Team Coaching

Un moment de pratique et d’échanges autour de la Communication NonViolente. Nous co-construisons le programme à partir des expériences, envies, propositions amenées par le groupe. Sur cet événement notre intention est de pouvoir vous proposer plusieurs espaces de facilitation afin de développer pour chacun.e le choix et la diversité dans les approches. **Dates prévues sur le 2ème semestre 2025 :** * 30 aout * 04 octobre * 15 novembre * 13 décembre **Dates prévues sur le 1er semestre 2026 :** * 10 janvier * 07 février * 07 mars * 11 avril * 09 mai * 13 juin

A nourishing women’s wellness afternoon filled with creativity, learning, and connection 🌙 Join Urska, health coach specialized in women’s hormonal health, for a warm and accessible hands-on workshop where you’ll learn how simple, homemade snacks can support your hormones and energy throughout the month. You’ll discover the basics of how the menstrual cycle works, the unique “superpowers” of each phase, and how food can gently support your body at different moments — without restriction, pressure, or complicated rules. Then, we’ll move into a DIY kitchen moment, where you’ll create four easy, nutrient-rich snack recipes, each designed to nourish a different phase of the cycle. These snacks are made with wholesome ingredients, are quick to prepare, and perfect for busy days when you want something healthy, satisfying, and delicious. ✨ An afternoon to slow down, learn something meaningful about your body, spark creativity, and connect with other women. You’ll leave feeling more confident in how to support your hormones — and with a beautiful box of homemade snacks to enjoy at home 🍡 **Les Amis** is a women-only community of friendly souls. We provide access to hundreds of experiences that explore your passions and connect you with other event participants. **Check our website to learn more, and apply to join our community and events**: [lesamis.cc/apply](https://www.lesamis.cc/apply)

🎤✨ Join Us for the Division A Toastmasters Contest! ✨🎤 Our club is delighted to host the Division A Contest on **Saturday** **11 April** at **Forum 104 (104 Rue de Vaugirard, 75006 Paris)**. This exciting event is a fantastic opportunity to discover talented speakers competing at the Division level in both the **International Speech Contest** and the **Tall Tales Contest** in French & English 🌍 Clubs from across Division A—including Paris, Orléans, Rennes, and more—will come together for this inspiring occasion. 🎯 In addition, don’t miss our special workshop: **“Create your own universe — a superpower dedicated to your public speaking" by Ibrahima Seydi.** Whether you’re a Toastmaster or a guest, this event promises inspiration, learning, and connection. 👉 Join us and be part of this enriching journey! Click here to register: https://forms.gle/UwMNyJqhUVrQe6gG6 👉 This is a paid event : 20 euro for Members 25 euro for Guests Click here: https://www.helloasso.com/associations/la-defense-toastmasters/evenements/toastmasters-international-d-59-concours-de-la-division-a-11-avril-2026?_gl=1%2aw6b5m%2a_gcl_au%2aODk1MzIzNTMxLjE3Njg0MjM3OTYuODUxMzI5OTQuMTc3MzY5OTA1Mi4xNzczNjk5MDUy #Toastmasters #PublicSpeaking #Leadership #ParisEvents #PersonalGrowth #Networking

