Urban Movement Lvl. 0 - Introduction to Parkour

-- Deutsche Version untenstehend --

What's this about?
Parkour is about discovering what your body can actually do and have fun exploring. We will practice basic movements: balancing, jumping, climbing efficiently through your environment with awareness and skill. In this 60-minute introduction, you'll learn what parkour really is and learn one fundamental technique that opens new possibilities for how you move.

What to expect

• Warm-up to prepare body and mind
• Movement challenge to explore specific patterns
• Learn one core technique step by step
• Practice and apply it in a challenge
• Cool-down and closing reflection

By the end, you'll have a clearer understanding of what parkour is and feel what your body is capable of.

Who this is for
Whether you've seen parkour only from the sofa since kindergarten or you have your own movement practice, this class is for you. We explore fundamental mechanics in a safe environment. Central to our practice is the joy of movement and exploration.

What to bring
Comfortable clothes you can move freely in, sufficient water and an open mind.

-- Deutsch --

Worum geht es?
Der Kern von Parkour ist herauszufinden, was dein Körper wirklich kann. Wir werden grundlegende Bewegungen üben: Balancieren, Springen, effizientes Klettern durch deine Umgebung mit Bewusstsein und Geschick. In dieser 60-minütigen Einführung lernst du, was Parkour wirklich ist, und erlernst eine grundlegende Technik, die neue Bewegungsmöglichkeiten eröffnet.

Was dich erwartet

• Ein bewusstes Aufwärmen, um Körper und Geist vorzubereiten
• Eine Movement-Challenge oder Bewegungsspiel
• Schritt für Schritt Herantasten an eine grundlegende Technik
• Übung und Anwendung und der Technik in einem komplexeren Setting
• Cool down und abschließende Reflexion

Am Ende wirst du ein klareres Verständnis dafür haben, was Parkour ist, und wozu dein Körper fähig ist.

Für wen ist dieser Kurs?
Egal, ob du Parkour seit der Kindergartenzeit nur vom Sofa aus gesehen hast oder deine eigene Bewegungspraxis hast, dieser Kurs ist für dich.
Wir tasten uns in einem Sicheren Setting an grundlegende Mechaniken heran. Im Vordergrund steht der Spaß an der Bewegung.

Was du mitbringen solltest
Bequeme Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst, ausreichend Wasser und viel Neugierde.