Weight Loss Surgery

Alimentación y emociones se relacionan de manera bidireccional. En este taller aprenderás las diferencias entre hambre emocional y hambre fisiológica para poder descubrir de qué modo te alimentas y por qué. El objetivo principal es que puedas comprender de qué manera los alimentos afectan a tu estado emocional y, a la vez, cómo tu estado emocional te afecta a la hora de elegir los alimentos que ingieres. Llevaremos a cabo un juego para que puedas interiorizar estos conceptos con mayor facilidad y compartiremos mitos, dudas y preguntas entre los presentes. Además, te llevarás a casa un dossier con información de interés. Recuerda que este es un espacio seguro para el autocuidado, para compartir y para experimentar. **A quién va dirigido** A todas aquellas personas interesadas en mejorar su salud física y emocional, conocer hábitos saludables, descubrir nuevos conceptos sobre alimentación y aprender a regular sus emociones a través de los alimentos. **Beneficios** Esta actividad puede ayudarte a: * Comprende la relación entre emociones y alimentación * Poner conciencia en tus hábitos alimenticios * Mejorar tu salud física y emocional * Incorporar nuevos hábitos saludables a tu vida * Reducir tensiones corporales crónicas * Conectar con las necesidades de tu cuerpo **Quién imparte** Begoña Moro, psicoterapeuta corporal y educadora emocional, cuya misión es acompañar en su proceso de autoconocimiento a quienes quieren mirarse dentro. **Reservas** **en el siguiente enlace:** [https://sagradafamilia.inscripcionscc.com/MiramModular/buscador/buscador.jsp?g=1&c=39&a=7062](https://sagradafamilia.inscripcionscc.com/MiramModular/buscador/buscador.jsp?g=1&c=39&a=7062) Para cualquier duda, escríbeme un mensaje privado. Abrazos!!

The summer of 1816 is remembered as the Year Without a Summer. A volcanic eruption had turned skies grey across Europe, and a group of writers trapped indoors passed the time telling ghost stories. Out of that challenge emerged Frankenstein; or, The Modern Prometheus. In this session, we'll explore how Mary Shelley's novel came to be. We'll consider the literary circle she moved in, the personal losses that shaped her, and the wider moment she was writing in. The novel has been read many ways since: as a warning about ambition, a meditation on parenthood, or a myth about what we create and then abandon. This discussion will offer some ways into thinking about why it still matters. This session will be led by Adriana. Bring wine/beer/drinks/food/snacks/whatever if you want to. **Our events fill up very quickly. To avoid missing out on future events, join the WhatsApp group via this link:** [https://tally.so/r/w4G5L5](https://tally.so/r/w4G5L5) Press the buzzer marked Semi sotano 2 (bottom left on the panel) to be let in. It's down the stairs, first door on the right. **Image**: Richard Rothwell's portrait of Shelley, 1840.

⬇️ Únete a nuestro Grupo de Whatsapp [https://chat.whatsapp.com/DpaOmS5kLgQJu0TabAPBpd](https://chat.whatsapp.com/DpaOmS5kLgQJu0TabAPBpd) ⬇️ Estamos en Instagram [www.instagram.com/redconsciencia_comunidad](http://www.instagram.com/redconsciencia_comunidad) **Conferencia ✨ Desarrollo Personal con Programación Neuro-Lingüística (PNL)** La verdadera transformación no ocurre por azar: es el resultado de comprender y aplicar principios que impulsan el cambio profundo y sostenible. En esta conferencia exploraremos las bases psicológicas, emocionales y estratégicas que permiten transformar nuestra vida personal y profesional. Abordaremos: *El papel de la **mentalidad** y las creencias en el cambio. - La importancia de la **claridad de objetivos** y la visión personal. *Herramientas de **Programación Neurolingüística (PNL)** y coaching para reprogramar hábitos y patrones. - Cómo gestionar las emociones y estados internos para potenciar el rendimiento. *Estrategias para mantener la motivación y la disciplina a largo plazo. - El papel de los valores y el propósito como guía personal Basada en aportaciones de referentes como **Tony Robbins**, **Robert Dilts**, **Carol Dweck** y en técnicas probadas en el desarrollo humano. **Colaboración**: 5€ en efectivo. No Bizum. (costes de sala y organización) **Ponente**: Alejandro Alonso - [https://www.linkedin.com/in/aalonsoas/](https://www.linkedin.com/in/aalonsoas/) **Formato**: Presencial y participativo. Conferencia + preguntas. Una oportunidad para descubrir las claves que pueden marcar un antes y un después en tu crecimiento y resultados.

