Thyroid Support

To confirm your spot, please send me a message on WhatsApp after booking https://wa.me/34678974165 Class price: €10 Join me for a 6 week challenge at the beach. Flow Into Strength. This is not a bootcamp. It’s 6 weeks of flowing together and building real strength — properly. Each week we focus on something different: Week 1 — Foundations Week 2 — Stability & Balance Week 3 — Upper Body Strength Week 4 — Lower Body Strength Week 5 — Strength in Flow Week 6 — Full Integration Flow We build week by week. You’ll feel the difference. Everyone is welcome. Beginner or regular. If you want to get stronger, learn more, and practice yoga by the sea — this is for you. Let’s goooo A typical class includes Pranayama ( breathing exercises ) Short meditation Warm up Yoga asanas Deep Relaxation I am certified yoga teacher in : ♡ Vinyasa yoga ♡ Yin yoga ♡ Meditation ♡ Ayurveda yoga ♡ Trauma informed yoga ♡ Yoga nidra All levels are welcome as each class will be guided in a way that everyone can understand and follow along to. Class price €10 All classes will be kept to a small group this is to ensure your safety and mine. Please reserve your spot before coming and be mindful that if you book you should show up, if not please just unmark yourself. Thank you I look forward to meeting and connecting with you If you would like to talk or ask any questions please send me a message. Paula If you'd like to know more about me and my work I'm on Instagram as @under_the_elements_yoga.

Nuestra nueva web: [https://www.patreon.com/singlesbarcelona](https://www.patreon.com/singlesbarcelona) 🤩❤️🍹NEW SUBGRUP IR AL TARDEO DEL SÁBADO POR LA TARDE EN OTTO ZUTZ Y HACER AMIGOS/AS. NOS PONEMOS DE ACUERDO POR EL CHAT GENERAL PARA ENCONTRARNOS PARA TOMAR LA CERVEZA PREVIA EN UN LUGAR CERCANO Y LUEGO NOS VAMOS A BAILAR MÚSICA REMEMBER. ESTE SUBGRUPO SE ORGANIZA A TRAVÉS DE UN CHAT DENTRO DE LA PLATAFORMA PATREON SINGLES BARCELONA. COLABORA, PARTICIPA Y EMPUJA. CREA ACTIVIDAD SOCIAL. COGE LA PALA. [https://www.patreon.com/singlesbarcelona](https://www.patreon.com/singlesbarcelona)

Join the Barcelona Cryonics Group for an insightful event delving into the world of cryonics and its role in life-extension. Connect with like-minded individuals who share an interest in pushing the boundaries of human longevity and explore the possibilities that cryonics offers in extending our lifespan.

**Sin planes para este sábado en Barcelona?** 🥂 Si buscas salir de la rutina, conocer gente interesante y hacer conexiones reales en un ambiente sano y divertido, ¡nuestra cena es para ti! Es la oportunidad perfecta para disfrutar de una excelente gastronomía mientras amplías tu círculo social. Organizamos nuestras mesas por grupos para que te sientas como en casa: * 💚 **De 33 a 45 años** * 🧡 **De 45 a 55 años** * 🌍 **Mesa Internacional:** Para quienes quieran practicar **inglés** y conocer a personas de todo el mundo que viven o trabajan en Barcelona. ✨ **¿Te apuntas a algo diferente?** No te quedes fuera. Envíanos un WhatsApp ahora mismo, reserva tu plaza y prepárate para una noche llena de risas y nuevas amistades. Este SABADO a las 21:00h Preparamos una Cena especial para todas las edades y nacionalidades, Si quieres hacer nuevas amistades ven con nosotros. No dejes escapar ésta oportunidad. Si quieres pasar una noche con buena **compañí­a**,ven con nosotros éste SABADO Si quieres reservar tu plaza ya: **enví­anos** un whats app con tu nombre, edad al: 678 15 34 34 Solo se aceptarán reservas por Whatsapp Gracias Carmen **Si quieres apuntarte para la cena para este sábado en Barcelona** llámanos o whats app al teléfono **678 15 34 34** Gracias **CARMEN** seis siete ocho uno cinco tres cuatro tres cuatro para información por favor visite nuestro sitio web www.singlesbcn.com

