Yoga & Kombucha workshop | Salute olistica dall'interno verso l'esterno

Immergiti nel mondo della salute integrale che esiste da migliaia di anni, dove tutto ciò che fai influisce sul tuo benessere fisico e mentale: ciò che mangi, i batteri che abitano il tuo corpo, il modo in cui respiri, i movimenti che fai e il tempo che ti prendi per prenderti cura della tua mente.

Questo pomeriggio insieme, vogliamo darti gli strumenti per prendere in mano le redini e camminare verso una vita più equilibrata.

Mentre la fermentazione agisce sulla chimica e sull'ecologia interna dell'intestino (riducendo l'infiammazione sistemica, potenziando il sistema immunitario e migliorando l'assorbimento dei nutrienti), l'Hatha Yoga si concentra sull'equilibrio del sistema nervoso, del cervello, della mente e dell'energia.

A seconda del vostro livello di yoga, potete iniziare con questa attività o con il workshop di kombucha, ma non preoccupatevi, parteciperete a entrambe.

⭐ Hatha Yoga: pratica indiana autentica per una salute completa
(Lezioni in inglese)

14:30 - 16:00 | Principianti
16:30 - 18:00 | Intermedio/Avanzato

In queste lezioni offriamo un'immersione nell'essenza dell'Hatha Yoga
tradizionale. Questa è un'opportunità unica per sperimentare la pratica
così come viene insegnata in India.

Il livello principiante avrà un ritmo accogliente, incentrato sull'apprendimento delle posture fondamentali e del respiro connesso al movimento, oltre a pratiche di respirazione consapevole (pranayama) e un'introduzione alla concentrazione (breve meditazione).

Il livello intermedio/avanzato offrirà una pratica più esperienziale, con
posizioni che culmineranno in un asana impegnativo, oltre a pranayama e
meditazione guidata.

⭐ Kombucha: La fermentazione – L'antica arte per la salute
(Workshop in italiano)

14:30 - 16:00 | per coloro che participano alla lezione dia yoga intermedio/avanzato
16:30 - 18:00 | per coloro che participano alla lezione di yoga principiante

Scopri l’influenza di una flora batterica sana su salute fisica (sistema immunitario, digestione, allergie, intolleranze, malattie autoimmuni) e mentale (i microorganismi influiscono sul nostro umore!)

Il workshop inizia con una breve e indispensabile intro teorica, per poi passare alle ricette ed alla pratica. È focalizzato sulla pratica della
fermentazione, in particolare le fermentazioni cosiddette “selvagge”, e prevede una partecipazione attiva del pubblico in tutte le sue fasi.

Infine, porterai a casa un vasetto di kombucha che avrai preparato tu stesso.

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DOVE SI TROVERÀ?

📍Articoltura
(Via Sasse, 14, Verona)

Articoltura é un APS con sede a San Michele (VR) che da anni promuove pratiche agroecologiche nel territorio oltre ad offrire workshop educativi,
formativi e di cura della persona.

Ogni stagione, nella sua sede, propone eventi culturali e musicali dove progetti ed artisti indipendenti hanno modo di esibirsi in un contesto rurale condito con bevande e prodotti etici provenienti da aziende locali.

QUANTO COSTA?

🙌 €20
(1 lezione di yoga + 1 workshop sul kombucha + tesseramento APS Articoltura)

INFORMAZIONI IMPORTANTI

👉 Porta il tappetino da yoga on un asciugamano

👉 Porta una giacca o un cambio di abito comodo e caldo (per protteggerti dal freddo durante la meditazione)

🚘 Se hai bisogno di passaggio, invia un mesaggio nella chat dell'evento

🕰️ Iscriviti il prima possible, posti limitati!

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