Join **The Original Barcelona Night Adventure**, the city’s most established and social nightlife experience — perfect for solo travelers, backpackers, and small groups. The evening begins with an **optional pre-party at 9:30 PM** at our central hostel bar near **La Rambla (Carrer de la Unió 10)**. Meet other participants, enjoy relaxed icebreakers, and take advantage of **€1 beer or sangria specials**. At **10:30 PM**, the official tour departs. Visit **three local bars**, before heading to one of **Barcelona’s leading clubs** with **VIP skip-the-line access**. Every night features a different route and venues to keep the experience fresh and local. Our friendly hosts ensure a smooth, social evening with casual group photos and coordination throughout the night. Expect a fun yet well-organized experience — not a tourist trap. **What’s Included:** * Entry to 3 local bars and 1 top club * VIP skip-the-line club entry * Local nightlife host and coordination * Group activities and casual photos **Know Before You Go:** * Duration: Approximately 4 hours * Minimum age: 18+ * Dress code: Smart-casual (no sportswear or flip-flops) * Walking: Moderate (5–10 minutes between venues) * Meeting point: Hostel Bar, Carrer de la Unió 10 (near La Rambla) * Start time: 10:30 PM (optional pre-party from 9:30 PM) **Tickets:** * General Admissions — €15 * Early Birds — €10 per person ### **Free Guest Lists (No booking required):** Certain nights are complimentary for specific community groups. Simply arrive at the meeting point and show valid proof where applicable. * **Erasmus Wednesdays** — Free for Erasmus and exchange students * **Ladies Thursdays** — Free for women * **Off the Desk Fridays** — Free for hospitality and hostel staff * **Solo Travelers Saturdays** — Free for solo backpackers and digital nomads * **Hostel Guests — Always Free** Guests staying in any local hostel may join any night at no cost.

Tras salir del puerto de Marsella y llegar a Yakarta, nos trasladamos a Palestina. Queremos disfrutar de los sabores de esta hermosa tierra, conscientes, por supuesto, de la dolorosa situación en la que se encuentra. Nuestra siguiente parada será el restaurante Askadinya, lo que también implica ir del Raval a Gracia. A las 20h nos reuniremos en el Bar Canigo (Calle Verdi, 2) y a las 21h nos trasladaremos a Askadinya (Calle Verdi, 28). Añadimos un recordatorio de cómo funciona World's Kitchens en la práctica: * Como reservaremos (14) plazas en el restaurante, **es importante que solo te apuntes si realmente vais a venir**! El último día para inscribiros es el 11 de marzo. * **Acordaremos con el restaurante un menú para compartir** (algunos entrantes y otros platos principales) para que todos podamos probar cosas diferentes. **Si tienes alguna restricción alimentaria, por favor, infórmanos al inscribirte** (envía un mensaje a Jacques para dejar un comentario en el evento). * **En cuanto a los gastos, los compartiremos**. Calculamos que la comida costará entre 25 y 30 euros. Para gestionar la cuenta fácilmente, que sea justa para todos y que el evento sea inclusivo, lim**itaremos las bebidas durante la cena a cerveza, vino de la casa o refrescos sin alcohol.** Vente a disfrutar de los sabores de Palestina! \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- After a departing from Marseille and arriving to Jakarta, we are now moving to Palestine. We want to take in the flavours from this beautiful land, of course knowing the very painful situation it is in. Our next stop will be at restaurant Askadinya, which also means moving from the Raval to Gracia At 20h we will meet in Bar Canigo (Carrer Verdi 2), and at 21h we will move to Askadinya (Carrer Verdi 28). We add a reminder of how World’s Kitchens works in practical terms: * As we will reserve (14) places in the restaurant, **it will be important that you only sign up if you will indeed come!** Last day for signing up will be 11 March. * **We will agree with the restaurant a sharing menu** (some starters and some mains) so we can all taste different things. **If you have dietary restrictions, please let us know when signing up** (send a message to Jacques a leave a comment in the event) * **In terms of costs, we will share the costs.** We expect the food will be around 25-30 euros. To manage the bill easily, make it fair for everybody and ensure the event inclusive, **we will restrict the drinks during dinner to beer, house wine or alcohol free refreshments**. Join us to take in the tastes from Palestine! \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- Després de sortir de Marsella i arribar a Jakarta, ara ens traslladem a Palestina. Volem assaborir els sabors d'aquesta bonica terra, és clar, coneixent la situació tan dolorosa en què es troba. La propera parada serà al restaurant Askadinya, el que també significa traslladar-nos del Raval a Gràcia. A les 20h ens trobarem al Bar Canigo (Carrer Verdi 2), i a les 21h ens traslladarem a Askadinya (Carrer Verdi 28). Afegim un recordatori de com funciona World's Kitchens a la pràctica: * Com que reservarem (14) places al restaurant, **serà important que només us inscriviu si realment vindreu!** L'últim dia per inscriure's serà l'11 de març. * **Acordarem amb el restaurant un menú per compartir** (alguns entrants i alguns plats principals) perquè tots puguem tastar coses diferents. **Si teniu restriccions dietètiques, si us plau, feu-nos-ho saber quan us inscriviu** (envieu un missatge a Jacques per deixar un comentari a l'esdeveniment) * **Pel que fa als costos, compartirem els costos**. Esperem que el menjar rondi els 25-30 euros. Per gestionar el compte fàcilment, fer-lo just per a tothom i garantir que l'esdeveniment sigui inclusiu, **restringirem les begudes durant el sopar a cervesa, vi de la casa o refrescos sense alcohol.** Veniu a gaudir dels sabors de Palestina!

