Marche en conscience: sortie raquettes

Sortie raquettes à neige accessible, à rythme volontairement lent, sans recherche de performance.
Une marche en nature pour ralentir, respirer et se recentrer.

L’attention peut se porter sur le corps, la respiration et l’environnement.
Le silence est possible par moments, selon l’envie de chacun.

Il ne s’agit pas d’une pratique guidée, ni d’un atelier, mais d’un cadre propice à la présence et à l’intériorité, vécu simplement en marchant.

• Pour qui
• besoin de ralentir
• se remettre en mouvement en douceur
• prendre un temps pour soi, sans consigne ni obligation

Informations pratiques

• Niveau accessible
• Raquettes nécessaires (quelques paires disponibles)
• Co-voiturage possible
• Le lieu, l’horaire et le parcours peuvent être ajustés selon la météo et les conditions

Cette sortie se vit dans le respect du rythme de chacun.

👉 Informations détaillées sur l’esprit de ces sorties :
https://stef-atman.com/experiences/sorties-raquettes-marcher-autrement-en-montagne/#marche-en-conscience