**[Únete a nuestro grupo de whatsapp](https://chat.whatsapp.com/Cp2jyUS8Z9a0AsWJ1kbV0f)** En esta ocasión veremos cómo la astrología védica (Jyotish) interpreta a los **planetas**: qué representan, cuál es su influencia y el papel fundamental que juegan en aspectos como, por ejemplo, nuestra salud. También hablaremos sobre los *misteriosos* nodos lunares **Rahu y Ketu** y su importancia en el desarrollo de nuestra **evolución espiritual**. Para todos aquellos que sientan curiosidad y quieran conocer más sobre la astrología védica. **Coste:** 5€ para gastos de organización. **Dirección:** Aulas Barcelona. Comte Urgell 168, barcelona.

**¿Eres soltero/a, separado/a o divorciado/a y te apetece cambiar de rutina?** Si quieres hacer algo diferente, conocer gente nueva y crear nuevas amistades en Barcelona, te invitamos a unirte a nuestra **cena social este sábado**. Nuestra cena está abierta a **personas de todas las edades y nacionalidades**, en un ambiente **sano, elegante, cercano y muy agradable**, donde conectar es fácil y natural. No es solo una cena… 👉 es una oportunidad para **conocer gente interesante, compartir conversaciones, reír y disfrutar** en un entorno positivo y acogedor. Tanto si vienes solo/a como acompañado/a, te sentirás cómodo/a desde el primer momento. *** **¿Sin planes para este sábado por la noche?** 👉 **¡Tenemos el plan perfecto para ti!** 🍽️ **Gran Cena – Sábado 21:00 h** Cada semana nos reunimos alrededor de **40 personas**, creando un ambiente dinámico y divertido. *** 👥 **GRUPOS** ✔️ Grupo 35 a 49 años ✔️ Grupo 50+ ✔️ 🌍 Mesa en inglés (ideal para practicar y conocer gente internacional) *** 🍷 **EL MENÚ** **Entrantes** Cava, patatas chips y aceitunas **Primeros (para compartir)** Surtido de 5 platos diferentes **Segundo (a elegir)** Carne, pescado, paella de marisco o fideuá **Bebidas** Vino blanco, tinto y rosado **Postres** Surtido de repostería Agua, café o té *** ✨ Disfruta de una **cena de calidad en un restaurante elegante**, con una excelente relación calidad-precio. *** 📲 **RESERVAS** Para reservar tu plaza, envíanos un **WhatsApp** con: ✔️ Nombre ✔️ Edad 📞 **WhatsApp:** 678 15 34 34 ⚠️ **Importante: solo aceptamos reservas por WhatsApp.** *** ✨ **No dejes escapar esta oportunidad.** Ven, conoce gente nueva y disfruta de una noche especial en buena compañía. 🌐 Más información: [www.singlesbcn.com](http://www.singlesbcn.com)

**A morning to move, connect, and recharge by the sea.** 📍 Location: Espigón Bogatell, Barcelona 🗓️ Time: 🧘‍♀️10:00-11:00| Harmonious Yoga Flow Start your day with a gentle, grounding yoga session designed to create balance and ease in body and mind — all while surrounded by the calming sounds of the sea. 🍉 11:00-12:00| Beach Breakfast & Group Swim Enjoy a nourishing breakfast together right on the beach, then dive into the Mediterranean for a refreshing swim and meaningful connection with like-minded souls. ✨ Flow with intention ✨ Connect with others ✨ Embrace the sea, sun, and serenity 💸 Trial class is 10€ Drop in 15€ Everyone’s welcome — whether you’re new to yoga or just looking for a soulful start to your Saturday. Good vibes only. Let’s move, breathe, and begin the weekend right. 🌊🧘‍♂️☀️

