Wellness

**Que diriez-vous de donner plus de vie à votre vie ?** **Offrez-vous la chance de découvrir et pratiquer la Biodanza !** La Biodanza stimule notre joie de vivre, notre vitalité, notre créativité. Elle aide à gérer le stress, à nous connecter à notre corps et à accueillir nos émotions. Pour cela, cette « Danse de la Vie » combine un enchaînement harmonieux de musiques, de mouvements naturels en lien avec soi-même et les autres. La Biodanza s’adresse à tous, quel que soit notre âge ou notre condition physique. Il n’est pas nécessaire de savoir danser. Venez rejoindre notre groupe déjà en place depuis septembre ! Me contacter en amont au 0695062696 svp. A très bientôt

Welcome to Paris, Erasmus family 🗼🌍 You’re not just arriving in a new city — you’re joining a community. New friendships, shared experiences, and memories we’ll build together. Bienvenue chez vous 💙

***Réservations sur [www.momoyoga.com/shut-up-and-breathe-yoga](www.momoyoga.com/shut-up-and-breathe-yoga), pensez à me laisser votre numéro de tél pour recevoir les infos d'accès!*** Studio Un Air de Famille, 26 rue du Château Landon, 75010 Paris ! Entrée directement par le restaurant à droite du n°26 ! \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- On se retrouve tous les lundis à 19h30 pour un cours de yoga vinyasa (dynamique) tous niveaux @ Studio Un Air de Famille, une heure pour bouger, respirer, se recentrer et relâcher les tensions :) Amenez une tenue confortable & souple (legging, bas de survet, débardeur...) . Au programme: échauffement, exercices de respiration (Pranayama), postures (Asanas), méditation et relaxation (Savasana). A dispo sur place: tapis, blocs, sangles, couvertures See you there, Claire ♥ Le yoga Vinyasa c'est quoi? Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Il est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d'une manière spécifique ». On définit donc le yoga Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. Le yoga vinyasa est issu du yoga Ashtanga, qui lui consiste à exécuter une série de postures dans un ordre bien précis. À la différence de l'Ashtanga, le yoga Vinyasa est plus libre et créatif : il n'impose aucune série de mesures. Les enchaînements sont le fruit de l'expérience acquise par l'enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun. \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- INFOS PRATIQUES \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- ✖ STUDIO UN AIR DE FAMILLE - 26 rue du Château Landon, 75010 Paris - L'entrée se fait directement par le restaurant à droite du n°26 ✖ Début du cours 19h30. Ouverture des portes 19h15. Merci d'arriver au moins 5 minutes avant le début du cours ✖ Tarifs: Cours d’essai: 17,50 euros // Cours à l’unité: 20 euros // Carte 4 cours : 74 euros (valable 2 mois) // Carte 10 cours : 175 euros (valable 4 mois) // Carte 20 cours : 330 euros (valable 6 mois) ✖ Réservations et annulations: Pour faciliter l'organisation et pour laisser la place aux élèves en liste d'attente, l'annulation d'un cours doit se faire au plus tôt et au moins 24h00 à l'avance, dans le cas contraire, le cours sera considéré comme dû et non remboursable. Merci! ✖ Contacts: Claire Collet // shutupandbreathe.yoga@gmail.com / www.shutupandbreatheyoga.com

In this class, we’ll combine classical yoga movement with mindful breathwork to help you ground, relax, and reconnect with your body. Let your breath guide you, and enjoy the practice. All in new **Wellness Studio Sequoiia** in **Paris 15** — a space that immediately felt warm, gentle and safe… the kind of place where you can exhale the moment you walk in. **Here is the weekly schedule at the same studio** -Monday — 19h -Tuesday — 9h15 -Thursday - 9h15 -Friday — 9h15 -Sunday — 10h If you’ve been thinking about coming back to your mat… this is your sign. If you’ve been waiting for a gentle space to land… it’s here. And if you’re new — you’re already welcome. [https://www.yogaclubparis.fr/booking](https://www.yogaclubparis.fr/booking) [https://sequoiia.com/](https://sequoiia.com/) 🌻 Message Anu if you have any trouble finding class : +33 6 18 28 55 47

