What we’re about
(ESPAÑOL ABAJO)
Join me to explore Mindfulness and Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) as tools to reduce stress, improve focus, and live with more presence.
What you’ll find here:
- Introductory workshops and the full 8-week MBSR course
- Guided meditation and mindful movement practices to support your ongoing mindfulness journey
- Online and in-person sessions
Vida Mindful is about bringing mindfulness into daily life, for yourself and for your connections with others. Everyone is welcome, whether you’re brand new or experienced.
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Acompáñame a explorar el Mindfulness o conciencia plena y el Programa de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness (MBSR) como herramientas para reducir el estrés, mejorar la concentración y vivir con mayor presencia.
Lo que encontrarás aquí:
- Talleres introductorios de mindfulness y el curso completo de 8 semanas de MBSR
- Meditaciones guiadas y prácticas de movimiento consciente para acompañar tu práctica de mindfulness
- Sesiones en línea y presenciales
Vida Mindful trata de llevar la atención plena a la vida cotidiana, para ti mismo y para tus conexiones con los demás. Todos son bienvenidos, tanto si estás comenzando como si ya tienes experiencia.
