Somatic Movement Workshop

Die Einladung

Dieser Workshop ist offen für alle, die daran interessiert sind, ihren Körper durch somatic movement zu erkunden.

Was wir machen werden:

✨ Verspannungen in Schultern, Hüften und Rücken lösen.

✨ Den Geist beruhigen durch das Hineinspüren in körperliche Empfindungen.

✨ Mit der natürlichen Energie unseres Körpers uns wiederverbinden.

Du bist eingeladen, dich so zu bewegen, wie es sich für dich sicher und wohltuend anfühlt! Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich – es geht ganz um das Erkunden und nicht darum, sich „richtig“ zu bewegen.

Praktische Details

• Kleidung: Am besten ist weiche Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst. Mehrere Schichten würden helfen, sollte sich deine Körpertemperatur während der Praxis verändern.

Räumlichkeiten: Es gibt eine Garderobe/Umkleide, in der du dich umziehen kannst.

Verpflegung: Bitte bringe eine Wasserflasche mit. Im selben Gebäude befindet sich ein Café, in dem du vor oder nach der Einheit Tee, Kaffee und Snacks genießen kannst.

• Ankunft: Bitte sei bereits 10–15 Minuten früher da, um dich in Ruhe umzuziehen und im Raum anzukommen.

Ich freue mich sehr darauf, dich zu sehen!

Alina

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The Invitation

This event is open to all who are interested in exploring their body through somatic movement.

What we will do:

✨ Release "stuck" tension in the shoulders, hips, and back.
✨ Quiet the mind by tuning into physical sensations.
✨ Reconnect with our body's natural energy.

You are encouraged to move in whatever way feels safe and nourishing for you! No prior experience required - it’s all about exploration, not finding the "right" way to move.

Practical Details

What to wear: Choose soft clothing that allows you to move freely. Layers are recommended as your body temperature may change during the practice.

Facilities: A dressing room is available for you to change your clothes.

Amenities: Please bring a water bottle. There is also a cafe in the building where you can enjoy tea, coffee, and snacks before or after the session.

Arrival: Please arrive 10–15 minutes early to change and settle into the space.

I’m so excited and happy to see you!

Alina