Au programme 1 heure pour découvrir la sophrologie et tous ces bienfaits pour le corps et l'esprit. L'atelier se déroule à l'espace City'zen du parc floral, lieu propice à la détente et au ressourcement. Vous apprendrez les bienfaits d'une respiration en conscience. Vous découvrirez les mouvements de relaxation dynamique. Et savourerez une visualisation positive. Une belle parenthèse pour lâcher prise, se détendre et repartir revitaliser. Simple et efficace, la sophrologie est à la portée de tous, car tout le monde à le droit au bien être... Au plaisir de vous rencontrer À prendre avec vous Venez comme vous êtes... Important Atelier découverte 14€ Réservation au 06 21 64 78 15

🌿 **Séance de Hatha Yoga – Bien-être & Équilibre** 🌿 Offrez-vous une pause de détente et de recentrage dans votre journée. Je vous invite à découvrir une pratique de **Hatha Yoga authentique**, accessible à tous, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante. 🕠 **Tous les jours de 17h30 à 18h30** 🧘 **Une pratique complète et équilibrante** Le Hatha Yoga aide à harmoniser le corps, l’esprit et les émotions grâce au travail postural, à la respiration consciente et à la relaxation profonde. ✨ **1ʳᵉ séance offerte** 💶 **À partir de la 2ᵉ séance : 10€ par personne** *** ### À propos de moi Je suis **moniteur certifié de Hatha Yoga** par l’Université Tapovan de Yoga & Ayurveda (Paris). Né et élevé en Inde, je pratique le yoga depuis plus de 15 ans. Mon enseignement unit la sagesse yogique traditionnelle indienne à la pédagogie structurée de Tapovan, afin de proposer des séances **authentiques, accessibles et efficaces**. *** ### Mon approche pédagogique ● Séances adaptées aux besoins et au niveau de chaque élève ● Accent mis sur la respiration, l’alignement postural, la récupération et la relaxation ● Le yoga comme un chemin de conscience : une pratique non compétitive, attentive et équilibrée Au plaisir de partager cette pratique avec vous 🙏

Dao Yin Yang Sheng Gong QI GONG GÉNÉRAL pour préserver la santé Composé de 8 mouvements, cet enchaînement à la fois gracieux et dynamique fait circuler l’énergie dans le corps, assouplit les articulations et entretient les fonctions des organes. C’est une excellente méthode de base du Qi Gong. Informations et réservations : https://www.tempsducorps.org

