Running Club - Entrenamiento Fartlek

Entrenamiento del club de running KM0 by Valientes

Entrenamiento específico FARTLEK

19:45 - Activación y estiramientos dinámicos

20:00 Sesión de entrenamiento consistente en 10 minutos de calentamiento + Fartlek de 42 minutos + 10 minutos enfriamiento

21:10 Estiramientos post-entrenamiento