SESSHIN Mañana de meditación, silencio y práctica compartida

¿Qué vamos a hacer?
Al cruzar la puerta, la primera invitación es a desconectar para poder reconectar: dejamos los móviles apagados y el ruido del mundo fuera. Os invitamos a dejar fuera las distracciones y el ruido cotidiano para sumergirnos en tres sesiones de meditación seguidas.
No es una clase para aprender, sino un espacio para estar y ser. Aprovecharemos el silencio colectivo para sostenernos mutuamente en el esfuerzo de la atención consciente.
Dinámica de la Sesshín:

• El Silencio como Guía: Las meditaciones no tendrán guía de voz. Serán marcadas exclusivamente por el sonido de la campana en cada etapa.
• Ritmo Consciente: Entre cada sesión, haremos pausas cortas de atención consciente (descansos breves) .
• Cierre Vibrante: Finalizaremos la mañana uniendo nuestras voces en un mantra, sellando la energía generada.
• Tendremos la oportunidad de tomar un café después.

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💡 Requisito: Para mantener la fluidez de la sesión, esta actividad está diseñada para personas con experiencia previa en las meditaciones de Triratna (Metta Bhavana y Seguimiento de la Respiración), capaces de meditar sin instrucciones externas.

Esta actividad funciona con donativo.