Let's have a weekly deep talk in an intimate Parisian café, share a drink and have a good time with like-minded, lovely and chill people. ☕ We're here to sip life in a childish, simple and non-serious way. When was the last time you had a meaningful conversation? Or deepened your relationship with someone in your life? It's not easy to have a deep conversation. While small talk, which is typically casual and light-hearted, can help break the ice, it may not necessarily help you form a deep, emotional connection with someone. Whether it's with your friends, family, colleagues or romantic partners, having meaningful conversations is important for creating strong bonds. "Meaningful conversations help us understand ourselves and those around us better. They involve sharing important aspects of ourselves and actively listening, validating and connecting with others." We believe that a happy and healthy life is built on beautiful relationships and that loneliness kills us. That's it. It's not the number of friends that counts, it's the quality of the relationship. ✅ This group is adressed to : ● People who want to build deep, genuine and caring relationships in a small group that looks the same, where they feel comfortable and emotionally safe to talk emotionally and get intimate about anything in their lives. ● Simple, loving, kind, hyper/sensitive and lovely people who spend a lot of time in their bubble thinking about the meaning of life, passionate about personal development, philosophy, meaningful conversations, debates .... ⛔ Please don't subscribe if : ● You don't see yourself in the group's aims and beliefs. ● You're travelling for a short period of time and don't live or intend to live in Paris. ● You are not sure if you will be able to come, please update your status to allow others on the waiting list to join. An absence without notice will result in an irrevocable ban. Progress : ● ❗ For reservations, I'll send you a private Meetup message at least 5 hours before the meeting to confirm your reservation. If I don't receive a reply 2 hours before the meeting, I will send you a second message to let you know that you will be replaced by someone on the waitlist. ● We keep the session small, cosy and relaxed in a quiet place, prioritising regularity to encourage intimacy, connection, listening and speaking. (\~ 5/6 people) ● On arrival, if you feel comfortable, you will be suggested to choose and associate several drawn Feelings and Needs cards to express how you really feel at the moment, to talk about ourselves and communicate effectively. ● The best way to make progress is to make the conversation easy and natural, with everyone making an effort to suggest and write down what you want to talk about. You can write down your favourite topics/questions before the meeting. The meeting is participative and invite everyone if you feel comfortable being a leader and a power of suggestion. Anyway, to keep the meeting running smoothly, I'll animate the meeting to make sure the conversation doesn't get wild or boring and I wouldn't hesitate to reframe people. In case of lack of inspiration we have a lot of deep conversation question card game which can help to find interesting questions. ● (Not compulsory) After the meeting we can finish in a nearby restaurant for those who wish to relax or continue our conversation. Advice for a good moment : ● Leave your ego and mask at home, we are not here to impress anyone but to be ourselves with our strength, weakness, pride and shame. Come with an open/deep/emotional/complex thought and vulnerability. ● Ask open-ended questions and invite the other person to describe what a situation was like for them or how they felt. ● Don't hesitate to be vulnerable and share information about yourself if needed. Consider sharing personal information first to gain the other person's trust. ● Adopt an attitude of curiosity and genuine interest in what the other person is saying. Be thoughtful and try to put yourself in the other person's shoes so that you can see things from their perspective. Be truthful, caring and honest. ● Listen actively and ask follow-up questions. ● Be empathetic and offer emotional validation so that they feel seen and heard. It is forbidden to judge, but try to understand. ● ⏱ Be aware of your speaking time for Equally Speak. ● Be aware never to provoke political or religious ideologies, but to accept differences of belief. Advice on non-violent communication can be given in the meeting to learn not to unintentionally hurt anyone when requested or needed. ● Remember to maintain a safe, and benevolent environment. People who are considered to be disruptive, problematic or simply not in tune with the energy of the group will not be allowed to return. Finally, we're hug-friendly !!!

**⚠️ IMPORTANT – La participation via Meetup ne confirme pas votre inscription. Merci [cliquez ici](https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeoK8UctMQHH2-uRv6xdtwxcVEd_py2Sx98EnnfeyGG7b42rw/viewform) afin de valider et sécuriser votre place ⚠️** *Allégez votre armoire, libérez votre esprit.* Découvrez les secrets du **Home Organising** pour un dressing source d’énergie. Un moment privilégié chez **Belle Aura** pour apprendre à alléger votre dressing et faire de la place pour vos essentiels. ⚠️ Un atelier réservé aux adultes. ⚠️ 📍 Lieu : Belle Aura – 10 rue Letort, 75018 Paris 🗓️ Samedi 21 mars 🕒 10h30 💶 25 € ☕ Boisson incluse 👥 Places limitées **📩 [Réserver votre place : cliquez ici](https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeoK8UctMQHH2-uRv6xdtwxcVEd_py2Sx98EnnfeyGG7b42rw/viewform)**