\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- **Inscription obligatoire sur ce lien :** 👉 https://www.billetweb.fr/cercle-de-resonance L’inscription sur Meetup ne suffit pas à réserver une place. \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- Savoir intérieurement que quelque chose a changé. Le sentir de manière profonde, évidente et constater, en parallèle, que sa vie extérieure continue parfois de s’organiser depuis d’anciens mécanismes. Les choix, les relations, les cadres, les fonctionnements ne reflètent pas encore pleinement ce qui s’est transformé à l’intérieur. Ce cercle est un espace dédié à cet entre-deux. Un espace pour se retrouver autour de ce décalage, mettre des mots sur ce qui se vit, éclairer ce qui se joue intérieurement et entrer en résonance avec ce que d’autres traversent. Dans ce cercle, nous prendrons le temps de se déposer, dans un cadre sécurisant, où chacun(e) pourra partager à partir de son vécu, sans avoir à se justifier, ni à savoir à l’avance où cela mène. Un moment pour : * se déposer réellement, * éclairer ce qui se joue, * écouter les résonances, * traverser cet entre-deux à son rythme. Je tiendrai l’espace, j’accompagnerai le questionnement et soutiendrai une mise en mots juste, au rythme de ce qui demande à émerger. Si cette thématique te parle et que tu sens que ce décalage mérite un espace pour être traversé, tu es bienvenu(e). **Infos pratiques :** 📅 Date : Samedi 11 avril 2026 🕰️ Horaire : 15h - 17h 👥 6 personnes maximum 📍 Lieu : dans un endroit cosy et chaleureux au cœur de Paris (adresse communiquée après inscription) 💵 Tarif : Participation de 10€ + Une consommation à prendre sur place, à la charge de chacun(e). 👉 **Inscription obligatoire sur ce lien :** https://www.billetweb.fr/cercle-de-resonance L’inscription sur Meetup ne suffit pas à réserver une place. Au plaisir de t’accueillir ! \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- **Qui suis-je ?** Je suis Olivia Brijawi, accompagnante des passages de vie. J'ouvre des espaces pour celles et ceux qui sentent que quelque chose a changé en eux mais ne savent pas encore comment l'incarner. 👉 1:1 · Cercles & ateliers · Guides & carnets introspectifs [www.olivia-brijawi.com](http://www.olivia-brijawi.com/)

**Breathwork et Cacao.** **Au-delà de “je m’adapte pour être aimée” revenir à soi.** **Samedi 11 avril** **Studio Yoga Searcher — 64 rue des Tournelles, Paris 3e** **18h30 – 20h30** Nombre de places limité pour préserver un cadre profond et contenant. **Inscriptions :** **https://www.billetweb.fr/breathwork-et-cacao-nouveau** \*\*\* Sans même nous en apercevoir, nous sommes souvent guidées par des automatismes de défense, comme l' évitement, le figement, l'attaque, la préoccupation de faire plaisir, la culpabilité toxique et ses multiples expressions, etc. Des réflexes anciens qui ne sont plus la réponse adaptée à la vie, mais qui semblent nous conduire, malgré nous. Notre unicité se replie, notre expression se filtre, et notre vie devient plus petite que ce que nous portons réellement. Le breathwork agit comme un espace de permission accordée, où le corps peut enfin relâcher ces mémoires, où le système nerveux peut retrouver de la sécurité, et où, doucement, ce qui était retenu peut recommencer à circuler. Le système nerveux ne fait pas la différence entre un danger réel… et une blessure ancienne qui se réactive. Une situation ordinaire qui active une ancienne mémoire, et sans s'en apercevoir le corps bascule en mode survie : fuite, lutte, figement. Cela arrive à chacun de nous. Non pas parce que quelque chose ne va pas — mais parce que notre système a appris à nous protéger ainsi. \*\*\* Respirer peut devenir un chemin de retour. Le breathwork parle directement au corps, là où la compréhension mentale ne suffit plus. En respirant consciemment, nous envoyons un message de sécurité au système nerveux. Peu à peu : • les réactions automatiques s’apaisent • le corps relâche ce qu’il retenait • un espace de présence s’ouvre • davantage de choix devient possible Respirer devient alors un passage — de la survie… vers la vie. \*\*\* Ce que cet espace permet : • reconnaître lorsque le mode survie s’active • apaiser les réponses nerveuses liées aux blessures • relâcher les tensions inscrites dans le corps • retrouver un état de régulation profond \*\*\* La pratique La respiration connectée est un processus de transformation qui agit à la fois sur le souffle, le corps et la conscience. Le rythme est fluide et continu, ouvrant un état de présence où tensions, émotions et mémoires peuvent se libérer naturellement. Le cacao cérémoniel — facultatif — accompagne ce mouvement avec douceur et soutient l’intégration. La musique, le tambour et un toucher discret viennent soutenir ce qui cherche à se remettre en circulation. \*\*\* Comme l’écrit Stanislav Grof : *"Ce processus, apparemment simple, possède un potentiel extraordinaire pour explorer tout le spectre du monde intérieur."* \*\*\* Cet atelier s’adresse à celles et ceux qui ressentent l’élan de : • apaiser le stress et le mental • retrouver de l’espace intérieur • alléger ce qui entrave l’énergie vitale • se sentir plus vivants Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Chaque session est guidée avec présence et sécurité. \*\*\* Participation • Tarif standard : 50 € • Tarif solidaire : 35 € (RSA, chômage) \*\*\* Infos : [ilariainscriptions@gmail.com](mailto:ilariainscriptions@gmail.com) Avec amour, Ilaria Rubei www.ilariarubei.com www.facebook.com/ilaria.rubei Instagram : @ilaria.rubei

