Waldbaden

Geh in den Wald und Du wirst Heilung erfahren, allein indem du dort bist und atmest. (Hildegard von Bingen)

WALDBADEN (Shirin Yoku) fördert und erhält die Gesundheit.
In Japan ist vor dem Hintergrund steigender Belastungen unseres Alltags im Jahr 2012 ein neuer Forschungszweig entstanden: die Waldmedizin. Man hat in einer groß angelegten Langzeitstudie (2005.2017) mit 756 Probanden über 63 Wälder verteilt herausgefunden, dass die Menschen, die sich für einige Stunden im Wald aufgehalten hatten, einen signifikant niedrigeren Puls und Level an Stresshormonen im Blut aufwiesen als die, die sich währenddessen in einer Stadt aufgehalten hatten. Das japanische Gesundheitsministerium hat das Waldbaden nun sogar offiziell als Teil der Gesundheitsvorsorge anerkannt.

Also wann warst Du das letzte Mal im Wald? Nein, nicht zum Wandern oder Biken, sondern um...
*einfach mal wieder intensiv den Duft von Moos zu riechen
*dich beim Lauschen des Gesangs der Vögel in Gedanken zu verlieren
*deine Umgebung einfach mal wieder mit den neugierigen Augen und Händen eines Kindes zu erleben
*nicht erreichbar zu sein
*nichts erreichen zu müssen
*genau JETZT einfach SEIN zu dürfen??
Ich, Christiane Bettner, bin Waldbademeisterin aus tiefer Überzeugung.
Mit dieser Gruppe möchte ich Dich einladen, dich vom Wald verzaubern zu lassen, aktive Entspannung und Achtsamkeit zu erleben und zu trainieren. Dies sorgt für ein starkes Immunsystem, eine innere Balance, verbesserte Konzentration und mehr Energie.

Ich freue mich auf gemeinsames Waldbaden!