Shinrin Yoku - Waldbaden: Lege Stress ab und tanke neue Energie

Du lernst in vier Stunden Shinrin Yoku kennen, um Burnout vorzubeugen, Stress zu reduzieren und im Einklang mit der Natur zu leben –
mit deiner Natur!

Du bist hier richtig, wenn sich dein Leben gerade so anfühlt:
· Du bist permanent gestresst.
· Du hast den Eindruck, kurz vor einem Burnout zu stehen.
· Du arbeitest zu viel und deine Gedanken kreisen ununterbrochen.
· Du schläfst schlecht oder zu wenig.
· Du sehnst dich nach Natureindrücken mit allen Sinnen.
· Du brauchst eine Gegenwelt zum Schreibtisch.
· Dir würde eine Unterbrechung vom Hamsterrad gut tun.
· Du suchst eine Gelegenheit, um endlich wieder einmal Ruhe zu finden und Stille zu erleben.
· Du wünschst dir ein Instrument zur Entspannung in der Natur, das du überall anwenden kannst?
· Oder willst du einfach mal eine ganz neue Erfahrung machen, um Kraft und Energie zu tanken?

Dann lerne den Wald mit anderen Augen sehen, entdecke eine neue unbekannte Dimension und mache intensive, sinnliche Wahrnehmungen bei Shinrin Yoku Waldbaden.

Tu dir nach einer anstrengenden Woche etwas Gutes. Du hast es verdient. Das Leben ist zu kurz, um es mit Stress zu verbringen.
Schenke dir Zeit. Komm bei dir an.
Vergiss den Alltag für vier Stunden und genieße außergewöhnliche Erlebnisse in der Natur, in der Stille, mit deinen Sinnen und in deinem Körper.
Tauche mit Ritualen in die Stille des Waldes ein. Erlebe die transformierende Kraft des Waldes. Wir kommen aus der Natur, wir sind Teil der Natur und wir gehen wieder in die Natur ein. Deshalb verbinde dich gemeinsam mit diesem Lebenselixier.

Wir bewegen uns bewusst: barfuß, langsam und auf verschiedenen Untergründen. Das Bad im Wald ist ein Erlebnis mit allen Sinnen.
Du erlebst Rituale, die dich Altes loslassen und Neues erleben lassen: angeleitete Meditationen, Atem- und Achtsamkeitsübungen und mehr.

Der Lärm in deinem Kopf, das ewige Gedankenkarussell, kommt endlich einmal zum Schweigen. Du kommst zur Ruhe und bei dir an und lernst naturverbundene Menschen kennen.
Du entdeckst Grundzüge der Waldmedizin in Theorie und Praxis. Der Wald ist ein Meer an Molekülen, die deinem Körper und deiner Seele gut tun. In Japan ist längst bekannt: Waldluft ist Medizin zum Eintauchen.

Der Shinrin Yoku Workshop schenkt dir Kraft und neue Impulse. Du wirst mit neuen Perspektiven ins anschließende Wochenende starten. Lass dich überraschen, sei offen, lerne naturverbundene Menschen beim Shinrin Yoku kennen.

Anmeldung: Melde dich gleich zum nächsten Shinrin-Yoku Workshop am Freitag dem 5. Juni 2026 von 15.00 bis 19.00 Uhr an: info@kerstingernig.de
Der Workshop ist auf 12 Teilnehmer begrenzt.

Erlebe außergewöhnliche Stunden in Resonanz mit der Natur und den besonderen Menschen, die dabei sind.

Wo?
Treffpunkt: Dr. Kerstin Gernig, Haus der ungewöhnlichen UnternehmerInnen, Bertramstraße 125, 13467 Berlin.

Kosten
49,00 € brutto pro Teilnehmer.

Kleidung
Das Waldbaden findet bei jedem Wetter (außer bei Unwetter) statt. Trage bequeme, wetterfeste Kleidung und feste Schuhe oder Barfußschuhe, wenn du welche hast.

Vorbereitende Lektüre:
Shinrin Yoku. Wie du sanft Stress reduzierst.

Kontakt bei Rückfragen
Dr. Kerstin Gernig: [info@kerstingernig.de](mailto:info@kerstingernig.de)