Hey beautiful people ☀️ This Saturday, we’re bringing a little bit of **Coachella magic** to Versailles… and trust me, you don’t want to miss this one. Join us for a fun night of drinks, music, and good vibes as we start the evening at **Ginette** and then head to **Sept Lieux** where the party really begins: ### 📍 Plan for the night: * **19:30** – Meet at Ginette * **21:00** – We move to Sept Lieux 🎶 (dancefloor mode ON) ### 🍹 Our Group Benefits at Le Ginette (Happy Hour): Our group enjoys special Happy Hour perks: * 🍺 Beers: Fischer, Affligem, Ciney, Gallia Blanche, Gallia NEPA * 🍹 Cocktails: Mojito, Spritz, Sex on the Beach, Le Pink, Planteur * 🍷 Wines: Rosé & White * 🧃 Soft drinks: Orange & Pineapple juice ### 🌸 Dress code (optional but HIGHLY encouraged): Think **Coachella vibes**: boho, glitter, sunglasses, hats, colors, sparkles… go wild 😎✨ Need inspiration? Check this out: [Pinterest link](https://au.pinterest.com/search/pins/?q=cochella%20inspo%20men%20and%20women&rs=typed) ### Why you should come: * Meet amazing local & international people * Fun, relaxed and welcoming atmosphere * Dance, laugh, connect & enjoy the night * Perfect excuse to dress up and take cute pics ### ⚠️ Important: * Please **RSVP** so we can organize the group * Feel free to come alone or with friends — everyone is welcome * You can join at any time during the night! See you on Sat! \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- Hello tout le monde ☀️ Ce samedi, on ramène un peu de **l’ambiance Coachella** à Versailles… et ça va être incroyable. On commence la soirée à **Ginette**, puis on part tous ensemble au **Sept Lieux** où la fête continue. ### 📍 Programme: * **19h30** – Rendez-vous chez Ginette * **21h00** – Direction Sept Lieux 🎶 (on passe en mode soirée) ### 🍹 Les avantages du groupe chez Le Ginette (Happy Hour): Notre groupe bénéficie d’offres spéciales Happy Hour : * 🍺 Bières : Fischer, Affligem, Ciney, Gallia Blanche, Gallia NEPA * 🍹 Cocktails : Mojito, Spritz, Sex on the Beach, Le Pink, Planteur * 🍷 Vins : Rosé & Blanc * 🧃 Softs : Jus d’orange & jus d’ananas ### 🌸 Dress code (optionnel mais fortement recommandé): Ambiance **Coachella**: boho, paillettes, lunettes, chapeaux, couleurs… faites-vous plaisir 😎✨ Besoin d’inspiration ? Regardez ici : [Pinterest link](https://au.pinterest.com/search/pins/?q=cochella%20inspo%20men%20and%20women&rs=typed) ### Pourquoi venir: * Rencontrer des gens locaux & internationaux * Ambiance fun, détendue et bienveillante * Danser, discuter et profiter * Une super excuse pour s’habiller stylé et prendre des photos ### ⚠️ Infos importantes: * Merci de **RSVP** pour qu’on puisse s’organiser * Vous pouvez venir seul(e) ou accompagné(e) * Vous pouvez nous rejoindre à tout moment dans la soirée On compte sur vous pour mettre l’ambiance festival à Versailles 🌵🔥 A samedi !

