Achtsamkeitsabend für Männer: Persönlichkeitsentwicklung und Meditation

## Achtsamkeitsabend für Männer

### Männlichkeit leben – selbstbestimmt und mit Herz

Dieser Abend ist eine Einladung, bewusst innezuhalten.
In einem geschützten MännerRaum schaffen wir Zeit und Raum, um aus dem Alltag auszusteigen, bei uns selbst anzukommen und echte Verbindung zu erleben – mit uns selbst und miteinander.
Viele Männer funktionieren im Alltag stark, lösungsorientiert und verantwortungsvoll. Doch wo gibt es Raum für Reflexion, für ehrlichen Austausch, für das bewusste Spüren der eigenen Bedürfnisse?
Dieser Abend bietet genau das.

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### Was dich erwartet

🧘‍♂️ Geführte Meditation & Achtsamkeitsübungen
Wir beginnen mit einem bewussten Ankommen. Durch einfache, alltagstaugliche Übungen stärkst du deine Präsenz, innere Ruhe und Klarheit.
🤝 Austausch im Männerkreis
In einem respektvollen Rahmen sprechen wir über das, was uns wirklich bewegt – Beziehungen, Verantwortung, Druck, Sinn, persönliche Entwicklung.
Du entscheidest selbst, wie viel du teilen möchtest.
🥗 Gemeinsames Essen / Snack
Wir nehmen uns Zeit für unkompliziertes Miteinander – Verbindung entsteht auch im gemeinsamen Sein.
🔎 Selbstreflexion & Persönlichkeitsentwicklung
Impulse und Reflexionsfragen helfen dir, eigene Muster besser zu verstehen, deine Bedürfnisse klarer wahrzunehmen und bewusste Schritte im Leben zu setzen.

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### Für wen ist der Abend geeignet?

Für Männer, die:

• bewusster und authentischer leben möchten
• emotionale Stärke entwickeln wollen
• ihre Beziehungen vertiefen möchten
• lernen wollen, klarer zu kommunizieren
• sich mit anderen Männern auf Augenhöhe austauschen möchten

Es sind keine Vorkenntnisse in Meditation oder Persönlichkeitsentwicklung nötig.

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### Rahmen

Kleine Gruppe (max. 10 Teilnehmer), um einen vertrauensvollen Raum zu gewährleisten.
Dauer: ca. 2,5 Stunden
Beginn: 18 Uhr ankommen - Start 18:30
Ort: 1180 Wien (Details nach Anmeldung)

### Über mich

Ich bin Lukas Fakler, systemischer Coach und psychosozialer Berater.
Seit über 15 Jahren begleite ich Menschen in den Bereichen Training, Beratung und Persönlichkeitsentwicklung.
In meiner Arbeit verbinde ich psychologische Grundlagen mit einem achtsamen, ganzheitlichen Ansatz. Mir ist wichtig, dass persönliche Entwicklung nicht nur im Kopf stattfindet, sondern im Erleben spürbar wird.

In meinen Männerabenden geht es nicht um starre Konzepte von Männlichkeit, sondern um Selbstbestimmung, emotionale Klarheit und echte innere Stärke. Ich schaffe einen strukturierten, sicheren Rahmen, in dem Offenheit möglich ist – ohne Druck, ohne Bewertung.

Mein Anliegen ist es, Männer dabei zu unterstützen, bewusster zu leben, ihre Bedürfnisse klarer wahrzunehmen und Beziehungen authentisch zu gestalten.