**🌿 Yoga and Creativity for Families at Ciutadella Park 🌿** Join us for a unique experience of connection and fun in nature! In this special class, children and families will enjoy a magical blend of yoga, creativity, and healing sounds. **What will we do?** 🌈 We’ll start with a gentle and playful yoga practice to awaken the body and imagination. 🎨 Next, we’ll explore our creativity through expressive games and group art activities. 🌱 To end the session, we’ll relax with calming sounds from healing instruments like Tibetan bowls and maracas, bringing peace to the body and mind. **Event details:** 🕰️ Duration: 1 hour 💰 Price: 20 euros per family 1 adult + 1 kids 📍 Location: Ciutadella Park (meeting point: near the central fountain) 📲 To book your spot, **please always call me on WhatsApp:** +34 66 119 2530 Come and enjoy a unique experience filled with movement, creativity, and family harmony. See you at the park! 💚 **🌿 Yoga y Creatividad para Familias en el Parque Ciudadela 🌿** ¡Únete a una experiencia única de conexión y diversión en plena naturaleza! En esta clase especial, niños y familias disfrutarán de una combinación mágica de yoga, creatividad y sonidos sanadores. **¿Qué haremos?** 🌈 Empezaremos con una práctica de yoga suave y divertida para despertar el cuerpo y la imaginación. 🎨 Luego, exploraremos nuestra creatividad a través de juegos expresivos y actividades artísticas en grupo. 🌱 Para finalizar, nos relajaremos con un momento de calma al ritmo de instrumentos sanadores, como cuencos tibetanos y maracas, permitiendo que el cuerpo y la mente se llenen de paz. **Detalles del evento:** 🕰️ Duración: 1 hora 💰 Precio: 20 euros por familia 1 Adulto + 1 nino@ 📍 Lugar: Parque Ciudadela (punto de encuentro: junto a la fuente central) 📲 Para reservar tu plaza, **por favor llámame siempre por WhatsApp:** +34 66 119 2530 Ven a disfrutar de una experiencia diferente, llena de movimiento, creatividad y armonía en familia. ¡Nos vemos en el parque! 💚

**[Únete a nuestro grupo de whatsapp](https://chat.whatsapp.com/Cp2jyUS8Z9a0AsWJ1kbV0f)** Nuestro cerebro necesita el mejor combustible para pensar con claridad, mantener la energía y cuidar la salud mental. **Lo que comemos influye directamente en cómo nos sentimos, cómo rendimos y cómo pensamos.** Existen **10 claves fundamentales para una alimentación saludable** que pueden marcar la diferencia entre el cansancio y la vitalidad, entre la falta de concentración y una mente activa y equilibrada. Algunas te sorprenderán, otras desmontarán mitos muy comunes… pero todas tienen algo en común: **la alimentación es el combustible que mueve nuestro cuerpo y nuestra mente**. 👉 Descúbrelas en el evento impartido por un **nutricionista: Càstor Bayo**, donde aprenderás cómo pequeños cambios en tu alimentación pueden generar grandes resultados en tu bienestar diario. **Más información de Càstor:** * CÀSTOR BAYO, Nutricionista-Licenciado en Ciencia y Tecnología de los Alimentos (por la UAB) e Ingeniero Técnico en Industrias Alimentarias (por la UPC). * Es fundador y creador de contenido en las webs: **[www.nutricionistaencasa.com](www.nutricionistaencasa.com)** y **[www.nutricionistaacasa.cat](www.nutricionistaacasa.cat)** * Ha intervenido en programas de la radio RAC1 y ha sido referenciado en artículo de La Vanguardia. Además ha dado varias conferencias y charlas en jornadas sobre nutrición y alimentación. **Aportación :** 5€ para gastos de organización. **Dirección:** Amaltea (calle Diputación 164) Te esperamos! :)

**🌿 Yoga and Creativity for Families at Ciutadella Park 🌿** Join us for a unique experience of connection and fun in nature! In this special class, children and families will enjoy a magical blend of yoga, creativity, and healing sounds. **What will we do?** 🌈 We’ll start with a gentle and playful yoga practice to awaken the body and imagination. 🎨 Next, we’ll explore our creativity through expressive games and group art activities. 🌱 To end the session, we’ll relax with calming sounds from healing instruments like Tibetan bowls and maracas, bringing peace to the body and mind. **Event details:** 🕰️ Duration: 1 hour 💰 Price: 20 euros per family 1 adult + 1 kids 📍 Location: Ciutadella Park (meeting point: near the central fountain) 📲 To book your spot, **please always call me on WhatsApp:** +34 66 119 2530 Come and enjoy a unique experience filled with movement, creativity, and family harmony. See you at the park! 💚 **🌿 Yoga y Creatividad para Familias en el Parque Ciudadela 🌿** ¡Únete a una experiencia única de conexión y diversión en plena naturaleza! En esta clase especial, niños y familias disfrutarán de una combinación mágica de yoga, creatividad y sonidos sanadores. **¿Qué haremos?** 🌈 Empezaremos con una práctica de yoga suave y divertida para despertar el cuerpo y la imaginación. 🎨 Luego, exploraremos nuestra creatividad a través de juegos expresivos y actividades artísticas en grupo. 🌱 Para finalizar, nos relajaremos con un momento de calma al ritmo de instrumentos sanadores, como cuencos tibetanos y maracas, permitiendo que el cuerpo y la mente se llenen de paz. **Detalles del evento:** 🕰️ Duración: 1 hora 💰 Precio: 20 euros por familia 1 Adulto + 1 nino@ 📍 Lugar: Parque Ciudadela (punto de encuentro: junto a la fuente central) 📲 Para reservar tu plaza, **por favor llámame siempre por WhatsApp:** +34 66 119 2530 Ven a disfrutar de una experiencia diferente, llena de movimiento, creatividad y armonía en familia. ¡Nos vemos en el parque! 💚

