SPA/ENG Power Yoga (Jueves) - Fuerza y Regulación del Estrés
Details
-ENG BELLOW-
He publicado en muchas plataformas 👉 conoce la lista de asistentes: solicitando acceso al grupo de WhatsApp.
Unirse al grupo de WhatsApp es imprescindible para asistir al evento y para coordinar los detalles logísticos.
Una práctica dinámica de 60 minutos para desarrollar fuerza muscular y articular, mejorar la postura y el equilibro y aumentar la movilidad.
### 🧘♀️ ¿Cómo es la clase?
La práctica se divide en tres partes:
🌬️ Pranayama
Técnicas de respiración orientadas a regular el estrés, mejorar la gestión de la energía y aumentar la eficiencia respiratoria.
🔥 Asanas
Una rutina dinámica de Power Yoga enfocada en fuerza, tonificación, estabilidad, equilibrio y control corporal. Ofrezco variantes para que puedas adaptar la práctica tanto si estás empezando como si tienes experiencia.
🕉️ Relajación final
Canto de mantras y ejercicios de liberación somática para ayudar al cuerpo a soltar tensión y terminar la práctica en un estado de mayor calma.
### ⚡ Una clase física, práctica y directa
En esta clase no trabajamos filosofía del Yoga. El enfoque está puesto principalmente en el cuerpo, la respiración y la regulación del sistema nervioso.
Si quieres profundizar en la filosofía del Yoga, meditación y otros aspectos teóricos y tradicionales, te recomiendo mis clases regulares de Yoga Principiantes o Yoga Avanzados. Estas duran 1 h 20 min y tienen un enfoque menos físico, dejando espacio para abordar estos temas, para más información de estas clases y otros eventos visita www.vidadeyoguis.com
### 📅 ¿Con qué frecuencia recomiendo practicar?
Si quieres notar cambios reales en fuerza, composición corporal, movilidad, equilibrio y bienestar, recomiendo un mínimo de 2 clases por semana.
### 💰 Formas de acceso
Clase suelta: 10 €
Pack Esencial — 4 clases/mes: 30 €
Pack Hábito Consciente — 8 clases/mes: 60 €
Pack Estilo de Vida — 12 clases/mes: 80 €
💶 Pago exclusivamente en efectivo, al finalizar la clase.
Los packs pueden utilizarse para cualquiera de las clases semanales de Vida de Yoguis. La validez termina al finalizar el mes natural en el que fueron comprados.
### 🎒 ¿Qué traer?
• Ropa cómoda que te permita moverte libremente
• Esterilla de yoga o toalla
• Agua
### 📍 Lugar
El punto de encuentro exacto se envía luego de confirmar la asistencia por WhatsApp: haz click aquí.
📲 ¡No olvides unirte al grupo de WhatsApp! Por ahí recibirás la ubicación exacta de la clase la misma mañana.
### ❓¿Necesito experiencia?
No. Adaptaré las posturas y ofreceré diferentes variantes para que puedas trabajar según tu nivel. No necesitas ser flexible ni estar en buena forma física para empezar.
### ❓¿Necesito ir acompañada/o?
No. Puedes venir sola/o y conocer a la comunidad. Pero si quieres invitar a alguien, ¡mejor todavía! ambo/as reciben 10% de descuento 🫶
Evento Family y Pet Friendly 👶🐾 (Si tu hijo/a o mascota puede permanecer tranquilo/a durante la clase, son bienvenido/as)
### 💛 Si el precio es un problema
En Vida de Yoguis, no le negaré el acceso a nadie por motivos económicos.
Si atraviesas una situación difícil en este momento, puedes solicitar una beca escribiéndome a [info@vidadeyoguis.com](mailto:info@vidadeyoguis.com) o al +34 614 386 116.
🧘♀️ Organizado por: Vida de Yoguis
🌐 www.vidadeyoguis.com
📱 @vidadeyoguis (Instagram, Facebook, YouTube y TikTok) – Aquí puedes ver fotos y videos de excursiones y clases pasadas.
