Mental Performance & Nervous System Regulation
Details
In diesem 5-wöchigen Live-Programm lernst du, deinen inneren Zustand bewusst zu regulieren, statt dauerhaft gegen dich selbst zu arbeiten.
Die meisten Menschen versuchen ihre Leistung über Mindset zu verbessern.
Doch unter Druck entscheidet nicht nur dein Denken, sondern vor allem dein Zustand. Genau das beobachte ich immer wieder:
- Der Kopf läuft ständig weiter
- Abschalten fällt schwer
- Innere Unruhe trotz Erfolg
- Verantwortung fühlt sich dauerhaft schwer an
- Energietiefs & Überforderung
- Funktionieren nach außen — aber innerlich erschöpft sein
In diesem 5-wöchigen Live-Programm lernst du, deinen inneren Zustand bewusst zu regulieren, statt dauerhaft gegen dich selbst zu arbeiten.
Das ist kein Entspannungsprogramm.
Es geht darum, unter Druck klar, präsent und leistungsfähig zu bleiben.
Was du lernst
- Wie dein Nervensystem deine Performance beeinflusst
- Praktische Tools zur Regulation von Stress & Überaktivierung
- Breathwork für Fokus, Regeneration & mentale Klarheit
- Mental Performance Strategien aus dem Spitzensport
- Wie nachhaltige High Performance möglich wird — ohne dich selbst zu verlieren
Ablauf
- 5 Wochen Live Online-Training
- 1 Session pro Woche via Zoom
- Zusätzliche Audio- & Videoübungen zwischen den Sessions
Wenn du spürst, dass reines positives Denken oder Disziplin alleine nicht mehr reichen, könnte dieses Programm genau das Richtige für dich sein.
Die Ausschreibung ist auf Englisch. Die Durchführung selber ist auf Deutsch.