🎤✨ Rejoignez-nous pour le concours de la Division A Toastmasters ! ✨🎤 La Défense TM est ravi d’organiser le concours de Division A le **samedi** **11 avril** au **Forum 104 (104 Rue de Vaugirard, 75006 Paris)**. Cet événement exceptionnel est une formidable opportunité de découvrir des orateurs talentueux qui concourront au niveau Division dans le cadre du **concours de discours international** et du **concours invraisemblable.** . 🌍 Des clubs de toute la Division A — Paris, Orléans, Rennes et bien d’autres — seront réunis pour cette occasion inspirante. 🎯 Ne manquez pas également notre atelier spécial : **« Créer son univers — un super pouvoir au service de sa prise de parole en public » par Ibrahima Seydi.** Que vous soyez membre Toastmasters ou invité, cet événement promet inspiration, apprentissage et belles rencontres. 👉 Rejoignez-nous pour vivre une expérience enrichissante ! Pour vous enregistrer : cliquer sur ce lien https://forms.gle/Ts9uHuD1CQvH3WKh8 Cet événement est payant : 20 euro pour les membres 25 euro pour les non membres https://www.helloasso.com/associations/la-defense-toastmasters/evenements/toastmasters-international-d-59-concours-de-la-division-a-11-avril-2026?_gl=1%2auczct9%2a_gcl_au%2aODk1MzIzNTMxLjE3Njg0MjM3OTYuODUxMzI5OTQuMTc3MzY5OTA1Mi4xNzczNjk5MDUy #Toastmasters #PriseDeParole #Leadership #EvenementParis #DeveloppementPersonnel #Networking

STUDIOJAHIDO – Kizomba et Bachata tous les Dimanches Après‑Midi 18 Rue Abel, 75012 Paris ⸻ Pourquoi venir ? Rejoins-nous pour le coup d’envoi de la 7ᵉ saison de StudioJahido ! 1er cours d’essai gratuit, l’ambiance est géniale, et nos tarifs sont carrément imbattables ! ✨ ⸻ Cours offerts & horaires 1er cours GRATUIT pour les nouveaux ! Places limitées — priorité aux premiers arrivés, aux abonnés et aux inscriptions sur place. • 15h00 : Kizomba évolutif • 16h00 : Bachata débutant • 17h00 : Bachata intermédiaire Tarifs à partir de 83 €/an, avec réductions spéciales (étudiants, couples, demandeurs d’emploi).  💸 ⸻ Accès à la salle de danse 1. Code de la porte : 381A0 (zéro). 2. Appuie sur le bouton “Cours 2ᵉ sous-sol” — je t’ouvre à distance. 3. Descends au 1er sous-sol (salle d’attente / vestiaire). • WC disponibles (sanibroyeur — ne rien y jeter ! 🙏). 4. Attends la fin du cours précédent pour descendre en salle de danse. 5. Problème pour entrer ? Écris-moi sur Messenger (profil : Pepito Jacson). ⸻ Rejoins la communauté ! • WhatsApp : https://chat.whatsapp.com/F2yvlK4adgNFhzx1wRaFhv?mode=gi_t • Facebook : STUDIOJAHIDO & PEPITO Y MYSHA • Instagram : Pepito dance&styleg

