- Fatigue mentale,
- stress chronique,
- surcharge émotionnelle,
- anxiété diffuse…
=> Cet atelier est fait pour toi
Beaucoup avancent en mode survie, sans jamais vraiment se poser.
Cet atelier est une parenthèse de 3h30 pour :
– relâcher la pression
– apaiser le système nerveux
– libérer ce qui pèse encore (émotions, mémoires, anciens schémas)
– retrouver un espace de calme, de clarté et de sens
À travers le corps, la respiration, et un travail énergétique et émotionnel en groupe,
tu es invité(e) à revenir à toi, enlever des poids, t'ouvrir à un espace intérieur plus juste et plus apaisé.
Le but est aussi de repartir avec des outils simples et concrets, utilisables au quotidien
Déroulé de l’atelier
Accueil présentation
Pratique corporelle accessible à tous pour être bien dans le corps et pour :
– sortir du mental et des ruminations
– relâcher les tensions accumulées
– réhabiter le corps en sécurité
– calmer le système nerveux
Aucun niveau requis.
Respirations guidées
Se recentrer
Séance d’alignement intérieur
Pour :
– retrouver son axe
– se sentir plus stable et plus présent
– créer une base intérieure sécurisante avant les libérations
Libérer la surcharge
Exercice collectif de libération émotionnelle
Ce que je ne veux plus nourrir / Là où je choisis d’aller
Pour :
– déposer ce qui pèse (stress, pression, fatigue, schémas répétitifs)
– clarifier une direction intérieure
– amorcer un changement en douceur
Libération des traumas (en groupe)
– apaiser des mémoires du passé
– alléger des charges émotionnelles anciennes
– transformer ce qui freine
Le tout dans un cadre sécurisé, respectueux et non intrusif.
Soin collectif – libération énergétique
Clôture intégration
médiation
Pour :
– repartir plus calme, plus aligné
– ancrer une sensation de paix intérieure
Infos pratiques
Vendredi 7 février
À partir de 13h30
Salle Bodhi Bien Être
Rue Duval Jouve – Quartier des Arceaux – Montpellier
Participation : 30 €
contact@verite-interieure.com
06 46 15 34 43
