung bewusst wahrnehmen Alle Infos zum Retreat: https://rebekkathommen.ch/achtsamkeitsretreat/ Preis Retreat: \- Early Bird bis 23\.12\.25: CHF 555 \- Regulärer Preis ab 24\.12\.25: CHF 666 Hotelkosten pro Person pro Nacht inkl. vegane Vollpension: \- Einzelzimmer Dusche/WC Etage: CHF 180 \- Kleines Einzelzimmer Dusche/WC Etage: CHF 175 \- Kleines Einzelzimmer Dusche/WC im Zimmer: CHF 219 \- Einzelzimmer Dusche/WC im Zimmer: CHF 229 \- Doppelzimmer\* Dusche/WC Etage: CHF 160 \- Doppelzimmer\* Dusche/WC im Zimmer: CHF 198 \* Du kannst gerne mit einer/einem Teilnehmenden/Teilnehmerin des gleichen Geschlechts ein Doppelzimmer mit getrennten Betten teilen. Dazu kommt eine CHF 69 Anreisepauschale (weil das Retreat schon DO Vormittag beginnt) plus CHF 2.10 Kurtaxe pro Nacht. Bitte reserviere Dein Zimmer nach der Anmeldung direkt beim Hotel Idyll (info@idyll-gais.ch). Alternative Daten: Falls Dir das Datum im Frühjahr 2026 nicht geht, die übernächsten Achtsamkeitsretreats an diesem schönen Ort finden wie folgt statt: 8.4.27 - 11.4.27 21.10.27 - 24.10.27 Du kannst Dich über den Anmeldebutton bereits unverbindlich dafür registrieren und ich informiere mich, sobald diese Durchführungen offiziell buchbar sind. Alternativ kannst Du auch an einem meiner anderen Retreats, dem "Selbstliebe-Retreat" (https://rebekkathommen.ch/selbstliebe) oder dem "Innere-Freiheit-Retreat" (https://rebekkathommen.ch/innerefreiheit/) teilnehmen. Falls wir uns noch nicht kennen, melde Dich gerne vorab telefonisch unter +41764360067. So können wir offene Fragen klären und prüfen, ob es passt. Anmeldung und Bezahlung: Nach Deiner Anmeldung stelle ich Dir die Zahlungsangaben zu - die Retreat-Gebühr ist innerhalb von 2 Tagen nach Anmeldung zu begleichen (die Buchung fürs Hotel nimmst Du separat vor).

