Taller Anti-Caídas para Adultos Mayores y sus Familiares/Cuidadores

¿Te preocupa que tú o un familiar mayor pueda caerse en casa? ¿Te gustaría saber qué ejercicios pueden ayudar a evitarlo y cómo actuar si sucede?

En este Taller Anti-Caídas, gratuito y práctico, te enseñaremos herramientas clave para mejorar la estabilidad, la movilidad y la confianza de las personas mayores en su vida diaria.
Está dirigido a adultos mayores (65+) y también a familiares o cuidadores que quieran aprender cómo prevenir situaciones de riesgo en el hogar y fomentar un envejecimiento más activo y seguro.

### ✅ ¿Qué haremos en el taller?

• Detectar riesgos de caída comunes en casa y cómo prevenirlos.
• Realizar ejercicios físicos sencillos (y adaptados) para mejorar el equilibrio, la fuerza y la flexibilidad.
• Técnicas para levantarme solo si me caigo, sin entrar en pánico.
• Consejos prácticos para mantener la confianza al moverse por casa o por la calle.
• Espacio para resolver dudas con especialistas en longevidad y ejercicio funcional.

### 🧠 ¿Quién organiza este evento?

Vita Longevity es un proyecto especializado en el cuidado activo del adulto mayor.Ofrecemos sesiones a domicilio de ejercicio físico funcional y estimulación cognitiva, con el objetivo de combatir el sedentarismo, prevenir caídas y reducir la soledad.
Creemos que moverse es vivir, y por eso diseñamos experiencias reales, humanas y efectivas para las personas mayores y sus familias.

### 👥 ¿A quién va dirigido?

• Personas mayores (a partir de 65 años y hasta los 90), activas o con movilidad reducida.
• Hijos/as, nietos/as y cuidadores que quieran aprender a acompañar mejor a sus familiares.

### 🎁 Coste del evento:

**Totalmente gratuito.**Plazas limitadas. Se recomienda inscribirse con antelación.