Este Taller lo dara Alexandra. 12 años de experiencia en diferentes disciplinas del movimiento, actualmente investigadora de los primeros chakras y sus beneficios con la danza, entre otras investigaciones, guardiana de la sabiduría ancestral. Este taller está pensado para mujeres que quieren reconectar con su cuerpo y su confianza interna desde un enfoque práctico, cercano y tangible. No se trata de teoría abstracta, sino de sentir y habitar tu energía de forma consciente. Objetivo: Volver a ti, recordarte quién eres y revitalizar tu mundo interior desde la seguridad, la confianza y la integridad. Qué exploraremos: 1. Conexión con tu base interna: * Trabajaremos con los primeros chakras, desde un enfoque práctico: * Chakra raíz: nos ayuda a sentir seguridad, estabilidad y capacidad de materializar lo que necesitamos. * Chakra sacral: nos conecta con nuestra energía emocional, permitiendo liberar lo que ya no nos sirve y abrirnos a nuevas formas de expresión y libertad emocional. Movimiento y cuerpo: * Aprenderemos a escuchar nuestro cuerpo a través del ritmo y la sensación física, descubriendo cómo la energía se manifiesta de manera tangible. * Practicaremos ejercicios de movimiento que te permitan sentir tu energía femenina como confianza, fuerza y conexión interna. 2. Herramientas para integrar: * A partir de lo que sientas en tu cuerpo, incorporaremos ejercicios prácticos que te ayuden a mantener esta conexión en tu vida diaria. * Aprenderás a transformar lo que recién descubres de ti en acciones y sensaciones concretas que refuercen tu seguridad y bienestar. Este taller es una invitación a recordarte, disfrutar de tu cuerpo y reaprender lo que eres, soltando lo externo y volviendo a ti desde la confianza que nace de tu propia energía femenina. Para más información al correo: avanzando1999@gmail.com

Start your day the way champions do - with 3°C of pure clarity. Welcome to Seneca's Morning Plunge community for early risers in Barceloneta and surrounding districts. We're building a tribe of people who understand that how you start your morning determines how you finish your day. **Daily Morning Sessions:** [Time slot - 6:30-8:30 AM] Drop in anytime during this window at our Barceloneta location. **Why Ice Baths in the Morning?** **Mental Clarity:** Cold exposure floods your brain with norepinephrine - instant focus that lasts all day. Better than any coffee. **Energy Surge:** Natural adrenaline and endorphin release. You'll feel more awake at 7 AM than most people feel after three espressos. **Stress Resilience:** Start your day by conquering discomfort. Everything else becomes manageable by comparison. **Metabolism Boost:** Cold exposure activates brown fat, increasing calorie burn throughout the day. **Mood Enhancement:** Dopamine spike that sets a positive tone for the next 12+ hours. **Immune System:** Regular morning cold exposure strengthens your body's natural defenses. **Productivity Edge:** Most people start their day sluggish. You'll start sharp, focused, and energized. **Perfect For:** * Barceloneta residents seeking daily wellness routine * Professionals working in nearby barrios but open for all * Early risers who want to maximize their mornings * Anyone tired of starting their day in a mental fog * People seeking consistent practice with community support

