What we’re about
Hi!
Wir treffen uns fast jeden Sonntag um draußen ein High Intensity Intervall Training mit unserem eigenen Körpergewicht zu absolvieren. Jeder trainiert auf eigene Gefahr. Meistens sind wir nach ca. 60 min fertig: Warm-up, 3 Runden à 12 verschiedene Übungen (30-60sec pro Übung), danach ein kurzes Stretching. Häufige Übungen sind z.B. Wall jumps, Handstand an der Mauer, Push-ups, Plank, squats, Burpees, Sprints, jeder kann Übungen adaptieren und das Workout für sich passend machen. Manche haben Handschuhe dabei und ne Matte, das ist aber nicht unbedingt nötig.
Wir treffen uns auf dem Aldi Parkplatz Idstein.
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