Sensual Touch Lab: Breath and Sound

Sensual Touch Lab: Breath and Sound
with Markus Bohlmann
for GBTQ men*

Book a Ticket
Member: 15 €
Regular: 30 €

We open up a space for a deep arrival in our own bodies. Through loving-connected breathing and mindful and conscious touch of ourselves and others, an invitation arises to feel held, connected, and safe.

We open a space to connect deeply with our bodies and one another. Together, we begin by acknowledging any discomfort we may carry around nudity, intimacy, and being truly seen by others. We then explore what it feels like to be touched by someone else in a mindful, caring way — to be held, witnessed, caressed, and supported. We take our time to notice our responses: where we soften, where we tense up, where we long for connection. Each experience is welcomed as valid.
Gradually, we shift toward becoming our own witness and our own allies. We cultivate a loving, connected presence with ourselves — meeting our desires and vulnerabilities with compassion.
We will be guided by the breath and sound as anchors for awareness. Touched by the sound of chimes and our own words that answer to our needs at the moment, we are surrounded by a shared field of presence and care, bathing in a soundscape of self-compassion — resting in intimate, authentic connection with ourselves and with other GBTQ* men.

What is Sensual Touch Lab Series for GBTQ Men*?
Sensual Touch Lab Series for GBTQ Men* is a monthly workshop where we aim to create a space for sensual closeness and playful encounters.
Embodied, somatic experiences that appreciate our full-bodied nature. Using sensuality as an approach to explore new ways of dealing with our own fears or patterns related to nudity, intimacy, and touch. We invite you to explore, communicate, and possibly expand your personal boundaries within a framework of mutual respect and consent. This opens up the opportunity to experience the power of touch, sensation, and non-verbal interpersonal connection.
Each event will be a guided process, which will have a special touch depending on the theme and background of the facilitator*, whether it be bodywork and touch, somatics and intimacy, or something else. These short workshops may include nudity, partner exercises or close physical interactions.
Benefits:
• Creates valuable shared experiences among GBTQ men* through closeness, empathy, and connection.
• Combats feelings of isolation and loneliness.
• Promotes self-love and acceptance of one’s body and identity
• Provides a safe, judgement-free space to explore personal boundaries
• Contributes to overall well-being and supports the ability to build lasting relationships
• Can serve as a healthy coping mechanism and reduce the risk of substance abuse
General Information
• This format is for all queer men* / queer masculinities interested in experiencing touch in a safe(r) setting.
• Please pay attention to personal hygiene.
• Bring a sheet and towel to cover cushions, mats, or massage tables.
• This event will be in German and/or English depending on participant needs.
• This event is also available at a reduced member price – but not part of the two-free-monthly-events benefit.

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Wir öffnen einen Raum für ein tiefes Ankommen im eigenen Körper. Durch liebevolles, präsentes Atmen sowie achtsame und bewusste Berührung – uns selbst und anderen gegenüber – entsteht eine Einladung, sich gehalten, verbunden und geborgen zu fühlen.

Wir schaffen einen Raum, der es uns erlaubt, tief mit unserem Körper und miteinander in Verbindung zu treten. Gemeinsam beginnen wir unserem Unbehagen bewusst Raum zu geben, das wir möglicherweise in Bezug auf Nacktheit, Intimität und das Gefühl, von anderen gesehen zu werden, empfinden. Anschließend erforschen wir, wie es sich anfühlt, von jemand anderem auf achtsame, fürsorgliche Weise berührt, wahrgenommen und unterstützt zu werden. Wir nehmen uns Zeit, unsere Empfindungen wahrzunehmen: wo wir im Körper weicher werden, wo wir uns anspannen, wo wir uns nach Verbindung sehnen. Jede Erfahrung ist willkommen.
Dann tauchen wir in die Erfahrung ein, uns selbst zu halten und zu umsorgen, für uns selbst da zu sein. Wir kultivieren eine liebevolle, verbundene Präsenz mit uns selbst – und begegnen unseren Wünschen und Verletzlichkeiten mit Mitgefühl.
Wir lassen uns hierbei vom Atem und Klang der Koshi Chimes als Anker für das Bewusstsein leiten. Auch der Klang unserer eigenen Worte~~n~~, die auf unsere Bedürfnisse in diesem Moment eingehen, trägt zu einem gemeinsamen Feld der Präsenz und Selbstfürsorge bei. Wir sind eingeladen in einer intimen, authentischen Verbindung mit uns selbst und mit anderen GBTQ*-Männern zu ruhen.

Was ist Sensual Touch Lab Series for GBTQ Männer*?
Sensual Touch Lab Series für GBTQ Männer* ist ein monatlicher Workshop, bei dem wir einen Raum für sinnliche Nähe und spielerische Begegnungen schaffen möchten.
Verkörperte, somatische Erfahrungen, die unsere Gesamtkörperlichkeit wertschätzen. Sinnlichkeit als Zugang, neue Wege im Umgang mit unseren eigenen Ängsten oder Mustern in Bezug auf Nacktheit, Intimität und Berührung erkunden. Wir laden dich ein, deine persönlichen Grenzen in einem Rahmen gegenseitigen Respekts und Einvernehmens zu erforschen, zu kommunizieren und gegebenenfalls zu erweitern. Dabei eröffnet sich die Möglichkeit, die Kraft von Berührung, Empfindung und nonverbaler, zwischenmenschlicher Bezogenheit zu erfahren.
Jedes Event wird ein geführter Prozess sein, der je nach Thema und Hintergrund der Kursleitenden* eine besondere Note hat, sei es Körperarbeit und Berührung, Somatik und Intimität oder etwas anderes. Diese Kurzworkshops können Nacktheit, Partnerübungen sowie körperlich nahe Interaktionen beinhalten.
Vorteile
• Schafft wertvolle, gemeinsame Erfahrungen unter GBTQ Männer* durch Nähe, Empathie und Verbundenheit
• Bekämpft Gefühle der Isolation und Einsamkeit
• Fördert Selbstliebe und Akzeptanz des eigenen Körpers und der Identität
• Bietet einen sicheren, urteilsfreien Raum zur Erforschung persönlicher Grenzen
• Trägt zum allgemeinen Wohlbefinden bei und unterstützt die Fähigkeit, dauerhafte Beziehungen aufzubauen
• Kann als gesunder Bewältigungsmechanismus dienen und das Risiko von Substanzmissbrauch reduzieren
Hinweise
• Dieses Format ist für alle queeren Männer*/Männlichkeiten, die Berührung in einer einvernehmlichen, unterstützenden Atmosphäre erfahren möchten.
• Bitte lege Wert auf persönliche Hygiene
• Bringe zum Abdecken von Kissen, Matten oder Massageliegen ein Laken und ein Handtuch mit
• Je nach Bedürfnissen der Gruppe werden wir Deutsch und/oder Englisch sprechen
• Dieses Event ist auch zu einem ermäßigten Mitgliederpreis erhältlich – aber kein Bestandteil der drei kostenlosen monatlichen Mitgliederveranstaltungen