**Bienvenu à toi dans le cercle des épanouis !** ✨ Au programme de cette session, **lâcher son stress** grâce à une technique de libération émotionnelle qu'on appelle l'EFT. *C'est une méthode de tapping sur des points d'acupression qui participe à la régulation émotionnelle.* ### **À quoi s'attendre lors de cet atelier ?** Voici le déroulé de notre parenthèse : * **Comprendre pour mieux agir :** On commence par décrypter ensemble les mécanismes du stress et de l'anxiété. Mettre des mots sur ce que l'on ressent est la première étape vers l'apaisement. * **Découverte de l'EFT :** Je t'initie à cette méthode de "tapping" (petits tapotements sur des points méridiens) qui permet de libérer les blocages émotionnels en douceur. * **De la théorie à la pratique :** Pas de long monologue ici ! Tu identifieras tes propres sources de stress et nous construirons ensemble des solutions personnalisées. * **Le moment de libération :** Nous terminerons par une grande séance guidée collective pour expérimenter la puissance de l'outil en temps réel. **Ce que tu emportes avec toi :** Tu repartiras non seulement avec un sentiment de légèreté, mais aussi avec une technique concrète que tu pourras réutiliser seul(e) dès que le besoin s'en fera sentir dans ton quotidien. **Informations pratiques :** * **Date :** Mardi 17 mars 2026 * **Horaire :** 17h30 (merci d'arriver 5-10 min avant pour commencer ensemble) * **Lieu :** Bibliothèque François Mitterrand (le point de rendez-vous exact sera précisé aux inscrits) **Participation :** Cet atelier est gratuit ⚠️ **Attention :** Le nombre de places est limité à 6 participants pour préserver la qualité de nos échanges et l'aspect cocon de l'atelier. Si tu as un imprévu et que tu ne peux plus venir, pense à te désinscrire sur la plateforme dès que possible. Cela permettra à quelqu'un d'autre de profiter de cette parenthèse et de rejoindre le Cercle ! ✨ Réserve ta place dès maintenant pour rejoindre le Cercle ! À très vite, Léa

*[English below]* **L'équinoxe est le moment où tout s'équilibre: le jour et la nuit, l'hiver et le printemps...** **Profitez de ce moment pour vivre un "Bain de forêt" qui vous aidera à retrouver un équilibre intérieur et à vous reconnecter à la joie et l'émerveillement que la forêt nous offre.** Lors d'un bain de forêt, nous alternons entre des temps de silence et des moments de partage. C'est à la fois introspectif et joyeux, pour (re)trouver de la détente et de la légèreté. * Pour en savoir plus sur les bains de forêt, cliquez [ici](https://laurabrav.fr/bains-de-foret) Le point de départ de cette sortie est la gare de Bois-le-Roi à 11h (ou Gare de Lyon à 10h pour prendre le R de 10h16). Le retour se fait à 17h depuis Bois-le-Roi (arrivée Gare de Lyon 17h45). * **Les horaires peuvent varier selon la météo** **Tarif** : en participation consciente *(le montant "équilibre" pour moi serait une moyenne de 35€ par participant.e mais le plus important est que ces journées soient accessibles à tous.tes !)* *NB : je n'utilise pas Meetup come outil pour les inscription. Pour voir les détails pratiques et logistiques de cette sorties* : [c'est ici ](https://forms.gle/Go6Gppi3pdREP81j6) \-\-\-\- **Special equinox forest bathing to find inner and outer balance** During a forest bathing outing, we alternate between silent introspective moments, and joyful shared practices, so as to find relaxation and cheer. For more information about my forest bathing approach, the information can be found on my websitev: [https://laurabrav.fr/bains-de-foret](https://laurabrav.fr/bains-de-foret) The starting point of this outing is Bois-le-Roi station at 11am (or Gare de Lyon at 10am to catch the 10.16am R train), returning to Paris by the 5pm train (arrives at Gare de Lyon at 5.45) ***Times may vary depending on the weather*** **Tarif** : by "conscious donation" *(the amount which is a balance for me would be an average of 35€ per participant, but the most important thing is that everyone who is interested is able to come!)* *NB : I don't use Meetup as the signup tool. To see all the practical details, please click here* [c'est ici ](https://forms.gle/Go6Gppi3pdREP81j6)