STUDIOJAHIDO – Tous les dimanches Après‑Midi 18 Rue Abel, 75012 Paris ⸻ Pourquoi venir ? Rejoins-nous pour le coup d’envoi de la 7ᵉ saison de StudioJahido ! Tout est gratuit, l’ambiance est géniale, et nos tarifs sont carrément imbattables ! ✨ ⸻ Cours offerts & horaires 1er cours GRATUIT pour les nouveaux ! Places limitées — priorité aux premiers arrivés, aux abonnés et aux inscriptions sur place. • 15h00 : Kizomba évolutif • 16h00 : Bachata débutant • 17h00 : Bachata intermédiaire Tarifs à partir de 132€/an, avec réductions spéciales (étudiants, couples, demandeurs d’emploi).  💸 ⸻ Accès à la salle de danse 1. Code de la porte : 381A0 (zéro). 2. Appuie sur le bouton “Cours 2ᵉ sous-sol” — je t’ouvre à distance. 3. Descends au 1er sous-sol (salle d’attente / vestiaire). • WC disponibles (sanibroyeur — ne rien y jeter ! 🙏). 4. Attends la fin du cours précédent pour descendre en salle de danse. 5. Problème pour entrer ? Écris-moi sur Messenger (profil : Pepito Jacson). ⸻ Rejoins la communauté ! • WhatsApp : https://chat.whatsapp.com/F2yvlK4adgNFhzx1wRaFhv?mode=gi_t • Facebook : STUDIOJAHIDO & PEPITO Y MYSHA • Instagram : Pepito dance&style

[The Pub](https://www.thepubparis.com/) welcomes Sam for his very first quiz as a member of the PQM crew! Come support him and show him some trivia love! Our quiz night will consist of 4 rounds of trivia on a wide variety of topics, movies and TV, pop culture, geography, fashion, and anything strange and peculiar that comes through the mind of your host, with the final round being a music round! The quiz night is presented in French AND English, by the powers vested in us. The quiz is played in teams of 5 people max, with prizes to win for the top teams and the best team name. You can come with your mates (you can specify how many when you sign up, and we’ll book a table in your name) or come on your own and we’ll match you with other quizzers. If you have any questions, do not hesitate to send us a message here. If you are curious about our other projects,[ we have a trivia podcast!](https://pod.link/1503202147/episode/040273c20c130320d5c85cfbe23b6ecc)[ ](https://linktr.ee/Paris_Quiz_Mistress) [Click here for all our updates!](https://linktr.ee/Paris_Quiz_Mistress) See you very soon! The PQM team