Während dieses viertägigen Retreats tauchen wir tief in die Praxis der Achtsamkeit ein und geben uns selbst den Raum, im Stillwerden zu erfahren, was wirklich wesentlich ist. Im Herzen der Stille entsteht ein Ort innerer Sammlung, wo Klarheit, Mitgefühl und Gelassenheit wachsen können. Ein Raum, um mit dem was ist, in Kontakt zu kommen und Schritt für Schritt mit sich selbst Freundschaft zu schliessen. Durch stille und geführte Meditationen, achtsame Körperübungen, sanftes Yoga und Impulse aus dem MBSR-Programm entsteht ein geschützter Rahmen, in dem Du Deine innere Präsenz stärken, Stress abbauen und mehr Bewusstheit entwickeln und Dich neu mit Ruhe, Vertrauen und Lebendigkeit verbinden kannst. Zeit für Dyaden, achtsames Gehen in der Natur, inspirierende Impulse/Vorträge und wohltuende, pflanzliche Mahlzeiten tragen dazu bei, dass Achtsamkeit nicht nur als Praxis, sondern als Haltung erfahrbar wird. Das Retreat findet im Schweigen statt, ausser bei geleitetem Austausch oder geführten Dyaden. Während dem Mittagessen am Donnerstag ist das Sprechen noch gestattet und auch wieder beim letzten Mittagessen am Sonntag. Etwas Achtsamkeits- und Meditationserfahrung sind erwünscht. Dieses Retreat ist für Dich, wenn Du... ...Deine Achtsamkeit vertiefen und lernen möchtest, mit dem was ist, in liebevollem Kontakt zu bleiben ...den Wunsch hast, mit Dir selbst Freundschaft zu schliessen und mehr Gelassenheit und Klarheit in Dein Leben einzuladen ...Dich nach innerer Stille sehnst, um Abstand von kreisenden Gedanken zu gewinnen und Deine Präsenz zu stärken ...Dir eine Auszeit in der Natur gönnen möchtest – in einem heimeligen Retreat-Hotel, veganem Essen und achtsamer Gemeinschaft Programm, Inhalte \- Geführte und stille Achtsamkeitsmeditationen: Sitzmeditation\, Bergmeditation\, Metta\-Meditation\, 3\-Schritte\-Atemraum \- Körperorientierte Achtsamkeitsübungen: Bodyscan\, achtsames Yoga\, Gehmeditation \- Impulse aus dem MBSR\-Programm: alltagsnahe Anregungen für einen achtsamen Umgang mit Gedanken\, Gefühlen und Stress \- Dyaden und achtsamer Austausch: Räume für vertiefende Selbsterfahrung und gemeinsames Lernen in der Stille \- Zeiten in der Natur: achtsames Gehen\, Schweigen und die Umgebung bewusst wahrnehmen Alle Infos zum Retreat: https://rebekkathommen.ch/achtsamkeitsretreat/ Preis Retreat: \- Early Bird bis 23\.12\.25: CHF 555 \- Regulärer Preis ab 24\.12\.25: CHF 666 Hotelkosten pro Person pro Nacht inkl. vegane Vollpension: \- Einzelzimmer Dusche/WC Etage: CHF 180 \- Kleines Einzelzimmer Dusche/WC Etage: CHF 175 \- Kleines Einzelzimmer Dusche/WC im Zimmer: CHF 219 \- Einzelzimmer Dusche/WC im Zimmer: CHF 229 \- Doppelzimmer\* Dusche/WC Etage: CHF 160 \- Doppelzimmer\* Dusche/WC im Zimmer: CHF 198 \* Du kannst gerne mit einer/einem Teilnehmenden/Teilnehmerin des gleichen Geschlechts ein Doppelzimmer mit getrennten Betten teilen. Dazu kommt eine CHF 69 Anreisepauschale (weil das Retreat schon DO Vormittag beginnt) plus CHF 2.10 Kurtaxe pro Nacht. Bitte reserviere Dein Zimmer nach der Anmeldung direkt beim Hotel Idyll (info@idyll-gais.ch). Alternative Daten: Falls Dir das Datum im Frühjahr 2026 nicht geht, die übernächsten Achtsamkeitsretreats an diesem schönen Ort finden wie folgt statt: 8.4.27 - 11.4.27 21.10.27 - 24.10.27 Du kannst Dich über den Anmeldebutton bereits unverbindlich dafür registrieren und ich informiere mich, sobald diese Durchführungen offiziell buchbar sind. Alternativ kannst Du auch an einem meiner anderen Retreats, dem "Selbstliebe-Retreat" (https://rebekkathommen.ch/selbstliebe) oder dem "Innere-Freiheit-Retreat" (https://rebekkathommen.ch/innerefreiheit/) teilnehmen. Falls wir uns noch nicht kennen, melde Dich gerne vorab telefonisch unter +41764360067. So können wir offene Fragen klären und prüfen, ob es passt. Anmeldung und Bezahlung: Nach Deiner Anmeldung stelle ich Dir die Zahlungsangaben zu - die Retreat-Gebühr ist innerhalb von 2 Tagen nach Anmeldung zu begleichen (die Buchung fürs Hotel nimmst Du separat vor).

Während dieses verlängerten Wochenendes widmen wir uns voll und ganz unserer emotionalen Selbstfürsorge und Selbstliebe. Wir erforschen Fragen wie: Was bedeutet Selbstfürsorge für mich? Wie kann ich sie in meinem Alltag stärken? Was blockiert mich gerade? Welche „lichten“ Seiten meiner Selbstliebe möchte ich entfalten, und welchen „Schattenanteilen“ darf ich mehr Aufmerksamkeit schenken, damit Selbstfürsorge in meinem ganzen Sein spürbar wird? Wir setzen dabei auf tiefgehende Methoden, Übungen und Ressourcen, um Blockaden zu lösen und innere Heilung zu ermöglichen. Du kannst Dich rückverbinden mit Deiner eigenen Wahrheit, Klarheit und Intuition und wieder Raum schaffen für Entspannung, Vertrauen, Freude und Liebe. Gruppengespräche, Zeiten für Reflexion, Entspannung in der Natur und leckeres veganes Essen runden das Retreat ab. Seit Jahren ist dieses beliebte Format ein sicherer Rahmen für persönliche Entwicklung – vom 30.4 - 3.5.26 bereits zum 13. Mal! Dieses Retreat ist für Dich, wenn Du \- Dich oft im „Aussen“ verlierst und mehr auf Deine Selbstliebe und Selbstfürsorge achten möchtest \- klären willst\, was Selbstliebe und Selbstfürsorge für Dich heisst und wie Du sie tiefer in Dein Leben integrierst \- Dich emotional\, körperlich oder seelisch unausgeglichen fühlst und wieder innere Balance\, Freude und Zufriedenheit finden möchtest \- Dir eine Auszeit an einem schönen Ort mit toller Natur\, veganem Essen und inspirierenden Menschen gönnen magst Programm und Inhalte \- 3 Breathwork\-Sessions: Zum Loslassen von Emotionen\, Stressabbau und Rückverbindung mit Deiner Intuition \- 6 aktive\, geführte oder Achtsamkeits\-Meditationen\, jeweils morgens und abends: Wir entscheiden gemeinsam\, welche Meditationen die Gruppe am besten unterstützen Emotional Flow Methode: Lerne, mit schwierigen Gefühlen liebevoll umzugehen und belastende Erinnerungen aufzulösen \- Systemaufstellung: Erfahre\, was Dich in Deiner Selbstfürsorge zurückhält und löse Blockaden \- Arbeit mit dem inneren Kind: Heile emotionale Verletzungen und finde zurück zu Unschuld\, Kreativität und \(Spiel\-\)Freude \- 3 Übernachtungen im Zwei\- oder Dreibettzimmer \(nach Geschlechtern getrennt\) \- Vegane Vollpension \(10 Mahlzeiten\): Frisch zubereitet vor Ort \- Austausch mit spannenden Menschen sowie meine volle Aufmerksamkeit und Empathie für Deinen Prozess Gesamtwert: ca. CHF 2000 Preis: Frühbucherpreis bis 23.12.25: CHF 1150 Regulärer Preis ab 24.12.25: CHF 1330 Eine zeitnahe Anmeldung wird empfohlen, da sich die Retreats meistens ausbuchen! Falls Du an diesem Datum nicht kannst: \- Vom 16\.\-19\.4\.26 findet am gleichen Ort das "Innere\-Freiheit\-Retreat" statt \- Vom 26\.2 \-1\.3\.26 findet das Achtsamkeitsretreat im Herzen der Stille statt Die Infos zu allen Retreats findest Du unter: [https://rebekkathommen.ch/retreats](https://rebekkathommen.ch/retreats?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAYnJpZBExMWJQZ2F4azR5OEk5b1RGbHNydGMGYXBwX2lkEDIyMjAzOTE3ODgyMDA4OTIAAR4anXaivpLqHSER4J2-meqj9W-BThDcnij_U2WM7u-Qg0hiHn_tLH36xiC_zg_aem_GkUZZyGC_WyzenH-jLVlHQ) Falls wir uns noch nicht kennen, melde Dich gerne vorab telefonisch unter +41764360067. So können wir offene Fragen klären und prüfen, ob die Chemie stimmt.

