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WALDATMEN - Grounding Breathwork Meditation - MINI RETREAT
In dieser Gruppe verbinden wir bewusste Atmung, Achtsamkeit und die heilsame Kraft des Waldes, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.
Die Atemarbeit fördert das intensive Spüren des eigenen Körpers, öffnet den Zugang zu tiefer liegenden Emotionen und stärkt das Erleben des gegenwärtigen Moments.
WALDATMEN ist für alle, die sich nach mehr Erdung, Klarheit und lebendiger Wahrnehmung inmitten der Natur sehnen.
Was dich im MINI RETREAT erwartet:
Bewusstes Atmen und Wahrnehmen | Bonding in der Gruppe | Lockerungs- und leichte Dehn-Übungen | Erdung | Atemübungen | Meditation durch Verbindung von Atmung & Bewegung | Stressabbau | innere Ruhe | Savasana | Verinnerlichung der Entspannung | optionaler Austausch
Für Anfänger und Geübte.
Was du mitbringst: lange Kleidung und etwas zu trinken - Baumwolltücher habe ich zu Genüge da. Energieausgleich auf Spendenbasis.
Mit den öffentlichen Verkehrsmitteln sind es von Frankfurt Hauptwache gerade mal knapp 30 Minuten Fahrt.
An der Bus-Haltestelle Stierstadt Zollhaus, Oberursel befindet sich auch ein kostenfreier Parkplatz. Von hier aus haben wir den direkten Zugang zum Oberurseler Wald.
Hier treffen wir uns und starten unseren Weg in den Oberurseler Wald zum WALDATMEN. Bitte nur mit vorheriger Ankündigung.
Ich freue mich auf euch!
David Emil :)
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WALDATMEN – Grounding Breathwork Meditation - MINI RETREAT
In this group, we combine conscious breathing, mindfulness, and the nurturing power of the forest to reduce stress and find inner calm.
Breathwork helps you feel your body more deeply, opens the door to underlying emotions, and enhances your awareness of the present moment.
WALDATMEN is for anyone longing for grounding, clarity, and a vivid sense of awareness in the midst of nature.
What to expect at the MINI RETREAT:
Conscious breathing and mindful awareness | Bonding exercise within the group | Gentle stretching and loosening exercises | Grounding techniques | Breathwork | Meditation through the connection of breath and movement | Stress reduction | Inner calm | Savasana | Internalizing relaxation | Reflection | Optional sharing within the group
Open to beginners and experienced practitioners.
What to bring: Comfortable long clothing and something to drink – I have plenty of cotton cloths available.
Contribution is on a donation basis.
By public transport, it takes just under 30 minutes from Frankfurt Hauptwache.
There is a free parking lot at the bus stop Stierstadt Zollhaus in Oberursel. From there, we have direct access to the Oberursel forest.
This is where we meet and begin our journey into the woods for WALDATMEN.
Please sign up in advance.
Looking forward to seeing you!
David Emil :)
