Körperhaltungen und Stimmungen

In diesem Workshop erkunden wir zusammen, wie eng Körperhaltungen, Gefühle und Gedanken miteinander verbunden sind. Über einfache Bewegungsimpulse, spielerische Gruppenübungen und Phasen mit freiem Tanz wird erlebbar, wie der Körper alte Muster speichert – und wie wir Schritt für Schritt neue, unterstützende Formen finden können.

Der Workshop eignet sich für Menschen, die neugierig auf ihren Körper sind, mehr Selbstwahrnehmung entwickeln und neue Bewegungsspielräume im Alltag entdecken möchten.

Was wir gemeinsam erarbeiten:

• Ein feineres Spüren für deine Körperhaltungen im Alltag
• Mehr Klarheit darüber, wie Haltung, Gefühl und Gedanken zusammenwirken
• Das Erkennen deiner typischen Stress- und Schutzhaltungen
• Erste Erfahrungen, um Körperhaltungen bewusst zu verändern
• Einen persönlichen Körperanker für herausfordernde Momente

Ausgleich: Fr. 30
Zeit: 13:00 – 16:00