🍩🍰 Let's have a weekly deep talk in an intimate Parisian café, share a drink and have a good time with like-minded, lovely and chill people. 🥂☕ We're here to sip life in a childish, simple and non-serious way. 🙃 When was the last time you had a meaningful conversation? Or deepened your relationship with someone in your life? It's not easy to have a deep conversation. While small talk, which is typically casual and light-hearted, can help break the ice, it may not necessarily help you form a deep, emotional connection with someone. Whether it's with your friends, family, colleagues or romantic partners, having meaningful conversations is important for creating strong bonds. "Meaningful conversations help us understand ourselves and those around us better. They involve sharing important aspects of ourselves and actively listening, validating and connecting with others." We believe that a happy and healthy life is built on beautiful relationships and that loneliness kills us. That's it. It's not the number of friends that counts, it's the quality of the relationship. ✅ This group is adressed to : ● People who want to build deep, genuine and caring relationships in a small group that looks the same, where they feel comfortable and emotionally safe to talk emotionally and get intimate about anything in their lives. ● Simple, loving, kind, hyper/sensitive and lovely people who spend a lot of time in their bubble thinking about the meaning of life, passionate about personal development, philosophy, meaningful conversations, debates .... ⛔ Please don't subscribe if : ● You don't see yourself in the group's aims and beliefs. ● You're travelling for a short period of time and don't live or intend to live in Paris. ● You are not sure if you will be able to come, please update your status to allow others on the waiting list to join. An absence without notice will result in an irrevocable ban. Progress : ● ❗ For reservations, I'll send you a private Meetup message at least 5 hours before the meeting to confirm your reservation. If I don't receive a reply 2 hours before the meeting, I will send you a second message to let you know that you will be replaced by someone on the waitlist. ● 💚 We keep the session small, cosy and relaxed in a quiet place, prioritising regularity to encourage intimacy, connection, listening and speaking. (\~ 5/6 people) ● 🔖 On arrival, if you feel comfortable, you will be suggested to choose and associate several drawn Feelings and Needs cards to express how you really feel at the moment, to talk about ourselves and communicate effectively. ● 📝 The best way to make progress is to make the conversation easy and natural, with everyone making an effort to suggest and write down what you want to talk about. You can write down your favourite topics/questions before the meeting. The meeting is participative and invite everyone if you feel comfortable being a leader and a power of suggestion. Anyway, to keep the meeting running smoothly, I'll animate the meeting to make sure the conversation doesn't get wild or boring and I wouldn't hesitate to reframe people. In case of lack of inspiration we have a lot of deep conversation question card game which can help to find interesting questions. ● 🍕 (Not compulsory) After the meeting we can finish in a nearby restaurant for those who wish to relax or continue our conversation. Advice for a good moment : ● Leave your ego and mask at home, we are not here to impress anyone but to be ourselves with our strength, weakness, pride and shame. Come with an open/deep/emotional/complex thought and vulnerability. ● Ask open-ended questions and invite the other person to describe what a situation was like for them or how they felt. ● Don't hesitate to be vulnerable and share information about yourself if needed. Consider sharing personal information first to gain the other person's trust. ● Adopt an attitude of curiosity and genuine interest in what the other person is saying. Be thoughtful and try to put yourself in the other person's shoes so that you can see things from their perspective. Be truthful, caring and honest. ● Listen actively and ask follow-up questions. ● Be empathetic and offer emotional validation so that they feel seen and heard. It is forbidden to judge, but try to understand. ● ⏱ Be aware of your speaking time for Equally Speak. ● 🤫 Be aware never to provoke political or religious ideologies, but to accept differences of belief. Advice on non-violent communication can be given in the meeting to learn not to unintentionally hurt anyone when requested or needed. ● 🚨 Remember to maintain a safe, and benevolent environment. People who are considered to be disruptive, problematic or simply not in tune with the energy of the group will not be allowed to return. Finally, we're hug-friendly !!! 🤗

Atelier d’impro Découvre les joies de l'impro, optimise ta créativité et libère ton potentiel ! L'improvisation théâtrale est un excellent outil de développement personnel et une formidable aventure collective ! Si tu as envie de [re]découvrir l'impro dans un cadre ludique et bienveillant cet atelier est fait pour toi ! Ces séances sont ouvertes à tous, débutants, intermédiaires, confirmés. L'atelier se déroule en 2 heures, au programme : Des échauffements dynamiques pour être à l’aise rapidement avec le groupe. La gestion du stress et le lâcher prise, Des jeux ludiques pour construire avec ses partenaires des histoires éphémères, Du rire, du [Fun] et des rencontres … Infos pratiques : - Nombre de participants limité - Prévoir une tenue confortable -Une participation de 10 euros sera à régler - Les modalités seront envoyées par message privé Venez vous essayer, vous dépasser, jouer des personnages… vous permettant de passer des moments d’exception. Nous déclinons toute responsabilité en cas d’incident, lors des ateliers. Hocine et Solène