*[English below]* **L'équinoxe est le moment où tout s'équilibre: le jour et la nuit, l'hiver et le printemps...** **Profitez de ce moment pour vivre un "Bain de forêt" qui vous aidera à retrouver un équilibre intérieur et à vous reconnecter à la joie et l'émerveillement que la forêt nous offre.** Lors d'un bain de forêt, nous alternons entre des temps de silence et des moments de partage. C'est à la fois introspectif et joyeux, pour (re)trouver de la détente et de la légèreté. * Pour en savoir plus sur les bains de forêt, cliquez [ici](https://laurabrav.fr/bains-de-foret) Le point de départ de cette sortie est la gare de Bois-le-Roi à 11h (ou Gare de Lyon à 10h pour prendre le R de 10h16). Le retour se fait à 17h depuis Bois-le-Roi (arrivée Gare de Lyon 17h45). * **Les horaires peuvent varier selon la météo** **Tarif** : en participation consciente *(le montant "équilibre" pour moi serait une moyenne de 35€ par participant.e mais le plus important est que ces journées soient accessibles à tous.tes !)* *NB : je n'utilise pas Meetup come outil pour les inscription. Pour voir les détails pratiques et logistiques de cette sorties* : [c'est ici ](https://forms.gle/Go6Gppi3pdREP81j6) \-\-\-\- **Special equinox forest bathing to find inner and outer balance** During a forest bathing outing, we alternate between silent introspective moments, and joyful shared practices, so as to find relaxation and cheer. For more information about my forest bathing approach, the information can be found on my websitev: [https://laurabrav.fr/bains-de-foret](https://laurabrav.fr/bains-de-foret) The starting point of this outing is Bois-le-Roi station at 11am (or Gare de Lyon at 10am to catch the 10.16am R train), returning to Paris by the 5pm train (arrives at Gare de Lyon at 5.45) ***Times may vary depending on the weather*** **Tarif** : by "conscious donation" *(the amount which is a balance for me would be an average of 35€ per participant, but the most important thing is that everyone who is interested is able to come!)* *NB : I don't use Meetup as the signup tool. To see all the practical details, please click here* [c'est ici ](https://forms.gle/Go6Gppi3pdREP81j6)

⚠️ **IMPORTANT – La participation via Meetup ne confirme pas votre inscription. Merci de réserver votre place via le lien suivant afin de la valider et sécuriser :** [https://payment-links.mollie.com/payment/L8jpU5qwRhFmEP7dTpYAa](https://payment-links.mollie.com/payment/L8jpU5qwRhFmEP7dTpYAa) ⚠️ Un atelier animé par une **naturopathe** pour apprendre à composer un **petit-déjeuner sain, équilibré et adapté à toute la famille**. Le petit-déjeuner joue un rôle essentiel dans notre énergie, notre concentration et notre équilibre alimentaire. Lors de cet atelier, vous découvrirez comment construire un petit-déjeuner qui soutient réellement votre bien-être au quotidien. Un moment convivial pour échanger, poser vos questions et repartir avec **des conseils simples et pratiques** à appliquer dès le lendemain. Au programme: • Comprendre les bases d’un petit-déjeuner équilibré • Découvrir des alternatives plus saines pour bien démarrer la journée • Conseils pratiques adaptés aux adultes et aux enfants • Temps d’échange convivial 🗓 **Vendredi 20 mars** 🕒 **19h00** ⏳ **Durée : 1h30** 📍 **Belle Aura :** 10 rue Letort, 75018 Paris 💶 **35€ / personne** Atelier organisé par **Belle Aura & 1001 Ateliers** Animé par une **déshypnothérapeute** ⚠️ Un atelier réservé aux adultes. ⚠️

⚠️ **IMPORTANT – La participation via Meetup ne confirme pas votre inscription. Merci d’envoyer un mail à [atelierkinesiologie.evenements@gmail.com](atelierkinesiologie.evenements@gmail.com ) afin de valider et sécuriser votre place.** ⚠️ *Gestion du stress et équilibre corps-esprit* Un atelier pour découvrir les bienfaits de la **kinésiologie et du Brain Gym**, une méthode douce basé sur des mouvements simples qui stimulent les capacités cognitives et favorisent l’équilibre entre le corps et l’esprit. Le Brain Gym permet notamment de : • améliorer la concentration • réduire le stress • favoriser la coordination et la clarté mentale • retrouver un meilleur équilibre émotionnel Cet atelier propose un moment de découverte et de pratique pour expérimenter comment le mouvement peut soutenir le bien-être au quotidien. Au programme: • Découverte du Brain Gym • Exercices simples et accessibles • Techniques pour améliorer concentration et bien-être • Moment d’échange et de partage 🗓 **Jeudi 19 mars** 🕒 **19h00 – 21h00** 📍 **Belle Aura :** 10 rue Letort, 75018 Paris 💶 **25€ / personne** 👤 Atelier destiné **aux adultes** 📩 Inscription : [atelierkinesiologie.evenements@gmail.com](atelierkinesiologie.evenements@gmail.com) ⚠️ Un atelier réservé aux adultes. ⚠️