Hola a todos los amantes del conocimiento!! De nuevo una conferencia extraordinaria que no dejará a nadie impasible. Visión remota: podemos ver el futuro? El Mayor Ed Dames es el maestro de visión remota más importante del mundo con capacidad para percibir personas, lugares y eventos sin usar sentidos físicos ni equipo especial. A finales de la década de los 80, desempeñó como oficial de entrenamiento y operaciones para la Unidad de Inteligencia Psíquica (PSIINT) de la Agencia de Inteligencia Matrix. Dames trabajó para la C.I.A. en la década de los 80 formando parte de un programa secreto del ejército que utilizaba personas , conocidas como visores remotos o videntes a distancia, que afirmaban poder percibir información sobre los objetos, personas o lugares distantes. Documentos desclasificados muestran que participó en el Proyecto Stargate que se desarrolló desde 1977 a 1995. Carlos Quilez es un investigador que lleva años siguiendo muy de cerca las predicciones de Dames. Durante esta charla veremos los eventos que ya se cumplieron y los que están por venir. ¿Son ineludibles los acontecimientos predichos por Dames? ¿Debemos prepararnos para lo que viene? Sábado 14 de marzo a las 19:00h. Restaurante Nova Galicia , C/ Calabria 224, M L-5 Entenza. Os esperamos!!!

