Nice to Meet You Pilates – English & Japanese Friendly はじめましてのピラティス ～英語も日本語も安心～

はじめましての方も大歓迎！
今回のセッションは、私がオリジナルで組んだ マットピラティスのクラスです。
ゆっくり動きながら、呼吸を整えて、心と体のバランスを感じてみましょう。

マットは各自ご持参ください。
最初と最後に、みんなで軽くお話しする時間もあります🌿
初心者の方も大歓迎なので、ぜひお気軽にご参加ください！

Everyone’s welcome – especially if it’s your first time!
This session is a mat Pilates class with an original routine I’ve designed myself.
We’ll move slowly, focus on our breath, and tune into the balance between body and mind.

🧘‍♀️ Please bring your own mat.
At the beginning and end of the session, we’ll take a little time to chat and connect 🌿
Beginners are more than welcome, so feel free to join – just come as you are!