**\>\>\> TICKETS ARE €10\,\- \, paid through** [Revolut ](https://revolut.me/larisa_petro) **,** [Wise ](https://wise.com/pay/r/hvx0pnvWTjbVgf4) **or €12,- at the door. <<<** [Don't forget to join our community whatsapp group for latest updates!](https://chat.whatsapp.com/LuRw9VfBIKlEfwO2PAqow3) **Disclaimer: Translations are available below in English, en Español, i en Català.** \*\*\*\*\*\*\* ENGLISH \*\*\*\*\*\*\* This is a Hatha Vinyasa Yoga class ***taught in English***, meant to bring a calming end to your week. I have a degree in dance as well, so I add elements of movement that take care of the body as well as challenge it. If you are looking for a yoga class to help deal with stress, tension, or stiffness, this flow will relax both mind and body. Come as you are in confortable clothes you can move in. This first week we will be focusing on releasing the spine and back to relieve any built up tension. Give yourself a pause and some kindness at the end of your week and **don’t forget to bring your mat**! \*\*\* ESPAÑOL \*\*\* Esta es una clase de yoga Hatha Vinyasa impartida ***en inglés***, pensada para aportar un final tranquilo y relajante a tu semana. También tengo formación en danza, por lo que incorporo elementos de movimiento que cuidan el cuerpo a la vez que lo retan. Si estás buscando una clase de yoga que te ayude a gestionar el estrés, la tensión o la rigidez, este flow relajará tanto la mente como el cuerpo. Ven tal como eres, con ropa cómoda en la que puedas moverte. Esta primera semana nos centraremos en liberar la columna y la espalda para aliviar cualquier tensión acumulada. Date una pausa y un poco de amabilidad al final de tu semana, y no **olvides traer tu esterilla.** \*\*\*\*\*\*\* Cátala \*\*\* Aquesta és una classe de ioga Hatha Vinyasa ***impartida en anglès,*** pensada per aportar un final tranquil i relaxant a la teva setmana. També tinc formació en dansa, així que incorporo elements de moviment que cuiden el cos alhora que el desafien. Si estàs buscant una classe de ioga que t’ajudi a gestionar l’estrès, la tensió o la rigidesa, aquest flow relaxarà tant la ment com el cos. Vine tal com ets, amb roba còmoda amb la qual et puguis moure. Aquesta primera setmana ens centrarem en alliberar la columna i l’esquena per alleujar qualsevol tensió acumulada. Regala’t una pausa i una mica d’amabilitat al final de la setmana, i **no oblidis portar la teva estoreta.** > > > TICKETS ARE €10,- , paid through [Revolut](https://revolut.me/larisa_petro) , [Wise](https://wise.com/pay/r/hvx0pnvWTjbVgf4) or €12,- at the door. <<<

**En español abajo** **In Studio \| Join Online** **What to Expect** This session focuses on relieving tension and building strength in the neck and lower back — two areas where many of us hold stress and discomfort. We’ll guide you through: • Gentle mobility work to release stiffness • Targeted strengthening exercises to support posture and stability • Functional movements to build resilience and prevent recurring pain • A supportive, light-hearted group environment where we move and grow together This is not a meditation session — it’s guided movement designed to help you feel better in your body long-term. **Who It’s For** All levels are welcome. Whether you sit at a desk all day, experience recurring back tension, or simply want to move more confidently, you’ll be supported and coached throughout. **What to Bring** • Comfortable clothes you can move in • A water bottle • A yoga mat • Joyful mindset 🙌🏼 **Location** In Studio (Barcelona) - our central location at: Carrer de les Jonqueres 8, Ciutat Vella, 08002 Barcelona Please arrive 10 minutes early so we can begin on time. If online: You’ll receive a link after signing up. Make sure you have a small clear space to move around comfortably within. **Booking** Reserve your spot here: [https://www.revive-thrive.eu/group-training](https://www.revive-thrive.eu/group-training) Use code STUDIO50 to receive 50% off your first In Studio class. Use code ONLINE30 to receive 30% off your first Online class. Spaces are limited to keep sessions focused and supportive, so we recommend booking in advance. *** **Sesión de Sanación de Cuello y Zona Lumbar** **En Estudio \(Barcelona\) \| Únete Online** **Qué Puedes Esperar** Esta sesión se centra en aliviar la tensión y fortalecer el cuello y la zona lumbar — dos áreas donde muchas personas acumulamos estrés y molestias. Te guiaremos a través de: • Movilidad suave para liberar rigidez • Ejercicios de fortalecimiento específicos para mejorar la postura y la estabilidad • Movimientos funcionales para desarrollar resiliencia y prevenir dolores recurrentes • Un entorno grupal cercano, ligero y de apoyo donde nos retamos y crecemos juntos Esta no es una sesión de meditación — es movimiento guiado diseñado para ayudarte a sentirte mejor en tu cuerpo a largo plazo. **Para Quién Es** Todos los niveles son bienvenidos. Tanto si pasas muchas horas sentado/a, si sufres tensión recurrente en la espalda, o simplemente quieres moverte con más confianza, recibirás acompañamiento y guía durante toda la sesión. **Qué Traer** • Ropa cómoda para moverte • Una botella de agua • Una esterilla (si tienes — si no, disponemos de esterillas para prestar) • Una mente abierta **Ubicación** En Estudio (Barcelona): Carrer de les Jonqueres 8, Ciutat Vella, 08002 Barcelona Por favor, llega 10 minutos antes para poder comenzar puntualmente. Únete Online: Recibirás el enlace después de reservar. Asegúrate de tener un pequeño espacio despejado para moverte con comodidad. **Reservas** Reserva tu plaza aquí: [https://www.revive-thrive.eu/group-training](https://www.revive-thrive.eu/group-training) Utiliza el código STUDIO50 para obtener un 50% de descuento en tu primera clase en estudio. Utiliza el código ONLINE30 para obtener un 30% de descuento en tu primera clase online. Las plazas son limitadas para mantener sesiones enfocadas y de apoyo, por lo que recomendamos reservar con antelación.