**(CAST a continuación 🧘🏻‍♀️ ENGLISH below)** ### 🌿 Proposta relax pel dissabte 14 de març 🌿 Avui... proposta per començar el cap de setmana... ben *zen* 😌 Visitarem el poble termal de **Caldes de Montbui**, amb un patrimoni lligat al termalisme des de temps dels romans! Les seves fonts naturals escampen aigua a **74 °C 🔥**, i arreu del poble es respira una màgia especial. Des d’aquí sortirem per fer una **ruta circular de 9 km i 240 m de desnivell**, sense complicacions: un recorregut tranquil per gaudir del **paisatge, el patrimoni i la bona companyia**. Una caminada per activar cos i ànima... abans d’acabar amb una **fantàstica sessió en uns banys termals naturals! 💞** Després de relaxar-nos en **aigües sulfuroses acabades de sortir de les profunditats de la terra**, prendrem una infusió o un cafetó, i tornarem a casa amb les piles al 100 %! ⚡ 💧 **Preu ruta + entrada banys termals:** **35 €** **(25 € si véns amb el teu cotxe i portes 3 participants més del grup)** * **+ 7€ per vehicle**, que cadascú paga al seu conductor/a 🎫 Targeta ***Nature Connect*:** cada 10 rutes, 1 de regal! La plaça serà reservada mitjançant paga i senyal de 25€. El preu inclou **guiatge per guia titulat, entrada als banys termals, assegurança d’accidents i RC.** > Viatja tranquil, gaudeix més 🌿 **🥪 Què cal portar?** * **Imprescindible per entrar als banys termals:** casquet de piscina, banyador o biquini + tovallola * Picnic per dinar en ruta * Mínim 1,5 L d’aigua * Calçat de muntanya i roba en capes (adaptable al temps) * Bastons opcionals **❗️ Política de cancel·lació:** * ✅ Fins a **48 h abans**: devolució del pagament (amb descompte de 5 € per gestió) o **canvi per una altra ruta** dins dels pròxims 6 mesos. * ❌ Passades les 48 h: **no es faran devolucions ni canvis**. Gràcies per la teva comprensió! **📲 Segueix-nos...** * 📷 Al nostre Insta 👉 [Instagram](https://www.instagram.com/natureconnectbarcelona) * 😎 a Can Facebook 👉 [Facebook](https://www.facebook.com/natureconnecthikes) * 🥰 **i uneix-te al 👉 [Grup de WhatsApp](https://chat.whatsapp.com/H8fQ4srpGthI7j1OWyuBYQ) 👈** per estar informat de properes sortides! Per a + INFO, no dubtis a contactar-me (preferiblement via **WhatsApp**) ☎️ **609 309 797 (Jordi)** \-\-\-\-\-\-\-\-\-\- 👙 **CASTELLANO** 💦 ## **Propuesta relax – sábado 14 de marzo 🌿** Hoy… propuesta relaaaaaaaaaax para un finde zen 😌 Visitaremos el pueblo termal de **Caldes de Montbui**, con un patrimonio ligado al termalismo desde tiempos de los romanos. ¡Sus fuentes naturales brotan a **74 °C 🔥** y en todo el pueblo se respira una magia especial! Desde aquí saldremos para hacer una **ruta circular de 9 km y 240 m de desnivel**, sin complicaciones: un recorrido tranquilo para disfrutar del **paisaje, el patrimonio y la buena compañía.** Una caminata para activar cuerpo y alma... antes de terminar con una **fantástica sesión en unos baños termales naturales 💞** Después de relajarnos en **aguas sulfurosas recién salidas de las profundidades de la tierra**, tomaremos una infusión o un café… ¡y volveremos a casa con las pilas al 100 %! ⚡ 💧 **Precio ruta + entrada a los baños termales:** **35 €** **(25 € si vienes con tu coche y traes a 3 participantes más del grupo)** * **+ 7 € por vehículo**, que cada pasajero paga a su conductor/a 🎫 **Tarjeta *Nature Connect*:** ¡cada 10 rutas, 1 gratis! La plaza será reservada mediante paga y señal de 25€. El precio incluye **guía titulado, entrada a los baños termales, seguro de accidentes y RC.** > Viaja tranquilo, disfruta más 🌿 🥪 **Qué traer:** * **Imprescindible para entrar en los baños termales:** gorro de piscina, bañador o bikini + toalla * Picnic para comer durante la ruta * Mínimo 1,5 L de agua * Calzado de montaña y ropa por capas (adaptable al tiempo) * Bastones opcionales ❗️ **Política de cancelación:** ✅ Hasta 48 h antes: devolución del pago (menos 5 € de gestión) o cambio por otra ruta dentro de los próximos 6 meses. ❌ Pasadas las 48 h: no se realizarán devoluciones ni cambios. ¡Gracias por tu comprensión! 📲 **Síguenos y mantente al día:** * 📷 En Instagram 👉 [Instagram](https://www.instagram.com/natureconnectbarcelona) * 😎 En Facebook 👉 [Facebook](https://www.facebook.com/natureconnecthikes) * 🥰 Y únete al **👉 [Grupo de WhatsApp](https://chat.whatsapp.com/GnAyY0TPC259jA8FC2jIJy) 👈** para estar al día de nuestras próximas salidas **Para + INFO, no dudes en contactarme** (preferiblemente por WhatsApp) ☎️ **609 309 797 (Jordi)** \-\-\-\-\-\-\-\-\-\- 💦 **ENGLISH** 😌 ## **💞Relax proposal – Saturday March 14th 🌿** Today... a relaaaaaaaaaax plan for a zen weekend 😌 We’ll visit the thermal village of **Caldes de Montbui**, whose spa tradition dates back to Roman times! Its natural springs gush out water at **74 °C 🔥**, and the whole village has a truly magical atmosphere. From there, we’ll enjoy a **circular hike of 9 km and 240 m elevation gain**, with no technical difficulties — a calm route to enjoy the **landscape, history, and good company.** A gentle walk to awaken body and soul… before finishing with a **fantastic session in natural thermal baths! 💞** After relaxing in **sulphurous waters coming straight from the depths of the earth**, we’ll enjoy a herbal tea or coffee — and head home fully recharged! ⚡ 💧 **Price (hike + thermal bath entry):** **€35** **(€25 if you come with your own car and bring 3 other participants)** * **+ €6 per vehicle**, paid by each passenger to their driver 🎫 ***Nature Connect* Card:** every 10 hikes, get 1 free! The price includes **certified mountain guide, SPA entry, accident insurance, and civil liability insurance.** > Travel peacefully, enjoy more 🌿 🥪 **What to bring:** * **Required for the thermal baths:** swimming cap, swimsuit or bikini + towel * Picnic lunch for the route * At least 1.5 L of water * Hiking boots and layered clothing (adaptable to the weather) * Trekking poles optional ❗️ **Cancellation policy:** ✅ Up to 48 h before: refund (minus €5 for management) or change for another hike within the next 6 months. ❌ After 48 h: no refunds or changes. Thank you for your understanding! 📲 **Stay connected:** * 📷 On Instagram 👉 [Instagram](https://www.instagram.com/natureconnectbarcelona) * 😎 On Facebook 👉 [Facebook](https://www.facebook.com/natureconnecthikes) * 🥰 Join our **👉 [WhatsApp group](https://chat.whatsapp.com/GnAyY0TPC259jA8FC2jIJy) 👈** to stay updated on upcoming outings **For more info, feel free to contact me** (preferably via WhatsApp) ☎️ **+34 609 309 797 (Jordi)**

[Únete a nuestro grupo de Whatsapp](https://chat.whatsapp.com/DUg0NDBb4IhG50CVm9gDiW?mode=gi_t) ¿Quieres conocer personas de manera auténtica y salir de las conversaciones superficiales? 🌟 En **“Conversaciones que importan”** creamos un espacio acogedor y seguro para que las personas se conecten de manera genuina. Aquí no se trata de competir ni impresionar, sino de compartir experiencias, curiosidades y momentos que realmente suman. ✨ **Qué te espera:** * Encuentros íntimos en un ambiente cálido y relajado. * Conversaciones guiadas que despiertan curiosidad y cercanía. * Posibilidad de crear nuevas amistades o conexiones significativas. * Un espacio libre de juicios, lleno de respeto y buena energía. Ven a disfrutar de un momento donde cada conversación tiene sentido y cada persona importa. ☕💬 5€ EFECTIVO Además, se solicita pedir una bebida en el local (refresco, agua, té o café).

