Ice Bath & Breathwork Club Barcelona I El Club del Hielo

EL CLUB DEL HIELO BARCELONA

¿Quieres sentir más energía, reducir el estrés y entrenar tu mente de una forma diferente?
Respiración, baños de hielo y entrenamiento de resiliencia en Barcelona. Desarrolla fortaleza mental, reduce el estrés y mejora tu rendimiento.

Cada sábado en Badalona vivimos una experiencia guiada de:

Respiración consciente
Exposición al frío
Enfoque mental
Conexión humana

Una práctica diseñada para ayudarte a:
✅ reducir estrés y ansiedad
✅ aumentar energía y claridad mental
✅ fortalecer disciplina y resiliencia
✅ mejorar recuperación y bienestar
✅ salir de la rutina y reconectar contigo

No necesitas experiencia previa.

La sesión incluye:
🫁 Breathwork guiado
🧊 Ice Bath / Cold Exposure
🔥 Activación y mindset
🤝 Comunidad y conexión

Todo en un ambiente seguro, profesional y progresivo.

¿Para quién es esto?
En resumen: para cualquier persona que quiera ser más fuerte, más resiliente, más saludable… y disfrutar el proceso
¿¿¿Quizás tú???

¿Has escuchado sobre el Método Wim Hof y quieres experimentarlo de verdad?

¿Te interesa la respiración consciente, el frío o el alto rendimiento?

¿Buscas empezar tu día o tu semana con energía, claridad y enfoque?

¿Quieres rodearte de personas alineadas contigo?

Te invito a vivir una introducción o a profundizar en este camino.
No importa si eres principiante o ya tienes experiencia: todas las sesiones están diseñadas para adaptarse a tu nivel (a menos que se indique lo contrario).

¿Qué hacemos?
Sesiones de respiración guiada, baños de hielo, inmersiones en el mar, entrenamiento mental, workshops y experiencias de rendimiento.
Unimos ciencia, práctica y experiencia real para que no solo lo entiendas… sino que lo sientas.

¿Quién soy?
Emilio Garmendia (@emilio.garmendia y www.emiliogarmendia.com)
Ex nadador profesional, triatleta y entrenador de natación. Instructor certificado avanzado del Método Wim Hof y especialista en respiración de alto rendimiento (XPT).
He dedicado mi vida a explorar los límites del cuerpo y la mente, integrando ciencia, deporte y prácticas modernas para ayudar a otros a desbloquear su potencial.
Trabajo con atletas, equipos, corporativos y personas que buscan la grandeza humana; no solo en rendimiento, sino en salud, bienestar, longevidad y calidad de vida!

Colaboraciones
Colaboro con coaches, terapeutas, atletas, marcas y proyectos que buscan elevar el estándar del bienestar y el rendimiento humano.
Si sientes que podemos crear algo potente juntos, escríbeme!

Contacto
Si tienes preguntas sobre sesiones, experiencias privadas (1:1 o grupos) o colaboraciones, estaré encantado de conectar contigo.

“Respira. Siente. Rinde.”
No ego; we go.