Während dieses verlängerten Wochenendes widmen wir uns voll und ganz unserer emotionalen Selbstfürsorge und Selbstliebe. Wir erforschen Fragen wie: Was bedeutet Selbstfürsorge für mich? Wie kann ich sie in meinem Alltag stärken? Was blockiert mich gerade? Welche „lichten“ Seiten meiner Selbstliebe möchte ich entfalten, und welchen „Schattenanteilen“ darf ich mehr Aufmerksamkeit schenken, damit Selbstfürsorge in meinem ganzen Sein spürbar wird? Wir setzen dabei auf tiefgehende Methoden, Übungen und Ressourcen, um Blockaden zu lösen und innere Heilung zu ermöglichen. Du kannst Dich rückverbinden mit Deiner eigenen Wahrheit, Klarheit und Intuition und wieder Raum schaffen für Entspannung, Vertrauen, Freude und Liebe. Gruppengespräche, Zeiten für Reflexion, Entspannung in der Natur und leckeres veganes Essen runden das Retreat ab. Seit Jahren ist dieses beliebte Format ein sicherer Rahmen für persönliche Entwicklung – vom 30.4 - 3.5.26 bereits zum 13. Mal! Dieses Retreat ist für Dich, wenn Du \- Dich oft im „Aussen“ verlierst und mehr auf Deine Selbstliebe und Selbstfürsorge achten möchtest \- klären willst\, was Selbstliebe und Selbstfürsorge für Dich heisst und wie Du sie tiefer in Dein Leben integrierst \- Dich emotional\, körperlich oder seelisch unausgeglichen fühlst und wieder innere Balance\, Freude und Zufriedenheit finden möchtest \- Dir eine Auszeit an einem schönen Ort mit toller Natur\, veganem Essen und inspirierenden Menschen gönnen magst Programm und Inhalte \- 3 Breathwork\-Sessions: Zum Loslassen von Emotionen\, Stressabbau und Rückverbindung mit Deiner Intuition \- 6 aktive\, geführte oder Achtsamkeits\-Meditationen\, jeweils morgens und abends: Wir entscheiden gemeinsam\, welche Meditationen die Gruppe am besten unterstützen Emotional Flow Methode: Lerne, mit schwierigen Gefühlen liebevoll umzugehen und belastende Erinnerungen aufzulösen \- Systemaufstellung: Erfahre\, was Dich in Deiner Selbstfürsorge zurückhält und löse Blockaden \- Arbeit mit dem inneren Kind: Heile emotionale Verletzungen und finde zurück zu Unschuld\, Kreativität und \(Spiel\-\)Freude \- 3 Übernachtungen im Zwei\- oder Dreibettzimmer \(nach Geschlechtern getrennt\) \- Vegane Vollpension \(10 Mahlzeiten\): Frisch zubereitet vor Ort \- Austausch mit spannenden Menschen sowie meine volle Aufmerksamkeit und Empathie für Deinen Prozess Gesamtwert: ca. CHF 2000 Preis: Frühbucherpreis bis 23.12.25: CHF 1150 Regulärer Preis ab 24.12.25: CHF 1330 Eine zeitnahe Anmeldung wird empfohlen, da sich die Retreats meistens ausbuchen! Falls Du an diesem Datum nicht kannst: \- Vom 16\.\-19\.4\.26 findet am gleichen Ort das "Innere\-Freiheit\-Retreat" statt \- Vom 26\.2 \-1\.3\.26 findet das Achtsamkeitsretreat im Herzen der Stille statt Die Infos zu allen Retreats findest Du unter: [https://rebekkathommen.ch/retreats](https://rebekkathommen.ch/retreats?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAYnJpZBExMWJQZ2F4azR5OEk5b1RGbHNydGMGYXBwX2lkEDIyMjAzOTE3ODgyMDA4OTIAAR4anXaivpLqHSER4J2-meqj9W-BThDcnij_U2WM7u-Qg0hiHn_tLH36xiC_zg_aem_GkUZZyGC_WyzenH-jLVlHQ) Falls wir uns noch nicht kennen, melde Dich gerne vorab telefonisch unter +41764360067. So können wir offene Fragen klären und prüfen, ob die Chemie stimmt.