📧 [info@vidadeyoguis.com](mailto:info@vidadeyoguis.com)
📞 +34 614 38 6116
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Al asistir al evento, confirmas que eres responsable de tu propia seguridad y de tus pertenencias personales, así como de cualquier menor de edad a tu cargo. Liberas a la organizadora de cualquier responsabilidad en caso de accidente, robo o pérdida. No se permite la asistencia de menores de edad sin acompañante. Si no deseas aparecer en fotos y videos del evento, debes comunicarlo con antelación.
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-ENG BELOW-
I've posted this event on several platforms 👉 See the full attendee list by requesting access to the WhatsApp group.
Joining the WhatsApp group is required to attend the event and to coordinate all logistical details.
A dynamic 60-minute practice designed to build strength and muscle mass, improve mobility, balance and posture, strengthen the joints, and release accumulated tension.
### 🧘♀️ What is the class like?
The practice is divided into three parts:
🌬️ Pranayama
Breathing techniques aimed at regulating stress, improving energy management, and increasing breathing efficiency.
🔥 Asanas
A dynamic Power Yoga routine focused on strength, toning, stability, balance, and body control. I offer different variations so you can adapt the practice to your level, whether you're a beginner or an experienced practitioner.
🕉️ Final Relaxation
Mantra chanting and somatic release exercises to help the body release tension and finish the practice in a calmer state.
### ⚡ A physical, practical, and straightforward class
This class does not include Yoga philosophy. The main focus is on the body, breathing, and nervous system regulation.
If you'd like to explore Yoga philosophy, meditation, and other theoretical and traditional aspects of Yoga, I recommend attending my regular Beginner Yoga or Advanced Yoga classes, depending on your level. These classes last 1 hour and 20 minutes and have a less physically focused approach, allowing time to explore these topics.
For more information about these classes and other events, visit www.vidadeyoguis.com
### 📅 How often do I recommend practicing?
If you want to notice real changes in strength, body composition, mobility, balance, and overall well-being, I recommend a minimum of 2 classes per week.
### 💰 Ways to Join
Single class: €10
Essential Pack — 4 classes/month: €30
Conscious Habit Pack — 8 classes/month: €60
Lifestyle Pack — 12 classes/month: €80
💶 Payment is cash only, at the end of the class.
The packs can be used for any of Vida de Yoguis' weekly classes. Packs are valid until the end of the calendar month in which they were purchased.
### 🎒 What to bring
• Comfortable clothes that allow you to move freely
• Yoga mat or towel
• Water
### 📍 Location
The exact meeting point will be sent via WhatsApp after you confirm your attendance: click here.
📲 Don't forget to join the WhatsApp group! You'll receive the exact class location there on the morning of the class.
### ❓Do I need any previous experience?
No. I will adapt the poses and offer different variations so you can practice according to your level. You don't need to be flexible or physically fit to start.
### ❓Do I need to come with someone?
No. You can come on your own and meet the community. But if you'd like to invite someone, even better! You both receive a 10% discount. 🫶
Family & Pet Friendly Event 👶🐾
If your child or pet can remain calm during the class, they are welcome to join.
### 💛 If the price is a problem
At Vida de Yoguis, I will never deny anyone access for financial reasons.
If you're currently going through financial difficulties, you can apply for a scholarship by contacting me at [info@vidadeyoguis.com](mailto:info@vidadeyoguis.com) or +34 614 386 116.
### 🧘♀️ Organized by: Vida de Yoguis
🌐 www.vidadeyoguis.com
📱 @vidadeyoguis (Instagram, Facebook, YouTube & TikTok) – Here you can see photos and videos from previous outings and classes.
📧 [info@vidadeyoguis.com](mailto:info@vidadeyoguis.com)
📞 +34 614 38 6116
By attending the event, you confirm that you are responsible for your own safety and personal belongings, as well as for any minors under your care. You release the organizer from any liability in the event of an accident, theft, or loss. Minors are not allowed to attend without an accompanying adult. If you do not wish to appear in photos or videos from the event, please let me know in advance.