**¡Una ruta preciosa con vistas sorprendentes!** En esta salida por **La Garrotxa**, nos adentramos en la **Fageda de la Grevolosa 🌿**, un espectacular hayedo **🌳** con ejemplares de más de 300 años. También subiremos al **Puigsacalm (1.515 m)**, una emblemática pero asequible cima de la lista de **100 CIMS** ⛰️ **de la FEEC**, cuyas vistas te alucinarán. En días claros, disfrutaremos de una **panorámica 360º**: desde el mar y el Montseny hasta el Pedraforca y Pirineos. Si te apetece, al final de la ruta iremos a tomar algo rápido y brindaremos por un día bonito en la montaña. Una ruta muy completa y variada, ideal para desconectar y respirar aire puro en buena compañía.💫🌿¿Quieres saber más? 👇👇: **🔗 DETALLES SOBRE LA RUTA / ROUTE DETAILS** * **🔁** Ruta semi-circular * 📏 Distancia: 12 km * ⛰️ Desnivel positivo: 560 m * ⏱️ Tiempo estimado (con paradas): 5,5 h * 💪 Dificultad física: media * 🥾 Dificultad técnica: media – sin trepadas ni tarteras **🔔** Todo participante se compromete a **estar en condiciones** de hacer las excursiones y a **comunicar cualquier dolencia** o lesión que pueda afectar al desarrollo óptimo de la actividad. **🔔** Las rutas **pueden sufrir cambios** en función de las condiciones meteorológicas y estado del terreno. 👌 **PRECIO / PRICE = 20 €** * 🧭 Organización, diseño y logística de la ruta * 🚶 Ruta con Guía de montaña * 🔝 Seguro de accidentes y de Responsabilidad Civil **🚗 TRANSPORTE / TRANSPORTATION** (No incluido/Not included): * Gastos de gasolina: se estipulan **10€** por persona, a pagar directamente al conductor de cada coche. * Tiempo en coche: 1h 15 min (ida hasta inicio de la ruta). 👌Ayudamos en la coordinación de coches para que todos los participantes tengan una plaza en los coches que salen desde el punto de encuentro 1 en Barcelona. **👁‍🗨 MATERIAL / WHAT TO BRING** * 🥾 Calzado técnico de montaña – *Imprescindible* * 💧 Mochila con agua (mín. 1,5 L) * 🍱 Comida para para almuerzo/mediodía * 🧥 Ropa adecuada a la actividad y época del año – *Recomendable llevar varias capas y al menos una de abrigo* * 🧦 Chaqueta impermeable – *Imprescindible* * 👓 Protección solar – gafas de sol y crema * 🧤 Protección contra el frío – guantes, buff y gorro * 🦯 Bastones de trekking – *Opcional* **👣 PASOS PARA APUNTARTE / HOW TO SIGN UP** ✅ PASO **1:** Apúntate a la lista de "Asistentes" en MeetUp (botón de abajo). ✅ PASO **2**: Rellena el siguiente **[FORMULARIO](https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSefnxejHMjaBhp4wviEaOMkgZHcSpClb4jYQq2-KsZhVNQWVA/viewform?usp=sf_link)**. (Necesitamos tus datos para el seguro y para contactarte). ✅ PASO **3**: Para garantizar tu plaza, haz un **bizum de 10€ en concepto de reserva** al teléfono +34 652 66 05 38 (Mireia). ✅ PASO **4**: Envía el COMPROBANTE del Bizum al mismo número. El resto del pago se realizará justo antes de empezar la ruta. ✅ PASO **5**: el día antes de la ruta, por la tarde, te añadiremos a un grupo de WhatsApp para últimos detalles y notificaciones previas. IMPORTANTE: sin el pago de la reserva NO se garantiza tu plaza (los pasos 1 y 2 no son suficientes). **PUNTOS DE ENCUENTRO / MEETING POINTS** 1️⃣ OPCIÓN **1**: delante de la cafetería [VIVARI (enlace)](https://maps.app.goo.gl/4XTMW743WDgyhTjS7) cerca de la estación Fabra i Puig a las 8:30h. Rogamos puntualidad para el check-in y poder arrancar motores a las 8:45h. En caso de retrasos, no podremos devolver el importe de la reserva. 2️⃣ OPCIÓN **2**: Si prefieres ir directo, nos vemos en este [parking (enlace)](https://maps.app.goo.gl/hfNhc2uDq92HN2zu7) a las 09:55h. ¡A las 10:10h empezamos la ruta! Regreso: estaremos de vuelta a la estación de Fabra i Puig sobre las 17:45h, en función del tráfico. CANCELACIONES: se reembolsará el 50% de la reserva únicamente si nos avisas vía WhatsApp 7 días antes del inicio de la ruta. **MATERIAL AUDIOVISUAL** **📸** Durante la ruta iremos tomando fotos y vídeos que publicaremos en nuestro Instagram y que compartiremos con vosotros al finalizar. **¿DUDAS? / ANY DOUBTS?** 📞 **Para reservas, llamadas y consultas**: +34 652 66 05 38 (Mireia)

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So this month's prompt is more general. I think we can all agree that we are living in "unique" times that require coping skills. I think that one role and/or purpose of philosophy is to help us deal with our daily lives and our "unique" times. So, let's share our feelings and thoughts about which philosopher/philosophy we turn to in order to deal with our crazy events. Who/what helps you stay focused in your daily life and helps you sleep at night. I find that Stoicism with a little philosophical pessimism mixed in goes a long way in helping me deal with what I see as very destructive, fearful and mean spirited public policies at both the state and federal levels. Hope to see you on March 28th!