**Breathwork & Cacao : être soi.** **S'affranchir de la préoccupation du regard du monde.** **Dimanche 12 avril** **Studio Yoga Searcher — 64 rue des Tournelles, Paris 3e** **19h00 - 21h00** **Nombre de places limité.** **Inscriptions :** **[https://www.billetweb.fr/breathwork-et-cacao-etre-soi...](https://www.billetweb.fr/breathwork-et-cacao-etre-soi-saffranchir-de-la-preoccupation-du-regard-du-monde?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHtoydEtmkC_7z3Yhg4nme3c4tGRGMkmKyxd3r1QFmhZM8zojx3nFUGYwMqf0_aem_ROaHTynpoAI15ATQxBEKgg)** \*\*\* S’affranchir du regard du monde ne signifie pas devenir autocentré. C’est même tout l’inverse. La générosité naît lorsque nous sommes moins guidés par la préoccupation de l’image que le monde nous renvoie — un grand défi de notre époque. Cet affranchissement n’est pas le résultat d’un acte de volonté, ni, à mon sens, d’une simple reprogrammation des croyances. Cela reste souvent en surface… et peut devenir une nouvelle posture, un nouveau personnage. Il s’opère en profondeur — car c'est de là qui emerge notre unicité. D'un espace de liberté au fond de nous, inaltérablement présente S’offrir au monde, de la façon unique qui est la nôtre. Ce n’est pas un métier, ni un rôle spécifique. C’est un choix qui se rejoue à chaque instant : dans chaque rencontre, chaque échange, chaque regard. Entre le rôle appris… et ce qu’il y a de plus vrai en nous. Entre les stratégies pour être aimé… et l’élan sincère du don de soi. On va à descendre un peu plus profond dimanche prochain.. Sans même nous en apercevoir, nous sommes souvent guidées par des automatismes de défense, des réflexes anciens qui ne nous appartiennent plus vraiment. Le breathwork est une pratique qui permet au corps de relâcher ces mémoires, au système nerveux de retrouver de la sécurité, et à ce qui était retenu, de recommencer à circuler. Le système nerveux ne fait pas la différence entre un danger réel… et une blessure ancienne qui se réactive. Une situation ordinaire qui active une ancienne mémoire, et sans s'en apercevoir le corps bascule en mode survie : fuite, lutte, figement. Cela arrive à chacun de nous. Non pas parce que quelque chose ne va pas — mais parce que notre système a appris à nous protéger ainsi. \*\*\* Respirer peut devenir un chemin de retour. Le breathwork parle directement au corps, en respirant consciemment, nous envoyons un message de sécurité au système nerveux. Peu à peu : • les réactions automatiques s’apaisent • le corps relâche ce qu’il retenait • un espace de présence s’ouvre • davantage de choix devient possible Respirer devient alors un passage — de la survie… vers la vie. \*\*\* Ce que cet espace permet : • reconnaître lorsque le mode survie s’active • apaiser les réponses nerveuses liées aux blessures • relâcher les tensions inscrites dans le corps • retrouver un état de régulation profond \*\*\* La pratique La respiration connectée est un processus de transformation qui agit à la fois sur le souffle, le corps et la conscience. Le rythme est fluide et continu, ouvrant un état de présence où tensions, émotions et mémoires peuvent se libérer naturellement. Le cacao cérémoniel — facultatif — accompagne ce mouvement avec douceur et soutient l’intégration. La musique, le tambour et un toucher discret viennent soutenir ce qui cherche à se remettre en circulation. \*\*\* Comme l’écrit Stanislav Grof : "Ce processus, apparemment simple, possède un potentiel extraordinaire pour explorer tout le spectre du monde intérieur." \*\*\* Cet atelier s’adresse à celles et ceux qui ressentent l’élan de : • apaiser le stress et le mental • retrouver de l’espace intérieur • alléger ce qui entrave l’énergie vitale • se sentir plus vivants Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Chaque session est guidée avec présence et sécurité. \*\*\* Participation : • Tarif standard : 50 € • Tarif solidaire : 35 € (RSA, chômage, contactez moi directement pour appliquer la réduction ). \*\*\* Infos : [ilariainscriptions@gmail.com](mailto:ilariainscriptions@gmail.com) Avec amour, Ilaria Rubei [www.ilariarubei.com](http://www.ilariarubei.com/)