> > > we meet every week in Øya. > > > > > > people are around from 17:30 in case you want to come straight after work, and we're usually there til late. alles easy.

Während dieses viertägigen Retreats tauchen wir tief in die Praxis der Achtsamkeit ein und geben uns selbst den Raum, im Stillwerden zu erfahren, was wirklich wesentlich ist. Im Herzen der Stille entsteht ein Ort innerer Sammlung, wo Klarheit, Mitgefühl und Gelassenheit wachsen können. Ein Raum, um mit dem was ist, in Kontakt zu kommen und Schritt für Schritt mit sich selbst Freundschaft zu schliessen. Durch stille und geführte Meditationen, achtsame Körperübungen, sanftes Yoga und Impulse aus dem MBSR-Programm entsteht ein geschützter Rahmen, in dem Du Deine innere Präsenz stärken, Stress abbauen und mehr Bewusstheit entwickeln und Dich neu mit Ruhe, Vertrauen und Lebendigkeit verbinden kannst. Zeit für Dyaden, achtsames Gehen in der Natur, inspirierende Impulse/Vorträge und wohltuende, pflanzliche Mahlzeiten tragen dazu bei, dass Achtsamkeit nicht nur als Praxis, sondern als Haltung erfahrbar wird. Das Retreat findet im Schweigen statt, ausser bei geleitetem Austausch oder geführten Dyaden. Während dem Mittagessen am Donnerstag ist das Sprechen noch gestattet und auch wieder beim letzten Mittagessen am Sonntag. Etwas Achtsamkeits- und Meditationserfahrung sind erwünscht. Dieses Retreat ist für Dich, wenn Du... ...Deine Achtsamkeit vertiefen und lernen möchtest, mit dem was ist, in liebevollem Kontakt zu bleiben ...den Wunsch hast, mit Dir selbst Freundschaft zu schliessen und mehr Gelassenheit und Klarheit in Dein Leben einzuladen ...Dich nach innerer Stille sehnst, um Abstand von kreisenden Gedanken zu gewinnen und Deine Präsenz zu stärken ...Dir eine Auszeit in der Natur gönnen möchtest – in einem heimeligen Retreat-Hotel, veganem Essen und achtsamer Gemeinschaft Programm, Inhalte \- Geführte und stille Achtsamkeitsmeditationen: Sitzmeditation\, Bergmeditation\, Metta\-Meditation\, 3\-Schritte\-Atemraum \- Körperorientierte Achtsamkeitsübungen: Bodyscan\, achtsames Yoga\, Gehmeditation \- Impulse aus dem MBSR\-Programm: alltagsnahe Anregungen für einen achtsamen Umgang mit Gedanken\, Gefühlen und Stress \- Dyaden und achtsamer Austausch: Räume für vertiefende Selbsterfahrung und gemeinsames Lernen in der Stille \- Zeiten in der Natur: achtsames Gehen\, Schweigen und die Umgebung bewusst wahrnehmen Alle Infos zum Retreat: https://rebekkathommen.ch/achtsamkeitsretreat/ Preis Retreat: \- Early Bird bis 23\.12\.25: CHF 555 \- Regulärer Preis ab 24\.12\.25: CHF 666 Hotelkosten pro Person pro Nacht inkl. vegane Vollpension: \- Einzelzimmer Dusche/WC Etage: CHF 180 \- Kleines Einzelzimmer Dusche/WC Etage: CHF 175 \- Kleines Einzelzimmer Dusche/WC im Zimmer: CHF 219 \- Einzelzimmer Dusche/WC im Zimmer: CHF 229 \- Doppelzimmer\* Dusche/WC Etage: CHF 160 \- Doppelzimmer\* Dusche/WC im Zimmer: CHF 198 \* Du kannst gerne mit einer/einem Teilnehmenden/Teilnehmerin des gleichen Geschlechts ein Doppelzimmer mit getrennten Betten teilen. Dazu kommt eine CHF 69 Anreisepauschale (weil das Retreat schon DO Vormittag beginnt) plus CHF 2.10 Kurtaxe pro Nacht. Bitte reserviere Dein Zimmer nach der Anmeldung direkt beim Hotel Idyll (info@idyll-gais.ch). Alternative Daten: Falls Dir das Datum im Frühjahr 2026 nicht geht, die übernächsten Achtsamkeitsretreats an diesem schönen Ort finden wie folgt statt: 8.4.27 - 11.4.27 21.10.27 - 24.10.27 Du kannst Dich über den Anmeldebutton bereits unverbindlich dafür registrieren und ich informiere mich, sobald diese Durchführungen offiziell buchbar sind. Alternativ kannst Du auch an einem meiner anderen Retreats, dem "Selbstliebe-Retreat" (https://rebekkathommen.ch/selbstliebe) oder dem "Innere-Freiheit-Retreat" (https://rebekkathommen.ch/innerefreiheit/) teilnehmen. Falls wir uns noch nicht kennen, melde Dich gerne vorab telefonisch unter +41764360067. So können wir offene Fragen klären und prüfen, ob es passt. Anmeldung und Bezahlung: Nach Deiner Anmeldung stelle ich Dir die Zahlungsangaben zu - die Retreat-Gebühr ist innerhalb von 2 Tagen nach Anmeldung zu begleichen (die Buchung fürs Hotel nimmst Du separat vor).