We are recruiting new group leaders for virtual men's groups! Our primary groups are outdoor movement groups, but we are launching virtual groups for the state of Ohio and beyond and the groups will move outside in the spring, creating room for men's groups, women's groups and coed groups all over the country. Read below to learn about our groups and click the links at the bottom to apply. ### **What is an Outdoor Empowerment Group?** Our Outdoor Movement & Community Empowerment Groups are simple, guided experiences designed to help people reconnect with nature, themselves, and others. We combine some form of movement (hike, walk, run, bike, yoga, workout) and meaningful conversation within a simple community circle to create a space where individuals can support each other while prioritizing mental and physical well-being. Whether you’re seeking stress relief, personal growth, or community, our groups offer everyone a unique and welcoming environment. ## **Why Join?** * **Improve Mental & Physical Well-Being** – Movement, nature, and supportive conversations reduce stress and promote balance. * **Feel Less Alone** – Build genuine connections with like-minded people in a safe, welcoming space. * **Gain Clarity & Perspective** – Step outside daily routines and into a space designed for personal growth and reflection. ## **The Ideal Group Leader** The ideal group leader * Has a born-in passion for mental health, movement, connecting with nature and building community. * Has 5 extra hours per week to dedicate to a meaningful cause for at least one year. Yes, you can leave any organization at any time and we can also ask you to leave, but we are building with legacy in mind and we need people who can commit and be ALL IN on this mission to build with us. * Is independently financially stable with the ability to volunteer with no expectation of pay. This is a deeply beautiful journey of service that all participants commit to at Speak Your Mind. * An ability to manage groups with high emotional intelligence and desire for human connection. * An ability to self-motivate and market/promote their group on Facebook and other social platforms. * Nature informed therapy or clinical therapists/psychologists a plus. ## **Our Impact**  Since launching, we have helped thousands find support, connection, and healing through our Outdoor Movement Groups. 100% of participants surveyed have reported: * A noticeable improvement in mental clarity and emotional well-being. * An increase in social connection and a sense of belonging. * Said they would return again. We believe mental health should be accessible, community-driven, and rooted in nature. Join us and take the first step toward a more connected, grounded, and supported version of yourself. ### **Why Our Groups are Donation-Based** Our Outdoor Movement Groups are made possible through a donation-based model. This approach allows us to keep our events accessible to everyone, regardless of financial circumstances, while also ensuring that we can continue expanding our reach. It’s a great way to pay it forward and support the growth of this beautiful mission! Every contribution helps us: * **Cover Essential Costs** – Donations allow us to pay essential legal, marketing, insurance, and admin costs as well as nourish the important people who run the organization. * **Grow Our Mission** – With your support, we can bring these healing experiences to thousands more people in the future and execute our long term plan to expand across the USA, affecting up to 500,000 people per year. By choosing to contribute, you’re not just leading an event—you’re helping build a mental health movement that supports long-term well-being and connection for all during a severe mental health epidemic. ## **Come Join Us!** We’d love to have you be part of this growing community of people prioritizing their mental health, movement, and connection. 🔹 **Visit Our Website to Learn More:** https://speakyourmind.men/joinusoutside 🔹 **Apply Here to Lead Your Own Group!** – https://form.jotform.com/taketimespeakyourmind/sym-group-leader-application 🔹 **Support the mission**: If you resonate with the mission and want to support, feel free to join a group before applying or donate to help us reach our goals to help more people! You can donate here: https://secure.givelively.org/donate/angels-for-angels/speak-your-mind Please text Mario with any questions: (808) 855-8831

**Complex Trauma Support Group** Our group is intended for survivors of complex trauma. If you are here, it’s likely that so much of who you are and what you have experienced in this life is actually invisible to most people––to family, society, coworkers, and the people who are around you. We are a peer-led group of survivors creating opportunities for ourselves and others to share our experiences, share support, and build relationships in kind community together. Survivor experiences might include: child sexual abuse, incest, child trafficking, and other experiences of people living with traumatic dissociation and complex PTSD. **What to expect at your first meeting:** Currently, we are offering a bi-monthly in person group at 2:00pm on the first and third Sunday of the month. The only criterion for joining the group is that you are a survivor of trauma wishing to have more kindness in your own life and share kindness with others, and that you agree to practice to group’s relational agreements available for view here: https://www.kindgroups.com/agreements. Joining the group is free of charge. We ask that new people connect with us for 30 minutes on the phone or on zoom before coming to their first group, so that we can determine together that we are a good fit. Our meetings last approximately 90 minutes. Participants are never required to share. You’re also welcome to choose a pseudonym and you will never be asked for private information. You are welcome to leave at any time. The kindness that survivors can share when among others who have survived similar childhood experiences is something we rarely get to experience. Time spent with others who understand even a little bit more about us is a relief. Our hope is to help ourselves and others experience that we are not alone. We wish for our efforts to be a cause of kindness in our own lives and the lives of each other. You can read more about the groups at www.kindgroups.com.