Le Forum Prépare la Paix a pour intention de faire entendre les voix et les voies de la paix et de la non-violence. Une journée qui permet de rassembler des acteur·ices qui œuvrent sur ces sujets et le grand public de 3 manières : * Des conférences pour s’inspirer et explorer son rapport au monde, aux autres et à soi ; * Des ateliers pour pratiquer ; * Le village des associations à rencontrer pour s’engager. Une journée pour diffuser une culture commune et s’outiller ensemble sur ces sujet, dans un contexte sociétal où ils résonnent particulièrement ! Pour participer, inscriptions en ligne ici : [https://www.helloasso.com/associations/para-pacem/evenements/forum-prepare-la-paix-2026](https://www.helloasso.com/associations/para-pacem/evenements/forum-prepare-la-paix-2026)

Join other experienced and aspiring agile coaches and professionals to: * develop and practice your coaching skills in a peer-to-peer environment * share current successes and challenges in your work environment and get support from each other * learn from each other, build better relationships and experiment with new ideas ***NOTE:*** Pre-registration is required for this event. **Please arrive 10 minutes early** to check in at the security desk.

Join other experienced and aspiring agile coaches and professionals to: * develop and practice your coaching skills in a peer-to-peer environment * share current successes and challenges in your work environment and get support from each other * learn from each other, build better relationships and experiment with new ideas

**Important time note:** Please plan on arriving between 5:30 and 6:00 as the elevators lock after 6 and you'll need to message us and we'll need to come get you. The building address is 4450 Bridge Park The entrance is 6620 Mooney St, Suite 400 You will need to scan your ID at the door to get a visitor badge. **Abstract** GitHub Copilot is powerful, but what if you could scale from a solo AI assistant to an entire team of specialized agents working in parallel? This session introduces Squad: an open-source framework for multi-agent orchestration that lets you define teams of AI agents with specific roles, responsibilities, and expertise. We'll progress from Copilot basics to the Copilot CLI, explore how Agents add autonomy, and see how Instructions and Skills let you customize agent behavior. Then, the climax: a live demo where a Squad team of 3 agents (Lead, Developer, Tester) stands up and builds a working application in real-time, showcasing true multi-agent collaboration. Whether you're new to AI or exploring how to scale your use of Copilot, this session will show you what's possible when agents work as a team. **YouTube Link** TBD

Join us for a tour of Brothers Drake Meadery in Grandview, hosted by the owner Oron Benary. He will explain the mead-making process and offer us generous samples of their fine meads. Mead is basically wine that is made from honey instead of grapes. There are many different flavors that range from dry, semi-dry, semi-sweet, to sweet. They are best known for their Apple Pie Mead. Oron has offered us a special price of 5.00 each person for the tour and tasting, which is normally 25.00 per person. I've taken the tour several times, and it's always enlightening and fun. Rebecca will bring a tea that will pair well with the mead for a tea tasting afterwards. Park anywhere around the building. Please avoid parking in front of the houses in the neighborhood behind the Meadery. Please keep your RSVP current. Knowing how many will attend will help Brothers Drake plan accordingly to accommodate us.

Come out to Improving for our monthly iOS and Mac meetings. This Month's Presentation: Nothing yet. (You should volunteer). What is Cocoaheads (http://cocoaheads.org/)? CocoaHeads is a group devoted to discussion of Apple Computer's Cocoa Framework for programming on MacOS X and iOS (including the iPhone, iPad and Apple Watch). During monthly meetings, members present on their projects and offer tutorials on various programming topics. What is BuckeyeCocoa (http://buckeyecocoa.org/)? BuckeyeCocoa is a group of Objective-C/Swift developers/enthusiasts. We host monthly Cocoaheads and near-weekly NSCoder meetings in Columbus, Ohio. The meetings are free to attend. Presentations! Presenters welcome! We are always in need of people willing to present material. Any Swift and/or Objective-C related topic is welcome. Times can be 5 minutes (i.e. lightning talks) to a maximum of 2 hours. Interested? Contact info is on the BuckeyeCocoa website. To volunteer for a presentation contact us at @BuckeyeCocoa on Twitter. Follow us on Twitter! @BuckeyeCocoa (https://twitter.com/#!/Buckeyecocoa/) For more information: http://buckeyecocoa.org/