Während dieses viertägigen Retreats tauchen wir tief in die Praxis der Achtsamkeit ein und geben uns selbst den Raum, im Stillwerden zu erfahren, was wirklich wesentlich ist. Im Herzen der Stille entsteht ein Ort innerer Sammlung, wo Klarheit, Mitgefühl und Gelassenheit wachsen können. Ein Raum, um mit dem was ist, in Kontakt zu kommen und Schritt für Schritt mit sich selbst Freundschaft zu schliessen. Durch stille und geführte Meditationen, achtsame Körperübungen, sanftes Yoga und Impulse aus dem MBSR-Programm entsteht ein geschützter Rahmen, in dem Du Deine innere Präsenz stärken, Stress abbauen und mehr Bewusstheit entwickeln und Dich neu mit Ruhe, Vertrauen und Lebendigkeit verbinden kannst. Zeit für Dyaden, achtsames Gehen in der Natur, inspirierende Impulse/Vorträge und wohltuende, pflanzliche Mahlzeiten tragen dazu bei, dass Achtsamkeit nicht nur als Praxis, sondern als Haltung erfahrbar wird. Das Retreat findet im Schweigen statt, ausser bei geleitetem Austausch oder geführten Dyaden. Während dem Mittagessen am Donnerstag ist das Sprechen noch gestattet und auch wieder beim letzten Mittagessen am Sonntag. Etwas Achtsamkeits- und Meditationserfahrung sind erwünscht. Dieses Retreat ist für Dich, wenn Du... ...Deine Achtsamkeit vertiefen und lernen möchtest, mit dem was ist, in liebevollem Kontakt zu bleiben ...den Wunsch hast, mit Dir selbst Freundschaft zu schliessen und mehr Gelassenheit und Klarheit in Dein Leben einzuladen ...Dich nach innerer Stille sehnst, um Abstand von kreisenden Gedanken zu gewinnen und Deine Präsenz zu stärken ...Dir eine Auszeit in der Natur gönnen möchtest – in einem heimeligen Retreat-Hotel, veganem Essen und achtsamer Gemeinschaft Programm, Inhalte \- Geführte und stille Achtsamkeitsmeditationen: Sitzmeditation\, Bergmeditation\, Metta\-Meditation\, 3\-Schritte\-Atemraum \- Körperorientierte Achtsamkeitsübungen: Bodyscan\, achtsames Yoga\, Gehmeditation \- Impulse aus dem MBSR\-Programm: alltagsnahe Anregungen für einen achtsamen Umgang mit Gedanken\, Gefühlen und Stress \- Dyaden und achtsamer Austausch: Räume für vertiefende Selbsterfahrung und gemeinsames Lernen in der Stille \- Zeiten in der Natur: achtsames Gehen\, Schweigen und die Umgebung bewusst wahrnehmen Alle Infos zum Retreat: https://rebekkathommen.ch/achtsamkeitsretreat/ Preis Retreat: \- Early Bird bis 23\.12\.25: CHF 555 \- Regulärer Preis ab 24\.12\.25: CHF 666 Hotelkosten pro Person pro Nacht inkl. vegane Vollpension: \- Einzelzimmer Dusche/WC Etage: CHF 180 \- Kleines Einzelzimmer Dusche/WC Etage: CHF 175 \- Kleines Einzelzimmer Dusche/WC im Zimmer: CHF 219 \- Einzelzimmer Dusche/WC im Zimmer: CHF 229 \- Doppelzimmer\* Dusche/WC Etage: CHF 160 \- Doppelzimmer\* Dusche/WC im Zimmer: CHF 198 \* Du kannst gerne mit einer/einem Teilnehmenden/Teilnehmerin des gleichen Geschlechts ein Doppelzimmer mit getrennten Betten teilen. Dazu kommt eine CHF 69 Anreisepauschale (weil das Retreat schon DO Vormittag beginnt) plus CHF 2.10 Kurtaxe pro Nacht. Bitte reserviere Dein Zimmer nach der Anmeldung direkt beim Hotel Idyll (info@idyll-gais.ch). Alternative Daten: Falls Dir das Datum im Frühjahr 2026 nicht geht, die übernächsten Achtsamkeitsretreats an diesem schönen Ort finden wie folgt statt: 8.4.27 - 11.4.27 21.10.27 - 24.10.27 Du kannst Dich über den Anmeldebutton bereits unverbindlich dafür registrieren und ich informiere mich, sobald diese Durchführungen offiziell buchbar sind. Alternativ kannst Du auch an einem meiner anderen Retreats, dem "Selbstliebe-Retreat" (https://rebekkathommen.ch/selbstliebe) oder dem "Innere-Freiheit-Retreat" (https://rebekkathommen.ch/innerefreiheit/) teilnehmen. Falls wir uns noch nicht kennen, melde Dich gerne vorab telefonisch unter +41764360067. So können wir offene Fragen klären und prüfen, ob es passt. Anmeldung und Bezahlung: Nach Deiner Anmeldung stelle ich Dir die Zahlungsangaben zu - die Retreat-Gebühr ist innerhalb von 2 Tagen nach Anmeldung zu begleichen (die Buchung fürs Hotel nimmst Du separat vor).

