Trailrunning-Workshop Arvigrat by up2peak.ch

WORKSHOP FÜR EINSTEIGER & FORTGESCHRITTENE

Erlerne eine effiziente und gelenkschonende Lauftechnik im unwegsamen Gelände und nimm wertvolle Tipps zur Lauftechnik, Ausrüstung, Trainingsplanung, Ernährung, etc. mit.

Uns erwartet eine eindrucksvolle Tour auf flowigenTrails rund um die Wirzweli-Gegend und geniessen die wunderschöne Aussicht auf den Sarnersee vom spektakulären Aussichtspunkt Arvigrat aus.

Treffpunkt: 9.30Uhr Dallenwil Bahnhof
(Mit ÖV ab Luzern 9.10 Uhr)

Details/Route: Dallenwil-Ächerlipass-Arvigrat-Gräfimattstand-Gummenalp-Wirzweli

Trailzeit: ca. 3.5 Stunden

Distanz: ca. 17Km

Höhenprofil: ca. 1200Hm+

Ausrüstung: Trailrunningschuhe mit gutem Profil, dem Wetter angepasste Kleidung, kleiner gut anliegender Rucksack mit Verpflegung, ev. Stöcke

Anforderung: Du kannst mind. 8-11Km/h im Flachen laufen und verfügst über eine gute allgemeine Kondition. Du solltest trittsicher sein (T2)

Kosten: CHF 80 p.P. bei 4-6 Personen (bei kleinerer Teilnehmerzahl nach Absprache)

Durchführung: Absage oder Routenänderung bei ganz schlechter Witterung

Anmeldung: bis 14. Juni 2022 - info@up2peak.ch

Zusätzliche Informationen: [https://trailrunzentralschweiz.ch/2021/11/23/arvigrat-loop/](https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Ftrailrunzentralschweiz.ch%2F2021%2F11%2F23%2Farvigrat-loop%2F%3Ffbclid%3DIwAR3DPzl53O7SBt_sPzq_FHgc3bKfsQ2A48r2WsVw2TgcnFMB-oFqEUg5ncE&h=AT0Vyeb9RxJ7vjI7_McSbKlhKmiLaV3vM0nKvzPy64aR98UV5sdskfMcU73iKia8WIDZqdqN55edcwcVY508WVmyM6WY3vOz54CU2NJT6D4tzXgfamVhLNFTXC8OnXsPSJzxE_aBKW3VfkW7zgNw&tn=q&c%5B0%5D=AT3Uh4ZdtPhVXQxGyxZUSqkDuEVIWzQFf9jjXKd1UerxijDNsRTttYT-biQAmGM9LdU2Ukigf_rch-UDO09fYgjanlB4lOLMGeZnCYHxAuzkxaEdgdBonzJXpqYaKBE17KU)

Weitere Touren von up2peak: trailrunzentralschweiz.ch/touren

Der Kurs wird von esa-zertifizierten Trailrunning-Leitern durchgeführt.