# 🌙 **Grupo de apoyo para adultos autistas y parejas de autistas (diagnóstico tardío 30+)** **Barcelona – Pet-Friendly – Edición invierno** ¿Sientes que has tenido que esforzarte toda la vida para encajar? ¿Que entiendes las normas sociales “en teoría”, pero no siempre fluyen de forma natural? ¿Recibiste un diagnóstico de autismo en la adultez (a veces junto con TDAH u otros rasgos neurodivergentes) y ahora estás tratando de entenderte mejor? **Este espacio es para ti.** ✨ Aquí nos juntamos personas autistas adultas (30+) con o sin pareja que han pasado muchos años enmascarando, adaptándose o sobreviviendo en entornos que no siempre fueron comprensivos. Buscamos un lugar donde poder compartir experiencias, dudas y aprendizajes **sin máscaras y sin juicios**. *** ## 📍 **¿Dónde?** En el Parque de la Estació del Nord. Un sitio tranquilo, al aire libre, espacioso, con menos ruido y menos presión social. Un entorno pensado para que nos sintamos cómodos. *** ## 📅 **¿Cuándo y cuántas personas?** Encuentros presenciales de 1h30, en grupo reducido, una vez por semana. *** ## 💬 **¿Qué haremos esta semana?** Tendremos una edición especial de **“Experiencias y trucos cotidianos”**. Llevaré unas cartas con temas habituales en nuestra vida diaria, y cada quien podrá compartir lo que quiera: Una experiencia, un truco, una duda o simplemente un “a mí también me pasa”. ### 🌱 **Temas que pueden salir (opcionales):** * Cómo sabemos cada uno cuándo una conversación ya terminó. * Contacto visual: hacerlo, evitarlo, alternativas. * Turnos de conversación y ritmos distintos. * Mensajes largos vs. cortos: preferencias y malentendidos. * Invitaciones ambiguas (“quedamos un día”) y cómo nos afectan. * Diferenciar enfado, cansancio o simplemente silencio. * Acordarse de dar seguimiento (“¿cómo te ha ido?”) O cuando no sale natural. * Ironía: entenderla, usarla o dejarla pasar. * Planes espontáneos: ansiedad, sorpresa o disfrute. * Decir “no” sin culpa y sin justificar de más. ### 🌿 **Dinámica:** Elegimos algunas cartas y vamos conversando con ritmo pausado. Quien quiera comparte; quien no, escucha. El objetivo es acompañarnos, reconocernos en otras historias y aprender unos de otros, no “mejorar”, no “corregir”. *** ## 🧺 **Recomendaciones prácticas** Como estaremos en el parque, trae una mantita para sentarte, algo de beber o picar si te apetece. Las parejas y las mascotas también son bienvenidas. :D *** ## 🕒 **Horario** * **11:00 – 11:15** Ronda de presentación (simple y tranquila). * **11:15 – 12:15** Conversación pausada sobre las cartas elegidas. Escuchamos, compartimos y dejamos espacio para cada ritmo. * **12:15 – 12:30** Cierre suave para no saturarnos. Puedes quedarte un rato en silencio, charlar un poco o irte cuando lo necesites. *** ## 🤍 **Un espacio para ser, no para rendir.** No es un grupo terapéutico. Es un espacio de apoyo mutuo entre iguales. Si te reconoces en estas palabras, eres bienvenid@. Puedes escuchar, participar, hablar o simplemente estar. Aquí no hay presión: solo un lugar seguro para personas que han pasado gran parte de su vida sintiéndose “fuera de lugar” hasta que descubren que no estaban solas.