A great movie deserves a great dinner! Join us after PROJECT HAIL MARY for another fun and tasty dinner at a CMG-favorite restaurant, FUGU SUSHI! RSVPs are limited for the dinner portion of this event! Here are complete details: FUGU SUSHI: Fugu Sushi offers a truly authentic experience that keeps customers (and the Movie Group) coming back for more. They offer an extensive menu with a delightful array of options and something for everyone! From their top-rated sushi, to tasty appetizers, soups, salads, bento boxes, tempura, delicious teriyaki dishes (including chicken, shrimp, salmon, tofu, vegetable and more), and vegetarian and vegan options, you’ll be certain to find something you love! MENU: https://www.fugusushicolumbus.com/menus RSVP: An RSVP here means you're signed up for the DINNER portion of this event. Seating is limited. If you also plan to join for the movie, please also RSVP in the separate event listing for the movie portion of this event. For the movie, we'll meet in the theater lobby at 2:10pm for the 2:30pm SuperScreen DLX showing. Advance ticket purchase for the movie is advised. Please RSVP in both events, if you plan to attend the movie and dinner. Look forward to seeing you there, Dan

Do you want more motivation and confidence to build Lasting Relationships? This is a free, in-person meeting on the subject of betrayals, losses and how to get over them so you can build lasting relationships. Are you burdened by a stressful relationship? Unhealthy relationships can trigger feelings of anger, despair or self-doubt. They can create dwindling spirals of fights and seeking to make-up, or trying to “pin the blame” on someone or something. If you don’t find the RIGHT reasons, or select the correct sources of the problem, the problem can just get worse and worse. Whether in love or personal ties, with friends or at work, our life really IS affected by the quality of our relationships. Good ones can promote pleasure and survival, while less optimum ones can lead to annoyance, anger, self-doubt, stress, or even affect our health and ability to survive well. Whether you are suffering from a divorce, or a painful break-up, don’t know who to trust (or who to CHOOSE) as a partner, friend, boss or employee - the anxiety of relationship troubles can really make a mess of things. Maybe you’ve suffered a betrayal, or are dealing with hostility or criticalness or invalidation. Dwindling relationships can involve destructive behavior, where we hurt those we love, or start succumbing to self-destructive thoughts, attitudes or behaviors that spiral out of control and affect much more than our immediate relationship. Past losses in love or life can affect how we act or react to new people and situations and hold us back from even starting to create new, possibly great relationships! How can one get back onto a saner course of action? Come to our Meetup, where we can introduce you to some of the knowledge, tools and techniques of the breakthroughs in the field of the mind that we can apply to this ever important area of life: human relationships! Break free from self imposed limitations Here we will discuss: • How to “erase” the trauma of past hurts and betrayals so that one isn’t always repeating past mistakes. • Why and how do the negative emotions of others affect you? • Why is my partner withdrawing and what can I do about it? • Why do we sometimes feel compelled to hurt the ones we love? • Fights & arguments - what's really behind them? • What underlies “corrosive criticism” or the need to invalidate self or others? • How one can stably change one’s outlook on life so they can affect positive change? • Where do compulsive destructive behaviors come from and what can be done about them? • How to form closer bonds & keep growing the relationships with the people you care about? • How to enhance one’s own ability to survive and create positive healthy relationships whether in love, family & friendships or in work, business or one’s career? Relationships can be hard and life itself IS challenging. Why not arm yourself with the knowledge and breakthroughs that have been made about the mind, mental reactions & interpersonal relationships, so that one has better awareness and control over themselves and life in general. Learn where painful experiences are “stored” and how they can unknowingly affect us. You will also find out how one can “erase” those past painful experiences so that one is free to move forward without being tripped up by the past. Learn too, about what can lead some people to become “toxic” personalities and how to identify those traits in others so you won’t be tripped up trusting the wrong person. Our free Meet-ups occur in a safe environment where one can learn, without fear of judgment or criticism, and without the recommendation of harmful mental techniques or therapies, just how YOU can get yourself onto a happier & more successful path: in love & in life. Be sure to click on the red "Attend" button below to come to this local event. We look forward to seeing you there. This class is held at the Dianetics and Scientology Life Improvement Center.

Are you passionate about supporting other men on their mental health journey? We’re building a movement of virtual and in-person men’s groups across Ohio — and we’re looking for group leaders who want to make a real difference with us. As a group leader, you’ll create a safe space where men can connect, reflect, and grow together. Training and support are provided — you just need heart, presence, and a willingness to lead. **Apply now to lead a group in your area:** 👉 https://form.jotform.com/taketimespeakyourmind/sym-group-leader-application Speak Your Mind is a mental health non profit dedicated to bringing our community together to end the isolation that leads to mental struggle and suicide. Learn more about them here: https://linktr.ee/taketimespeakyourmind