Join us for the Spring edition of [Nature Loving Fest](https://www.facebook.com/events/895148649812928), a small, thoughtfully curated outdoor gathering celebrating vegan eats, handmade goods, and the beauty of the season. Formerly known as our Vegan Pop-Up, this new chapter reflects what the event has always been — a space rooted in nature, community, and intentional living. Expect around 20 local vendors offering seasonal vegan eats, small-batch bakes, handcrafted goods, and earth-conscious products. Come support local makers, share good food, and celebrate the beginning of a new season with us. Admission is Free.

Most people would agree that a great night's sleep is one of the sweetest experiences in life. Crawling into a wonderfully comfortable bed, drifting off to peaceful slumber, and awaking, feeling refreshed, energized, and ready for the day is a gift everyone welcomes. Unfortunately, nights of perfect sleep and restfulness can seem scarce. Particularly, during the truly hard times in life, good sleep can seem an impossibility. The ancient shepherd-crowned-king, David, knew more than the average person about the challenge of getting a good night's sleep in the midst of being falsely maligned, hunted by enemies, and attacked by those who wanted him dead. He understood the terror of running for his life, and having thousands call for his death. What was his answer? Where could a man on the run find peace? What hope was there for a person in such circumstances? David's hope and peace were found in the One Who he knew was Perfect Truth, Justice, Mercy, and Grace, the God Who had delivered His people before and Who would do so again, and again, and again. Because of God's provision David twice details that even in the midst of his enemies, he would "lie down and sleep, and wake again." Psalm 3 and 4 point us to the hope in which those who follow after the Lord can be confident--that from the Lord comes deliverance. Join us at **6:30 pm, Tuesday, March 17, 2026, at True Food Kitchen, Easton Town Center**, and be encouraged from God's Word! [Get your tickets on EventBrite](https://www.eventbrite.com/e/1982640625482)! [Connect with us on Facebook](https://www.facebook.com/events/1236398608589564)!