Während dieses verlängerten Wochenendes widmen wir uns voll und ganz unserer emotionalen Selbstfürsorge und Selbstliebe. Wir erforschen Fragen wie: Was bedeutet Selbstfürsorge für mich? Wie kann ich sie in meinem Alltag stärken? Was blockiert mich gerade? Welche „lichten“ Seiten meiner Selbstliebe möchte ich entfalten, und welchen „Schattenanteilen“ darf ich mehr Aufmerksamkeit schenken, damit Selbstfürsorge in meinem ganzen Sein spürbar wird? Wir setzen dabei auf tiefgehende Methoden, Übungen und Ressourcen, um Blockaden zu lösen und innere Heilung zu ermöglichen. Du kannst Dich rückverbinden mit Deiner eigenen Wahrheit, Klarheit und Intuition und wieder Raum schaffen für Entspannung, Vertrauen, Freude und Liebe. Gruppengespräche, Zeiten für Reflexion, Entspannung in der Natur und leckeres veganes Essen runden das Retreat ab. Seit Jahren ist dieses beliebte Format ein sicherer Rahmen für persönliche Entwicklung – vom 30.4 - 3.5.26 bereits zum 13. Mal! Dieses Retreat ist für Dich, wenn Du \- Dich oft im „Aussen“ verlierst und mehr auf Deine Selbstliebe und Selbstfürsorge achten möchtest \- klären willst\, was Selbstliebe und Selbstfürsorge für Dich heisst und wie Du sie tiefer in Dein Leben integrierst \- Dich emotional\, körperlich oder seelisch unausgeglichen fühlst und wieder innere Balance\, Freude und Zufriedenheit finden möchtest \- Dir eine Auszeit an einem schönen Ort mit toller Natur\, veganem Essen und inspirierenden Menschen gönnen magst Programm und Inhalte \- 3 Breathwork\-Sessions: Zum Loslassen von Emotionen\, Stressabbau und Rückverbindung mit Deiner Intuition \- 6 aktive\, geführte oder Achtsamkeits\-Meditationen\, jeweils morgens und abends: Wir entscheiden gemeinsam\, welche Meditationen die Gruppe am besten unterstützen Emotional Flow Methode: Lerne, mit schwierigen Gefühlen liebevoll umzugehen und belastende Erinnerungen aufzulösen \- Systemaufstellung: Erfahre\, was Dich in Deiner Selbstfürsorge zurückhält und löse Blockaden \- Arbeit mit dem inneren Kind: Heile emotionale Verletzungen und finde zurück zu Unschuld\, Kreativität und \(Spiel\-\)Freude \- 3 Übernachtungen im Zwei\- oder Dreibettzimmer \(nach Geschlechtern getrennt\) \- Vegane Vollpension \(10 Mahlzeiten\): Frisch zubereitet vor Ort \- Austausch mit spannenden Menschen sowie meine volle Aufmerksamkeit und Empathie für Deinen Prozess Gesamtwert: ca. CHF 2000 Preis: Frühbucherpreis bis 23.12.25: CHF 1150 Regulärer Preis ab 24.12.25: CHF 1330 Eine zeitnahe Anmeldung wird empfohlen, da sich die Retreats meistens ausbuchen! Falls Du an diesem Datum nicht kannst: \- Vom 16\.\-19\.4\.26 findet am gleichen Ort das "Innere\-Freiheit\-Retreat" statt \- Vom 26\.2 \-1\.3\.26 findet das Achtsamkeitsretreat im Herzen der Stille statt Die Infos zu allen Retreats findest Du unter: [https://rebekkathommen.ch/retreats](https://rebekkathommen.ch/retreats?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAYnJpZBExMWJQZ2F4azR5OEk5b1RGbHNydGMGYXBwX2lkEDIyMjAzOTE3ODgyMDA4OTIAAR4anXaivpLqHSER4J2-meqj9W-BThDcnij_U2WM7u-Qg0hiHn_tLH36xiC_zg_aem_GkUZZyGC_WyzenH-jLVlHQ) Falls wir uns noch nicht kennen, melde Dich gerne vorab telefonisch unter +41764360067. So können wir offene Fragen klären und prüfen, ob die Chemie stimmt.