Si sientes el llamado a explorar tu conciencia, entrenar tu mente y expandir tu percepción de la realidad…EL VIAJE INICIÁTICO es para TI --- RETIRO EN LA NATURALEZADOMO FRENTE AL MAR · MONTGAT 4 · 5 · 6 DE ABRIL --- 3 días para:• Reentrenar tu sistema nervioso• Liberar memorias del pasado• Expandir tu conciencia• Reprogramar tu mente• Reconectar con tu propósito --- EXPERIENCIAS DEL RETIRO- Constelaciones Familiares- Breathwork inmersivo con sonido- Entrenamiento Bioenergético-Terapia Corporal Correctiva- Ecstatic Dance- Ceremonia con medicina ancestral PSILOCIBINA XANGA Y RAPE- Yoga · respiración · integración- Convivencia consciente frente al mar --- 4 TERAPEUTAS SOSTENIENDO EL PROCESO --- Alejandro Oyarzo Profesor de yoga, constelador familiar y terapeuta transpersonal --- Nuria Suarez Psicologa, especialista en liberación de trauma y sexualidad femenina --- Inversión 420€ TODO INCLUIDO (alojamiento + comidas + actividades) --- Incluye entrevista previa y seguimiento posterior --- Opciones de pago disponibles.- un pago 420€- dos pagos 220€- 3 pagos 150€ --- Inscripción 659026963 [Psicologianuria@gmail.com](mailto:Psicologianuria@gmail.com)

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This meeting will be a presentation by Brannan Kenny of Hadley about their free remote services. Target audience for this group is persons who are visually impaired, especially those who have experienced recent loss, however, all are welcome, including family members and supports. Light refreshments will be served. You can also join the meeting by Conference Call at (518) 263-8851.

Are you passionate about supporting other men on their mental health journey? We’re building a movement of virtual and in-person men’s groups across Ohio — and we’re looking for group leaders who want to make a real difference with us. As a group leader, you’ll create a safe space where men can connect, reflect, and grow together. Training and support are provided — you just need heart, presence, and a willingness to lead. **Apply now to lead a group in your area:** 👉 https://form.jotform.com/taketimespeakyourmind/sym-group-leader-application Speak Your Mind is a mental health non profit dedicated to bringing our community together to end the isolation that leads to mental struggle and suicide. Learn more about them here: https://linktr.ee/taketimespeakyourmind

Pay attention! We’re delaying a week for those of you who may be on Spring break and/or celebrating the holiday. Ok, no pancakes, but waffles-a-plenty. Join the local UX and Digital Design community for a casual monthly breakfast. Look for us upstairs!

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Join Neurospicy Columbus at the Stauff's for coffee and then a stroll through the Book Loft nearby! This will be a friendly chat for like minded individuals with Autism and/or ADHD (or somewhere on the Neurodiverse Spectra).

Join us again this Saturday for drinks and sweets at this delicious Vegan co-op bakery. Mingle with likeminded Columbus Vegans. We will aim to sit outside after purchasing items and hopefully taking in cooperative weather. Special note on parking: Please try to park along Acton, Richards and/or Chatham streets so as to free up the lot at the back of the building for pick-up orders. Thank you. 😊 Patty Cake offers everything from cupcakes, cookies, cakes, muffins, whoopie pies, as well as gluten free goodies. They also have coffee, oat milk and cold brew