We are recruiting new group leaders for virtual men's groups! Our primary groups are outdoor movement groups, but we are launching virtual groups for the state of Ohio and beyond and the groups will move outside in the spring, creating room for men's groups, women's groups and coed groups all over the country. Read below to learn about our groups and click the links at the bottom to apply. ### **What is an Outdoor Empowerment Group?** Our Outdoor Movement & Community Empowerment Groups are simple, guided experiences designed to help people reconnect with nature, themselves, and others. We combine some form of movement (hike, walk, run, bike, yoga, workout) and meaningful conversation within a simple community circle to create a space where individuals can support each other while prioritizing mental and physical well-being. Whether you’re seeking stress relief, personal growth, or community, our groups offer everyone a unique and welcoming environment. ## **Why Join?** * **Improve Mental & Physical Well-Being** – Movement, nature, and supportive conversations reduce stress and promote balance. * **Feel Less Alone** – Build genuine connections with like-minded people in a safe, welcoming space. * **Gain Clarity & Perspective** – Step outside daily routines and into a space designed for personal growth and reflection. ## **The Ideal Group Leader** The ideal group leader * Has a born-in passion for mental health, movement, connecting with nature and building community. * Has 5 extra hours per week to dedicate to a meaningful cause for at least one year. Yes, you can leave any organization at any time and we can also ask you to leave, but we are building with legacy in mind and we need people who can commit and be ALL IN on this mission to build with us. * Is independently financially stable with the ability to volunteer with no expectation of pay. This is a deeply beautiful journey of service that all participants commit to at Speak Your Mind. * An ability to manage groups with high emotional intelligence and desire for human connection. * An ability to self-motivate and market/promote their group on Facebook and other social platforms. * Nature informed therapy or clinical therapists/psychologists a plus. ## **Our Impact**  Since launching, we have helped thousands find support, connection, and healing through our Outdoor Movement Groups. 100% of participants surveyed have reported: * A noticeable improvement in mental clarity and emotional well-being. * An increase in social connection and a sense of belonging. * Said they would return again. We believe mental health should be accessible, community-driven, and rooted in nature. Join us and take the first step toward a more connected, grounded, and supported version of yourself. ### **Why Our Groups are Donation-Based** Our Outdoor Movement Groups are made possible through a donation-based model. This approach allows us to keep our events accessible to everyone, regardless of financial circumstances, while also ensuring that we can continue expanding our reach. It’s a great way to pay it forward and support the growth of this beautiful mission! Every contribution helps us: * **Cover Essential Costs** – Donations allow us to pay essential legal, marketing, insurance, and admin costs as well as nourish the important people who run the organization. * **Grow Our Mission** – With your support, we can bring these healing experiences to thousands more people in the future and execute our long term plan to expand across the USA, affecting up to 500,000 people per year. By choosing to contribute, you’re not just leading an event—you’re helping build a mental health movement that supports long-term well-being and connection for all during a severe mental health epidemic. ## **Come Join Us!** We’d love to have you be part of this growing community of people prioritizing their mental health, movement, and connection. 🔹 **Visit Our Website to Learn More:** https://speakyourmind.men/joinusoutside 🔹 **Apply Here to Lead Your Own Group!** – https://form.jotform.com/taketimespeakyourmind/sym-group-leader-application 🔹 **Support the mission**: If you resonate with the mission and want to support, feel free to join a group before applying or donate to help us reach our goals to help more people! You can donate here: https://secure.givelively.org/donate/angels-for-angels/speak-your-mind Please text Mario with any questions: (808) 855-8831

We meet at lunch each week and each meeting follows a fairly organized agenda. First all participants pass their business cards around. Then each member and guest is invited to give a one-minute overview of their company and what is a perfect referral for the week. We always have a 10 minute presentation from one of the members about their business in more detail. And finally we pass referrals. You're welcome to visit. Nobody is ever put on the spot. Bring plenty of cards!

Join Sacred Sound Alchemy Columbus for a transformative Sound Bath experience that will take you on a journey of self-discovery and healing. Immerse yourself in the powerful vibrations of various sound instruments like crystal singing bowls and rain drums, carefully orchestrated to balance your chakras and uplift your spirit. The soothing sounds will help you release negative energy, reduce stress, and promote deep relaxation. This event is perfect for those seeking a moment of tranquility and a chance to connect with their inner selves. Whether you are new to sound healing or a seasoned practitioner, you will benefit from the harmonious frequencies that will resonate with your body and soul. Come and allow yourself to be enveloped in a wave of healing energy, leaving you refreshed, rejuvenated, and ready for life's next chapter. Please bring something comfortable to lay on like a yoga mat. Being a pillow for your head or for under your knees and a blanket to cover over yourou. The library can get cold. Bring some water to help flush your body for after the session.

**Community Dance – Every Friday at Unity of Columbus** Let go of the week’s stress and move into joy! Join us every Friday for an evening of community, connection, and dance at Unity of Columbus. It’s a chance to meet new friends, express yourself through movement, and experience the emotional healing that comes from music and rhythm. No dance experience needed — just bring your energy, an open heart, and your dancing shoes! Dance is freedom. Dance is healing. Dance is fun.

Hey Everyone! Let's meet at Belle's Bread Bakery and Cafe. There is lots of free parking and easy access to the cafe and many shops and restaurants as well. This is a great way to meet new and old friends while chatting about life and practicing English language speaking skills. All are welcome and encouraged to join us anytime between 11am and 1pm. Looking forward to seeing you soon.