Während dieses verlängerten Wochenendes widmen wir uns voll und ganz unserer emotionalen Selbstfürsorge und Selbstliebe. Wir erforschen Fragen wie: Was bedeutet Selbstfürsorge für mich? Wie kann ich sie in meinem Alltag stärken? Was blockiert mich gerade? Welche „lichten“ Seiten meiner Selbstliebe möchte ich entfalten, und welchen „Schattenanteilen“ darf ich mehr Aufmerksamkeit schenken, damit Selbstfürsorge in meinem ganzen Sein spürbar wird? Wir setzen dabei auf tiefgehende Methoden, Übungen und Ressourcen, um Blockaden zu lösen und innere Heilung zu ermöglichen. Du kannst Dich rückverbinden mit Deiner eigenen Wahrheit, Klarheit und Intuition und wieder Raum schaffen für Entspannung, Vertrauen, Freude und Liebe. Gruppengespräche, Zeiten für Reflexion, Entspannung in der Natur und leckeres veganes Essen runden das Retreat ab. Seit Jahren ist dieses beliebte Format ein sicherer Rahmen für persönliche Entwicklung – vom 30.4 - 3.5.26 bereits zum 13. Mal! Dieses Retreat ist für Dich, wenn Du \- Dich oft im „Aussen“ verlierst und mehr auf Deine Selbstliebe und Selbstfürsorge achten möchtest \- klären willst\, was Selbstliebe und Selbstfürsorge für Dich heisst und wie Du sie tiefer in Dein Leben integrierst \- Dich emotional\, körperlich oder seelisch unausgeglichen fühlst und wieder innere Balance\, Freude und Zufriedenheit finden möchtest \- Dir eine Auszeit an einem schönen Ort mit toller Natur\, veganem Essen und inspirierenden Menschen gönnen magst Programm und Inhalte \- 3 Breathwork\-Sessions: Zum Loslassen von Emotionen\, Stressabbau und Rückverbindung mit Deiner Intuition \- 6 aktive\, geführte oder Achtsamkeits\-Meditationen\, jeweils morgens und abends: Wir entscheiden gemeinsam\, welche Meditationen die Gruppe am besten unterstützen Emotional Flow Methode: Lerne, mit schwierigen Gefühlen liebevoll umzugehen und belastende Erinnerungen aufzulösen \- Systemaufstellung: Erfahre\, was Dich in Deiner Selbstfürsorge zurückhält und löse Blockaden \- Arbeit mit dem inneren Kind: Heile emotionale Verletzungen und finde zurück zu Unschuld\, Kreativität und \(Spiel\-\)Freude \- 3 Übernachtungen im Zwei\- oder Dreibettzimmer \(nach Geschlechtern getrennt\) \- Vegane Vollpension \(10 Mahlzeiten\): Frisch zubereitet vor Ort \- Austausch mit spannenden Menschen sowie meine volle Aufmerksamkeit und Empathie für Deinen Prozess Gesamtwert: ca. CHF 2000 Preis: Frühbucherpreis bis 23.12.25: CHF 1150 Regulärer Preis ab 24.12.25: CHF 1330 Eine zeitnahe Anmeldung wird empfohlen, da sich die Retreats meistens ausbuchen! Falls Du an diesem Datum nicht kannst: \- Vom 16\.\-19\.4\.26 findet am gleichen Ort das "Innere\-Freiheit\-Retreat" statt \- Vom 26\.2 \-1\.3\.26 findet das Achtsamkeitsretreat im Herzen der Stille statt Die Infos zu allen Retreats findest Du unter: [https://rebekkathommen.ch/retreats](https://rebekkathommen.ch/retreats?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAYnJpZBExMWJQZ2F4azR5OEk5b1RGbHNydGMGYXBwX2lkEDIyMjAzOTE3ODgyMDA4OTIAAR4anXaivpLqHSER4J2-meqj9W-BThDcnij_U2WM7u-Qg0hiHn_tLH36xiC_zg_aem_GkUZZyGC_WyzenH-jLVlHQ) Falls wir uns noch nicht kennen, melde Dich gerne vorab telefonisch unter +41764360067. So können wir offene Fragen klären und prüfen, ob die Chemie stimmt.

> > > we meet every week in Øya. > > > > > > people are around from 17:30 in case you want to come straight after work, and we're usually there til late. alles easy.

Singen, Lachen und es lustig haben. Wir versuchen soviele Töne wie möglich zu treffen und das ganz ohne Autotune.

Columbus Code & Coffee is an inclusive, informal co-working session. People of all skill levels attend, and we love it that way. Many people (optionally) bring projects to work on, and many other people (optionally) socialize the entire time. It's entirely up to you! **What to Expect at the Intro Circle** \~\~\~\~\~\~\~\~\~\~\~\~\~ Near the beginning of the event (1:30 pm), we do a standup: * Organizer announcements, updates, and logistics Round 1 - (7 secs max): * Your name * What you're working on * What you can help others with Round 2: * Community events you wanna plug. If none, that's cool too. Round 3: * Job opportunities you're hiring for OR announce that you are looking for one. If none, that's cool. After the introduction circle, everything is self-organized! Feel free to work alone, pair up, attend one of our workshops/presentations, or mingle!

Christians in Tech is a community at the intersection of faith and technology. Our meetups are designed to spark meaningful conversations, promote knowledge sharing, and encourage growth—both in your career and your spiritual walk with God. Whether you're an experienced professional or just starting your tech journey, CIT welcomes you. Our Website [https://linktr.ee/citcbus](https://linktr.ee/citcbus) Sponsors and Partners * Improving (Venue Sponsor) * Bethel World Prayer Center (Fiscal Sponsor) * Fruits & Roots (Coffee Partner)

**Important time note:** Please plan on arriving between 5:30 and 6:00 as the elevators lock after 6 and you'll need to message us and we'll need to come get you. The building address is 4450 Bridge Park The entrance is 6620 Mooney St, Suite 400 **Abstract** GitHub Copilot is rapidly changing how developers write, understand, and maintain code. Powered by generative AI and deeply integrated into modern development environments, Copilot acts as an intelligent coding assistant, helping developers move faster while maintaining quality and focus. In this session, we’ll explore what GitHub Copilot is, how it works, and where it fits into a real-world developer workflow. We’ll break down what Copilot can (and cannot) do, where it can be used, and how licensing differs for individuals and organizations. Most importantly, this talk goes beyond theory with a live, hands-on demo showcasing Copilot inside the IDE and on GitHub, demonstrating how it can assist with code generation, refactoring, learning new APIs, and accelerating day-to-day development tasks. Designed for developers, technical leads, and engineering managers, this session provides a practical introduction to AI-assisted development, highlights best practices for getting value from Copilot, and closes with guidance on how to continue learning and evolving alongside this rapidly advancing tool. Attendees will leave with a clear understanding of how GitHub Copilot can enhance productivity, improve developer experience, and fit into modern software teams today, not someday. **YouTube Link** TBA

Christians in Tech is a community at the intersection of faith and technology. Our meetups are designed to spark meaningful conversations, promote knowledge sharing, and encourage growth—both in your career and your spiritual walk with God. Whether you're an experienced professional or just starting your tech journey, CIT welcomes you. Our Website [https://linktr.ee/citcbus](https://linktr.ee/citcbus) Sponsors and Partners * Improving (Venue Sponsor) * Bethel World Prayer Center (Fiscal Sponsor) * Fruits & Roots (Coffee Partner)

**Web Design Decoded: Tools, Practices, and Proven Processes:** **Semantic HTML** At WebDev Columbus, we are exploring some of the most important topics of professional high-end web design and page building. Primarily focused on site building in the WordPress environment, our group explores tools, tips, and techniques for building the best WordPress sites possible. Additionally, we focus on disciplines and technologies that take website design from visually appealing to optimized spaces for delivering you and/or your client's message effectively and with a nod towards extended reach. Each session combines practical demonstrations with real-world insights, giving you actionable knowledge you can apply immediately. Whether you're a seasoned developer looking to enhance your design skills or a newcomer wanting to understand design best practices, this series offers valuable insights for every skill level. **What to expect:** * Hands-on demonstrations of popular design tools * Best practices for design-to-development workflows * Tips for creating responsive, accessible designs * Real-world problem-solving scenarios * Interactive Q&A sessions * Networking opportunities with fellow developers **Each meetup features:** 60 minutes of focused presentation 30 minutes of live demonstrations 30 minutes for questions and discussion **See you there!** Our casual, collaborative environment encourages learning from both presenters and fellow attendees. Bring your questions, share your experiences, and connect with Central Ohio's web development community! **Stay tuned for specific session topics and dates.**

**PLEASE READ THE FOLLOWING IMPORTANT NOTES:** 1. The dates listed for this series are about 95% reliable. We are completing our 2026 schedule as we speak, so minor adjustments are still occurring. 2. Each class in this series has an attendance fee, on a first-come, first-served basis. 3. Each class, from BOTH a sign-up and fee perspective, is a separate entity. **Introduction:** **The breakdown of the four-class series is as follows:** **Class 1: Introduction to Web Styling and Basic CSS3** **Class 2:** **Class 3:** **Class 4:** **Class 5:** **Class 6:**

Monday December 29th at 6PM we'll be meeting up dinner at the Pies & Pints at Easton. Feel free to bring guests. Sandwiches run about $15 and large pizzas run $20-30.